НОВО: Дигитални асистентиВиж

С помощта на Дюкан ето - като русалка ще съм в морето - 265

  • 50 950
  • 749
# 150 23 юли 2012, 13:52 ч.
Цитат на: Biggy в нд, 22 юли 2012, 23:40
Здравейте!
Не знам от къде започна.
Може би от това, че съм на 27 години и от 18 април съм последовател на режима, но правя само трета фаза без гали и без чисто протеинови дни. За този период свалих 18 кг, бях 124, сега съм 106. ................ За сега нямам увисвания освен малко на ръцете горе. Но всичко това много ме плаши, направо ми се реве и много ме демотивира, направо се чудя да продължавам ли Sad .
Как се справяте вие, които сте свалили много кила с този проблем?
Не се отказвай ,момиче!Ходиш по вярната пътека! Нима е много хубаво да си на 26 и да тежиш 100кг ?!?Дори не е и здравословно! Постепенно включи и спорт и ще се понаредят нещата!Почти всички тук сме свалили над 20 кг и както казва  bub.ka само красавици Grinning!Затова успех и не се отказвай Peace!
Виж целия пост
# 151 23 юли 2012, 16:52 ч.
Привет, момичета   bouquet

Аз по традиция минавам да се отчета - 6 месеца от началото и общо свалени 33,4 кг  Flutter
За последния месец отчитам едва -2,3 кг. Продължавам си с втора фаза. Имам да боря още малко, но явно ще са най-упоритите.  ooooh!

Biggy продължавай си с режима, щом сваляш. Не вярвам да ти увисне кожата, по скоро ще се отпусне малко, но когато включиш и спорт всичко ще си дойде на мястото  Peace

 Hug
Виж целия пост
# 152 23 юли 2012, 19:53 ч.
Здравейте мили момичета!   bouquet
Просто искам да ви поздравя.
GalaEluard, разгледах снимките ти! Просто нямам думи да изразя възхищението си!  
Lili_mili, браво! Чудесен резултат си постигнала за един месец! Продължавай все така!
Karimma, честито минусче и на теб!
GalaEluard, bigbaba4 , polikz, колко е вярно всичко това, което казвате за вътрешното ни възприятие, относно външния ни вид. Очилата на "дебеланката" или както аз го наричам изкривения анорексичен поглед.
Благодаря ви, че ви има с цялата ви твърдост и упоритост!
Сърдечни поздрави на всички и приятна вечер!  Hug
Виж целия пост
# 153 24 юли 2012, 11:13 ч.
Biggy аз съм смъкнала 40кг. и нямам провиснала кожа, по-скоро е отпусната, но със спорт доста бързо се стяга Simple Smile Препоръчвам ти като паднеш под 100кг. да започнеш плавно спорт. Не започвай с прекалено натоварване, а леко и постепенно, пази коленете и кръста ( там сме уязвими, заради многото носени килца). А и мазане с лосион за тяло, леки масажи, пиенето на вода също е важно, запазва еластичността на кожата Simple Smile
bub.ka almeg  Hug
Sivi  браво мила, продължавай смело, последните са най-трудни, но не и невъзможни  Hug
magic_242 благодаря за милите думи, всяка похвала е стимул Simple Smile По-трудната част е задържането на постигнатото и без превъзпитание и спорт не става Simple Smile
Виж целия пост
# 154 25 юли 2012, 07:04 ч.
Момичета, благодаря за куража и съветите!
Всичко ще приложа Simple Smile
И фитнес си избрах, и басейн за водна гимнастика.
Мажа, масажирам и да видим какво ще стане Simple Smile
GalaEluard разгледах ти албума. Браво на тебе!!!
Виж целия пост
# 155 25 юли 2012, 10:19 ч.
След ударния период, минаха първите ми 4 дни ПЗ, от днес започвам 4П.
Отчитам задържане на теглото, не броя 100-200гр надолу, но пък се чуствам много добре и има визуална разлика  Peace, мерките ще отчитам в началото на следващата седмица, няма смисъл по-рано.
Виж целия пост
# 156 25 юли 2012, 18:14 ч.
При мен - пак застой...Уфффф! Чудя се, дали да не пробвам да раздвижа нещата, като мина на 4/3 newsm78 Сега съм на 5/5. Някоя от вас има ли подобен опит?
Виж целия пост
# 157 26 юли 2012, 08:01 ч.
Много замряла темата - то, че не е нова година, няма балове и морето е в ход е  ясно. Ама  това е по скоро за срам, отколкото за фалба, значи  че се въодушевяваме на правим "диетки" само когато сме стимулирани по даден повод, а не за да приведем тялото си в хармония. И Мименсита ни изостави - няма кой да сервира сутрин кафе и да раздава вечер козинки, сега даже не знам кога е петък Joy Смаилс дойде на родна почва, видя действителността и явно онемя ooooh! Да не изброявам, че няма да ми стигне една страница с имена, които вече не пишат. Дано поне са в добра Дюканска кондиция и в хармония с режима и тялото си. При мен поне е така. Няма по голямо задоволство от намирането на такъв баланс и удовлетворението от постигнатото. Каримма застоя както много пъти сме коментирали си влиза в "задачите" на режима, стига да не си го предизвикала с някое прегрешение. Съвет няма как да дам, защото при мен е нямало такъв проблем. Минах през режима като комета - спазваш правилата и траекторията ти е начертана, ако кривнеш - отиваш в друго измерение - бая зор и търпение трябва да се върнеш на правилния път. От друга страна, колкото и да ни обвиняват в секстанство, вероятно всяка от нас е правила забежки и е разбрала кое и пречи и кое не. Така, че експериментирай със схемите. В началото и аз бях на 5/5 защото не знаех, че мога да си позволя и други схеми. Режима го карах под наставлението на дъщерята, която ми беше изпратила книгата в електронен вариант, ама кой да чете. Така, че ми беше принтнала правилата на всеки етап на отделни малоумки и аз слапо ги следвах. Беше ми казала рецептите само за кексчето и крем карамела, който не ми се полуви и това беше. Ядях само това което беше написано. Разбирате ли, бях го приела като лечение, като задължение, като нещо много важно - и се получи. Вярно, че нямах много за сваляне - има няма някъде около 20 кила и за 3-4 месеца ги опатках. Нямах грижи и със трти етап. Пак така - написа ми какво, кога и по колко да ям и изпълнявах. Нямах представа от рецепти, сладкишчета, толерирани и бля, бля, бля неща. Да бях прочела поне книгата Embarassed, ама пък може да е било за добро. Та да се върна на схемата. Към края на третия месец споделих с дъщерята /Зелено човече Hug/ че малко вече ми е тежко с това броене на дните и тя рече - ами защо не смени схемата  newsm78 И така минах на 4/3 ама се оказа, че съм се объркала защото правех 4П и 3ПЗ и хайде на обратно стана 3П/4ПЗ и всичко си дойде на мястото - и  Бай Дюкан прав и аз доволна. Така, че прави си схемите, както ти е удобно, но се съобразявай и с правилата на режима - П дните да са равни или повече от ПЗ дните. Успех!
Виж целия пост
# 158 26 юли 2012, 10:22 ч.
bigbaba4, благодаря ти   bouquet, че обърна внимание на моя вопъл  Blush Това с промяната в схемата съм го правила при предишното си дюканстване, преди няколко години. Помня, че тогава даде ефект. Помня също, че след промяната в схемата правех 4П и 3ПЗ, а ти пишеш, че, като си променила схемата, си почнала така, а после си я обърнала - на 3П/4ПЗ. От друга страна, в последния вариант протеиновите дни са по-малко от смесените  newsm78 Както казваха в един филм...истината е някъде там  Simple Smile Остава и аз да я открия за себе си, отново.
А пропо - днес бележа минус от 0.7 кг. Интересно, втори ден ПЗ, наистина се оказва, че съм от породата, която сваля в ПЗ дни.
Виж целия пост
# 159 26 юли 2012, 13:49 ч.
Здравейте!
Приемате ли в отбора си тюлен, който е кандидат русалка? Thinking
До преди 4 години не съм си и мислела, че някога ще имам проблем с килограмите и ще заприличам на мама Панда или че ще ми се наложи да спазвам даден хранителен режим, но ето, че и това се случи.
Едва на 23 години съм, а изглеждам в моите очи ужасно, според половинката приятно закръглена.  Crazy
Имам си прекрасна дъщеричка на 3 г., която е моята най-голяма радост и искам тя да си има хубава и стройна мама, а не клатушкащо се буре по пътя.  ooooh!
По време на бременността съпътстваща с високо кръвно налягане качих почти 40 кг. , няколко месеца след раждането свалих около 25-30 кг, но от около година и половина пухкавея с всеки изминал ден все повече, а според личната ми лекарка всичките ми изследвания са прекрасни, просто ми е забавена обмяната на веществата?!?  Crossing Arms
Не хапвам хляб, избягвам тестени, пържени, мазни храни, ограничих и сладките изкушения, но резултат няма...  newsm78
Така се реших от утре да се присъединя към вас и да стана и аз русалка евентуално някой ден.  Mr. Green
Ако има и други започващи от утре ще се радвам да си пишем и окуражаваме.  bouquet
Нужно ли е да се прави някаква подготовка, пречистване на организма или нещо такова преди да се започне с режима?
Доста пописах, извинете ме!  Hug
А сега да се покажа и аз каква фина мадама съм  hahaha Joy
[/url][/img]
Виж целия пост
# 160 26 юли 2012, 13:51 ч.
Виж целия пост
# 161 26 юли 2012, 13:58 ч.
       Добре дошла мама на Александра,не е нужно да правиш каквото и да било-предварително.Запаси се с търпение и бъди последователна и постоянна-резултатите няма да закъснеят.
     Проучи внимателно режима,прочети 1 страничка и ако има въпроси -ние сме насреща.Напълни хладилника с режимни продукти и започвай HugНе забравяй закуската с трици и мноооого вода.Не стана ясно колко си висока,колко кг.си,резултат от калкулатора,т.е целта към която се стремиш.
      Желая ти успех!


      Така като те гледам-бързо ще влезеш в норма  Laughing
Виж целия пост
# 162 26 юли 2012, 15:22 ч.
Добре дошла мама на Александра. И аз приблизително така изглеждам и мерим с мъжо кой има по-голям бицепс  Joy

Аз имам едно такова въпросче - трябва ли задължително да ям ИЗВАРА - е няма такъв ужас за мен. Пробвала съм я във всякъкви комбинации ама немога да я преглътна  Sick
Виж целия пост
# 163 26 юли 2012, 15:33 ч.
       Разбира се,че не е задължително да ядеш извара,препоръчително е-за да не ти липсва сирене.
      Намери си от гладката извара -тя е по-вкусна,мисля,че момичетата казаха на олимпус.Използвай я в ПЗ дните за пълнени чушки с яйца и извара или за нещо друго при готвене.Напр.салата с варени яйца,кис.краставичка,чесън,копър,черен пипер-опитай става като пастет.Аз слагам сутрин в триците,разбита с 1 яйце и пека като палачинка.
Виж целия пост
# 164 26 юли 2012, 15:42 ч.
А задължително ли е трици да се ядат?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало