"Системата минус 60"- тема №37

  • 26 813
  • 738
# 30 7 фев. 2013, 19:36 ч.
и аз да се запиша:
З: геврек и едно Корни
О: 3 кюфтета с домат и прченце сирене
В: ориз със зеленчуци - моркови и праз лук и малко зелева салата
Виж целия пост
# 31 7 фев. 2013, 20:30 ч.
И аз благодаря за темичката  Hug
Не само, че няма да ви изпускам от поглед, ами и смятам да посистемствам с вас. Последните две седмици съм го ударила през просото и естествено си имам малък плюс от 1,5-2 кг., които трябва да преборя. Така че, с вас съм Simple Smile
Виж целия пост
# 32 7 фев. 2013, 22:58 ч.
Добър вечер и от мен девойки ! Поздравявам ви за минусите ! Simple Smile
Напоследък не мога да се добера до компютъра да се отчета.
Вчера:
Закуска - два големи сандвича, кафе сс сметана
Обяд и Вечеря -кис.мляко
Днес:
Закуска - една гюзлема, едно парче пица, кафе със сметана и към 10ч. изпих една кола 0,5л.
Обяд - яйца полети с кисело мляко
Вечеря - две печени чушки

Пожелавам ви една прекрасна вечер изпълнена с много хубави емоции!
Виж целия пост
# 33 7 фев. 2013, 23:06 ч.
Добър вечер и благодаря за новате тема!  smile3525

Браво за минусите! Дано да продължава все така!

_istinska_, ако позволиш, и двете ти вечери са несистемни  Peace

Аз боря бавно и полека плюса от МЦ. Интересно, от 3-4 месеца насам преди МЦ задържам теглото, качвам рязко в самите дни и после свалям за близо седмица. А преди бях поне 1 - 1,5 кг отгоре преди, задържах по време и за 2-3 дни го свалях  newsm78.

Днешното меню:
З - филия с масло и конфитюр, 2 бисквити с фъстъчано масло, портокалов сок, кафе с мляко
О - печена шунка, задушен карфиол, кисело мляко, ананас
В - обезмаслено прясно сирене, цитруси

След вечеря пекох блат за торта и сега такъв аромат се носиииии  ooooh! Но ще е в неделя сутринта  Laughing
Виж целия пост
# 34 8 фев. 2013, 00:59 ч.
Наред с новите попълнение,виждам и старите муцуни(дездемонка,лебед,габиплюс..кой още?).Аз бях в темата,но се поизгубих и от вчера отново съм системна.Все съм +/- 3 килограма,ту качвам,ту свалям.Предния път свалях по 2 кг на месец,което е добър резултат с оглед общите кг за сваляне.

Сега съм си обещала пак да махна 3/4 кг,но и да ги задържа.Не си поставям определен срок,докато ми писне.

Вчера
з - палачинки с кокосово олио и мед
о - варен телешки език със шопска салата,крем карамел (без захар)
в - ориз с праз,лук и пресни гъби(не ядох гъбите)
Половин час на кростренажора,с големи мъки - 1,2л вода

Днес
з - препечена филийка с моцарела,чаша прясно мляко и парче шоколад
о - зеленчуци на пара + сос болонез (кайма,доматен сос,подправки,морков и зехтин)
в - 4 варени яйца + малко от соса
Вода -засега около литър,не остана време за спорт
Виж целия пост
# 35 8 фев. 2013, 07:47 ч.
Добро утро отслабващи дами
аз днес се събудих доста подута .Кантара отчете голяяям +.Силно се надявам това да е вода ,а не реално тегло.61 800кг,като плондер съм.Почти 2 кг нагоре съм за едно денонощие.Много ми е рано за МЦ,вчера не съм яла нещо солено ,но не съм пила и вода.Някъде около 1 литър най -много .Днес ще съм на по -леки храни и ще гледам да пия повече вода .Менюто за днес още не съм го измислила.Закуската ще е 2 бр.нар,чай без мед
0:салата от моркови и домати,печени чушки заляти с яйца и сирене(обезсолено )
В;не знам
Оня ден  ядох вафли в несвяст и се чудя откъде този плюс.Еми това е -патим си от главите.Днес си поставям за цел -никакво нарушение на системата за една седмица и след това на отчет.
Пожелавам ви повече усмивки мацки.
Дездемонка радвам се че пак си с нас.
Виж целия пост
# 36 8 фев. 2013, 08:29 ч.
Добро утро, дами.

Отчета ми за вчера: з. 2 парчета орехово руло, чаша прясно мляко, три парчета нуга, шоколадови бисквити.
о. задушена царевица с малко зехтин, лимон и сол
в. ябълка с кофичка котидж сирене

Тази сутрин не ми се яде, ама как да изпусна точно закуската. Laughing
Виж целия пост
# 37 8 фев. 2013, 09:19 ч.
Добро утро и от мен! почти Филеас Фог, не разбрах защо двете вечери на  _istinska_  са нережимни - единия ден кисело мляко, втория ден - две печени чушки.
Аз днес съм по план - от сутринта масажа с кафе, сутрешната гимнастика, закуска - препечени филийки с кашкавал и маслинки, кисело мляко с овесени ядки, сурови ядки, малко портокал и ябълка. За обяд съм си приготвила картофки в микровълнова с мааалко масълце, сирене и копър. За вечеря най-вероятно мляко с плодове.

Успешен системен ден Ви пожелавам!
Виж целия пост
# 38 8 фев. 2013, 09:21 ч.
Здравейте!
Jillian , поздравление за чудесния месечен резултат Hug
Бях се зарекла да те следя какво хапваш и отслабваш, но съм те изпуснала Laughing
Аз снощи си направих комбинация от нарязана ябълка в 1/2кофичка с кисело мляко и канела и ми хареса много.До сега хапвах ябълка като следобедна закуска и мляко за вечеря.Ама това ще бъде вече плодово-млечната комбинация Mr. Green
Днес:
з- 3 палачинки от овесени трици с мед и обезсолено сирене.Много вкусно!
о- месо с ориз
в- ябълка с кис.мляко и канела.
Успешен ден, системки Hug
Виж целия пост
# 39 8 фев. 2013, 09:26 ч.
Добро утро, момичета!

Каква активност само...браво на вас! Hug Само така в борбата с кг...
Днес:
з-направих си попара с масло и сирене...уникално вкусна беше, кафе;
о-две спаначено-картофени кюфтета с кисело мляко;
в-салата от броколи със сирене!
Хубав ден/петък!  Simple Smile
Виж целия пост
# 40 8 фев. 2013, 09:37 ч.
Цитат на: почти Филеас Фог в чт, 07 фев 2013, 23:06
_istinska_, ако позволиш, и двете ти вечери са несистемни  Peace
Защо?  newsm78

Добро утро! Днес +700 гр.  Shocked Нямам обяснение, освен че 2 вечери подред ям кафяв ориз за вечеря. Явно макар и позволено, не ми се отразява добре. Менюто днес:
з - 2 сандвича с кашкавал, шоколад;
о - кренвирши и снежанка;
в - кисело мляко с плод.
Виж целия пост
# 41 8 фев. 2013, 09:41 ч.
Цитат на: savina_33 в пт, 08 фев 2013, 09:37
Цитат на: почти Филеас Фог в чт, 07 фев 2013, 23:06
_istinska_, ако позволиш, и двете ти вечери са несистемни  Peace
Защо?  newsm78
И аз прегледах таблиците,струват ми се напълно системни Peace
Аз няма да се отчитам че тази сутрин съм +300гр Tired
Виж целия пост
# 42 8 фев. 2013, 10:00 ч.
Добро утро и от мен!
Благодаря за новата тема  bouquet
Не пиша редовно,но пък ви следя всеки ден.Браво на всички за минусите.След 3 дни правя един месец на с-мата и до момента съм почти -5кг,по точно -4,700.1/3 от месеца не бях с-на,но трябва да се стягам вече,че пролетта наближава Whistling
Сутрешното ми меню беше много богато-едно земелче с лютеница и бекон,бисквитена торта,кафе с мляко,обичайния сок от един лимон с топла вода,няколко парченца месце.За обед ще е гювеч-картофи,зеленчуци,но без месцето...Вечерята най вероятно няма да е с-на,защото ще съм навън да се  разкърша  Mr. Green

Хубав ден от мен newsm51
Виж целия пост
# 43 8 фев. 2013, 10:19 ч.
Цитат на: tsvetljak в пт, 08 фев 2013, 09:19
Добро утро и от мен! почти Филеас Фог, не разбрах защо двете вечери на  _istinska_  са нережимни - единия ден кисело мляко, втория ден - две печени чушки.
Защото според привърженичките на Системата по табличките, вариантът е зеленчуци + млечни, а не само млечни или само зеленчуци. В книгите обаче Системата позволява за вечеря само зеленчуци напр.,  без непременно да са в комбинация с нещо и за мен тези менюта са си системни! Не е нужно да се изяжда всичко в даден вариант. Аз също често ям вечер само кисело мляко или прясно мляко / като вчера, защото нямах друго под ръка/ и не считам, че съм нарушила правилата, а отчитам и минус днес Peace Hug
Виж целия пост
# 44 8 фев. 2013, 10:58 ч.
Искам да попитам прясно зеле в тенджера наготвено към кое меню може да се яде - обедно или вечерно ?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата