ВМ-НВХ - част 55

Аха ама по колко грама са ти капсулите?

И аз пия вечерна иглика - Менстрол на Актавис. Върши добра работа. По 1000мг капсулата.

За съня: наистина, човек като спи достатъчно и отслабва качествено. И като яде въглехидратите основно вечер, спи добре. Ако закуси леко или никак, е още по-добре за начало на деня.

Вчера и днес като ми се беше прияло свинско и взех нарязан врат без кост. Това е най-невероятното месо, което съм яла (беше ми омръзнало пилешко и риба). Много е сочно и ароматно. Страхотно е! Преди бях вземала просто свински изрезки за готвене, които са обикновено месо и са доста жилави и постни, не особено вкусни, въпреки купищата подправки, които има слагам. Същото е и с котлета, защото много им орязват мазнината и ги продават съвсем постни и жилави. Но вратът си е просто ммммм  Опекохме го с кисело зеле.... И вчера спретнах една зеленчукова супа с броколи, домати, селери, лук, малко картофи и още малко зеленчуци. Стана много вкусна, а аз разбира се не си сипвам картофите, но за другите да има, че те обичат. Изобщо настанаха едни зеленчукови дни, които ми помагат съвсем да не ми се яде абсолютно нищо сладко. Може някой плод, но и дори за това нямам апетит.

Извод: яжте И зеленчуци с достатъчно кол-во мазнина, за да се заситите добре и да нямате копнежи по сладки работи. Установих по себе си, че когато не ям никакъв зеленчук, задължително трябва да добавя сметана и кашкавал към порцията си, за да се заситя.

vici75 моите са по 500 мг.

http://apteka.framar.bg/30017871/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%BE … 0-%D0%BC%D0%B3-60

Малко бях в операционната...и затова чак сега пиша

Момичета, за какво пиете Вечерна иглика? Сега прочетох информацията от горния линк и тя, изглежда, е полезна за доста неща. Замислих се дали да не започна и аз. Имам инсулинова резистентност, висок холестерол и разширени вени... Какво бихте ме посъветвали?

Тонкич     !

Пия същата, но си купувам по-голяма разфасовка.  - http://bilki.bg/product/3950/prim-oil-kapsuli-herbamedika-x100-500mg.html
Преди по 4-ри таблетки на ден. Сега от малко повече от месец по три.
Но не знаех, че не е хубаво на един път. Някой път така ми се получава. Сега ще си ги взимам - три пъти по една.

А ако се пият по 2-3-4 таблетки омега 3 на един път проблем ли е? Или и те трябва да се приемат по няколко, на няколко пъти.

По принцип помага при проблеми с ПМС и болки по време на цикъла, освен това помага и срещу акне и други кожни възпаления. Както и има и много други здравословни ползи, защото съдържа ГЛА, която е една мастна киселина (вид омега 6 мисля), която е една от незаменимите. За разширените вени не знам - аз също имам, но ако помогне, би било супер! 

За инсулиновата резистентност със сигурност прочетох, че помага хром и вит. Д3.

Феичке, вечерна иглика  се препоръчва главно при кисти на гърди и яйчници...но и при ПМС , болезнена менструация , при кожни проблеми ( даже разбирам че локално се слага) , а аз - като превенция на карцином на мл . жлеза .
Абе панацея съща Но работи мисля .
Освен това си мисля че повече от 1000 мг. е излишно на ден , говорим за продължителен прием и добавка все пак . Не мисля че е нужен прием от порядъка на 2 - 3 г.

моля те да размислиш
може да пробваш първо да смениш свинското със сьомга и птици и маслото с кокосово масло
(четох тук един тукашен, неговият холестерол се качвал именно от свинското, като минал на сьомга и се оправил)
след като видях статитините до какво доведоха майка ми и ми иде да открия лекарския ловен сезон (кам и тони да извиняват, те са от изключенията  ):   
1. инсулинова резистентсност + качи над 20кг, а си беше доста едра и преди това, но след това вече беше огромна
2. силни болки в стави и мускули
3. силни психози
4. намален имунитет + рак

Аз чакам с нетърпение резултатите от изследванията на кръвта - правих си биохимия, пкк и урина, в работата минахме на задължителни прегледи, та ще ми е интересно какви са показателите на захар, холестерол и т.н.
За свинския врат - направо е връх, аз ям адски редовно - вкъщи на тиганче, преди си печах на фурна и ставаше убиец, особено с разни подправчици и по-дълго ако се остави е мозък.
Зеленчуци и аз обожавам и винаги набивам салати - особено когато има по-сезонни неща не се спирам. Това много ми помогна в отслабването, защото не съм ги ограничавала. Въпреки, че винаги съм яла много месо и у нас без месо не е било ядене, зеленчукови манджи, супички и салатки обожавам. И като се добави една пържолка всичко си идва на мястото. Но определено помагат за неяденето на сладко.
А за въглехидратите вечер ми става все по-интересно - аз гледам ако хапвам нещо такова да е в по-ранната част на деня. Онзи ден озверях от глад, защото не бях яла от предния ден на обяд и си взех една баничка, домашна, в нашето кафе продават - обаче ми се струва окей, защото е доста тъничка, има 2-3 прозрачни кори, останалото е яйца и сирене. Успокоих се, че съм я яла в началото на деня и нямах угризения. Защо е по-добре въглените вечер?

Вики ,
моето лично мнение за статините е ясно . Имам много примери за вредата им ...Преди време майката на близък приятел имаше сериозни проблеми с черния дроб след многогодишна статинова терапия . При това холестеролът й си беше висок . След спирането на статините и след 3 месеца приемане на ленено семе ( не масло , а семе по 1 с.л дневно - тогава си пиехме ленено семе и се смяташе за ОК ) та след 3 месеца холестеролът й беше на горна граница . И досега , доколкото знам си е на ленено семе . ( Извън съмнение за нея е матаболитния синдром) . Що се касае до официалната доктрина - не искам да се изправям срещу нея ...много сме малко и всяко усложнение за пациента ще се разглежда като резултат от спирането на статини . Тази отговорност всеки  трябва да поеме сам ....все още .
Когато хората кажат "лекар ми го препоръча"...сякаш казат - Тъй рече Заратустра ))
лекарите са хора , при това по мое скромно мнение не от най - интелигентната гилдия   Много от тях си остават зубрачи без никаква свързана мисъл...други - на университетско ниво...
Какво правя аз . И това съвсем официално .
Когато ми предстои анестезия на увредена жена ( гинеколкогични пацоентки, най - често със злокачествени формации , обикновено така се комбинират ) и се вземат статини , първата ми работа е да спра статините .
Имам нужда от един неподтиснат , силен черен дроб , в състояние да се справи с анестетици и релаксанти , с антибиотичната профилактика , с нуждите от бърз синтез периоперативно .
Затова обикновено преди анестезия настояам да се спрат статини , диуретици ( винаги водят до електролитен дисбаланс , а някои показатели много трудно се коригират ) , обикновено оставям АСЕ инхибитори и задължително Бета блокери  ,  кардиотоници и коронародилататори .
Всичко друго - аут .

W'A'S'P'-че аз не че съм почнала хапчета да пия, но за догодина ще са ми в кърпа вързани. Понеже всяка година холестерола ми нараства от как съм на режима, тази година общия ми е 198 (при горна граница 200, HDL - 57, LDL - 126 Triglyceridies- 45, Кръвна захар - 95).Смятай до година какво ще ми набута личната. Мога и да пробвам на риба по-често тази година. Понеже аз свинско консумирам сутрин, обед и вечер със стабилно парче краве масло. Освен да намаля екстра маслото или да го спра, но ме е страх да не остана на протеини само. Включила съм и малко спорт. Дано се разбутат нещата.

Вики, опомни се, докато е време Стойностите ти, така, както си ги написала, са разкошни

Общият холестерол ти е 5,07 по бълг. мерки
ХДЛ - 1,46
ЛДЛ - 3,23
Триглицериди - 0,51
Захар - 5,3

Съотношение триглицериди/ХДЛ - 0,79 (сметнато по американските мерки) или 0,35 (по българските) - това е абсолютно перфектно.
Съотношението общ х-л/ХДЛ ти е 3,47 (по българските мерки) - това също е съвсем ОК.

За справка виж тези линкове за стойности и съотношения:
http://www.diabetesdaily.com/forum/heart/35722-heart-disease-ind … cerides-hdl-ratio
http://cioccolatascorner.blogspot.com/2012/11/blog-post_13.html

Ако ЛДЛ те притеснява, да те светна, че обикновено при толкова ниски триглицериди (а твоите са наистина много ниски), ЛДЛ обикновено се състои от нерискови едри, неплътни частици. Конкретната цифра няма значение. Ако обаче лекарката ти се хване за него, искай VAP тест, за да се види размерът на частиците. Това не става при стандартните изследвания.

Нищичко, ама абсолютно нищичко от тези стойности не оправдава каквито и да било лекарства, Вики! Решението дали да взимаш статини си е твое, лекар не може да ти го наложи.

И малко да споделя: пиенето на вода никак не ми се опира вече, а ми идва отвътре И има разлика, усеща се

А днешната печена гулия се оказа божествена по моето скромно мнение  Почти като печени картофи става, но вкусът е по-богат, по-интересен Реже се и се пече точно като картофите, може и да се пържи, а мисля, че и за огретен и за пюре става - абе, замества картофите. Не че да се хапнат картофи от време на време е толкова страшно, но ако искате да сте стриктни, а и ако търсите варианти за разнообразие, особено през зимата, гулията (още наричана алабаш) е супер

Вики, да се присьединя и аз кьм преобладаващото мнение тук - и според мен няма нищо притеснително в резултатите от изследванията ти. Общ холестерол около 5 си е сьвсем добре, сьотношенията TG/HDL  и TC/HDL , които Шоки е изчислила сьщо не говорят за какьвто и да е риск от бьдещи сьрдечно-сьдови заболявания.
Иначе доколкото знам американската кардиологична асоциация препорьчва да се започва лечение сьс статини при хора с LDL над 100, тьй че не се учудвам, че лекарката на Вики се кани да й назначава статини. Няма какво да се льжем, преобладаващата част от лекарите се рьководят именно от препорьките на различните здравни асоциации и даже и не са чували, че има други становища по вьпроса.
Така че, W'A'S'P' , почвай ловния сезон от най-високи нива ! 

Хехе момичета много благодаря за успокоителните разяснения.  Значи копирам си всичко и го пазя и на таз годишните кръвни ще се разправям ако се стигне до статини, а с мойте нарастващи стойности ежегодно неминуемо ще се стигне тази година.

Kameloth-че според личната съм border line на всичко и наистина референтните стойности на всичко са адски занижени тази година. Като си гледам референтните от миналата със сегашните резултати съм ок, обаче съм бордър със референтните от тази година. Явно medical индустрията форсира нещата здраво в тази част на света.


Леле ами то ако аз имама здравословен проблем чудя се тези глигани 250кг накъде са тогава?

Благодаря ви момичета отново. Шоки    мерси за труда който си си направила.