Група за взаимопомощ

  • 19 203
  • 245
# 105 29 май 2013, 08:29 ч.
В началото, когато на мен ми беше трудно да стоя далеч от изкушения, просто не ги купувах. Гледах да ти няма в къщи.....а ако ми се приядеше шоколад например, мързела ми беше по-голям и няма начин да изляза само да си купя .   Laughing
Като има само плодове и зеленчуци, само това ядях....
И сега, макар че вече не ме изкушават, у дома не влизат никакви вредни и безсмислени храни.
Не пазарувам от хипермаркети, а само от пазари и здравословни магазини, където вероятността да се изкуша от боклук е минимална.
Виж целия пост
# 106 29 май 2013, 10:38 ч.
Вчера ме стегна шапката за катми това в 13.00 обедната почивка, отидох до магазина постоях отпред и се отказах. 30 мин се разхождах, след което пак ме подхвана мисълта за катмите /вече не точно катми ми каквото и да е тестено и да е сладко/ пак отидох до магазина повъртях се и отново намерих сили и се отказах  и накрая в 13.50 почти до офиса се предадох на  едни мини кремки, от които купих 6 не ми стигнаха та си купих още 4 да ги закръгля на 10, и пак добре че бяха последните, че като нищо можех да ги закръгля на 15  ooooh! това е много бе.. все едно да изям един хляб. Ужас ! И като капак понеже така и така съм се наяла реших и да вечерям подобаващо  ooooh! няма да ви говоря изобщо, знаете за какво иде реч Tired
Виж целия пост
# 107 29 май 2013, 12:33 ч.
Беба, мила, до болка ми е ясно какво имаш предвид ... И какво си изпитвала също... Каквото станало - станало, но се опитай скоро да няма пак такива епизоди. Друг начин освен воля и инат няма. Поне аз съм стигнала до такъв извод. Ако си в емоционална дупка, излизането от нея отключва "оздравяването", но в крайна сметка всичко опира и до волята, ината, силата да кажеш "не" и да се пребориш сам със себе си. Ако ще лиги да ти текат и да сънуваш еклери и катми (което ми се е случвало многократно), трябва да можеш да кажеш НЕ!

Това го казвам колкото за вас, толкова и за мен самата. Имам още дълъг път да извървя и даже не знам дали някога това ще е на 100% зад гърба ми, но всяко дълго пътешествие започва с една малка крачка!

Иначе - аз се чувствам по-добре. От великден насам не съм се освинвала  Mr. Green, което си е повече от 20 дни - личен празник  Mr. Green. А и кантара показва с 4 кг по-малко!

Да не мислите обаче, че ми е лесно  Mr. Green Карам 90-дневната, защото на този етап не се чувствам готова да се храня нормално, без да спазвам определени правила, а и искам да сваля малко кг. Та в един плодов ден като ме стегна шапката за салам, кюфтета, кебабчета, пържени картофи - леле майко  Crazy ooooh! Устисках обаче, хапнах една салата с 1 филийка хляб (наруших диетата, но определено беше по-малкото зло  Mr. Green) и си легнах да спя...

Та горда съм със себе си, борбата продължава, но преди година и 3-4 месеца не можех да издържа 2 дни без "освинване", сега издържам по 20 и не треперя (поне не много  Mr. Green) пред вида на изкушенията!
 
Виж целия пост
# 108 29 май 2013, 17:40 ч.
Днес почти същият сценарий  ooooh!


Трябва да се взема в ръце иначе рискувам да изпадна пак в някакво угояване  поне за седмица /забелязвам че по толкова ме държи/ Направо зареждам плодове и минавам на плодове и на кленов сироп. Просто вчера като се видях в огледалото и ми се доплака и вместо да се взема в ръце от отчаяние още повече се отпускам... Лудница пълна за разхлабващи и диуретици е излишно да споменавам че са в чантата и се ползват активно ooooh! Трябва спешно и скороистно да смъкна поне няколко килца че да се успокоя и да се мотивирам. Ще се запиша в темата с плодовете та поне от срам да гледам да се пазя.
Виж целия пост
# 109 29 май 2013, 17:51 ч.
Ааа, Беба, никакви такива плодови глупости да не чувам! Ти знаеш ли аз колко пъти съм се заричала по същия начин и знаеш ли къде ми свършваше плодовата диета? В магазина със забучен нос в топлите витрини или с пъхната глава в хладилника! Ама за да си осъзная грешката мина доста време... Та затова - послушай ме! Не ти трябват плодови безумия и глад, а нормално, балансирано хранене! Не ги мисли килограмите, трябва да искаш да си нормализираш храненето, а оттам и килцата стремглаво ще тръгнат надолу! Ако искаш да сваляш, има толкова диети тук във форума, които не са непременно глад с йо-йо ефект! Знам колко си отчаяна и как искаш бързо да се почувстваш по-лека, но не е това начина! Дръж се, момиче, с теб съм!
Виж целия пост
# 110 29 май 2013, 18:06 ч.
Цитат на: wackamotto в ср, 29 май 2013, 17:51
Ааа, Беба, никакви такива плодови глупости да не чувам! Ти знаеш ли аз колко пъти съм се заричала по същия начин и знаеш ли къде ми свършваше плодовата диета? В магазина със забучен нос в топлите витрини или с пъхната глава в хладилника! Ама за да си осъзная грешката мина доста време... Та затова - послушай ме! Не ти трябват плодови безумия и глад, а нормално, балансирано хранене! Не ги мисли килограмите, трябва да искаш да си нормализираш храненето, а оттам и килцата стремглаво ще тръгнат надолу! Ако искаш да сваляш, има толкова диети тук във форума, които не са непременно глад с йо-йо ефект! Знам колко си отчаяна и как искаш бързо да се почувстваш по-лека, но не е това начина! Дръж се, момиче, с теб съм!


При мен това не се получава, тоест получава се но на по късен етап. Познавам се вече като характер и съм наясно че не видя ли резултат се оотчайвам а това в моя случай води само до едно  ooooh! Иначе ако нещата потръгнат ставам мотивирана и после някак успявам по лесно да се овладявам.  Много пъти съм пробвала с ще карам лека полека, но явно не е моят начин. Едонствено преди години когато вече бях мн в кондиция и мно.........го спортувах съм си позволявала такъв да го наречем по балансиран режим но пък после се скапвах пт тренировки за да изгодя приетото и да съм си във форма. Няма да стане трябва с лишения и то сериозни и по дългосрочни. На плодове за 10 дена нищо няма да ми се получи наясно съм. Ще пиша тук, знам ли, до сега не съм правила нещо с подкрепа от хора разбиращи съсъоянията ми, мисля ще ми е по леко сега  Simple Smile Дано де.
Виж целия пост
# 111 29 май 2013, 21:35 ч.
разпознавам се в споделеното от почти всеки пост тук
 Hug Hug Hug
от сърце ви пожелавам да намерите вашия си начин да постигнете баланс и хармония, както аз успях, поне засега, а  надявам се и за по-дълго
времето ще покаже
Виж целия пост
# 112 29 май 2013, 23:53 ч.
Беба, твоите постове все едно аз съм ги писала  Hug И аз така, да хапна за последно все, че после диета  Grinning  И аз трябва веднага да видя резултат, щото иначе се отказвам. Като спра въглехидратите, веднага има ефект.  Купи си нещо хубаво, което да ти отива и да ти стои добре на сегашните килограми. Може и хубаво бельо да е, нещо секси. Направи си косата и ноктите. Това на мен много ми помага, като се мразя се тъпча за успокоение, а после се самонаказвам. Аз засега съм вързала прасето, ще видим докога. Имам 3 чифта нови панталони, в които влизам, но ще ми седят по-добре ако сваля 2-3 кг. Това ми е мотивацията.
Пащърначе, много се смях с твоя течен шоколад. И аз така купих един буркан за детето, че е кльощаво и злоядо, но тя докато се накани ние с баща й го ометохме. Даже не забеляза, че го няма. Така завиждам на такива хора...Ако има шоколад в килера и не е отворен, може и да го забравя. Отворя ли го и изям ли едно парче, след това каквото и да правя из къщи, в главата ми малко лакомо гласче нашепва : шололадче, там е, седи и те чака  Mr. Green Ама голяма съм откачалка...
Виж целия пост
# 113 30 май 2013, 00:04 ч.
Така е,  tunata, ама как може да не измислят антипсихотик за шоколадови гласове Mr. Green...аммаха!
Виж целия пост
# 114 30 май 2013, 08:06 ч.
Интересно как съм имала периоди в които много се бяха успокоили нещата. Аз съм стигала 44 кг в момента съм някъде 65, но... си имаше период години в които си държат едни 50 кг лятоно и 54 зимно тегло и епизодите с преяждане винаги ги е имало но бяха много по кратки примерно  еднодневни и 3-4 пъти годишно примерно. Отделно е друг въпросът че аз съм си склонна към напълняване и за да изглеждам добре при мен храненето трябва да е символично точно за онзи период от 50 кг си спомням, че ядях 1 кис мляко за обяд и салата за вечеря еми... не ми се вижда нормално, искам и аз да ям като другите картофи, ориз, хляб, паста, пица, сладолед .... ето онзи ден това с катмите не беше случайно, колежки си купиха да си хапнат, да ама някак хем си ядат катми хем за по 45 кг и това психически някак много ме обременява идеята, че съм лишена от това усещане, да си сит да си хапнеш каквото ти се ще на воля, и пак да изглеждаш добре. 


 tunata, на тези ми килограми нищо не ми стои добре. Скоро тръгнах по магазините с идеята да си купя нещо като за дебелани, но  ooooh! след 3 магазин съжалих и се отказах. Аз просто не мога да приема това за себе си, не съм аз просто. Панталон не съм слагала 3 година вече понеже е пародийно и съм като карикатура Grinning Всъщност сложих лятото само за морето 2 ленени, които са ми от времето на бременността /в момента съм по- тежка от деня на раждането, а от родилното излезнах с 8 кг по малко от сегашното ми тегло/ как се докарах до тук чак и аз се чудя.
Виж целия пост
# 115 30 май 2013, 10:23 ч.
tunata, и аз това щях да кажа (за разкрасителните процедури) - и на мен ми помага. Това, че имаме проблем с храненето не значи, че не заслужаваме да сме красиви и женствени! И има много начини това да се постигне, като най-важният е в главата. Ако се чувстваш красива, изглеждаш такава. Ако не се чувстваш красива, не си. Килограмите нямат значение!

А беба, ти пък къде се буташ при дебеланите с тия мизерни 65 кг  Mr. Green
Виж целия пост
# 116 30 май 2013, 10:39 ч.
Еми аз не съм от най високите и затова. Пък и като си знаеш как си на 50,  едни 15кг  отгоре ти идват в повечко за преглъщане  Grinning

На всичкото отгоре /съвсем очаквано де/  днес съм със страхотен остър колит Tired Но то си ми е заслужено, няма как да е друго яче при изпълненията от последните дни. 


Иначе и аз да си призная малко като се разкрася и се нахъсвам някак, лошо е че не ми идва ищах за разкрасяване в момента... то си е малко като порочен кръг.  Ей сега като бутна 5 килца да видите как ще се почне дрешки, прически ... сега гледам само да не бия на очи.
Виж целия пост
# 117 30 май 2013, 21:26 ч.
За мен лично 45-50 някак са момичешки килограми,  разбирам, че всеки има различна структура и на това отгоре е свикнал да се вижда по определен начин, ама някак трябва да я има мисълта, че на 30-40 години не можеш да изглеждаш като на 15-20 и 20 и нещо(разбира се има малцина щастливци , които могат да си се тъпчат щастливо и това да няма визуални последици за тях) .
Идеята ми е , че човек трябва да някак да актуализира концепцията за визията си, спрямо това, което предполага възрастта му, разбира се това е някакъв диапазон от килограми считани за нормални(ама според медицински източници, а не космополитънски- минус 10, 20 от ръстта),разбира се съществува и момента със субективното разбиране за хубост и нормални килограми. Всъщност дори стремежа според мен трябва да е насочен по-скоро към процента мазнини и тонуса на самото тяло, както знаем не е достатъчно само да си слаб, не бива това да е единствения критериий за хубаво тяло.

Виж целия пост
# 118 31 май 2013, 09:24 ч.
Ами аз например никога не съм се фокусирала твърде в килограмите. За мен е важно тялото да изглежда добре, без бабуни с мазнини, без подпухналост на тъканите без отоци, без корем на 3 ката, щото сега като помахам на някой и месищата от ръката ми се мандахерцат на ляво на дясно  hahaha  Важно е тялото  да е хармонично,  и да изглежда добре и здраво. Това е целта поне при мен, не са плочки на корема нито 45 кг.
 При мен обаче като структура, това може да се получи само под 55-54 кг

Аз ще стартирам моя си проект от утре  Joy Това съвсем съзнателно го реших, някак първо число на месеца по  ми се видя подходящо и да си броя едни 2 месеца до морето то ще ми е стимул, хората си купуват нов бански за стимул аз си извадих стария за стимул Grinning

Я споделете още техники за овладяване на булимични пристъпи. Аз пия много вода, кафето също помага или нещо ментово. Понякога и хубаво питие.  Понякога се е случвало да влизам да си взимам душ докато моите хора се хранят.  Щ ми трябват много практики че се задава голяма борба, вече и мисловно съм отвикнала да се съпротивлявам на храната та ще трябва да впрегна цялата си воля.
Виж целия пост
# 119 31 май 2013, 09:36 ч.
Беба,трябва да се занимаваш с друго.Да си далеч от мястото на "събитието" Laughing Wink
Ако трябва излез на разходка,час-два,и се ангажирай с нещо,различно от мисълта за храна.
Лично на мен ,вода и кафета,не ми помагат,а само отлагат baby_neutral
Но,като се занимая сериозно с нещо ,в друга посока-ситуацията влиза под контрол.

Иначе,винаги се  почва нов старт  на 1-ви ,или в понеделник, Simple Smile
 Хайде, още днес - на 31-во  bouquet
А първото число утре,като настъпи, да е втория ден вече от проекта.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата