Страхотна диета- режими на доц.д-р Донка Байкова- Тема№ 29

  • 124 286
  • 727
# 600 4 ян. 2013, 10:53 ч.
November_girl  суровите ядки ги избягвай, ако имаш глад филийка хляб с лютеница. Ядките са много калорични.
Хранителни добавки може.
Мая, ако искаш и по-малко мляко можеш да ядеш. Лично аз, като ям таратор в разтоварващия ми отива около килограм и малко мляко, като съм на кис. мляко + плод - около 1,5. Зависи.

Не добре да се пропуска междинното ядене, то има за цел да раздвижва метаболизма. Вземайте си по малко от плода в чантата, не отнема и 5 минути да се язяде.

Лек ден момичета! Кафе от мен
Виж целия пост
# 601 4 ян. 2013, 11:45 ч.
Новембърче и аз от това се притеснявам - от намаляването на кърмата, то при мен няма как да е драстично, аз пия лактогонен чай и въпреки това вече бебето е само на 2 хранения с кърма на ден.

KakaRala много позитивно и зареждащо действаш.
И аз от днес почвам режима, лошото е че довечера сме на гости и незнам как ще устискам да не си хапна съвсем нищо  Confused
Когато съм на отключващият режим, може ли да се разделя приема на млякото и зеленчуците? Например в 8 ч кисело мляко, а в 10 зеленчук?

Имам желание да комбинирам режима и с някакви процедурки - кавитация или нещо друго

Виж целия пост
# 602 4 ян. 2013, 11:50 ч.
Цитат на: dioni в пт, 04 яну 2013, 11:45
Новембърче и аз от това се притеснявам - от намаляването на кърмата, то при мен няма как да е драстично, аз пия лактогонен чай и въпреки това вече бебето е само на 2 хранения с кърма на ден.

KakaRala много позитивно и зареждащо действаш.
И аз от днес почвам режима, лошото е че довечера сме на гости и незнам как ще устискам да не си хапна съвсем нищо  Confused
Когато съм на отключващият режим, може ли да се разделя приема на млякото и зеленчуците? Например в 8 ч кисело мляко, а в 10 зеленчук?

Имам желание да комбинирам режима и с някакви процедурки - кавитация или нещо друго



dioni  Hug и ние сме  на 2-3 хранения на денонощие с кърма, намаля ми драстично още преди да се захвана с каквито и да е диети, та сега се притеснявам да не ми намалее съвсем, инъче и аз пия чайове лактогонни, жито хапвах... но без особен ефект ...
  bouquet
Виж целия пост
# 603 4 ян. 2013, 11:55 ч.
 Hug Здравейте момичета Честита нова година от мен!
За 2 седмици спрях диетата на Байкова и съм върнала 2 кг., но аз се радвам, че са само 2 защото доста си хапнах. Много се радвам, че режимите и действат, за 28 дни свалих 9 кг. сега върнах 2кг, но смело продължавам напред с отключващия режим от днес.  smile3525 Пожелавам на всички тази година 2013 да достигнат така мечтаната фигура!
Виж целия пост
# 604 4 ян. 2013, 12:24 ч.
здравейте мамчета от днес и аз се включвам в режима че имам доста кг за смъкване
дано да успея най-накрая да се справя Embarassed
Виж целия пост
# 605 4 ян. 2013, 17:02 ч.
Hallisa страхотен резултат  Hug браво на теб, ако е удобнно можеш ли да споделиш от какви кг стартира диетата? и на кои режими беше?
Чета, че коментирате - антицелулитен, монотонен и не мога да се ориентирам Crazy
На първата страница пише - отключващ , задържащ и захранване  newsm78, но да си призная - не съм изчела цялата тема  Peace

November_girl  Hug
Виж целия пост
# 606 4 ян. 2013, 22:17 ч.
Привет! Да се разпиша на бързо и аз...
Днес ми е втори ден- белтъчен, спазвах го, като пропуснах само в 8ч храненето. Карах на ябълки, варени яйца и чушка за обяд и омлет за вечерта, само че без чушка...
Утре  ми е млечен- мисля да карам на мляко и ябълки.

Когато се кача на кантара сутринта ще пиша, дали имам някакъв резултат от първите два дни!
Спокойна вечер!
Виж целия пост
# 607 5 ян. 2013, 14:15 ч.
Здравейте и от мен,

В понеделник мисля да се присъединя към вашите редици, защото килограмите започнаха да хвърчат нагоре.

Мисля първо да започна с Седемдневен режим за след празниците, който Ibsena показа на предните страници, след това ще продължа на режим с кисело мляко и зеленчуци
http://strahotna.blog.bg/drugi/2008/03/19/rejim-s-kiselo-mliako- … zelenchuci.174497

След тези два режима ще направя и монотонния, който е дала Мая.

Започвам от 78 кг, на първо време искам да сваля поне 10 кг.

Лек ден ви желая.
Виж целия пост
# 608 5 ян. 2013, 15:39 ч.
Здравейте момичета, изчетох цялата тема и си отговорих на доста въпроси, но и в същото време побеснях, страшно ме хвана яд на мене си. Започнах вчера режима, след като само успях да изчета внимателно първа страница и снощи бях мнг горда, че съм изкарала на кисело мляко - 3 кофички за деня, 4 ябълки и зеленчук и две - три малки лъжички снежанка /докато бехме на гости/. И днес какво виждам:
1. Две от кофичките кисело мляко са били Верия и не 2 % ами 2,9% #Crazy /даже незнаех че има такава Верия/
2. Зеленчука дето съм го яла вчера, не било зеленчук ами въглехидрат  Cry /аз защо си въобразих, че зеленият боб е зеленчук, просто незнам/

Днес продължавам по режима, като за белтъчини имам зряло сирене и зеленчук - печена чушка. Надявам се да не правя повече тъпи грешки.

pipi777, Ибсена възхищавам се на постигнатите ви резултати
Успех на всички
Виж целия пост
# 609 5 ян. 2013, 22:22 ч.
Момичета днес ми 2 ден. Искам да питам в Отключващата пише плод или зеленчук, но той един вид ли трябва да е за деня примерно само домати само моркови само ябълки? За плодовете от Байкова помня, че трябва да са един вид, но за зеленчуците казваше, че може сина ми да хапва на обяд месо със салата домати и краставици. Същото се отнася и за задушените зеленчуци. Днес похапнах пиле със задушени моркови и гъбки - не знам дали е правилно Rolling Eyes и мандарини.
Виж целия пост
# 610 5 ян. 2013, 23:59 ч.
Мая- Супер за 2та дни! По  принцип правилото е един основен зеленчук като другите са овкусители, тоест в по-малко количество. Честно казано аз обаче си ям домати и краставици например горе долу по равно.
Колкото е по- еднообразно толкова по- добре. ( Всеки си преценява сам кое му е вкусно и тн. )
Най- добре е да се избират зеленчуци с Високо Водно Съдържание- краставица, домат, чушка, зел. салата, тиквички, зеле и тн.
Морковите и Зеленият Фасул - листчето, което имам от Байкова  те също са упоменати в графата Зеленчуци с Високо Водно Съдържание само че са по- калорични (Зелен фасул 38 kcal/100g
Моркови 35 kcal/ 100g в сравнение Домати 20kcal/100g Краставици 18kcal/100g )
Все пак е въпрос на вкус. Ако се чувствата добре  няма нищо лошо да е зел. фасул в неголеми количества.
Гъби няколко стр. по- назад писахме. Мисля, че стигнахме до извода, че не може. Но да не лъжа, дано някой се включи. Мразя гъби и не помня многоо много за тях  Mr. Green

dioni  Hug Първо поздравление за първия ден! Хич не са ти тъпи грешките. Нито са лоши грешки. Кис. мляко- така или иначе хич не съм сигурна че маслеността отговаря на това, което пише на опаковката . Със сигурност не ти се е отразило съществено. Аз ям Боженци 2%, но то е толкова гъсто, че се съмнявам да са два. 
За зеления фасул ти писах по- горе. И това не е нещо толкова лошо Simple Smile Гарантирам ти, че ако си запазиш мотивацията, ще постигнеш страхотни резултати за кратко време. А и първият път като я правиш диетата мнооого по-- бързо се сваля.
На мен най- добрите ми резултати бяха/са  от тараторени дни и не е трудно. Не съм за възхищение много много - както свалям така и съм специалистка по качването Mr. Green Въпреки че сега за тези 2 нережимни седмици не съм много на +. От средата на другата седмица съм пак на 100 % Simple Smile

Стелли Добре дошла. Хубав план си си направила! Много успехи. На мен седемдневния ми е по- труден от 1. Отключващ с Кисело Мляко.

Халиса- добре дошла отново. Кантара добре се е представил! Браво Simple Smile

vera_pencho Успех и на теб!

Лека вечер на всички  smile3524
Виж целия пост
# 611 6 ян. 2013, 10:57 ч.
Здравейте момичета не съм писала понеже не съм на режи от известно време, но от 10 съм на линия и ще се включвам често! Добре дошли на всички нови момичета  bouquet и честита и успешна Нова година за всички ни  Hug
Виж целия пост
# 612 6 ян. 2013, 11:03 ч.
Здравейте, приемате ли нови ппопълнения? Wink И аз съм от тези, които имат нужда от диетка. След раждането ми останаха 7 кг, които да сваля.
Днес ми е ден 2. След вчера съм с резултат 0.300 кг надолу.
dioni, здравей Hug
Как е бебчо? Виждам, че и ти си решила да влизаш във форма. Бебенцата ни "заформиха" едни коремчета и други "екстри" и сега ще се борим с това.
Моля за малко разяснение - днес ден 2.
Кашкавалът може ли да е в група белтъчини или е много мазен?" Да предпочета ли месото пред кашкавал?
Хубав ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 613 6 ян. 2013, 11:44 ч.
Здравейте мацки Hug
За 2 дни резултата е повече от страхотен, но е рано да се радвам, ще споделя след 10-на дни колко са минусчетата Wink
Искам да попитам и за тиквата - зеленчук ли е? плод ли? Имам една изостанала тиква в хладилника, която плаче да се изпече във фурната с лъжица две мед и малко канела.... Какво ще ме посъветвате добре ли вместо плода или зеленчука в млечния ден да си направя печена тиква?

Ibsena_Hug Благодаря за разясненията, аз много харесвам гъби с месо, но явно ще се лиша от тях щом не са добре.
bubolinnkata аз предпочитам пилешко филе пред кашкавала по мазничък е и количеството 100гр. няма да ме нахрани май Rolling Eyes
Виж целия пост
# 614 6 ян. 2013, 18:52 ч.
    Здравейте  и добре дошли на всички нови момичета!  bouquet

     Радвам се, че имаме нови попълнения и темата се раздвижи, като си пишем се мотивираме една друга! Simple Smile

Ibsena_, благодаря за седмичния режим! Hug

dioni относно киселото мляко - не мисля че е голям проблем по-големия процент масленост, аз съм хапвала домашно мляко, което далеч не е 2 %  и пак отслабвах, стига всичко друго да е по режима. Simple Smile
   
 bubolinnkata, хапвала съм и кашкавал, проблемът при него е по -скоро че е солен, а не че е толкова мазен, но не съм прекалявала с количеството. Wink

  Да се отчета и аз докъде съм- днес съм на път да направя успешен плодов ден - ябълки и чай, отдавна го планувах, но не ми се получаваше, даже нямам и прегрешения. Утре се канех да започна седмичния, но май ще го отложа с един ден, заради Ивановден, та от вдругиден съм на него, някоя  прави ли го сега?
   Между другото по празниците бях почивка - хапвах всичко и за 10 дни качих 3 кг. Embarassed Sad Cry, което много ме измъчва!!!

   Приятна вечер от мен и много минуси!
 
   
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало