НОВО: Дигитални асистентиВиж

Група за взаимопомощ

  • 20 904
  • 245
# 120 31 май 2013, 09:57 ч.
Цитат на: Ioanna82 в пт, 31 май 2013, 09:36
Беба,трябва да се занимаваш с друго.Да си далеч от мястото на "събитието" Laughing Wink
Ако трябва излез на разходка,час-два,и се ангажирай с нещо,различно от мисълта за храна.
Лично на мен ,вода и кафета,не ми помагат,а само отлагат baby_neutral
Но,като се занимая сериозно с нещо ,в друга посока-ситуацията влиза под контрол.

Иначе,винаги се  почва нов старт  на 1-ви ,или в понеделник, Simple Smile
 Хайде, още днес - на 31-во  bouquet
А първото число утре,като настъпи, да е втория ден вече от проекта.

 
Не мога днес  от рано рано успях да се о.....ра ooooh!

Утре ще денят Simple Smile
Виж целия пост
# 121 31 май 2013, 11:30 ч.
Супер,нека бъде от утре.Желая ти успех.
А днес гледай да не се  Simple Smile,.....,като за последно Hug Само по-зле ще се почувстваш.
Виж целия пост
# 122 5 юни 2013, 13:23 ч.
Здравейте момичета!
Как е при вас положението?
Бях зачезнала известно време - пътувания, работа...

Последните няколко седмици преминах на нисковъглехидратно хранене и отново започнах да спортувам.
Положението се подобри - като цяло нормализирах храненето, имах моменти с преяждане, но в по-лек вариант и не с джънк, а нормална храна. Кг-те ги задържам за съжаление, няма сваляне.
Вчера за първи път от доста време отново се поддадох на старите си навици... и абсолютно без повод, вече не мога да намеря никаква логика защо го правя и защо се случи.
Абсолютно нормален ден, даже имах и добри новини, съвсем спокойно и без нищо да ме провокира започнах от едни нищо и никакви череши, а завърших с опразване на хладилника, буквално и без да преувеличавам.
Усещам, че всеки въглехидрат ме провокира към преяждане, дори и да е нещо полезно като плодове. Е да, ама не мога винаги да ги ограничавам...


ванесса йо,
Благодаря за споделеното   bouquet
Копирам си поста ти и се надявам следващия път, когато ме прихванат лудите да имам поне малко останал разум да го прочета и да приложа нещо.

Желая успех на всички в борбата  Peace
Виж целия пост
# 123 5 юни 2013, 13:41 ч.
Между другото, на мен също въглехидратите ми предизвикват преяжданията.Знам,че ,ако посегна към малко парче от "забраненото ",ще последва опустошаване. Но съм го правила. Внасяла съм си разнообразие по този начин,вярвайте Blush

Имало е дни пък,в които съм се хранила ок,но отново ,абсолютно целенасочено,съм се натъпквала.  Confused another_one,както казваш ,дори си ми е бил напълно "нормален ден"...

Факт е,че не могат да се избягват въглените,винаги и постоянно. Затова нека се броят за зареждащи, въглехидратни дни Wink

another_one,не се чувствай зле,мила,че така е е получило. Важното е,че си започнала да изграждаш навици-спорт и режим. Следвай ги,макар и с отклонения.
Виж целия пост
# 124 6 юни 2013, 08:21 ч.
Снощи по TLC  имаше предаване за хора като нас. Беше ми много интересно, за 42 дни влизат в един комплекс където се провежда лечение. лечението се състои основно в психотерапия. Направо не мога да повярвам колко хора има с хранителни заболявания и колко приличам аз на всички тях в някаква степен.


иначе аз пусках хормони тази седмица всичко е наред с изключение на един естрадиол, който:  "Естрадиолът играе ключова роля за оформянето на женското тяло. На него се дължи  натрупването на мастна тъкан на определени места по тялото. Участва в регулирането на менструалния цикъл и особеностите на сексуалното поведение при жените.
Естрадиолът способства активизацията на обменните процеси в костната тъкан.
Високите стойности на естрадиол водят до задържане на натрий и течности в организма (при бременните е възможно да се получат отоци), повишава кръвосъсирването.

 Естрадиолът, образно казано, може да се нарече антимъжки хормон. Той (най-общо) спомага за натрупването на мазнини и възпрепятства изграждането на мускулна маса"

Поне да не се чудя вече защо качвам бързо и защо задържам вода. Още не зная какво ще прави лекарката,понеже тя като ми видя изследванията реши че са грешка/много завишени стойности/ и ме накара да повторя, но пак си излезна същото. Оказва се че по време на овулация има пик фаза на този хормон, но така или иначе си е завишен. Дано ми дадат нещо, което да регулира нещата. Доста ми беше висока и глюкозата почти на границата, това нямам идея какво означава, личната не го и коментира но тя беше се шашнала за хормона и другото го игнорира тъй като все пак е в границата.

Ми това от мен, с храненето не се справям както очаквах, но поне няма баш системно преяждане.

Виж целия пост
# 125 6 юни 2013, 16:59 ч.
Цитат на: беба28 в чт, 06 юни 2013, 08:21

 Доста ми беше висока и глюкозата почти на границата, това нямам идея какво означава, личната не го и коментира но тя беше се шашнала за хормона и другото го игнорира тъй като все пак е в границата.

Ми това от мен, с храненето не се справям както очаквах, но поне няма баш системно преяждане.



Беба, непременно да ти проверят глюкозата пак! Лекарката ще ти каже там какво иска - преди ядене ли, след ли, но това е много важно! Високата кръвна захар може да се дължи на хормонални разстройства, зависи и от лекарствата, кото взимаш, но може и да е признак на диабет, който много често се среща при хората с наднормено тегло. В  началото може и да се регулира чрез храненето. Много е важно холестерола и захарта да са ти в границата!
Виж целия пост
# 126 7 юни 2013, 11:33 ч.
Момичета, днес ми е много скапано ...  Sad Сутринта с приятеля ми говорихме на тема хранене и body image issues - не знам как да се изразя в момента, сещате се за какво говоря. И той ми спомена съвсем кротко, без заяждане или някаква злоба, просто ми каза истината - че е забелязъл, че хапвам колкото него или дори повече понякога и това според него не е правилно. Каза също, че е ок да ям колкото искам, но да не очаквам да отслабна. Да уточня - не съм имала епизоди на преяждане скоро, но явно не искам да си призная, че апетитът ми е по-голям от нормалното за една жена и съответно си хапвам. Което му е направило впечатление и ми го каза. Знам, че няма за какво да се сърдя и той не го е казал с умисъл да ме нагруби, обиди или нещо такова. Истината си ми каза и ме заболя. Сега ми е много скапано, чувствам се грозна и дебела и скапана и ми се иска да се наям като за последно. А знам, че не трябва, тъкмо успях да направя цял месец без такива епизоди. Мъчно ми е, не се чувствам красива, изобщо не се чувствам добре. Много съм чувствителна на тази тема.
Виж целия пост
# 127 7 юни 2013, 12:02 ч.
Здравей,  wackamotto, изпращам ти  Hug за този един месец. Ако погледнеш реално сигурно не винаги ядеш повече от него, а само в определени, по-напрегнати моменти, или когато си решила да се "отпуснеш" за малко. Във всеки случай е добре да видиш как изглеждат нещата отстрани но само за да си свериш часовника, в никакъв случай не се поддавай на минорното настроение, за да не се подхлъзнеш. Аз като човек минал по този път смятам, че трябва да мине много време докато човек се научи да реагира адекватно на външните обстоятелства и дразнители, и да се научи да не прибягва веднага до "наркотика".
В крайна сметка никой друг не може да определя по-добре от нас колко е правилно да хапваме. Условно жените трябва да поемат по-малко калории, но в определени етапи и дори в определини дни може да е напълно оправдано да имаш по-голям апетит. Всички тук обаче, много добре може да рзличим, ако мога така да се изразя, "добър апетит" от "тъпкане с храна", за да заглушим друг проблем, с който вътрешно не може да се справим". Затова нека този разговор да те подтикне да си направиш добре  равносметката какво вижда твоят приятел. Всичко друго е ясно и както е казано дългият път започва с малки крачки.
Виж целия пост
# 128 7 юни 2013, 12:26 ч.
Кактусче, благодаря ти  Hug Явно, че въпреки, че аз си мисля, че имам напредък и съм овладяла ситуацията, не е напълно така. Май не съм дорасла още да чуя обективно мнение за хранителните си навици, без да се разстроя и себенамразя. Поне не се опитвам да го потушавам с храна ....
Виж целия пост
# 129 7 юни 2013, 14:10 ч.
Здравейте момичета! аз все така се боря с лакомията си.  Tired Решила съм в най-скоро време да си направя едни изследвания. Да ви споделя преди седмица пътувах за България. По пътя не хапнах нищо само вода,там от притеснения също, и като си обух дънките още по-тесни още по-надута се чувствам. това ме отчайва още повече и започвам да се тъпча....
Виж целия пост
# 130 7 юни 2013, 14:27 ч.
Мозила,недей да гладуваш,така няма да разрешиш проблема . След време просто ще компенсираш с храна и ще си пак в изходна позиция  Hug Трябва да откриеш правилен режим ,който да те държи сита и да отслабваш...Много е трудно,знам. Трябва да търсиш начин да излезеш от порочния кръг....

wackamotto,абсолютно те разбирам.  Hug
 Преди години ,имах сериозен проблем-бе ми ужасно срамно Shocked да ям пред приятеля ми /сега съпруг/,да не би да отбележи същото,че ям много. ShockedПредставяте ли си колко зле съм била.... ooooh! Не смеех нищичко да ям пред него /един от най-сериозните ми периоди бе тогава,наред с тази зима/
Не дай си Боже,някой да кажеше,че съм напълняла- в жестоки депресии изпадах,а оттам следваше натъпкване до краен предел. Такова чувство на безпомощност съм изпитвала тогава,че само храната ме успокояваше /временно/,а после знаете....вината от поетото количество.

беба28,мерси за споделеното за естрадиолът,бе ми полезно  bouquet
Виж целия пост
# 131 7 юни 2013, 14:31 ч.
Момичета,а мислите ли,че една затворена група във фейс /ако всички имате такъв /,би била полезна?  newsm78
Виж целия пост
# 132 7 юни 2013, 15:21 ч.
Аз определено се чувствам добре да споделям, така че за творена група може би е вариант, но не ми пречи итук да си пиша.
Виж целия пост
# 133 7 юни 2013, 16:02 ч.
Според мен тези хормонални смущения, задържане на вода и други здравословни проблеми са изцяло обусловени от хранителните ни нарушения.
Когато човек преяжда не го прави със здравословна храна, а с възможно най-гадния и изкуствен джънк, пълен с консерванти, Е-та, ГМО-та и какво ли още не.
Всички тези изкуствени неща неминуемо водят до промени в чуствителния женски организъм.
Не помня дали съм го споменавала, с риск да се повторя - и на мен ми откриха леки хормонални отклонения, отделно 5-6 месеца нямах цикъл, а в останалото време беше нередовен.

wackamotto,
моя мъж също е правил подобни коментари и напълно разбирам как се чустваш. При мен това също водеше до преяждане, обратния ефект на това което е целял - да ми даде съвет относно храненето.
Не знам какво да ти кажа, трудно е да не обръщаш внимание и когато човек е чуствителен, лесно може да се повлияе от подобна забележка.

Ioanna82,
И аз се криех от другите като преяждах. Взимах си торба с джънк, която криех под леглото и тайно хапвах, да не разбере никой. След което отивах да изхвърля боклука, за да не остават следи.

Разпознавам се в толкова много от вас, но въпреки това искам да остана анонимна, все още не съм сигурна дали бих се показала такава каквато съм, затова поне за момента не бих участвала в FB група  Embarassed
Харесва ми да споделям тук, сред свои, още не знам дали ми помага, т.к съм установила, че точно от това не се ли издърпаш сам за косата, друг трудно ще го направи вместо теб...
Виж целия пост
# 134 7 юни 2013, 16:06 ч.
Йоанна, мен преди доста ме бе срам да ям пред други хора, буквално ми пресядаше при опит. Сега до голяма степен съм го преодоляла това. Но ако тръгна да се тъпча, винаги, абсолютно винаги трябва да е насаме. Да се надяваме, че няма да се стига дотам де.

За ФБ групата съм за, но дори ако е затворена има ли как приятелите да видят какво си писал там? В смисъл, излиза ли им в нюз фийда, както ако харесаш нещо или публикуваш нещо?  newsm78

another_one, и при мен приятеля ми го прави с добри чувства, но просто аз съм докачлива на темата. Благодаря, че сподели   bouquet Много се радвам, че я има тази тема и споделяме опит.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало