"Системата минус 60"- тема №37

  • 26 814
  • 738
# 720 10 март 2013, 22:52 ч.
Усещам тук един спортно-системен дух... Simple Smile

Аз отсега съм загубила съревнованието отвсякъде, но ще участвам за подкрепа на всички минуси, които ще победим на финала.

Днес отчитам системен ден. Simple Smile Закуска- пиле с грах и картофи, хляб, топено сирене, шоколад. Всичко това в количество и качество по мой вкус.
Обяд- салата "Снежанка", вечеря- кисело мляко.

Ей, много се яде в моята къща, особено сутрин. Как няма да съм на опашката после в таблицата... Simple Smile

Утрешната закуска по план: Пак пиле с грах и картофи, пак хляб, пак нещо сладичко, пак по много... Simple Smile

След късната ми вечеря с пица и шоколад в петък вечер, имам 2 кг плюс. Притеснена съм, признавам, но много се надявам до края на седмицата да се сдобрим с кантара и да работи в моя полза. Simple Smile Иначе ще охладим отношенията с ламята в мен. Simple Smile
Виж целия пост
# 721 10 март 2013, 23:49 ч.
На коя страница остана таблицата?
Който прави новата тема може ли да я сложи на 1стр.

Днес съм с несистемна вечеря. Дано утре плюсът да не е огромен.
Виж целия пост
# 722 11 март 2013, 00:08 ч.
Здравейте!
         Започнах да чета за "Системата минус 60" отзад напред... и попаднах на табличката със стартова дата 11.3. Идеята ми е "минусова" и се надявам това да е знак, че най-накрая съм на прав път. Премерих се /101 кг/, записах се в "състезанието", а сега ще се върна в началото, за да знам какво всъщност трябва да правя, за да отслабна. То моето стана като жабата, която видяла, че подковават коня и тя вдигнала крак, но ще ме разберете. Искам да отслабна. Не може повече да си причинявам този дискомфорт само заради временното удоволствие от наплюскването.
         Вече минаха 5 минути от заветния ден 11.03.2013  Grinning 
Да си пожелаем с лекота да постигнем лекота!
Виж целия пост
# 723 11 март 2013, 01:49 ч.
Хрисима, таблицата е в подписа на друмче-то  Peace
Аз имам въпрос относно дъвките, семките и колата - употребяваме ли ги тези неща? И по колко литра вода трябва да пием на ден, има ли някакво правило?
Виж целия пост
# 724 11 март 2013, 08:35 ч.
Добро утро Simple Smile За мен обаче не е много добро, тъй като кантарът отчете 2 кг плюс. Това е след 30-часовия работен маратон и сума ти глупави тарали, които и вода сигурно съдържат. Чак сега си отговорих на въпроса как така качих кг в последната година. Не бях се мерила така след дежурствата и просто съм в потрес. Явно така тихо и полека съм ги качвала, щото като съм дежурна и нямам много мърдане навън и ям и така...Нищо, ще го знам и ще съм осторожна през дежурствата. Та записах се в състезанието и предприемам сериозно мерки да съм с минуси. Че това дето днес видях на кантара минава граници. Много съм тъжна, но...

Закуска: Сандвичи с масло и филе, тарали- осъзнах, че вреди след анализ, обаче вече бях яла и днес, нищо, повече няма да го вкуся това- пълно е със сол.

Обяд: някаква салата  и някакво месо
Вечеря: кисело мляко и ябълки
Виж целия пост
# 725 11 март 2013, 08:38 ч.
Добро утро, от днес съм на линия. За съжаление вчера си хапнах добре предстартно и започвам от 75 кг. Знам, че не са реални, защото съм си затвърдила 74, така че няма да си коригирам в табличката стартовото тегло.
Много ми е странно, че днес ще закусвам  Mr. Green още нямам идея какво ще е менюто за днес.
Желая успех на всички и дано пролетното съревнование ни нахъса да сме системни и красиви   bouquet
Виж целия пост
# 726 11 март 2013, 08:42 ч.
Привет дружина Hug
Аз от няколко вечери съм супер системна,дори на 8ми март(само 10гр сирене поразвалиха режима),а през деня хапвам доста скромно...Но от вчера имам +,а днес той е 400 грама отгоре Tired Не разбирам.Кажете къде бъркам.Аз след обяд хапвам по 1-2 портокала,зависи колко ми се яде.Вчера беше само 1.Вечерям 2 дена по 100гр.кис. мл+2-4 сухара+обезсолено сирене към 50гр,а вчера и 200мл прясно мляко 40мин след вечерята.Но пък вечерях в 17 часа...На другия ден закусвам чак в 9 часа,имам доста часове без храна...Вярно че от 2 дена съм в МЦ и пия ужасно много вода...Много се обезсърчавам де...
Виж целия пост
# 727 11 март 2013, 09:05 ч.
Привет и от мен
bubka от МЦ е не се притеснявай. И аз си спазвах стриктно системата, но като дойде МЦ отчетох +1,200кг. После изчезнаха и при теб ще е така.
Аз да се оплача  - системна седмица само с едно прегрешение в понеделник (като дойде МЦ) и резултата е само 300г минус, което е малко за моите килограми. Май ще намалявам храната днес. Даже съм се записала 400г по-малко в таблицата, защото си мислих, че ще ги няма до днес, но уви.
Но да започнем ведро   bouquet начало на маратона и много минуси, които ни очакват, по-тесни дрехи и по-малки размери  Laughing
Отчет по-късно ще дам че не знам.
Виж целия пост
# 728 11 март 2013, 09:08 ч.
Здравейте!
Записах се и аз в табличката. И аз имам + тази сутрин. Подозирам, че сме задържали вода, за което има вина и новолунието днес. Снощи и аз смесих сериозно и видях сутринта последствията.
Та от днес сериозно.
З- овкусено варено жито, малко краешниче от пълнозърнеста питка със сирене и кафе, 2 локума.
Нещо не ми понесе от закуската и сега ме боли стомах, та си направих чай от мента.

Хубав ден и внимавайте, че табличката ни гледа...

 Laughing
Виж целия пост
# 729 11 март 2013, 09:09 ч.
Добро Ви утро на стартовата линия!
Цитат на: tetka_the_best в пн, 11 мар 2013, 00:08
Да си пожелаем с лекота да постигнем лекота!

Това ми хареса. Предлагам да си го направим мото на състезанието.
merichka, дъвки, селки и кола при мен няма в менюто. Принципно съм изключила всякакви сокове. Пия само вода. Ориентировъчно по около литър до литър и половина на ден. Според мен всеки трябва да пие, колкото му се иска, за да не се натоварва и сърцето излишно.
Elena Benova, усмихни се! Навън грее слънце, започваме маратон по отслабване и много скоро ще постигнем резултати  Hug
bubka:), според мен задържаш течности порази МЦ. Изведнъж ще ги свалиш след някой и друг ден. Не се обезкуражавай   Hug

Днес и аз отчитам 0.500г нагоре. Какво да се прави, явно задържам нещо, но си е факт резултата на кантарчето. Променям табличката и стартирам от 78.900кг.

Днес закуска - домашна пица с чаша чай
Обяд - пълнозърнеста активия с мюсли
Вечеря - още неизвестна

Усмихнат системен ден Ви желая! Hug
Виж целия пост
# 730 11 март 2013, 09:21 ч.
Успешен старт и от мен момичета  Hug

З - активия с мюсли, 1 банан, 1 плодово мляко за пиене
О - зелен боб с картофи, портокал и мандарина
В - крем супа от тиквички, кисело мляко
Виж целия пост
# 731 11 март 2013, 09:22 ч.
Добро утро!
И аз днес отчитам - 300грама, което ми действа мотивиращо. АЗ съм от новите попълнения, така че ще се постарая да съм стриктна и да ги сваля тези излишни 8 кила Grinning Записала съм се в табличката за нашето състезание, та да видим  bouquet
хебав ден!!!
Виж целия пост
# 732 11 март 2013, 09:32 ч.
Добро утро и от мен!

И аз в редиците...къде да се запиша? Вчера си разрових гардероба...ужас...не мога да си закопчая саката и ризите, а там където успявам са едни "мишелинки"  Shocked  Ще пиша всеки ден за да съм по-стриктна!
Днес:
з-парче домашен кекс с кафе;
о-3-4 дробчета на фурна с лук, домати и сирене;
в-една кофичка кисело мляко.
Усмихнат ден!  Hug
Виж целия пост
# 733 11 март 2013, 09:39 ч.
Здравейте, състезателки!Успешна нова седмица!
Аз се тегля почти всеки ден , вече в продължение на доста месеци и съм забелязала , че няколко дена преди и по време на МЦ теглото варира в рамките на +1/1,5/2кг.Така  че, момичета, споко смъкват се бързо тези неприятни килца.Миналата седмица отределено не бях на режим и с МЦ и аз съм в кюпа на плюсовете Laughing
Вчера бях активна туристка и днес съм с мускулна треска + пришки+неизвестни болки в областта на далака при пиене на вода.Не ми е гладно и ми е дискомфортно на стомаха.Яденето ще ми бъде леко днес:
З- портокал,О- миш маш,В- ябълка с кисело мляко.
От утре ще си пиша менюто само вечер , защото често търпи промяна през деня и се оказва , че послъгвам Mr. Green
Виж целия пост
# 734 11 март 2013, 09:49 ч.
Ох момичета,защо не ви прочетох по-рано!В пристъп на мъка се наядох с пържени филийки с мед,а ги избягвам последните 5 дена TiredСега ми е тъпо и гузно.Вярно че до 12 може,но бях решила да не се натоварвам с такива тежки храни...Много ви благодаря за куража Hug ,аз лесно се отчайвам...Значи все пак продължавам стриктно Party Пък и наистина съм чела че луната оказва въздействие...Не само тъпия МЦ...
 А седмичните резултати другия понеделник ли ще ги нанасяме в таблицата?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата