От утре - понеделник на диета!!!

Публикувана: 8 ян. 2006, 13:31 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2006, 15:44 ч.

11 062
95

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои популярни диети, за които хората говорят?
Какви са основните принципи на японската чудо диета?
Какви са основните принципи на диетата по системата Скарсдейл?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои популярни диети, за които хората говорят?
  
  Във форума се споменават няколко популярни диети. Една от тях е „Японското чудо“, което включва консумация на определени храни в продължение на 14 дни. Друга е системата Скарсдейл диета, която предлага разнообразна и засищаща храна. Споменава се и диета, предложена в списание Rosalie, която е малко по-българизирана версия на Японското чудо.
- Какви са основните принципи на японската чудо диета?
  
  Японската чудо диета се основава на консумацията на специфични храни в продължение на 14 дни. Принципът включва ядене на определени количества яйца, пилешко месо, зеленчуци, плодове, обезмаслено сирене или извара, кисело мляко и варени яйца. Дневната храна не трябва да надвишава 500 kcal.
- Какви са основните принципи на диетата по системата Скарсдейл?
  
  Диетата по системата Скарсдейл насърчава разнообразна и засищаща храна. Това включва консумация на кафе и половин грейпфрут за закуска, малко месо за обяд и вечеря, салати, плодове и зеленчуци. Спазването на диетата може да доведе до загуба на около 5 кг за две седмици.
- Какви са някои популярни диетични предложения, споделени във форума?
- Какви са някои предложения за поддържане на теглото след диета?

# 15 8 ян. 2006, 16:10 ч.

Ами да след тези 14 дни има програма за задържане на теглото, която се състои в ограничаване и изключване на някои храни. Не яжте:
- мед и захар, и всички неща приготвени от тях;
- масло,маргарин,маслени кремове и сметана;
- шоколад и шоколадови изделия;
- макарони и тестени изделия;
- всякакви колбаси не са препоръчителни;
- майонеза;
- ограничете картофи, ориз и зрял фасул;
- ограничаване на млякото и пълномаслените млечни продукти;
- не повече от 2 препечени филийки ръжен хляб на ден;
Аз не го спазвах стриктно, а само ограничих повечето неща и изключих сладките и тестените напълно и имаше ефект в задържането на резултатите, но само докато го спазвах Embarassed