От утре - понеделник на диета!!!

  • 10 302
  • 95
# 15 8 ян. 2006, 16:10 ч.
Ами да след тези 14 дни има програма за задържане на теглото, която се състои в ограничаване и изключване на някои храни. Не яжте:
- мед и захар, и всички неща приготвени от тях;
- масло,маргарин,маслени кремове и сметана;
- шоколад и шоколадови изделия;
- макарони и тестени изделия;
- всякакви колбаси не са препоръчителни;
- майонеза;
- ограничете картофи, ориз и зрял фасул;
- ограничаване на млякото и пълномаслените млечни продукти;
- не повече от 2 препечени филийки ръжен хляб на ден;
Аз не го спазвах стриктно, а само ограничих повечето неща и изключих сладките и тестените напълно и имаше ефект в задържането на резултатите, но само докато го спазвах Embarassed
Виж целия пост
# 16 8 ян. 2006, 16:19 ч.
Не разбирам в този форум какво не им харесвате на картофите?! Те са много подходящи при отслабване...
- съдържат малко калорий (100 гр- 70 кал.)
- понеже са сложни въглехидрати и се разграждат бавно, засищат по-дълго време
- съдържат много калий, който подпомага отводняването на огранизма, което пък води до спад в теглото
Какво повече? Hug
Виж целия пост
# 17 8 ян. 2006, 16:25 ч.
И аз съм се навила да сваля излишните килограми, ама с диети немога. Все съм си гладна, все в яденето си мисля, пък и тази диета с яйцата - АМИ ПТИЧИЯ ГРИП?!? #Crazy
Решила съм да си направя МОЯ СИ ДИЕТА:
- спирам сладките неща, абсолютно нищо сладко /а толкова ги обичам, особено вафли/
- спирам хляба - никакъв, нито черен, нито друг
- пия повече чай /ох, имаше някакви билки за отслабване, ама не ги помня. Трябва да се поразровя, за да видя какви бяха/
- не ям след 18 часа
- по възможност не закусвам
- И МНОГО, МНОГО, МНОГО ДВИЖЕНИЕ - започвам фитнес + упражнения вкъщи /след като заспи детето/ + разходки на чист въздух /разбирай природата/
Иначе съм с теб, Лили, и с всички, които свалят "новогодишните" килограми!
Виж целия пост
# 18 8 ян. 2006, 16:34 ч.
MiRa_55, началото е трудно. Аз мислех, че не мога и ден без хляб и сладко, но се оказа, че не е толкова страшно. На вторият ден от диетата когато давах на децата пица и шоколадчета не изпитвах кой знае какво влечение- настроих се психически и някак претърпнах.
Виж целия пост
# 19 8 ян. 2006, 17:23 ч.
Пишете ме и мен към отслабващите от утре.Смятам да комбинирам житената със лимонената на Арауз , тъй като от лимоните ми изчезва апетитът и не усещам никакъв глад.
Успех на всички Hug
Виж целия пост
# 20 8 ян. 2006, 19:48 ч.
Момичета,от утре и аз съм с вас.Този път с лунната се издъних Embarassed,ама то много именници.Обаче от утре започвам сериозно:
  1ден-2 кофички кисело мляко
  2ден-зеленчуци на корем
  3ден-5 варени картофа
  4ден-5 варени яйца
  5ден-500гр пилешко месо
На шестия ще карам лунната,тогава луната е в пълнолуние-най силната фаза.
След това зависи от резултата.Стискайте ми палци Praynig

Виж целия пост
# 21 8 ян. 2006, 20:01 ч.
Какво решихте-Скарсдейл или япнското,ако спазваме една ще ни е по-лесно Wink
Виж целия пост
# 22 8 ян. 2006, 20:50 ч.
Аз съм за Скарсдейл.  newsm10
Виж целия пост
# 23 8 ян. 2006, 21:30 ч.
Аз пък мислех японското чудо,какво да правя като не обичам домати и грейпфурти а краставиците зимата са ми безвкусни Sick
Та аз от утре съм на Японско чудовище Tired
Lilly,ти какво реши
Виж целия пост
# 24 8 ян. 2006, 22:37 ч.
Пък аз от 5-6 дни вече правя тази точковата с палачинките, дето хвърчеше тука из форума сума ти време.Изобщо не съм гладна, това е сигурно PeaceОтслабнала съм , но не мога да кажа с колко, защото джуджето счупи кантара bashОбаче дънките, дето след Нова година ми бяха впити, та знае ли се, сега вече са ми тамън Mr. GreenЩе карам така, докато ми оширочеят, както беше през лятото Flutter
Най-хубавото е, че шоколадовата абстиненция вече ме пусна и сега съм си супер...До следващия път hahaha
Виж целия пост
# 25 8 ян. 2006, 22:39 ч.
Така, аз от утре почвам една диета,която бях забравила,но сега си я припоних.
Значи всики ден ще си хапвам по нещо различно,но за деня си определям един вид храна,и цял ден ще си хапвам само от нея Heart Eyes.Разбира се ще гледам да е нискокалорична и количеството да не е голямо - все пак е диета
Тази диета ми харесва защото;
Първо - всеки ден ще си храня организма със различна храна,и няма да го лиша почти от нищо,с изклячение на сладко и тестя
и
второ - когато организма поема за денят един и същи вид храна(например варени картофи,тях обезателно ще ги включа) му е много по лесно да се справи с нея,тоест не затруднява храносмилането, от колкото ако храната е от разнородна.
Това е моето мнение
Виж целия пост
# 26 8 ян. 2006, 22:43 ч.
Лили, защо ли си мисля че и с +3 пак изглеждаш добре... но човек си знае как най-добре се чувства де. Аз също съм напълняла напоследък - не е от празниците, от преди, но кажа ли си "диета" и започвам да ям 3 пъти повече... така че за мен няма смисъл - по-скоро някакъв спорт (имам предложение от Galcho Simple Smile ), и леко ограничаване, без да се подтискам с диети. А на теб - успех!
Виж целия пост
# 27 8 ян. 2006, 23:49 ч.
Втората диета съм я правила и е много ефикасна а в същото време не гладуваш. Риба аз изобщо не ям и я заменям с пилешко месо без кожа.
Правила съм също една доста ефикасна - 5 с.л. мед и вода на корем на ден. Звучи страшничко, но след първия ден човек се чувства много енергичен. Прави се 3-4-5 дни и след това постепенно се захранва като ако 3 дни човек е ял мед значи 3 дни се захранва, ако е ял 4 се захранва 4 и т.н. Аз лично свалих за 5 дни 5 кг и после още 2 със захранването. Качих ги чак когато забременях втория път. Пропуснах да кажа че ако през това време човек спортува може и по повече да сваля. А пък аз понеже съм свикнала по цял ден да дъвча нещо си разреждах 3 от лъжиците с 1.5 л. вода в шише. Сутрин изяждам една лъжица мед и след това цял ден пия медена вода като огладнея. вечер преди лягане си изяждам последната лъжица мед.
А захранването е: Първия ден мед и фреш, втория ден мед и зеленчуци или плодове, третия - мед, зеленчуци и плодове, четвъртия - третия + месо и т.н
Виж целия пост
# 28 9 ян. 2006, 02:01 ч.
Ами реших с Японското чудо, по лесна ми е за изпълнение, като съм на работа  не мога да диря толкова разнообазни храни ooooh!, по лесно ми  е 2 яйца на обяд, вода от машината  и айде... Party
Та каквото яла яла днес, пих любимо пепси сега как ще заспя не знам Crazy
От утре стартирам...пожелавам ви успех, без издънки и изкушения и да докладвате как върви и аз ще докладвам Laughing
Цитат на: Роси74 в нд, 08 яну 2006, 22:43
Лили, защо ли си мисля че и с +3 пак изглеждаш добре... но човек си знае как най-добре се чувства де.
Роси, благодаря ти за милите думички Laughing
Абе не съм много зле и така, но самата аз не се чувствам комфортно, винаги съм била слабук и така просто не се възприемам ooooh!
 Хайде стига съм писала отивам да спя Tired
Виж целия пост
# 29 9 ян. 2006, 10:34 ч.
Хайде и аз. Залепила съм на хладилника Японското чуди и датите на Лунната диета, но и розали е интересна. Тъй като нямам опит в диетите и съм чела добри неща за японското чудо, започвам нея! Май трябва да купя яйца newsm78 Нали не се ползва олио, сол??? Thinking
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата