Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните теми в дискусията?
Кои тренировъчни програми са споменати в дискусията?
Какви са някои от методите за тренировка, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните теми в дискусията?
-
Кои тренировъчни програми са споменати в дискусията?
-
Какви са някои от методите за тренировка, споменати в дискусията?
-
Какви са някои от темите, свързани с храненето и диетите в дискусията?
-
Кои упражнения са ефективни за изгаряне на мазнини в корема, дупето и бедрата?
Две зими подред си държах 62-63кг,обаче тази зима от седенето вкъщи най-вече и хоп 66 килца закова кантара.Да не казвам,че преди да ми дойде цикъла стигам до 68 
Ама така ще е-лакомото ми дупе сега ще си сърба попарата.И уж не са много килцата,ама ми тежат да му се не види.Пък и хич не било лесно да ги свали човек едни уж нищо и никакви си 4 кг 
Същите килограми съм и аз ,а преди цикъкъл аз даже и до 69 съм стигала 
Аз обаче ги боря тия 4кг от есента и нямат махане...Обаче знам къде ми е проблемът за това-храната.Може да не се тъпча както преди,но въпреки това хапвах повече от нужните ми калории.А както всички знаем,за да се отслабне е нужно да се намалят калориите.Отделно се лутах междду различни хранителни режими.Е,не мога да се справя.Затова сега си хапвам от всичко,но се стремя да не надвишавам калориите/редовно чета Непокорна и кикси в темата за калориите и се ориентирам кое как 
