НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия - Тема 18

  • 46 527
  • 736
# 60 13 март 2012, 21:12 ч.
Цитат на: Деми1987 в вт, 13 мар 2012, 16:02
Непокорна,какви паласки,бе момиче!!!!  Толкова си готина !
 
Мавина,във фейсбук си ти ,нали ? Чудесна си,страхотни снимки !!!   bouquet
Тъкмо ти драсках там съобщение.  Simple Smile .  

Впрочем,сега видях на Инчето снимката...Ми мила,какво повече да кажа..... Sunglasses Peace

При всички тренировките вкъщи работят Heart Eyes

Даа ,това съм аз Peace
Благодаря ти от сърце  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet
Момичета снимките ,които показваме са още по-голям стимул Mr. Green

Тук чувам ,че лелки имало...шшшшшт да не ви чуе мъжо ,че
ще се наложи да ви напускам групата hahaha
Вие сте готини мадами....няма лелки ,няма каки ,пред спорта всички сме равни Mr. Green

Адинка ,не се притеснявай за превода Peace
Когато можеш Peace


Виж целия пост
# 61 13 март 2012, 22:00 ч.
Здравейте някой може  ли да ми каже   упражнения за изгаряне на мазнини на корема,дупето и бедрата?И ако в банята си правя масажи със масажиора и след туй със антицелулитния гел на Дева зеления и ако слагам от фолиото за овиване на ястия дали ще има ефект?
Виж целия пост
# 62 13 март 2012, 22:07 ч.
Няма специални упражнения, които да горят мазнинки на точно определено място. За съжаление.  Laughing Гориш мазнини, пък тялото си решава от къде по колко, и обикновено остава най-гадното място за накрая.  Laughing На Дева преди години ползвах единия гел, но не помня кой. Ефекта клонеше към нула, ако изключим безсънните нощи, заради кофеина. А фолиото аз лично бих го ползвала само в кухнята. В тази тема и в предишните, момичетата пускат линкове и качват в ДОКС-а интересни упражнения. Разгледай, харесай си нещо и почвай. Ние сме тук , за да дойдеш после да ни се похвалиш!!!  Peace
Виж целия пост
# 63 13 март 2012, 22:09 ч.
Цитат на: ~^~AiShEgUl~^~ в вт, 13 мар 2012, 22:00
Здравейте някой може  ли да ми каже   упражнения за изгаряне на мазнини на корема,дупето и бедрата?И ако в банята си правя масажи със масажиора и след туй със антицелулитния гел на Дева зеления и ако слагам от фолиото за овиване на ястия дали ще има ефект?

С фолио няма смисъл да се увиваш, така се сваля вода. Няма как свалиш мазнини така.
Изгаряне на мазнини на на места по желание също няма как да стане. Трябва да свалиш общо процент мазнини от тялото за да има ефект в някоя част. Много е важно яденето. Трябва да гориш повече калории от колкото поемаш. Така ще започнеш да слабееш. Разгледай различните тренировки по които тренират момичета, харесай си някоя и започвай Simple Smile


хихихихи  НеПоКоРнА заедно сме писали Simple Smile
Виж целия пост
# 64 13 март 2012, 22:59 ч.
Здравейте!
Не знам от кога не съм се записвала в темата, но определено ми липсва!
Напоследък се занимавам само с йога, но ще подновя и домашните тренировки.
Имах много хубава колекция от видео тренировки, но компютъра ме предаде и сега ще трябва да свалям всичко отначало. С интерес ще следя какво ново споделяте Simple Smile
Някой може ли да препоръча хубав торент със стречинг?
Виж целия пост
# 65 13 март 2012, 23:37 ч.
За Sun_in_her_eyes и всички,които все още го нямат  Wink Тоник Мат - http://dox.bg/files/dw?a=73a93acd8c активен до 27.03.
 Лека и спокойна вечер!!!!  Hug
Виж целия пост
# 66 14 март 2012, 07:48 ч.
Привет и от мене!
Доста активна съм със спорта , сега правя един физ от ю-туб, доста яко кардио и ги редувам с упражненията на Руми, така мисля да карам една -две седмици и после ще сменям! Има резултати !
Само трябва постоянство!
Виж целия пост
# 67 14 март 2012, 07:50 ч.
Цитат на: evich в ср, 14 мар 2012, 07:48
Привет и от мене!
Доста активна съм със спорта , сега правя един физ от ю-туб, доста яко кардио и ги редувам с упражненията на Руми, така мисля да карам една -две седмици и после ще сменям! Има резултати !
Само трябва постоянство!
Ще дадеш ли линк  за кардиото от ю-туб:peace:  bouquet
Виж целия пост
# 68 14 март 2012, 08:00 ч.
Добро утро,спортистки! Simple Smile
Гледам наддаване има за години и да кажа,че и аз се числя към големичките-на 39г съм GrinningАма важното духът да е млад,много важно на колко сме Sunglasses
Таня,благородно ти завиждам за почивката и ти пожелавам да си прекараш страхотно!Сестра ми се казва Таня и живее в САЩ и някак като те чета  те асоциирам с нея Hug
Непокорна,гледах ,пулих се...,ама паласки и аз не видях.Девойко,изглеждаш супер!  Wink
Снощи метнах пореденото кардио на Били.Забелявам чувствително намаляне на коремната област,че даже и офомерни мускули взеха да се подават.Обаче кантарЯ не отлепя.Това обаче не ме притеснява,защото за мен са важни мерките.Обаче тез ми ти бедра ще ме озорят.Абе не се тресат като парфе при земетресение вече,обаче определено има още мнооого работа по тях.
И аз искам отново да кажа,че се чувствам много уютно във вашата комапния.Действате много позитивно и мотивиращо. Hug
Нещо Мамасита се губи тези дни. newsm78
Хубав ден на всички!Ще се мятам на трастиката ,но ще наглеждам от време на време какви ги вършите тук Grinning

Виж целия пост
# 69 14 март 2012, 08:05 ч.
Цитат на: MALVINA в ср, 14 мар 2012, 08:00

Непокорна,гледах ,пулих се...,ама паласки и аз не видях.Девойко,изглеждаш супер!  Wink

Има, има, ама явно от дрехите не ги виждате.  Wink Ама аз знам, че са си там.

И на мен нещо ми се е доправило кардиото на Били и може после да метна едно. Довечера - Workout 2  Peace ...
Виж целия пост
# 70 14 март 2012, 08:27 ч.
Цитат на: ~^~AiShEgUl~^~ в вт, 13 мар 2012, 22:00
Здравейте някой може  ли да ми каже   упражнения за изгаряне на мазнини на корема,дупето и бедрата?И ако в банята си правя масажи със масажиора и след туй със антицелулитния гел на Дева зеления и ако слагам от фолиото за овиване на ястия дали ще има ефект?
Здравей!
Повечето упражнения,които си споделяме тук са за дупе,корем и бедра,защото 90 % от жените имат там натрупване на мазнини  Grinning понеже така сме създадени!
Намери,нещо което е подходящо за твоя темперамент и започни с 3 тренировки седмично.След всяка тренировка си прави масаж с масажора,а после си се мажи с антицелулитното кремче,но няма нужда от найлони!Идеята е да раздвижиш кръвта,мазнини се горят когато има ускорен пулс и кислород!
Успех!
Аз да си кажа имам лека мускулна треска на гръдните мускули.Днес 2-ра част от програмата на Джилиан  Wink
Виж целия пост
# 71 14 март 2012, 08:42 ч.
Здравейте на всички, направо не мога да ви изчета  Grinning.

Първо да ви почерпя виртуално, че днес имам рожден ден


В неделя правих Тоник Мат, а от вчера съм в МЦ, така че поне до утре няма нищо да правя.

Хубав ден на всички  bouquet!
Виж целия пост
# 72 14 март 2012, 08:58 ч.
Кейтинка ,четит рожден ден!
 Simple SmileПожелавам ти много здраве,да ти е сладък живота като тези бонбони и да имаш само поводи за усмивки!И разбира се като една истинска риба да плуваш в море от любов/че нали рибите сме едни романтични души Grinning /  bouquet
Виж целия пост
# 73 14 март 2012, 08:59 ч.
Кейтинка ,Честит Рожден Ден  bouquet  bouquet  bouquet
Да си здрава ,щастлива ,обичана и с лекота да постигнеш желаните резултати
и да се фукаш с ново тяло Heart Eyes
Виж целия пост
# 74 14 март 2012, 09:14 ч.
Цитат на: ~^~AiShEgUl~^~ в вт, 13 мар 2012, 22:00
Здравейте някой може  ли да ми каже   упражнения за изгаряне на мазнини на корема,дупето и бедрата?И ако в банята си правя масажи със масажиора и след туй със антицелулитния гел на Дева зеления и ако слагам от фолиото за овиване на ястия дали ще има ефект?

С каквито и да е упражнения, трудно си е- тялото си ги държи тези мазнинки, защото са важни за целите му.

Иначе аз ги горя с kettlebell.

Днес се сдобих с 16-килограмовата грозотия, отлята от пловдивски ентусиасти. Цената е максимално ниска, въпреки че по принцип пудовките струват повече, отколкото трябва.

Довечера ще я пробвам и ще разправям. За вдигането не се иска толкова сила, колкото отношение и похват- трябва смело и безотговорно, ако се замислиш, край, спичаш се. То и с живота е така...

Сега ще ги редувам: с 16 килограма за стратегическо вдигане на резултатите, с 8 килограма за почивка.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало