НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

  • 75 392
  • 739
# 255 1 септ. 2012, 10:34 ч.
Добро утро от мен ! Лятото си отива и става малко носталгично, но трябва да поддържаме духа си в тонус Simple Smile Аз продължавам лунуването за сега съм на 1 ябълка
Виж целия пост
# 256 1 септ. 2012, 11:05 ч.
Отчет: За вчера малко се изложих. Хапнах 3 бисквитки , 1/4 вафла, сандвич и пиле с картофи . ooooh!  Не знам колко ги докарвам но ми се струват над 1200, но поне се успокоявам, че покарах 20 мин. колело. А за днес със ставането си направих една 20 мин. тренировка. Пак се изкуших и хапнах една биквитка  ooooh!.
Похвала:вчера се притеглих и съм -1кг.   Hug
Днес се претеглих, за да видя дали съм го запазила след вчера и резултата беше с 200гр отгоре, но днеска ще наваксвам  Grinning. Успешен нискокалоричен ден!   Peace
Виж целия пост
# 257 1 септ. 2012, 19:59 ч.
За днес отчитам 1507 кал.Геройски устоях на торта Рафаело Mr. Green
Виж целия пост
# 258 1 септ. 2012, 21:19 ч.
810 днес - 338(30мин бягане + 10 мин. колело и др. упражнения разни) = 472
Знам че са изключително малко, но просто нямах апетит.. ще го приема като разтоварващ ден, че и без друго мина на плодчета и салатки.
В:48%   М:33%   П:19%
Виж целия пост
# 259 2 септ. 2012, 12:06 ч.
А мен чак такава липса на апетит отдавна не ме е налягала,а даи боже всеки му Simple Smile Днес не тръгнах добре ..яд ме е ,но не се чувствам много виновна  Rolling Eyes : 1 шоколадов бонбон,1 голяма зелена ябълка,10 сурови бадема и сега Bace rolls...Кофти е с това последното ,но изпитвам нужда от солена хлебна храна в някои дни .....До вечерта съм на плодове и зеленчуци решено е !!!
Виж целия пост
# 260 2 септ. 2012, 15:42 ч.
Може ли да задам един малко глупав въпрос  Laughing Като си пека тиквички или патладжани и разни други .. тегля ги преди да ги изпека или преди да ги изям ?
Виж целия пост
# 261 2 септ. 2012, 17:03 ч.
Цитат на: Zlatka Mircheva в нд, 02 сеп 2012, 15:42
Може ли да задам един малко глупав въпрос  Laughing Като си пека тиквички или патладжани и разни други .. тегля ги преди да ги изпека или преди да ги изям ?
Може и по двата варианта, но зависи кои калории ще гледаш според източника ти. Ако пише калориите за сурови продукти (по-вероятно), ги измервай преди да ги сготвиш. Ако ги пише за сготвени (печени, пържени и т.н.), ги измервай преди да ги изядеш. Аз почти всичко го измервам в сурово положение, а ако ще го запържвам, меря и мазнината и я добавям. Само месото прави изключение, понеже никъде не съм намирала калориите за сурово месо, а разликата в грамажа след приготвяне е... брутална!  Laughing
Виж целия пост
# 262 2 септ. 2012, 17:10 ч.
Мерси  bouquet
Виж целия пост
# 263 2 септ. 2012, 19:42 ч.
Всичко за днес 1188
Виж целия пост
# 264 2 септ. 2012, 20:42 ч.
Аз тази седмица съм по-доволна, този път съм броила абсолютно всичко. Е, имаше дни, в които превишавах калориите, имаше и дни, в които ходих на ресторант и съм си броила всяка съставка в яденето Crazy Но като цяло мисля, че завърших седмицата с около -1800 калории, което не е чак толкова зле Simple Smile Много, много ме гложди, че не мога да броя колко изразходвам с тренировки. Харесах си едно уредче, но е много скъпо и се чудя дали да не си взема нещо по-евтино.
Виж целия пост
# 265 2 септ. 2012, 20:50 ч.
Днес приключвам с 1469 калории-доволна съм Grinning
Виж целия пост
# 266 2 септ. 2012, 20:56 ч.
Аз завърших към 1200 кал, но не съм доволна от факта че храните не бяха подходящи и че нямам никакво движение..  Confused
Виж целия пост
# 267 2 септ. 2012, 23:51 ч.
Днес съм на 1500 калории... ами не са съвсем за отслабване, но пък и не са и за качване, което си е напредък.  Mr. Green И почти нямам въглехидрати, което е много добре.  Party
Виж целия пост
# 268 3 септ. 2012, 08:40 ч.
Добро утро!  kaffeetrmker_2

На мен пък въобще не ми липсваше апетит!  Grinning Ходих насам-натам по морето и доооста спорт (плуване) вкарах през викенда, ама и си хапвах добре иииии...... ето какво забравих тази сутрин - да се премеря контролно!  ooooh! Че може да имам някое килце отгоре....  newsm78 Ама и довечера може да го свърша това!  Rolling Eyes

Zlatka Mircheva - относно зеленчуци, които ще готвиш или други продукти - можеш да смяташ сравнително праволинейно с данни ПРЕДИ готвенето или с данни СЛЕД готвенето, ако ще вариш или печеш.... Ако обаче задушаваш или - не дай Боже! - пържиш или панираш и прочие, то данните СЛЕД обработката са далече-далече в друга посока, защото твоят продукт поглъща от мазнината, панировката и т.н. и във всички случаи ще се излъжеш! Затова при пържене и др. такива трябва да се смята с данни за готовия продукт (готвен), докoлкото има такива данни тук-там...  Peace
Виж целия пост
# 269 3 септ. 2012, 10:08 ч.
Добро утро другарчета  Hug
този месец се изложих - не свалям! но поне задържам  Rolling Eyes
време е за месечната ми равносметка, която за Август изглежда така:
намалени калории с храна - 5091кал, а намалени калории с движение не ги броя, защото не са и много. Това си е 1/2кг  Rolling Eyes седя си на 68кг.
ето и калорийния отчет за събота - 1744кал
и за неделя - 1537кал
не се старая особено ...  Embarassed



Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало