ВМ-НВХ - част 55

Публикувана: 16 ян. 2013, 17:44 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2013, 11:57 ч.

39 035
744

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене преди и след спорт?
Как мога да разбера дали едно масло е истинско?
Кои са основните хранителни групи, включени в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене преди и след спорт?
  
  Преди спорт се препоръчва консумация на здравословни мазнини, като например кокосово масло, за да се поддържа метаболизма на мазнините. След тренировка е добре да изчакате поне час-час и половина, преди да консумирате следващото си хранене.
- Как мога да разбера дали едно масло е истинско?
  
  За да разпознаете истинско масло, помислете за закупуване на реномирани марки като "Президент", "Добрев", "Милтекс" или немско масло, като Deutschе Markenbutter. Избягвайте мекотата на маслото, тъй като това може да показва маргарин и примеси.
- Кои са основните хранителни групи, включени в диетата?
  
  Диетата включва основни хранителни групи като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове и ядки. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Какви са препоръките за консумация на мазнини?
- Кои плодове са разрешени в режим на кето диета?

Потребител

# 105 18 ян. 2013, 19:59 ч.

Alokazia ,
не случайно наблегнах на увереността в правотата . За мен придобиването й продължи поне година...много четене и слушане ( МИлко Георгиев също ми помогна )
Много говорят за киноа и елда....
Не зная дали са яли елда по нашите земи , ама за киноата знам .
освен това звучи ли ти истинно че медът е по - вреден от захарта ?
Или поне не по малко вреден ?
Просто не е въпросът да си намериш диета , която да е следващата...в този случай става дума за много сериозна промяна във възгледите ...Чак след това ще си готова и то ще си стане ей така Simple Smile

И , за да си призная , и аз съм правила какви ли не гдивотии с тялото си...какви ли не диети...Моля се да си намеря вярното място и постоянството...и го пожелавам и на вас .
Ей , и край на картофите и ориза Simple Smile