90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

  • 32 804
  • 727
# 375
Добро утро и от мен!! След третата четворка съм с -3кг, най-накрая ми помръднаха малко цифричките  Laughing При това и съм в МЦ, така че супер. Ако се движа така и сваля за месец-6кг, а за три-18 ще е идеално  Crazy Laughing Mr. Green
Момичета, досега на протеиновият ден съм повтаряла яденето за обяд и на вечеря. Но гледам, че някои от вас не го правят. дали мога днес на обяд кюфтенца, а на вечеря сирене? Че досега все на мръвки наблягам, че са ми слабост  Embarassed, а пък млечните продукти ги прескачам, но сега много ми се доядоха  newsm78
Лек и режимен ден на всички пожелавам! Peace
Виж целия пост
# 376
Здравейте фиданки   bouquet
Днес за първи път в почивката се премерих - резултата е - 1 месец в почивка - 1 килограм  newsm44
Мъжа и той държи фронта, след 1 четворка му е водния, но няма да кара воден, по-добре да не се мъчи, то и аз правех втори плодов. За първия месец е - 5 килограма, които много му личат, на сантиметри видимо е свалил, но той спортува 5 пъти в седмицата ... за разлика от мен  Embarassed Embarassed Embarassed, хич не обичам спорта ...
Та така девойки, пожелавам ви прекрасен снежен ден. Тук ни затрупа  Nature Snowman
Виж целия пост
# 377
 Party Party Party
най-накрая усилията ми се възнаграждават-  пак съм с минус -  и то цяло кило. newsm44
А вчера опуках 100 грама лешници -  2 банана, 2 мандарини и 2/3 ябълки. Flutter

Днес за закуска -  круша, обед шопска, вечерта от моите измишльотини с китайско зеле и сирене. Crazy

Виж целия пост
# 378
Здравейте и от мен,
аз да се похваля..за първите два дни от новата ми врътка -1.600!!! Crazy Grinning
Чак ме е яд за качените кила..ама сега ще наваксвам,че трябва да слизам под 70...
за днес: половин банан,пица и торта
успешен зимен ден..
Виж целия пост
# 379
Добро утро Simple Smile
Момичета дали да не сложим в първата страничка няколко думи за "платото" и "застоя", за да не се отчайвате ?
Гледам много девойки мрънкат че за 10 дни нищо не свалили, аз какво да кажа като от месец си седя 76 ? Е малко мръдна кантарев днес на долу, което ме учуди след вчерашните картофи и ориз в прилични проции  Joy

Момичета аз имам нужда от някакъв съвет  - днес ми е въглехидратен, обаче Бога ми толкова ми е зле, от вчера съм в МЦ и толкова много ме боли, не съм спала от болки и ми се гади, дори кафе и цигара не мога да пуша, камо ли да ям каквото и да е. Чудя се да го карам ли днес плодов, може би ще се насиля да хапна ябълка една две... не знам не искам, понеже не е редно, обаче... дори любимото си кафе едвам поглъщам  Shocked
Виж целия пост
# 380
Момичета аз имам нужда от някакъв съвет  - днес ми е въглехидратен, обаче Бога ми толкова ми е зле, от вчера съм в МЦ и толкова много ме боли, не съм спала от болки и ми се гади, дори кафе и цигара не мога да пуша, камо ли да ям каквото и да е. Чудя се да го карам ли днес плодов, може би ще се насиля да хапна ябълка една две... не знам не искам, понеже не е редно, обаче... дори любимото си кафе едвам поглъщам  Shocked

Филия препечен хляб няма ли да ти свърши работа за гаденето? За болките що не вземеш нещо, Но-шпа, ала бала?
Виж целия пост
# 381
Санитка,мило ,по-добре хапни 2-3 солети.
Ще си режимна и няма да си дразниш стомаха Peace
Остави кафето за днес и си направи чай мента-поне при мен това е спасението.
И разбира се разни фармацефтики /солпадеин/;-)
Виж целия пост
# 382
Това със солетите е добра идея. Или просто филия хляб. А за болките на мен много ми помага Ибупром.
Виж целия пост
# 383
Диване - всичко пробвам - вчера пих хапче, успях да заспя, в 12 се събудих с болки до 2 не можах да заспя - хапче, гимнастика, топъл душ - всичко. Заспах сутринта пак от болка се събудих. Пак хапче пих. Нощеска много ми се гадеше, днеска също, то нормално за мен ден, много болезнено МЦ имам обаче тия дни просто не съм аз - бяла, бледа, парцал абсолютен...

Недялка  Hug то просто ми се гади вече от болката, а не че стомах ме боли Sad Ама да... и това е идея с препечената филийка или солети

Весе - от вчера до днес 3 съм изпила. Хич не помагат. Имаше едно Паракофдал с малко опиум е и то най ми помага, ама ми свърши пък съм сама у нас и нямам и много пари...
Виж целия пост
# 384
Брутру и от мен! Днес кантарът е помръднал с 900 гр. надолу, но пък последната седмица ми беше с кило отгоре заради МЦ, така че е от това. Няма как да започна да свалям след 2 дни на режима.  Laughing
В този ред на мисли да ви припомня, че упоритостта, постоянството и последователността винаги се възнаграждават. Може 10 дни да нямате минус, обаче изведнъж да се "отпушат" нещата и да започне свалянето. Никакво отчайване! Аз преди години започвах някаква диета, но като не виждах резултат до няколко дни, се отказвах. Е, голяма грешка! Разграждането на мазнините започва доста по-късно.
Днес ми е въглехидратен и съм в шок и ужас какво да ям.  Laughing
Скрит текст:
Заради промоцията на Милка купих един тон шоколади и бисквити, гледам ги, те ме гледат, ама нещо не смея да посягам.
Хубаво правите, че споделяте менюто си и ще 'крадна някоя идея.  Wink
Виж целия пост
# 385
Момичета трябва да излизам, а все още се чудя за тирамисуто става ли за вечетя , моля по опитните за помощ  Praynig
Виж целия пост
# 386
Здравейте,дами!След вчерашния бобов днес нямам нито+,нито-,не съм доволна,но............................ #2gunfire #2gunfire #2gunfire!Днес въглехидрати з банан и кафе,о макарони и зелева салата,за вечеря парче торта и няколко шооколадови бисквити!
Виж целия пост
# 387
Момичета трябва да излизам, а все още се чудя за тирамисуто става ли за вечетя , моля по опитните за помощ  Praynig

Според мен не понеже се прави с много белтъци и млечен крем до колкото съм запозната де. Ама то като се замислиш разни сметани там али бали и шоколади и те са с мляко. Аз лично не бих...
Виж целия пост
# 388
Здравейте и от мен  Hug
Савина33 аз работя на бул.България, и снощи едвам се прибрах, такова чудо не бях виждала абе кошмар просто не мога да си прибера детето от детегледачката а другото седи само в къщи и звъни през 2мин.  ooooh! така се бях изнервила, добре, че си бях наготвила е малко по-късно ядох от 20.00ч. ама по-изключение само  Wink
менюто днес е въглехидратно;
з-ябълки с канела
о-бутерки с лютеница и кис.краставички, мъфин
в-чеснова питка и шоколад
Хайде лека в тоя снежен ден  Hug
Виж целия пост
# 389
Лорейн, прочетох сега , че мъжът ти тренира, аз преди като тренирах 82-3 кг имах по хубаво тяло отколкото 72 след врътката миналата година, но като започнах този режим на хранене, тотално спрях тренировките след 2 месеца, той как се храни за да има сила, може и на лично да ми драснеш, че съм решила да се завърна в сп.комплекс с пълна сила другата седмица...

Куулмами, и аз така си мечтая за двойно Д за чашка на сутиен...цял живот, но миналата година след Б видях А и положението е много отчайващо...

Някой писа че, се окъкал на втория ден започва на 1-ви, ама било лесно режимчето...режима не е труден, но не е за теб ако си с такава нагласа, от първи от пети от понеделник от сряда...кво чакаш първи...то пък не е понеделник даже, като дойде първи ще си кажеш айде от понеделник...да има една седмица да се освинваш ли, мяташ две пържоли днес във фурната и казваш...днес ден първи...иначе, ще се лъжеш до другата коледа и след коледа после великден...

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора. Ееее не пиша бавно, ще ме прощавате...затова вчера имах да чета 22 страници...ми спрете се малко пък #Cussing out
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия