Калории броим,здравето ценим и кила топим!- тема 4

jennykiss22, слушай Маями и няма да сбъркаш!!! Я го виж каква фиданка е станал?!
tesito , ти ме застреля с тия 7 и 5 см!!!   Викам си "това не е възможно", в нашата тема не се е случвало никога!!! Такива малки отклонения не си ги слагай на душата. Случват се понякога... Относно лунната съм пас. Както всяка друга диета - не е за мен. Зимата пробвах с една девойка от темичката...успях до преди обяд!!! Просто като си наложа да не ям това, това и това /а в лунната думата "това" се повтаря много пъти  / при мен не става... Честно казано, мен на глад ми прилича цялата работа. Но ако имаш желание - пробвай...И блягодаря за кафенцето, изпреварила си ме... аз тази сутрин едва станах   , през нощта будувах и гледах по ТВ за стволовите клетки...
tqna  , тук съм...вчера си пропуснах отчета /вмъкнах се в 1220-30 ккал/, че милУто оправяше един друг компютър и ми сви монитора...И да се отчета за бедрата - след като установих , че са наедрели с цели два см. заради вътрешната им страна /някакъв мускул се появи там, преди го нямаше  /, спрях тичането сутрин да видя от него ли е...Отчет от сутринта - минус 1 см. Та ще си продължа да тичам, но може леко да поразредя и ще следя на къде вървят нещата, ако няма повече прираст  , ще преглътна положението...

Сега да взема да се премеря да не са се транспортирали обратно на паласките, а ?  
 
tqna , ще чакаме да се похвалиш снимково другата неделя!!!

Кикси, ще ни липсваш на всички!!! Ти беше тук една от най-редовните и сериозни. Ще те чакаме на есен да се върнеш!!!

Хубав и слънчев ден от мен на всички!!!

tesito - и вестник си донесла! Брава, браво!!!   Иначееее.... щом "скачаш" от диета на диета, значииии - никаква диета НЕ ти понася.... ииии.... си си с 2-та крака за тука - у сектора на броенето на калории!   То тва броене реално НЕ Е диета, защото НЕ ти ограничава нищо от храните (говориме си за нормално-здрави хора, без някакво заболяване, което би им ограничило нещата за хранене)... Човек трябва да си ги ограничава поради здравословността на някои неща (плодове и др.) и НЕздравословността на други неща (пържени пилешки крилца и др.), ноооо.... ку хапнеш некое от НЕздравословновните не е фатална грешка!   Ми пробвай тва "очистване", пък послеее - брой, брой, брооой калории и мери и отчитай минусите!  

tqna - аз преди години мислех да откривам офисче за фитнес-митнес, такива неща.... заедно с 1 партьорка по-навътре от мен в тоя бизнес,,,, сегааа - пак взех да мисля за такова нещо!   То може да е и нещо като фен-клуб или по интереси, знам ли... НЕ като клуб на пенсионера, шахматиста, хех.... Нещо по-динамично и свежичко Ма ше видиме, де!   Във всеки случай - и да ме изгонят от работа - нема да остана без никакъв хлеб, значи!  

Непокорнаааа - мускуло-откривателеее.... я обясни по-подробно, че не разбрах какво точно си открила!     Ма споко, де! Той и Христофор Колумб на времето не бил разбрал отначало какво е открил, та го кръстили на друг чиляк, по-пробивен и по-знаещ!  

 
Начиии...заформих си едни мускули от вътрешната страна на бедрата. Сигурна съм , че не са сланинки, поради факта, че дебелея винаги от външната страна /и на паласки, разбира се!!!  /. Пък и се вижда, като правя упражнения, че се очертава мускул. Както и да е...На голо е ОК, ама ми се налага да ходя с дрехи  , а ми запълват панталоните. Пък съм свикнала да ми е широко не само около врата, но и около д-то!!! Обичам дрехите да са ми свободни, аха-ей сега да паднат!!! 
Много ми е кеф, че е петък, но тия почивни дни ми носят много калорични радости  ...ще гледам днес да занижа калориите. Имам супа от коприва за обяд...

 Маями, на Шипка стъпалата са 894, но само звучат много.
http://eni1.snimka.bg/other/home.427047.27102335.big

След двата дни на вкусно похапване няма плюсове и това е добра новина също.

здравейте неуморни 
голям кеф! петъъъъък! утре си изхвърлям телефоните и хващам гората 
леле, НеПоКоРнА, какви мускули, какви чудеса !!! аз от вътрешната страна на бедрата, съм като желе в пакетче  добре, че си имам бразилския лифтинг, че да поддържам вид! иначе с дрехи съм супер 
kiksi007, успех!
калориен отчет за вчера - 1380 кал + катерене на стълбите в блока няколко пъти - да не си мислите, че е тренировка - аз съм касиер 
за днес менюто е готово (1300кал), както и хиперкратката ми тренировка с велоаргометъра:
з. кафе, кисело мляко, ябълка - 340 кал
о. пил.дробчета и краставица - 220 кал
з. кисело мляко 3,6% - 260кал
в. 2пържени кюфтета, салата, чаша бира - 480кал
  дано не се отклоня

Окс, Непокорна - немаш драма!   Ма да знаеш, че истински щях да се притесня ку ти личеше мускул през панталони,дънки....   Инак, за падащи панталони и панталончета, китайците са изобретили тирантите!!! Опъваш, стегаш ииии... вървиш!  

Ени - аха.... като се сетя преди години (поради перманентни технически проблеми с асансьора) щЪ-неЩъ изкачвах стълби 9-10 етажа, мисля, че бяха 161 стъпала... там некъде... и 1 сестричка-рехабилитаторка в Пирогов - явно доста впечатлена от широкоъгълните ми бедра тогава (с бая по-голям диаметър от сега), вика: "Абе ти кво спортуваш?"...... "Ами - викам - изкачване на стълби, друго - не!" И се изуми девойката исниски, хех...   Както и да е, търся си нов небостъргач сега!  

Ей, значиииии.... НЕ съм за пример днес, не ме гледайте, моля ви! Т.е. съм за пример, ама ЛОШшшш...   сега се чувствам истински омаян по капиталистически от "скромния" обяд, който си направих преди малко..... литър кока-кола + белгийски шоколад (от най-хубавия)!   Бе въобще - както в 1964 г. когато в милата ни Родина най-първо от бившия процъфтяващ соц. лагер била УСПЕШНО внедрена тази силно-алкохолна напитка, идваща от дълбокия и далечен КАПИТАЛИЗЪМ, наречена простичко кока-кола.... Та тва благодарение на бай Тошо... които не знаят - да знаят вече! Които не знаят - да знаят също, че първоначално тва Coca-cola-та е била "изобретена" като лекарство и то случайно ииииии.... е била зелена (на цвят, де)! Сегашната кока-кола, особено в БГ нема много общо с истинската такава и е предимно вода и захар (97% от сухово в-во)!   ...--... ...--... ...--... Whatever....  

И аз така!!!
А пък на това как се смях:
...и на жалната физиономия накрая!!!

Маями, за шоколада разбирам. Ама как успя да събереш литър кола?!
И успех с намирането на небостъргач, май пак искаш да очароваш някоя "сестричка-рехабилитаторка"!!! 

Еми как от къде - 1 литър кока-кола от едно 1.25-литрово шише "меко" 

Знам колко е голяма колата. Просто на мен от газирано ми се издува стомаха и някак не си представям да мога да изгълтам едно шише за обяд!!! Но ти щом си се справил, грешка нямаш!!!

Дам..... абе лятно време много ми се отваря мерака за пиене на кока-кола.... в 2-литрови бутилки даже - за тонус на плажа! Пък и помага за по-стабилен тен, хех!  

Ама - айде - СТОП --> край на минутката за разхайтване! 

Пускам ви мотивираща картинка на авангарден продукт - диетична лъжица:

http://miami.beach.rbcmail.ru/Kalorii/Diet_spoon.jpg

Особено подходяща за трудните уикенди!!! 

Хаха, лъжицата е яка! 
Маями, как литър кола наведнъж бе, човеко, аз бих се пръснала веднага, щом мина половината литър... Добре, че газираното не ми понася и не обичам особено, та поне с това изкушение не ми се налага да се боря. Дай ми шоколади на мене, втората част от обяда ти тутакси бих си я присвоила... 

Вчера излязох да се видя с братлето, че отдавна не бяхме сколасвали... Страхотна салата "фитнес" с лентички пилешки гърди на скара ядохме и това спаси калориите, че иначе две бири си отидоха...

НеПоКоРнА, браво за мускулите, завиждам!  И аз като did_ka съм като желенце там, чак напоследък малко се усеща мускул отдолу под сланинката, че правя разни упражненийца...

хахаха
Маями, това е точно за нас   Т.е. не за теб де, ти вече си фит  

Непокорна, аз съм забелязала, че от тренировки - било то по-силови или кардио - мускулите ми растат доста и после като поспра за около седмица бам-свалям ударно в краката и талията. Явно е задържане на вода или нещо от сорта, може верно да разредиш честотата

Кикси, успех и на теб !

Аз да ви споделя... тая нощ се будих 3 пъти с надеждата да е станало 7 и да мога да си хапна, но в момента в който се сетя как обичайните ми дънки ми стигат до колената - веднага ми се отяждаше. Че даже си и пийвах вода.   Преживях първия критичен ден и на закуска стомахът ми се беше свил - едвам ядох  

Ден 2, Цикъл 1

Калории : 1400 :
- банан, 500 гр ягоди, кафе, половин литър вода
- 3 черни маслинени хлебчета, филаделфия, половин литър вода , 1 ч.л. мед
- преди ядене : 250 мл вода и ми се отяде  
- 3 черни маслинени хлебчета, краставица, 3 домата, 50 гр доматен сос с босилек, 2 с.л. мед
към 18 часа остана само домати и краставици, няма място за повече  

Изгорени с движение :
45 мин. бавна разходка ( 150 ), 15 мин. тичане (100) -> 250

Вода : След 2рия литър спирам.

Лъжицата на Маями е много яка! Сега остава да му намерим една такава чаша за кола!!! 

И на мен газираното, особено пък колата, хич не ми е любимо!!! Та сигурно затова гледах така  !!! Ама я ми оставете една щайга белгийски шоколади, да видите тогава!!!  Чак лигите ми потекоха!!!  Маями пък не разбра , че съм сладокуса. От както спомена думата сладолед - ето - всеки ден имам в менюто си по един.  Сега пък белгийски шоколад...Да паля моторетката към Белгия, освен...
Момичета и момче, тук така гърми и се стъмни, че към пет часа ще трябва май да си слагам плавниците и надуваемия пояс!!! Отиде ми слънчицето на кино!!!

лелее, че то аз тогава няма смисъл да спортувам  от как се е затоплило имам минимум 2 часа ходене на ден и то бързо (бавните работи при мен не вървят аз винаги бързам за някъде) ако взема да смятам отиване и прибиране от работа - станаха 3-4 часа