НОВО: Дигитални асистентиВиж

ЗОНАТА и ние - 12 Тема

  • 70 987
  • 742
# 75 31 ян. 2013, 11:25 ч.
Дани,благодаря ти много!Още довечера ще потърся маската,а иначе в момента по някаква случайност използвам балсам на тази марка. Simple Smile
Виж целия пост
# 76 31 ян. 2013, 12:02 ч.
ДЕН 8 -ми
1. Състезателка- ribka.bananka 30.01., 10 блока

2. Хранения на ден- 5- 9, 14, 17.30, 20, 22.30  стриктна пчеличка.

3. Инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!

6. И водната пчеличка

7. Пчеличката-поет

- Закуска 2Б – трици 1 1/2+ 1/2 киви; 1 яйце, 1 белтък + 1/2 ПБ сиренце, чия
- Обяд 3Б – тиквички 1ВБ, домати+айсберг 1ВБ, помело-1вб; пил пържоли-3ПБ, маслинки
- Следобедна закуска – 1Б –помело, извара и бадеми
- Вечеря 2Б – домати+айсберг 1 1/2 ВБ, помело 1/2 ВБ; пил пържолки -2 ПБ, маслинки
-късна закуска 2Б -  Кис.мляко + бадеми

8. Улових и спортна днес, за да замажа срама от вчера Wink

9. Успях да уловя 7 пчелички

10. Според мен днес улових  7 пчелички
Виж целия пост
# 77 31 ян. 2013, 12:34 ч.
2в1 е 1 блок въглехидрат, доколкото коментирахме с Емигрантка в началото не е червено...аз и ако кафето махна ще се застрелям. Просто го включвам в закуската като блок. Не отразявам кафето, когато го пия чисто, особено безкофеин.

Този маска за коса ще я пробвам и аз, без да имам изявен проблем, добре че споделихте!

По отношение на магазините на Джиев - за страната само Пазарджик и Бургас. Съжалявам. Мис Облаче, да измислим нещо да ти пратя ли?...Че наравно с Пловдив, Варна сте ми любим град  Hug
Виж целия пост
# 78 31 ян. 2013, 13:51 ч.
Имам въпрос, може би Емигрантка или Кармен могат да ми помогнат. Получих рибеното масло, което поръчах. Избрах "Life Extenion" със съдържане общо на ЕРА и ДНА 1200мгр. в 2капсули. Въпроса ми е по колко капсули на ден да пия аз и евентуално за съвет колко да давам на мъжа ми. Той има проблеми със сърцето/на 40години е/ бивш спортист, и не мога да го спра да яде мазно #Cussing out
Мога ли да давам според вас и на дъщеря ми, на 12г., само 36кг е и  много рядко боледува. За сметка на това е разсеяна повече от майка си  ooooh!
Ако приема, че за мен е добре 2,5гр., правилно ли е? От калкулатора в блога виждам едни 7,6гр. или 13 капсули.  Shocked Помагайте!
Виж целия пост
# 79 31 ян. 2013, 14:00 ч.
Цитат на: Maxima2 в чт, 31 яну 2013, 12:34


По отношение на магазините на Джиев - за страната само Пазарджик и Бургас.
за Бургас аз не намерих,може ли адрес?
Виж целия пост
# 80 31 ян. 2013, 15:53 ч.
Цитат на: Maxima2 в чт, 31 яну 2013, 12:34
2в1 е 1 блок въглехидрат, доколкото коментирахме с Емигрантка в началото не е червено...аз и ако кафето махна ще се застрелям. Просто го включвам в закуската като блок. Не отразявам кафето, когато го пия чисто, особено безкофеин.

Този маска за коса ще я пробвам и аз, без да имам изявен проблем, добре че споделихте!

По отношение на магазините на Джиев - за страната само Пазарджик и Бургас. Съжалявам. Мис Облаче, да измислим нещо да ти пратя ли?...Че наравно с Пловдив, Варна сте ми любим град  Hug

Maxima2 благодаря за предложението, но едва ли ще ти е до моите пратки пилешка шунка  Rolling Eyes  Открай време хубавите неща са в София (моя любим роден град), явно ще трябва да намеря нещо хубаво тук. Сещам се за няколко специализирани пилешки магазина, освен да погледна в тях  Thinking Ако може да ми напишеш съдържанието на протеини в шунката на Джиев, да търся нещо със същото съдържание  Sunglasses
Виж целия пост
# 81 31 ян. 2013, 20:36 ч.
Цитат на: mis_val в чт, 31 яну 2013, 14:00
Цитат на: Maxima2 в чт, 31 яну 2013, 12:34


По отношение на магазините на Джиев - за страната само Пазарджик и Бургас.
за Бургас аз не намерих,може ли адрес?

До колкото разбрах фирмата зарежда борса в града, а кои магазини впоследствие се зареждат от борсата не знаят  Sad
Виж целия пост
# 82 31 ян. 2013, 20:39 ч.
Цитат на: Мис Облаче в чт, 31 яну 2013, 15:53
Цитат на: Maxima2 в чт, 31 яну 2013, 12:34
2в1 е 1 блок въглехидрат, доколкото коментирахме с Емигрантка в началото не е червено...аз и ако кафето махна ще се застрелям. Просто го включвам в закуската като блок. Не отразявам кафето, когато го пия чисто, особено безкофеин.

Този маска за коса ще я пробвам и аз, без да имам изявен проблем, добре че споделихте!

По отношение на магазините на Джиев - за страната само Пазарджик и Бургас. Съжалявам. Мис Облаче, да измислим нещо да ти пратя ли?...Че наравно с Пловдив, Варна сте ми любим град  Hug


Maxima2 благодаря за предложението, но едва ли ще ти е до моите пратки пилешка шунка  Rolling Eyes  Открай време хубавите неща са в София (моя любим роден град), явно ще трябва да намеря нещо хубаво тук. Сещам се за няколко специализирани пилешки магазина, освен да погледна в тях  Thinking Ако може да ми напишеш съдържанието на протеини в шунката на Джиев, да търся нещо със същото съдържание  Sunglasses
Притеснението ми е, че е хранителен продукт, а и с една пратка едва ли мога да ти помогна кой знае колко.
Шунката е на калъп и се реже на грамаж, така че нямам представа съдържанието на протеина какво е, но е от бяло месо само, така че спокойно ползвам 42 гр. за един блок, както е в таблицата
Виж целия пост
# 83 31 ян. 2013, 22:06 ч.
Ini´ , 31.01. четвъртък– 9 блока
2. Хранения 5
9:00 , 14:00 , 17:00 , 20:30 , 22:00- стриктна пчеличка.
3.  Изкушение не открих –инатиста пчеличка!
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. Изпита вода 3 литра  и имам водната пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет 
(2)Закуска – Риба(1) + чушка+ябълка(1) Торта Дани(1/2)Мъфин(1/2)
 (2)Обяд – Салата с яйце и сирене (2) + домати+кит.зеле+ краставица(1) +ябълка  (1)
(1)Следобед – Кисело мляко  (1) + 6 фъстъка
(3)Вечеря –Чушки пълнени със сирене,яйце(3) + Салата зелен фасул+краставица+чушки (2) + ябълка(1)
(1) Късна – Кис.мляко(1) +фъстъци
8. Спортна- Не
9.  Не
10. Според мен днес улових 6 пчелички

Мислех си,че такава омешена закуска няма да ме изкара,ама явно като си е всичко точно,та изкарах 5 часа между двете хранения!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 84 31 ян. 2013, 22:57 ч.
ribka.bananka , 31.01. четвъртък– 10блока
2. Хранения 5-  9:00 , 14:00 , 16:30 , 19.30, 22:30- стриктна пчеличка.
3. Инатиста пчеличка!
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. И водната пчеличка
7. Пчеличката-поет 
Закуска 3 бл- трици 1 1/2 ВБ, киви и помело 1 1/2ВБ, извара 2ПБ, 1 яйце, лен. семе -3МБ
 Обяд 3 бл- тиквички 1ВБ, патладжани 1ВБ, домати и айсберг 1ВБ, пиле 3ПБ, маслини
Следобед – Кисело мляко  + кашу
Вечеря 2бл–извара 2 ВБ, помело 2 ВБ, кашу
(1) Късна – Кис.мляко(1) +бадеми
8. без спортна
9.  и без геройства
10. Според мен днес улових 6 пчелички
Виж целия пост
# 85 31 ян. 2013, 23:12 ч.
       Зоната и Аз  30 Януари
      1.състезателка  Lindor –  81/2 блока
      2. стриктна пчеличка- хранения 7    9:30   10:30  12:30  14:00  16:00 17:30  20:00
3. инатеста пчеличка
      4  зелена   пчеличка
      5. мерителна пчеличка
      6. водна пчеличка
      7  пчеличка поет
       8спортна  пчеличка  ходене 40-50 мин
       9 Надявам се че улових 7 пчелички

9:30
1/2блок състоящ се от : 1/2 кефир  +   2  бадема =1/2ПВМ
10:30
извара  +   3  бадема+ ½ ябълка = 1ПВМ
 12:30
2блока     пилешко +ягоди + 6 бадема =2ПВМ
14: 00  
1/2 зонов бар 1ПВМ   =1  ПВМ
16:00
 64  извара  +3 бадема  +  ягоди=1ПВМ
17:30
1/2 зонов бар =1ПВМ
20:00
2 миш-маш +6 бадема =  2ПВМ


Carmen аз купувам от този кефир http://www.lifeway.net/Home.aspx
на мен ми харесва, прилича ми на българско плодово кисело мляко, не знам дали в UK го имате . Знам, че може да се прави в домашни условия като се заквасва някаква гъба, но аз не съм правила.  
  bouquet
Виж целия пост
# 86 1 фев. 2013, 03:51 ч.
Ууужасссс  ooooh! Много доклади, много нещо  Laughing Направо не  мога да смогвам с това вашето неуморно ядене  Joy Браво на всички пчелички Simple Smile

poliville къде ти избяга спортната пчеличка? Бързо да я хванеш следващия път Simple Smile За протеинките- радвам че че ти харесват, и на нас в къщи са ни любими, най-вече защото са ми много удобни, особено като пътувам, в колата една протеинка с една ябълка и 6 бадема и съм пушка, ям и карам, и ми е супер удобно Simple Smile Обаче като ги правя в тези хартиените чашки, нещо ми залепват по хартията. Трябва да пробвам без тези чашки, и просто да намажа формичката за мъфини с олио.  Hug

Pospalanka 2.. Оопс, грешка- Maxima2  Joy за малко да хванеш 7 пчелички, ама на.... свърши със 6  Hug

Цлете Ще направя изключение, и ще ти  дам 6 пчелички за деня, тъй като несъзнателно си се объркала, и най вече че си признаваш искрено Simple Smile Относно рибеното масло- в 2 капсули имаш общо 1.2 грама. Когато си в зоната, и когато не го взимаш с цел да намалиш определено възпаление, трябва да взимаш от от 3 до 5 грама
EPA и DHA грама на ден  Hug

lindor Бравоооо Simple Smile за първи път да хванеш цели 7 пчелички и една цяла голяма пчеличка герой Simple Smile Не е трудно, нали? Simple Smile Хайде и утре ти пожелавам същия успех  Hug

Ако съм пропуснала някоя от вас, означава, че всичко е наред, и няма проблем с докладите, но всички ви вкарвам в архива, да не се притеснявате, че ако не се покажа ден или два, и че ще има пропуснати Simple Smile Всичко се проверява и записва подробно Simple Smile

И последно bowuu- на който му се чете, може да погледне новото попълнение в сайта ЛЕНЕНО ИЛИ РИБЕНО МАСЛО-КАКВА Е РАЗЛИКАТА? bouquet


 
Виж целия пост
# 87 1 фев. 2013, 08:36 ч.
Ех емигрантке, много ми е трудно с тоя спорт и тия малчугани малки вкъщи, от сутрин в 7 до вечер в 9 бягам след  тях и освен разходките (които правим заедно) друго е трудно да започна, преди се пробвах да правя тае бо в къщи, но уви когато единия спи другия е буден и почва едно мъркане, започвам да правя упражненията, спирам, започвам спирам....та не видях смисъл, и затова тотално се отказах от спортуването и аеробиката в къщи, смао се изнервям излишно....С много надежди скоро да се стопли и да тръгнем по разходки, вървим по 3 4 км пеш  Mr. Green
Ето и отчета за вчера:

ДЕН 1-ви
1. Състезателка- poliville, 31.01., 10 блока
2. Хранения на ден- 5-  8.30, 12:00. 14:30, 19:00, 22:30 заслужих си стриктна пчеличка.
3. Днес едно парче кекс ме изкуши - и си заслужих търтейчеееееееееее 
4. И пак   търтейчеееееее
5. НЕ всичките хранения за деня претеглени с кантарче, наобед изварата беше премерена на лъжици  ooooh!- няма мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над 3 литра, искам си водната пчеличка7.
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден-  пчеличката-поет 

закуска1 -протеинка, портокал, фастъци 2 Б
обяд -  извара, зеле, мандарина, захтин - 2 Б
следобедна закуска - протеинка, ПАРЧЕ КЕКС  smile3511 , тахан 2 Б
вечеря - маруля, пилешко, вино, мандарини, зехтин - 3 Б
късна вечеря в 22.30 чаша кисело мляко с 6 фастъка 1 Б

8. Днес не тренирах няма спортна пчеличка
9. Без геройства


10. Според мен днес улових 4 пчелички, и  2 търтея

Днес сутринта реших да експериментирам и направий на закуска 3 блока, интересно ми е кога ще огладнея  newsm78, претеглих се 500 гр надолу, но се чуствам значително по 0 добре и по лека, newsm10 newsm03
Виж целия пост
# 88 1 фев. 2013, 09:54 ч.
1. Състезателка - Maxima2, 31.01 – четвъртък, 9 блока

2. Хранения на ден 4 - сутрин 9.00, обед 13.00, следобед  18.30 и вечерята  - 20.30, и преди лягане 23.00 –  стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни  храни –  имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша -  мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 1.5 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок – зонова палачинка
извара и 1 белтък - 1 ПБ
зехтин – 1 МБ
овесени трици – 1 ВБ
2. обяд 3 блока – вариация на „Печени чушки по панагюрски“ на Дани
чушки – 1 ВБ
брашно – 1 ВБ
сирене, извара и шунка – 3 ПБ
зехтин – 3 МБ
кафе 2в1 – 1 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок
кис. Мляко с висока масленост – 1 ПБ, 1МБ, 1 ПБ
4.вечеря 3 блока
салата от домат, маруля, авокадо и зехтин, шунка – 1 ВБ и 3 МБ и 2 ПБ
печени гъби на тиган – 1/4 ВБ
вино – 1 ВБ
мандарина 3/4 – 3/4 ВБ
сирене – 1 ПБ
5.късна закуска – 1 блок
кис. Мляко с висока масленост – 1 ПБ, 1МБ, 1 ПБ
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес не спортувах, скапана съм от тренировката по аеробика от предходния ден – без спортна пчеличка.

9. Успях да уловя 6 пчелички, но без търтей.

Емигрантка, има ли възможност спортните ми дни в зала, когато тренирам по 60 мин и ми взимат душата от упражнения и скачане, по някакъв начин да се раздели спортната ми пчеличка на 2 по 30 мин. и за следващия ден. След такава тренировка нямам сили на другия ден да спортувам, а и съгласи се, че 30 мин. тренировка в зала не е същото като 30 мин разходка пеша. Както прецениш, ще приема решението ти. Днес планирам да опитам зумба в залата, което означава, че утре ще съм на скамейката.

Момичета, видях в брошурата на Пикадили, че предлагат телешка шунка на Маджаров. Някой опитвал ли е? Според мен е добро разнообразие от пилешкото, но искам първо да видя състава, че е във вакумирана опаковка - да не преобладават водата и Е-тата. А и цената  Shocked, малко се се изхвърлили с 24 лева килото.
Виж целия пост
# 89 1 фев. 2013, 10:34 ч.
roksi12-31-01 петък-10бл.

2. хранения-5 8.30,12.30,17,19.30,22-стриктха п.
3.инатеста п.
4.зелена п.
5.мерителна п.
6.водна-излетя
7.поетеска
зак.2бл.овес,ябълка,сирене,бадеми
об.3бл.риба,броколи,гъби,лук,ябълка
сл.1бл.бадеми,домати,сирене
ве.3бл.леща,п.месо,домати
к.з.1бл.к.мл.,бадеми
8.само  newsm39
9.без герой
10. за деня 6 Embarassed

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало