ЗОНАТА и ние - 7 Тема

  • 50 448
  • 734
# 270 5 фев. 2012, 00:21 ч.
И сега като изчетох всичко newsm78,какво рибено масло да си купя от аптечките в Бургас? LaughingОще по-трудно ми стана!Май е вярно това,че колкото по-малко знаем,толкова сме по-щастливи!
Виж целия пост
# 271 5 фев. 2012, 07:27 ч.
С една моя колежка се заговорихме за здравословно хранене и тя ми каза за един бурен, който консумира цяло лято и е особено полезен. Плюс това садържа доста голямо количество АЛК, сходно с това на рибеното масло.

http://www.zemianazaem.com/archives/376

А ето и един калкулатор за изчисляване на подкожните мазнини в домашни условия

http://lubomirivanov.com/1322/

За норма се смята до 22% за жените и 15% за мъжете
Виж целия пост
# 272 5 фев. 2012, 07:27 ч.
Цитат на: magnoliq777 в сб, 04 фев 2012, 22:18
Цитат на: kami_pld в сб, 04 фев 2012, 22:08
10-12 блока са малко за мъж според книгата ,,зоната''за жените са нужни 11 блока а за мъжете 14
Ками,аз съм изчислявала и спазвам Зоната според тази побългарена книга на д-р Папазова и там за него са толкова-10-12(ние дори сме ходили при тази докторка и тя лично му ги изчисли,че са толкова),затова исках и някой,който знае според Бари Сиърс как се изчислява,да му изчисли...
Моето мнение е че блоковете са били малко за тези 2 месеца може да прочетеш книгата ,,зоната''
аз изчетах доста за зоната и свалям  килограми но доста по бавно за 1 месец и 8 дни съм -4 кг
Виж целия пост
# 273 5 фев. 2012, 15:18 ч.
Аз си изчислих блоковете според описанието в "Зоната" и ми излизат 7блока на ден. Не знам как се стигат тези 11 за жени. Да не би аз да съм объркала нещо? Мазнините в тялото ми  излизат според нашия кантар за мазнини 19%, а според книгата около 22%.

Цитат
ами защото връзката с нея е почти на 99% невъзможна-нито по телефона,нито по друг начин....
Пиши й мейл. На нас така ни каза. Като свършим с първите й предписания ,да й пиша писмо за нова диагностика. Втори вариант пиши й смс с кратко обяснение. Сигурна съм, че като й кажеш, че става въпрос за дете, което е с хормонални проблеми и е свалил много бързо кг, ще ти пише.

Виж целия пост
# 274 5 фев. 2012, 17:31 ч.
Цитат на: RoniBonboni в ср, 01 фев 2012, 19:03
Цитат на: The Baroness в ср, 01 фев 2012, 14:57
Цитат
Така ще се старая до пълнолунието на 7-ми и тогава - пак схемата с айряна - ако искаш - хайде с мен да сме си дружинка
RoniBonboni, с теб съм  Hug Много съм зле- режимна съм и качвам  ooooh!...може и вода да е, такова чудо не е било, все по-зле ставам, а и движението ми е малко- в тези ледове навън не може да се ходи пеша  Tired

Минах няколко пъти през подобен период и знам за какво говориш
Межу другото последният път виновник се оказа ксизала, който пиех заради алергията ми - спрях го и всичко се свърши

Радвам се, че ще имам компания  newsm44

Хайде, The Baroness, започваш ли с мен - аз от утре съм на айрян + някоя зелена ябълка(нещо не устисках да почна още днес)
Виж целия пост
# 275 5 фев. 2012, 19:46 ч.
magnoliq777 Hug Аз мисля че за сега няма място за притеснение,по скоро ми се стори притеснително как синът ти яде по 10-11 блока,или аз не съм разбрала ? Аз съм 162 см и ям по 11 блока, тъй като тренирам,ама в последно време май по скоро се осирам Simple Smileче не ми остава много време, както и да е шегата настрана. Блоковете на  синът то ми се струват много малко,а и до колкото разбрах тренира,но колко усилено не знам. Мъжо ми и той съвсем малко по висок от мен,и яде по 15 блока от доста време. Нещо мисля,че блоковете са много малко при вас.
Аз имах проблем със слабеенето по едно време, и увеличих с един блок мазнините,но не помогна,след това увеличих с 2 блока и се спрях,като от време на време си хапвах и по един блок екстра П,Б,М,и така се заковах на 49. Е кантара варира 1-2 кг на долу на горе но това е нормално.И това също беше временно ,да не мога да спра да слабея,но беше много притеснително,сега си ям отново по 11 блока мазнини на ден Simple Smile Вече съм близо 9 месеца стриктно в зоната с много малко кръшкания Simple Smile Така че вече знам и периодите през които минавам.
 Сетих се ,че спомена и че  нямал апетит,което не е много добре,защото ако си увеличи мазнините,това е както се казва като калориен бласт,и ще се засища още повече. Нямаш идея как няколко бадема в повече какво влияние оказват. Може да му даваш от неблагоприятните въглехидрати,които са по малки на обем,докато свикне и се нормализира желанието му за ядене,и после увеличавай благоприятните. И другото,с орехите недей да прекаляваш, по по -малко,че в крайна сметка се стига до арахидоновата киселина,което е абсолютно нежелателно. Може да му даваш например за закуска да си яде орехите,но за следващите хранения му давай маслини и сурово бадеми,или хубав студено пресован зехтин. Но определено блоковете са му много малко. Hug
Виж целия пост
# 276 5 фев. 2012, 20:45 ч.
RoniBonboni, утре ще я карам по-леко, във вторник, сряда и четвътък съм на линия  Hug Пълнолунието е от вторник от 23:55 ч. Само че не знам как 3 дни ще карам на айрян и чай.....идеи?
Виж целия пост
# 277 5 фев. 2012, 20:54 ч.
Ох да ви попитам.. малко се отчайвам .. нищо не свалям имаше 1 килограм.. но той дори не е много сигурен.. видях нещо за увеличаване на мазнините или може би грешно съм разбрала... и ако може да ми кажете по колко точно орехи ядете за 1блок (ако е в грамове още по-добре) и кои са най-благоприятните мазнини освен маслините  ooooh!
Виж целия пост
# 278 5 фев. 2012, 21:19 ч.
Cloudlet
Орехите(1/2ч.л) не са от благоприятните,а от приемливите мазнини.Благоприятни са зехтина,маслините,  бадеми, кашу,авокадо Wink
Виж целия пост
# 279 5 фев. 2012, 21:21 ч.
Мазнини се добавт когато искаш да спреш да слабееш Peace
Оххх аз пак го закъсах smile3550Някакви съвети?
Виж целия пост
# 280 5 фев. 2012, 21:32 ч.
Цитат на: piqnata vishna в нд, 05 фев 2012, 00:16
[magnoliq777 /b],аз лично не вярвам Зоната да попречи по някакъв начин на здравето,за каквото и състояние става въпрос.Папазова е велика и не трябва да се отказваш да търсиш връзка с нея!Недоумявам като сте ходили при нея и тя ви е назначила това хранене,как не сте направили уговорка за по-нататъшна връзка.Тя не пожела ли да види как ще се развият нещата с твоето дете?
и аз се надявам и вътрешно вярвам,след всичко,което съм прочела,че едва ли би му навредила зоната,но като майка съм длъжна да съм внимателна....ще продължавам да търся връзка с д-р Папазова
Виж целия пост
# 281 5 фев. 2012, 21:39 ч.
Цитат на: The Baroness в нд, 05 фев 2012, 20:45
RoniBonboni, утре ще я карам по-леко, във вторник, сряда и четвътък съм на линия  Hug Пълнолунието е от вторник от 23:55 ч. Само че не знам как 3 дни ще карам на айрян и чай.....идеи?

и инат...
Виж целия пост
# 282 5 фев. 2012, 21:40 ч.
Цитат на: Soleil* в нд, 05 фев 2012, 15:18
Аз си изчислих блоковете според описанието в "Зоната" и ми излизат 7блока на ден. Не знам как се стигат тези 11 за жени. Да не би аз да съм объркала нещо? Мазнините в тялото ми  излизат според нашия кантар за мазнини 19%, а според книгата около 22%.

Цитат
ами защото връзката с нея е почти на 99% невъзможна-нито по телефона,нито по друг начин....
Пиши й мейл. На нас така ни каза. Като свършим с първите й предписания ,да й пиша писмо за нова диагностика. Втори вариант пиши й смс с кратко обяснение. Сигурна съм, че като й кажеш, че става въпрос за дете, което е с хормонални проблеми и е свалил много бързо кг, ще ти пише.


благодаря ви за съветите,мили момичета(поуспокоихте ме)  bouquet ,ще и пиша на е-майла на д-рката....дано ми отговори....после веднага ще споделя с вас какво ми е казала!
Виж целия пост
# 283 5 фев. 2012, 21:58 ч.
Цитат на: Emigrantка в нд, 05 фев 2012, 19:46
magnoliq777 Hug Аз мисля че за сега няма място за притеснение,по скоро ми се стори притеснително как синът ти яде по 10-11 блока,или аз не съм разбрала ? Аз съм 162 см и ям по 11 блока, тъй като тренирам,ама в последно време май по скоро се осирам Simple Smileче не ми остава много време, както и да е шегата настрана. Блоковете на  синът то ми се струват много малко,а и до колкото разбрах тренира,но колко усилено не знам. Мъжо ми и той съвсем малко по висок от мен,и яде по 15 блока от доста време. Нещо мисля,че блоковете са много малко при вас.
Аз имах проблем със слабеенето по едно време, и увеличих с един блок мазнините,но не помогна,след това увеличих с 2 блока и се спрях,като от време на време си хапвах и по един блок екстра П,Б,М,и така се заковах на 49. Е кантара варира 1-2 кг на долу на горе но това е нормално.И това също беше временно ,да не мога да спра да слабея,но беше много притеснително,сега си ям отново по 11 блока мазнини на ден Simple Smile Вече съм близо 9 месеца стриктно в зоната с много малко кръшкания Simple Smile Така че вече знам и периодите през които минавам.
 Сетих се ,че спомена и че  нямал апетит,което не е много добре,защото ако си увеличи мазнините,това е както се казва като калориен бласт,и ще се засища още повече. Нямаш идея как няколко бадема в повече какво влияние оказват. Може да му даваш от неблагоприятните въглехидрати,които са по малки на обем,докато свикне и се нормализира желанието му за ядене,и после увеличавай благоприятните. И другото,с орехите недей да прекаляваш, по по -малко,че в крайна сметка се стига до арахидоновата киселина,което е абсолютно нежелателно. Може да му даваш например за закуска да си яде орехите,но за следващите хранения му давай маслини и сурово бадеми,или хубав студено пресован зехтин. Но определено блоковете са му много малко. Hug
Благодаря ти,Емигрантка,поуспокоих се вече.... Hug
ами да,разбрала си правилно,яде между 10 и 12 блока на ден и три пъти седмично тренира фитнес и то доста усилено....май наистина с аму много малко тези блокове и ще взема да прочета най-накрая и Зоната на бари Сиърс-да видя какво е писал човекъв в оригинал и да взема да спазвам неговите препоръки за блоковете(макар,че не знам с липсата на апетит как ще се справиме и с повече блокове)....уважавам и д-р папазова - може би,защото ми е наблизо(все пак е в БГ) и мога да се вържа с нея(което не е съвсем лесно де:),затова препочетох да спазвам зоната по нейанта книга....
не знаех,че орехите са опасни:((,ще му ги заменя с  бадеми)....
и значи-на едно ядене му вдигам само блоковете на мазнините с 1-2,така ли?
Ох,чудя се-той обожава пиците и тестените неща-дали пък да не му правя такива неща с пълнозърнесто брашно-това може би ще го яде с удоволствие,макар,че е от лошите въглехидрати,но ,по-добре да яде тях,отколкото да с еоткаже от Зоната.....
още веднъж,много ви благодаря за мненията,скъпи момичета(и момче де,да не се разсърди давидоврентал:)),страхотни сте!  bouquet
Виж целия пост
# 284 5 фев. 2012, 23:17 ч.
magnoliq777, мъжо ми е висок 172см, и яде по 4 блока на закуска,5 на обед,2 следобед,после 5 на вечеря,и 2 преди лягане:) Което общо е 18блока, а не 15 както писах,обърках се в горния пост. Но тренира абсолютно всеки ден и е в перфектните килограми,а да не говорим че се чувства още по перфектно със всеки изминал ден.Като се сетя ква дропла беше,сега има завидно тяло за неговите 43 години. И той беше тръгнал да излиза от релси със слабеенето,когато беше на 15 блока и месец -и полсе си увеличи блоковете храна,като  добавяше по 1-2 блока екстра допълнителни мазнини към всяко ядене, след което пак си намали мазнините и сега е ок.И с мен се случи същото Simple Smile Питай патило,което е било и е още стриктно в зоната Simple Smile Според мен,без да правя изчисления, горе долу по височината на синът ти и това че тренира 3 дена в седмица,би трябвало да яде минимум 14 блока на ден. Вие направо ще го уморите това момче бе,с тия 10-11 блока,ужас Simple Smile Това,че е загубил толкова много кила за толкова кратко време си е стрес за организма според мен. Виж ме мен аз ям 11 блока,а съм кинта и двайсет както се казва Simple Smile) . Не зная, защо  ти е нужна доктор Папазова. Ако е за нещо свързано със зоната,няма смисъл:) Ако прочетеш всички книги на Сиърс, със сигурност ще знаеш колкото  нея за Зоната ,не говоря за медицински проблеми, а за зоната Simple SmileЗа съжаление,най-хубавите му книги все още ги няма на български,за което много ме е яд, Ако ти е нужно да се свържеш с нея по  други въпроси,сигурно ще ти помогне жената,но за зоната... всичко е от ясно по ясно от книгите. Ако не е много лично,би ли споделила с каква точно диагноза е синът ти?Често има онлайн чат с бари сиърс в определени дни от някой  месеци,но аз  както винаги все не мога да се вредя,но  чета какво питат хората с различни медицински проблеми. Може там да се намери отговор  Hug
а и за орехите,не са чак опасни, силно казано е,просто в по-големи количества стават вредни, като се има предвид,че зоната се бори с арахидоновата киселина Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало