ВМ НВХ част 49

Здравейте, момичета! Я, колко е напреднала новата темичка, трябваше ми време да изчета написаното дотук. Благодаря на агнешко за хубавото оформление на 1 страница!
Мила_ , изчисленията, които си направила вероятно не се отнасят за този режим - прекалено много белтъчини и въглехидрати и почти никакви мазнини. Прочети основните принципи на режима ето тук:
http://spidersport.com/weight-control.php
и ако нещо не ти е ясно, пак питай. Иначе в 25 г. масло има 4 пъти по-малко мазнини, отколкото в 100 гр.
За био-месото, аз също не съм маниак на тема "био".И аз като Mamacita Bandida гледам да купувам месо от малки месарски магазини, които се знае откъде зареждат.
AGLIKKA , интересен въпрос си задала. Според мен може да се отслабва с всички диети, които водят до намаляване и нормализиране на инсулиновите нива в организма, а това основно се постига чрез:
- драстично ограничение на въглехидратите в храната - примери за това са ВМ-НВД, Дюкан
- гладуване- като диетата с плодове в стил Лидия Ковачева, диетата с кленов сироп, напоследък даже ми се мярна и някаква с таратор  , както и диетата с броене на калории- макар и не толкова драстична като първите.
- умерено ограничение на въглехидратите, съчетано и с ограничение в количествата на храната- тук например отнасям Зоната, точковата диета, диетата на Байкова.
90 дневната диета например половината от дните са или нисковъглехидратни/протеинови/, или полугладуване/ с плодове и зеленчуци/. Ако и в бобовия ден не ядат картофи и ориз/и без това винаги съм се чудела къде е връзката между боб и картофи, ама карай/ - то още 1/4 от дните стават с ограничени въглехидрати. Естествено че резултат ще има.
Като се прибави и факта, че когато човек съзнателно спазва какъвто и да е режим, той гледа да не преяжда, набляга повече на естествени храни и ограничава всякакви боклуци като вафли, кифли и пр., спортува - мисля, че това са причините в началото всеки режим да е ефикасен.
Като минат месеци обаче, особено тези , които доста ограничават количеството храна, достигат до ниво, когато трудно контролират глада си, защото тялото си иска своето. И както казваш се нахвърлят на разни сладкиши, теста. После пак гладуват няколко дни и така - за тези, които са доста волеви. Останалите се предават и си възвръщат килограмите, та даже и отгоре. Като цяло, този начин на хранене и живот си е едно мъчение, казвам го от личен опит.

 

AGLIKKA, според мен действат, защото се правят за първи път - абсолютно си права! Първата си диета започнах в осми клас - беше разделно храненем отслабнах с 3кг за 1 месец някъде, но не можах да я спазвам повече. Заради хормонални проблеми после и пиене на Оргаметрил напълнях ужасно, сигурно с 10 килограма за 2-3 месеца, като се има предвид, че тогава тръгнах превантивно на танци.

след като се приключи  и човек се върне към стария си начин на хранене (същият, който го е докарал до там да има нужда от диета) и се вкарва сам в порочен кръг диета-стари навици-нова диета - да, на мене ми се случи точно така. Смених няколко диети в гимназията, но нито една не помогна, все се връщах към старото положение и всичко ставаше по-зле.


след като повтори цикъла 2-3 пъти и изведнъж се оказва, че вече нищо не действа, ядеш като врабче и трупаш - колко си права! това е абсолютно вярно! аз започвах да отслабвам едва като минах на високобелтъчна диета, когато бях втори курс в унито, и тренирах като луда във фитнеса, по 60 минути разкапващо кардио всеки ден, 1 месец без почивка. Тогава вече подейства. Отслабнах с 12кг за 2,5 месеца лятото. И апетитът ми намаля, но като спрях диетата, престанах да ходя на тренировки. Но имах мног одруга работа и се хранех малко така или иначе. Продължих да отслабвам, но в един момент малкото ядене спря да действа и започнах отново да пълнея без причина. Да не говорим, че в най-слабия си период бях като желе, или както казва Милко "от кюфте на кебапче" Нямах никакъв мускул и никакъв тонус. А дънки така и не можех да си намеря заради кофти кройките, които предлагат.

много трудно се излиза от този капан Много вярно, за съжаление.

иска се много четене, силна мотивация, дисциплина ...  

а обикновено се търси лесното, диетка за няколко седмици, хапченца
никой не започва от себе си - да и всеки иска супер бързо и супер лесно, а ако може и нищо да не прави най-добре.  


видях в дюканската тема онова, за което спомена
наистина много гнусно отношение да, за съжаление. чета тези теми от любопитство само, защото нямам нито време за губене, нито желание да наливам акъл на някого, който вече си е изгубил и последната мозъчна клетка.
момичето наистина си беше малко нагло с тези въпроси, но отношението към нея беше повече от отвратително  


да не забравя да споделя какво ми направи силно впечатление от видеото с Милко
внимателно да се ползва зехтина, защото в тялото ни попада на среда, в която се окислява и която го загрява - това е много интересна теория и има смисъл. така или иначе чов. тяло е топло, отвътре май температурата е около 40 градуса.

Аз например си ям само краве масло към всичко. По чаена лъжичка на порция, ей така за вкус, защото не ми се дават 10-15лв. за литър олио. По-изгодно ми е да си взема мазно месце и кравето масло добавям, ако има опасност да стане много сухо. За салата ми е по-вкусно сусамово олио, ухае невероятно.

И аз така мисля. Еднам моя приятелка дете беше пълничка. Като мина 4. кл. техните родители я заведоха на диетолог, за да отслабне и докторът й предписал много ограничено хранене като за възрастни: без сладко, без солено, без мазно, без месо. Детето беше само на варени моркови и тиквички цяло лято, малко плодове и не знам друго дали е яла, сигурно все пак са й давали сирене или яйчице, нещо да има там. Тя отслабна разбира се доста драстично, НО здравето й беше съсипано тотално - мисля, че след това изкара една пневмония, имаше много други респираторни заболявания. Практически цял живот след това тя е болна и през лятото ходи облечена с якета.  Не може и на плаж да отиде, за да не я подухне бризът и да настине. Камо ли да се окъпе в морето. А като беше малка и пълничка беше съвсем здрава и не боледуваше от нищо.

Така е, като се слушат разни пишмандоктори! Може ли 10-годишно детенце да се храни само с моркови и тиквички???? Даже и сол няма, да не говорим за здравословни мазнини и протеини. Била имала неконтролируем апетит и т.н. Е да, сега вече е злояда като за световно, оттогава не ядеше нищо и нормално. Да не говорим за психическата травма, която е получила. 

Някоя от вас да е отказала цигарите по време на режима? Знам, че метаболизма на пушачите е по-бърз. Обикновено като спрат цигарите и напълняват, но как е при нашия режим?

  Всеки път ми благодарите, но заслугата не е моя. Аз просто цитирам първия пост от предходната тема и добавям линк към нея. Заслуга имам само затова, че информирам модератора за приключването на стара и тема и пускам нова.

оооо
влез във веганската тема да видим какво причиняват майки на децата си
че някои от тях даже и в темите за детско хранене проповядват

AGLIKKA, тя тази твоя приятелка добре че поне анорексия не си е докарала. Като гледам една немалка част от момичетата с хранителни разстройства са започнали в малка възраст с диети със стриктни ограничения до пълно изтощение. По принцип тези заболявания се смятат за психиатрични, но все си мисля, че при дългосрочно гладуване и лишаване от важни хранителни вещества, нещо се променя в мозъчния биохимизъм.
Ей, възбудихте любопитството ми с тази дюканска тема  не знаех, че в този форум се толерира наричането на някой в прав текст "невежа, дебелана, свинка" . Ама верно, дългосрочното лишаване от мазнини влияе зле на мозъка. 
Агнешко, аз отказах цигарите скоро след като започнах режима, не ми се е отразило никак на теглото. Мисля, че тези схващания за повишения метаболизъм са силно преувеличени. Според мен повечето хора, които отказват цигарите, просто имат повишен апетит и ядат повече и затова пълнеят. Наистина, тютюнопушенето доста подтиска апетита, колко пъти и на мен ми се е случвало вместо да хапна нещо, да изпуша 1-2 цигари. С нашия режим обаче апетита е под контрол, така че не се притеснявай, дори и да качиш 1-2 кг, няма да е задълго.

А, благодаря, камелот! Аз веднъж съм ги отказвала. Докато бременеех не пуших. Надебелях 12 кг. Ама сега нямам никаква идея всичко ли беше от бременността. )

Аз капки за нос не употребявам, колкото и да ми е запушен носа. Между другото ако тръгна да настивам, тогава ми се запушва жестоко носа, пълня леген с гореща вода и слагам краката. При мен винаги действа и отпушва носа. Но действа кратковременно все пак.

Сега има и една "супер гореща нова диета", наречена " HCG Diet и как отслабнах с 12кг за 26 дена" За мене лично е физически невъзможно да отслабнеш с такова темпо за толкова кратко време.

Ето и какво казва една потребителка какво е чула и разбрала за този хормон:
Камелот, ти беше писала в същата тема, но отдавна. Като лекар можеш ли да си кажеш мнението по този въпрос? Имам чувството, че подобен резултат не може да се задържи изобщо, поне поят житейски опит го е показал с къде-къде "по-бавни" диети като зелевата супа. 

Смятам, че играенето с хормоните в тялото може да доведе до непридвидими последици и много опасно. Чудя се на тия жени с какъв акъл ги вършат тези работи? 

Явно, че ще трябва да се ориентирам към други методи различни от капките за нос, тъй като има опасност да си увредя лигавицата на носа.
Имам една молба, ако някой не го затруднява да сложите линк от предаването с Милко. Аз съм го гледала при Гала, но не и в други предавания.
Също така искам да попитам, тъй като обожавам заквасена сметана и много я обичам като я смеся с извара и й сложа шарена сол - това може ли да забави отслабването.

Lili-Bella , ето линка, където аз гледах
http://lichentrenior.com/category/video-lekcii-i-interviuta/

относно сметаната -  и аз обожавам заквасена сметана, но внимавам много с нея, защото ми се лепи директно върху бедрата
на някои не им влияе хич, на други доста
следи се и виж как е при теб


като пишете за запушен нос, на нас всяко лято при идването ни в София ни се случва
при мен даже е съпроводено с дълга и продължителна кашлица, а при синчето и с очно възпаление
предполагаме, че е поради факта, че вече повече от 6 год не живеем там и сме отвикнали ит нивото на замърсяване
затова сме супер доволни, когато уцелим дъждовно лято, тогава нямаме такива проблеми
иначе аз си пръскам спрей с морска вода само за промиване
да не споменавам на какви подигравки сме обект от страна на нашите
 някак си не възприемат, че е на сериозно, смятат че се глезим като "чужденци" и че преиграваме
иначе мен кашлицата и хремата ме държат около месец след завръщането ни тук, явно докато напълно се изчистя от софийския въздух

AGLIKKA, така е
пълно е с безумия в диетите и за съжаление с още по-лековерни хора, които ги спазват

което винаги ми припомня един филм, чието име не помня, но беше за една майка и сина и
той наркоман и престъпник, тя с мания да отслабне също стана наркоман благодарение на вълшебните хапченца на един "доктор"
самият филм на края беше ужасен и много тежък за гледане, и двамата приключиха завързани в психиатрията като опитни зайчета
а тук подобни хапченца, а и инжекции вече, се предлагат без проблем и без мисъл  

аз имам малък проблем с един зъб, май и последният ми мъдрец е за вадене (та съвсем да си остана без мозък)
и май ще ми се наложи да търся зъболекар и тук, да видим само дали страхът или болката ще вземат превес
май няма друго нещо, от което така да ме е страх, в БГ едва си намерих зъболекаря, на когото да имам доверие, да не говорим, че му отне някоко години да го спечели
да видим дали и тук ще имам този късмет

днес и утре ще си правя малко смуути от кисело мляко, авокадо, малини
както и ще пробвам един сладолед от прясно сирене и кислео мляко, да видим как ще се справя

слънчев уикенд от мен 
тук след жегите вали и е само 5 град.

ето тук аз четох:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=658581.120

колкото и да те нерви някой с тъпи въпроси, нападките са още по-кофти 

AGLIKKA , тя тази диета с HCG не е никак нова. Лекарят, който я е измислил е починал отдавна. Този човек живял известно време в Индия и там лекувал пациенти с едно генетично заболяване- адипозогенитална дистрофия. Болните са най-често момченца с недоразвити тестиси и затлъстяване. При тези деца с оглед на половото им развитие се прилага  хормона- HGC, и изглежда оттам е дошла идеята това лечение да се комбинира с много нискокалорийна диета. Провежданите по-късно изследвания обаче не са доказали по никакъв начин, че този хормон има отношение към отслабването, поради което прилагането на HGC с цел отслабване е било забранено. Това, което в момента се продава, са някакви хомеопатични продукти, в които HGC почти липсва, най-много да има следи от него.
Ясно е, че човек ако приема по 500 ккал дневно, независимо от какви храни, то той ще отслабва, дори  диетата с гладуване на Лидия Ковачева има повече калории на ден. Бях чела, някъде, че при диетата с HGC първите 2-3 дни се понасяли по-трудно, а после апетита се притъпявал. Това ще се случи дори и ако напълно се гладува/ само с вода/, защото след 2-3 дневно гладуване организма изчерпва гликогеновите си резерви и изпада в кетоза. А кетоните силно притъпяват глада. Е, някои хора предпочитат да дадат 100$ и да мислят, че този ефект се дължи на капките HGC.
За задържане на резултата след време пък какво да говорим- толкова колкото задържат резултатите си и пациентите на д-р Емилова - свалят десетина килограма, после качат 15...
Ето един друг пример за безумни диети:
http://www.cbsnews.com/8301-504763_162-57415334-10391704/feeding … concerns-experts/
Накратко-  диета за бъдещи булки    - в продължение на 10 дни им поставяли стомашна сонда, през която им вливали протеинови разтвори по 800 ккал дневно. Само не пише дали са ги вързвали за леглото, за да не прибягат до близкия ресторант и да се натъпчат с пица. Не разбрах също защо вместо тези сонди просто не им дават да хапват по някоя пилешка мръвка, или рибка. Но явно има достатъчно малоумни жени, които дори и на това да се подлагат, даже и да плащат стабилни суми.
Изобщо диетите са един голям бизнес, който очевидно носи добри печалби на разни мошеници, eфективността им е видна по нарастващия с всяка изминала година процент на затлъстелите хора в световен мащаб.

Благодаря ти за изчерпателния отговор, Камелот!    Сигурно и аз ако мина на 500 калории на ден и аз в един момент ще изпраскам едно -15кг за месец и половина.  Просто нямам думи да опиша колко съм възмутена от невежеството на хората.