ВМ НВХ част 49

Публикувана: 31 май 2012, 08:46 ч.
Последно мнение: 22 юли 2012, 00:03 ч.

41 208
729

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВХ диета?
Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВХ диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
  
  Диетата ВМ-НВХ 49 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци. Употребата на варива като боб и леща е в умерени количества и по-рядко.
- Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВХ диета?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват преработени храни и да се наблегне на зеленчуци като спанак, лапад, коприва, маруля, броколи. Освен това се препоръчва консумацията на сурови ядки като орехи, бадеми и лешници и приемането на рибено масло и сурови животински мазнини.
- Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВХ диета?
  
  Препоръчителното количество вода при ВМ-НВХ диета е около 1,5 литра на ден. За да постигнете тази цел, можете да добавите лимонов сок към водата или да консумирате зелен чай, който има както диуретичен ефект, така и помага за понижаване на кръвното налягане.
- Какви са мненията относно консумацията на газирана вода при нисковъглехидратна, високомазнинна диета (ВМ-НВХ)?
- Какви са препоръките за консумация на газирани напитки при ВМ-НВХ диета?

# 390 16 юни 2012, 10:53 ч.

Цитат на: Лурдес в пт, 15 юни 2012, 22:48

...
Уасп, имам въпрос, аз искам да напълнея, може би и друг път съм писала, та въпросът ми е колко Въглехидрати би било добре да е хем здравословно, хем да кача някакви килограми? Rolling Eyes

Всъщност може би точно този мазнинен режим не е за напълняване.
УСпех на сина ти! Peace

...

благодаря ти Hug

на въпроса: тук режима го дават, че помагал на тялото да достигне оптималното ти тегло, надолу или нагоре
здравословни въглехидрати според мен има в ядките, плодовете, картофите
но никъде не съм видяла като % или гр. колко е за качване
предполагам се следиш коя храна как ти влияе
и все пак с едно наум, все пак високовъгл. прием постепенно източва инсулиновите резерви

за корема: смятам, че е индивидуално и никой не може да даде гаранция
има хора, които се оформят чудесно
има и такива като мен, на които им остава възглавничка - при мен е заради:
1) коремна операция, разрезът разделя мускулът на две и сякаш прекъсва достъпа до мастните клетки
2) голям брой мастни клетки

сигурно има и други причини, аз тези съм открила до сега

Умбра, и тук има хора, смъкнали по 60кг за година
просто в БГ засега ги няма в темата, а само в 90дневната и в Дюкан

ето ти един пример:
http://www.skaldeman.se/

имаше и едно норвежко момиче, смъкнало 165кг
трябва да потърся инфото за да го постна

в тукашните форуми бъка от такива примери
тук все още не, за съжаление

приятен уикенд