Тренировки в домашния условия: Тема 31

  • 28 778
  • 740
# 120 7 апр. 2013, 14:08 ч.
Цитат на: La Libellule в нд, 07 апр 2013, 13:38
И никакви сладки неща да не се складират Laughing
Много добре казано!
Затова не си купувам шоколад, в противен случай и цял наведнъж мога да изям без да ми мигне окото. Като се прибера у дома и мама редовно ми купуваше по един. Да, но вече като се прибера и й казвам "Никакво сладко няма да ми купуваш!" И всичко е наред  Laughing
Свалих си 7ГБ Зумба от руския торент сайт и мисля, че йогата отпада за днес  Laughing Laughing
Виж целия пост
# 121 7 апр. 2013, 14:24 ч.
И аз се записвам чак на 9та страница, но почти една седмица не тренирах. За това пък обикалях из едни красиви баири, както и мързелувах на плажа с книга в ръка.
За мое учудване няма промяна в килограмите и мерките на проблемните ми зони.  Rolling Eyes Което само ме радва.

Днес отчитам Инсенити чисто кардио. Следобед мисля да направя и 30 мин йога с Джилиан.
Приятна и слънчева неделя на всички.
Виж целия пост
# 122 7 апр. 2013, 14:34 ч.
La,от къде го купуваш този шоколад?

Ани,май много хора имат като твоя проблем,аз чак не мога да повярвам,че драстично намалих сладкото,като ми се яде нещо много сладко ям мед с бадеми или с орехи.А за дюнерите,пиците и хамбургерите само като си представя как ги правят и ми става лошо,ще свикнеш да ядеш хубава храна.При мен стана плавно дори не усетих как започнах да се храня здравословно и правилно,някак си усещаш как си чист отвътре Simple Smile
Виж целия пост
# 123 7 апр. 2013, 14:50 ч.
Да, седмица-две, откакто не съм яла нищо вредно и вече усещам "чистотата", но не мога да кажа, че не ми е трудно да не мисля за някои храни. Не че преди съм яла - веднъж, два пъти в месеца - но сега като съм си казала, че не може, ми се яде още повече. Още малко време да мине и ще свикна  Wink
Виж целия пост
# 124 7 апр. 2013, 14:54 ч.
Цитат на: Irenkaaa в нд, 07 апр 2013, 14:34
La,от къде го купуваш този шоколад?

В Карфур го има и в Лекси, за тези които са от Пловдив.
Виж целия пост
# 125 7 апр. 2013, 15:37 ч.
Унас има 2х100 грама шоколад черен + около 200 гр бял шоколад за готвене, но аз съм твърда от вчера казах НЕ Naughty Naughty Naughty Naughty Naughty
 Mr. Green Mr. Green Mr. Green Искам да видя на лентичката ми да пише 60 дни! Praynig Peace
Виж целия пост
# 126 7 апр. 2013, 16:38 ч.
Привет Simple Smile

Не тренирах около 10 дена (дано да се оправи причината поради, която спрях...)...днес започнах с моя любим Шон Simple Smile коремни преси и 20 лицеви опори Simple Smile На същите килограми съм около 55 кг Simple Smile , да видя дали утре ще имам мускулна треска  обаче Mr. Green

Страхотни снимки сте поставили - разкошни сте!   bouquet
Виж целия пост
# 127 7 апр. 2013, 16:50 ч.
Здравейте и от мен  Grinning

Гледам да тренирам по 3-4 пъти на седмица във фитнеса, ако ме домързи вкъщи, но сега с това дъждовно време съм станала толкова изобретателна от мързел, че се разхождам вкъщи с по 2 - килограмови тежести на краката да си успокоявам съвестта  Blush и туй то ! Но от утре ще гледам пак да влезна в ритъм  Praynig
Виж целия пост
# 128 7 апр. 2013, 19:55 ч.
Здравейте момичета, извинявам се, че нахлувам в темата Ви, но Ви чета от доста време и правя голяма част от тренировките, които сте побликували.
Благодаря Ви за което!   bouquet
Бих искала да попитам нещо: преди известно време някоя от Вас беше показала какви ластици използва за тренировки. Само, че не помня коя точно беше  EmbarassedТа въпросът ми е за ето тези http://shopix.bg/inSPORTline-Gumen-ekspander-CE3320
Дали някой може да ми даде информация за тях?

Благодаря Ви предварително! Simple Smile
Виж целия пост
# 129 7 апр. 2013, 20:13 ч.
Цитат на: Merry. в нд, 07 апр 2013, 14:08
Свалих си 7ГБ Зумба от руския торент сайт и мисля, че йогата отпада за днес  Laughing Laughing
А жаль  Flutter Sadie Nardini  е много, много добра!

Аз отивам на йога днес, 1.5 ч пак, при нов инструктор, ще го преценявам става ли, не става ли... преди това ме чака кухнята за загрявка  Tired
Виж целия пост
# 130 7 апр. 2013, 20:35 ч.
Здрасти.

Направих тортата вчера, но бях капнала да вмъкна и тренировка. Днес, обаче не си простих и 20 интервала 40/10 скачане на въже и това http://www.youtube.com/watch?v=zpeN0xX1VVg. Завърших с табата от планкове и бърпита.
Виж целия пост
# 131 7 апр. 2013, 22:11 ч.
Здравейте!
За днес отчитам:
 сутринта три пъти 5 минутната сутрешна тренировка на Румяна=общо на 15 мин.
 вечерта W5 от Боди Революшън

Храненето ми обаче хич не беше на ниво. За утре обаче съм си приготвила пилешка супа с черно фиде, лопушена яхния с кисело мляко и кюфтенца по флорентински. Няма сложни въглехидрати и дано не се изкуша да си доям с нещо Ще си взема и морков на работа.

Виж целия пост
# 132 8 апр. 2013, 01:25 ч.
Цитат на: MissDreamy в нд, 07 апр 2013, 15:37
Унас има 2х100 грама шоколад черен + около 200 гр бял шоколад за готвене, но аз съм твърда от вчера казах НЕ Naughty Naughty Naughty Naughty Naughty
 Mr. Green Mr. Green Mr. Green Искам да видя на лентичката ми да пише 60 дни! Praynig Peace
Welcome to the no-chocolate club! Радвам се, че и ти си си сложила лентичка. Много е мотивираща. Както Бибита беше казала, след 5-6 дни няма дори да ти се яде шоколад.

***

За днес отчитам месене на два самуна селски хляб (седмичната дажба на ММ и децата), разходка на кучето и 17-мин кардио от Блендъра.

Меню:
Закуска - освежаващо смуди от растителен протеин с ананас и ягоди
Обяд - леща и шест "вестникарски" резенчета пастърма
Преди тренировка - топчета от супер храни
След тренировка - възстановително смуди от кокосова вода, суроватъчен протеин, спанак, банан, мака, спирулина, чия и макуи
Виж целия пост
# 133 8 апр. 2013, 01:30 ч.
Мис дриими, Фей, как да си сложа и аз лентичка? И мога ли да си напиша - 2 ден без преяждане? Grinning
Виж целия пост
# 134 8 апр. 2013, 01:53 ч.
Цитат на: Bibita в пн, 08 апр 2013, 01:30
Мис дриими, Фей, как да си сложа и аз лентичка? И мога ли да си напиша - 2 ден без преяждане? Grinning
http://www.bg-mamma.com/index.php?action=lenti;type=text;subtype=universal
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало