НОВО: Дигитални асистентиВиж

Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 46

  • 34 458
  • 772
# 450 25 фев. 2013, 16:20 ч.
Много добре казано - килограмите се връщат,ако им разрешиш PeaceСмятам плодуването за полезно,смъквала съм най-много 7-8кг за 27 дни и доста време ги задържах,а и като цяло върнах само половината,но от безразборно празнично угояване Whistling
Виж целия пост
# 451 25 фев. 2013, 18:05 ч.
Оо, доста добър резултат, но пък за 27 дни?! Shocked ТИ си герой!  Grinning Ох, стане ли 6..започва да ми дотяга малко и да ми се хапва повече, но за днес сложих край с един банан, защото имах чувството, че с ябълка нямаше да издържа. Довечера започвам и лунната и утре само на водичка и чайчета  Cry
Виж целия пост
# 452 25 фев. 2013, 18:08 ч.
Нанни добре дошла сред нас. Успех от мен Simple Smile
Може ли да кажеш малко повече за лунната диета. И аз искам да я направя. Благодаря.
Виж целия пост
# 453 25 фев. 2013, 18:13 ч.
Добре заварила, *MaGiKa* Grinning В 22:27:19 започва днешната лунна диета, като луната е в пълната си фаза (т.е. пълнолуние) до утре вечер 23:00 (поне аз я правя с половина час повече, защото съм чела, че този половин час е много стресиращ за организма, но пък колко е вярно, не мога да гарантирам), следователно ще хапвам чак в сряда сутринта плодче. Утре целият ден само на вода, чайчета+мед+лимон:)
Виж целия пост
# 454 25 фев. 2013, 18:15 ч.
Цитат на: Нанни в пн, 25 фев 2013, 18:13
Добре заварила, *MaGiKa* Grinning В 22:27:19 започва днешната лунна диета, като луната е в пълната си фаза (т.е. пълнолуние) до утре вечер 23:00 (поне аз я правя с половина час повече, защото съм чела, че този половин час е много стресиращ за организма, но пък колко е вярно, не мога да гарантирам), следователно ще хапвам чак в сряда сутринта плодче. Утре целият ден само на вода, чайчета+мед+лимон:)
Peace С теб съм
Виж целия пост
# 455 25 фев. 2013, 18:17 ч.
В такъв случай, ще те помоля утре да си по-активна, за да се подкрепяме  Laughing Обаче се притеснявам, утре като ще съм само на течности, дали да ходя на фитнес?  Confused
Виж целия пост
# 456 26 фев. 2013, 01:12 ч.
Цитат на: Еммануела в пн, 25 фев 2013, 15:24
Добре дошли на новите момичета! Успех и много минуси ви пожелавам!
 Аз да се отчета и да ви се оплача! Sad

Ден 15...до тук за 14 дена - 5кг. Продължавам бавно и славно докато стигна 20дена. Днес  вечерта започва и пълнолунието, та се надявам на още малко минусчета. Сега да се оплача:
Имахме днес един голям спор във фитнеса. Инструктурката днес възкликна, колко много съм отслабнала, как добре изглеждам и аз и споделих че, правя гладуването...е и това ми беше грешката!!!! Каро се нахвърли върху мен, да ми обяснява колко е опасно, колко е грешно, как след това двойно ще кача. Трябвало да се ядат повече протеини, как съм губела мускулна маса, а не мазнини....Направи ме на нищо! Ако съм искала да сваля правилно кг., да се посъветвам с диетолог, а не да си правя експерименти с тялото ми и т.н.
  Аз съм ичела доста литератута, също така и книгата на Лидия Ковачева и определено съм на мнение че ако захраниш правилно и внимаваш какво ядеш след това няма да качиш ( разбира се правиш веднъж в седмицата и разтоварващи дни). Нека моля, момичетата, които са правили и правят гладуване да споделят!

да те винаги това ще кажат за протеините.. аз лично не съм съгласна.можеш да прочетеш  за диетата 80/10/10, която се базира на ядене на плодове+зеленолистни зеленчуци+почти незначително количество сурови ядки.. с калориен баланс около 2500 ккал/ден за жена, та мисълта ми е че хората които практикуват този начин на живот обикновено имат енергията да тичат по доста километри на ден и да тренират и са с доста добра мускулатура ( е не чак културисти)
та мисълта ми е, че изключвайки мазнините от диетата губим мазнини това е факт, който обаче повечето фитнес инструктори никога няма да споменат... за това не се притеснявай в правилна посока си успех!
аз след 14 дни+7 захранване изгубих предимно мазнини, появи се релеф на мускулите който не се виждаше преди това, заради слоят мазнина отгоре.. тялото поставено в режим на отрицателен калориен баланс особено пък на плодове изгаря на първо място това което не му е необходимо - дегенеративните тъкани а именно мазнините, мускулна маса няма да загубиш, особено и щом тренираш!
успех на всички!
Виж целия пост
# 457 26 фев. 2013, 07:39 ч.
Здравейте,
включвам се отново в групата на плодуващите  със старт от вчера вечерта когато започнах еднодневно лунуване.Та всъщност плодчета ще ям от утре,но все пак днес си го броя за старт.
Начални кг. -62 ,цел - 58 кг.Ще направя 10 или 15 дни в зависимост как върви...
Хубав и отслабващ ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 458 26 фев. 2013, 08:26 ч.
Цитат на: Нанни в пн, 25 фев 2013, 18:17
В такъв случай, ще те помоля утре да си по-активна, за да се подкрепяме  Laughing Обаче се притеснявам, утре като ще съм само на течности, дали да ходя на фитнес?  Confused
Нанни, как върви?  Днес моят кантар отчете  -0.800. Добре е, даже идеално. Ще видим днес дали луната ще помогне.
Четох, че може да се пият и фрешове, но ще се опитам да изкарам само на вода и чай. Стискайте палци!
junia-eli добре дошла, отбора на лунната диета се увеличава:) Успех от утре с плодчетата!
Хубав ден!   bouquet
Виж целия пост
# 459 26 фев. 2013, 08:34 ч.
Добро утро, днес съм с вас на разтоварващ ден. вчера имах рожден ден и си хапнах малко руска салата, св. печено и парченце торта. Днес разтоварването е просто задължително. Simple Smile
Виж целия пост
# 460 26 фев. 2013, 09:03 ч.
Забравих да спомена, че сутринта изпих едно малко кафе без захар. Не мога сутрин без него, а и кръвното ми е ниско. По принцип до сега всяка сутрин вместо чай пия кафе и си свалям. Надявам се, че сега няма да окаже негативен ефект.
Виж целия пост
# 461 26 фев. 2013, 09:10 ч.
Добро утро,днес още -300гр PartyБавно напредвам към целта Simple Smile
Аз също пия кафе сутрин,че даже и на обяд...не мога без кафе просто.Замислих се и аз за лунуване днес,ама ще видим.dina_rae,много полезна и интересна информация Peace
Усмихнат ден ви пожелавам  bouquet
Виж целия пост
# 462 26 фев. 2013, 10:12 ч.
Здравейте , момичета . След вчера не съм се теглила и незнам дали има напредък мисля довечера чак да се изтегля . Снощи ми беше трудничко , да заспя Simple Smile , надявам се да изкарам и аз поне 10 дни . Вие ме мотивирате като чета по колко дни сте искарали на плодове . А за кафето и аз не го пропускам сутрин , че даже и след обяд малко . Искам да ви попитам вие кои плодове хапвате по често , защото аз наблягам на ябълките , благодаря предварително . Лек и усмихнат ден на всички !
Виж целия пост
# 463 26 фев. 2013, 11:34 ч.
Здравейте, дами  Hug *MaGiKa* , върви изненадващо добре Simple Smile Преди малко се прибрах от фитнес, но сутринта кантарчето отчете -200гр само  Sad Но това, предполагам се дължи на МЦ и задържането,ще видим.... Изпих преди 10мин едно чайче и след час, час и нещо пак:) Днес е ден 3 - остават още 12  newsm03
Виж целия пост
# 464 26 фев. 2013, 16:04 ч.
Трудно ми ееееее   Sad , но стискам зъби.
В главата ми се въртят всевъзможни вкусотийки......още 6 дни и после 5 захранване, търпение трябва само търпение.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало