С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

Пак се включвам с въпроси,дано да няма проблем.   Започвам 2ра фаза и се чудя,ако редувам 5/5 с 4/3 ,дали ще свалям по-бавно?Да си избера едно от 2те или мога да редувам? И пуешкото филе разрешено ли е ?

    Най-добре 5/5 зависи колко кг.имаш за сваляне

Абе, Мимс, много го вари това кафе, бе?!? Мързелувай си - сега ти е паднало!!!   

adelle.9, ти почни по една схема, пък после се пробвай да я сменяш. Лично твоя преценка е избора на схемата - щом я спазваш, която и да е тя - върши работа и дава резултат. Можеш и с 1П/1ПЗ да смениш за почивка схемата 5/5. Пуешкото филе е разрешено!

Славитка, малко се усмихвах на твоето - "...почвам за първи път диетата на Дюкан, причината за което е негативното отношение ..." - ако беше позитивно няколко пъти ли щеше да я почваш или все едно напук на тях я почваш?   Но това е с чувство за хумор от мен, де! Добре дошла! Разбирам, че ако не са натяквали твоите хора, ти си щяла по-рано да я почнеш. Но като ти гледам мерките и теглилките...няма и какво толкова да сваляш, можеш само със спорт да пробваш!
 
polikz, малиии тоз мечок наистина ще измести и топлата вода, и парафина, и всичко! Да не говорим за стопените сланинки при бягането, катеренето на дървото (ако има) и уплахата!!!

Ще заместя мислите за деня с един виц на горната тема:
В пустинята един лъв подгонил две мацки. Тичали, тичали, стигнали до едно дърво, брюнетката се обърнала, хвърлила шепа пясък в очите на лъва, покатерила се набързо на дървото и извикала на блондинката: Какво чакаш, качвай се, че ще те разкъса!!! А тя отвърнала: "Да, бе, да не би аз да съм му хвърлила пясък в очите!!!"

Ето и това за подсладителите:
ВНИМАНИЕ! ПОДСЛАДИТЕЛИ!
Пазете се от храните, които съдържат подсладители, ако искате да отслабнете! При споменаване на думата  “сладко” мозъкът очаква да го нахраните със захар и остава много разочарован, когато му поднесете някакъв неин заместител. Затова реагира с вълчи апетит или с икономии на енергия. По-добри в случая са по-здравословните алтернативи на захарта, като сироп от агаве и сладката трева стевия, които вече се предлагат и на българския пазар.

От мен чао и успешно режимстване, дами!

ANNAFACE - Честит Рожден ден на патерици   Да си жива и здрава ти желая от сърце
За всички  
Тумбичка - мноу ме изкефи - "порти закрити"   Юристът си е юрист  
Смайлсче,Мимс- чест и почитания 

Един малко лаишки въпрос - мога ли да ям свинско във 2-ра фаза, говорим за чисто бонфиле, което мисля да си приготвя на скара?
Прочетох, че през ударния етап е забранено, но дали след това мога да го ям в П дните?

И още едно въпросче - дайте идеи как да си приготвя сочни телешки пържолки?
Каквото и да ги правя ми стават на подметка, а по заведенията са прекрасни, дори и само на скара. Явно някъде нещо бъркам с рецептата....

Днес (ПЗ ден) драстично намалих присъствието на зеленчуци след като кантара ме уплаши вчера...
Подозирам, че може и да е ПМС, но не съм съвсем сигурна...

     Свинско бон филе може-в 3-та фаза.Та даже и за тогава не съм сигурна.

Nadia79 забранено е за съжаление...
Телешките пържоли се приготвят на много висока температура за много кратко за да не пресъхнат.
Може би не е лоша идея да ги мариноваш преди това...

ANNAFACE ЧРД!!! 

В духа на темата с мисли за деня - някъде го бях видяла и си дадох сметка колко е вярно 
"Да се ядосваш, означва да наказваш себе си за грешките на другите"

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151086098219826&set … ount=1&ref=nf

       Една чисто Дюканска вечеря,както казва Вещи ПЛ

                    Добра ви вечер 
               Три дни приготвям манджи за двудневен риболовен излет  Сигурно ще си върнем половината мръвки, ама пусти страх да не останем гладни 
               adelle.9, избираш си една схема и се придържаш към нея. Можеш да я смениш ако ти натежи много или пък изпаднеш в прекалено дълъг застой... Пуешкото филе - охладено, сурово е не само разрешено, но и препоръчително, обаче не бих казала същото за вакуумираните неща, които ни пробутват за пуешко филе за директна консумация...
               ArhMih, от "техници" или поне от мераклии за такива не мога и да се намързелувам 
               mirka75, почитанията се полагат на теб 
               Nadia79, свинско, по принцип, във втора не може, за съжаление. Колкото до крехките телешки пържоли - по заведенията използват механични и химически окрехкотители... В домашни условия - набождаш порядъчно с вилицата, за да се разкъсат мускулните влакна и мариноваш. Аз го правя с кисело мляко и горчица и ефекта ме задоволява, до някъде...
               Edira, това може и да е валидно за американските телешки пържоли, обаче... у нас ни продават за телешко на телето дядо му и съответно процедурите са малко по- драстични 
               bub.ka, защо ми се струва, че тая вечеря иска да изяеде мен 
               Днес ще ви поразхладя с една "снежна" козинка, за да компенсирам липсата си утре, но пък за сметка на това после ще ви покажа що е то дюканска трапеза 
                                                 
                    Лека, мека, палава, розова, режимна и прохладна нощ 

здравейте,
не знам кой ме помни и кой не но работата е плачевна,като си гледах снимките от нашите срещи направооо....ми се ще пак да съм така.
Та  родих едно прекрасно момиченце,да ми е жива и здрава ,спрях да я кърмя и сега се чудя от къде да я подхвана,понеже дюкан беше успешен при мен,мисля пак да се върна.
Може ли някой да ми каже,който е попаднал в моята ситуация,и дали ще си навредя много на организма ако пак го повторя.В крайна сметка ,при всички случеи е по-добре от колкото нищо и да седя огромна.
огромен поклон пред анафейс ,която се е превърнала в страхотна мацка  

aivito Аз самата си отговарях на този въпрос доста дълго време...
Зависи колко искаш да свалиш, какво ти е менюто по принцип, и колко се движиш...Решението е много индивидуално и според много фактори...
 
Аз с дилема - усилих тренировките много (всеки ден), платих си и за финтес инструктор, който ми даде и меню...ами сега? Дали да му дам шанс и да се оставя на спорта да върши работата или да си карам както аз си знам? Аз съм се засилила да сваля още 5 кила, но според тях за моята възраст и раждания няма да мога повече от 3...
Моля за акъл по-старите, че ми е драма това решение  

Послушай инструктора и няма да съжаляваш и за минута, точно в тези последни кила ти е най ценен , ако можеш включи сауна след тренировка и веднъж седмично басейн.
Успех

Дари, моя фитнес тук е с месечна такса и в цената са включени, басейн сауна, парна баня и различни класове - зумба, йога, пилатес, спиниг и други, които даже не знам за какво са ...та не е проблем изобщо да ги включа...
Ама някак се боя от несвършени и недовършени неща, затова ми е ценно мнението на всяка една от вас...

aivito, аз бях в абсолютно същата ситуация - родих второто си слънце и докато я кърмех не мислех за сваляне, естествено... Но когато спрях и си разгледах снимките от преди няколко месеца реших, че няма и минута да отлагам - за втори път дюканствам. Спазвам си всичко, хапвам си и режимни сладки нещица, че ми е трудно без тях и пак си свалям. Нямам никакви проблеми с организма, мислех, че по-бавно ще стане, но не е така - свалям си горе - долу както преди. Даже сега мерките ми са по-добре от предния път. Да, всичко е индивидуално, но на мен ми влияе добре този режим на хранене и нямам ни най-малкото намерение пак да се озовавам в магазини, където ми казват "такива големи размери нямаме..." 

Така че всичко е в твоите ръце - заслужава си!   

Аз много рядко се включвам... и въпреки че не съм нов кадър... се завръщам с въпроси, на които не мога сама да си отговоря... Преди месец реших да започна режима отново... но както са казали хората - не си прави труда да правиш планове... Имах гинекологични проблеми, наложи ми се да мина през неприятни неща... и в момента съм в изчакване. Чакам да ми дойде, за да може след това гинеколожката ми да ми каже как съм, какви изследвания да си направя... и най-вероятно какви противозачатъчни да пия, с които да си регулирам цикъла, който от край време не е редовен... Ето за това влизам, за да ви попитам... Според вас противозачатъчните дават ли отражение върху режима? Твърдо съм решила, че го започвам отново... защото и аз като aivito колкото повече си гледам снимките, толкова повече не се харесвам... Но ми се искаше да чуя някое друго мнение по въпроса... Не, че ако от тях имам застой ще се откажа от режима... но не сте малко жени на едно място и просто ми се искаше да си направя една консултация с вас...
Лека и режимна вечер, момичета!