Тренировки в домашния условия: Тема 31

  • 28 778
  • 740
# 135 8 апр. 2013, 03:02 ч.
Фей, мерси, ама не знам защо не ми излиза после лентичката. newsm78 Попълвам полетата както трябва, но... Rolling EyesЕй, много съм зле явно.
Виж целия пост
# 136 8 апр. 2013, 05:16 ч.
Само запис от мен засега.
Виж целия пост
# 137 8 апр. 2013, 05:37 ч.
Цитат на: Bibita в пн, 08 апр 2013, 03:02
Фей, мерси, ама не знам защо не ми излиза после лентичката. newsm78 Попълвам полетата както трябва, но... Rolling EyesЕй, много съм зле явно.
Пробвай да я направиш с вчерашна дата.

Тяна, имаш ли подобрение?

***

Отчитам си и 30 мин. Джо Дилън.

Успешна седмица на всички!
Виж целия пост
# 138 8 апр. 2013, 07:13 ч.
Добро утро  bouquet

Преди малко:

Кростренажор 15 мин и Total Body Boot Camp
http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/15-Minute-Total- … ody-Boot-Camp/85/

Виж целия пост
# 139 8 апр. 2013, 09:20 ч.
И от мен ползотворна и щастлива седмица Hug

Въпрос - от снощи имам болки в крака - всъщност не точно в крака, а точно на мястото, където кракът се свързва с торса във вътрешната част отпред. Там ме срязва, когато се движа, като болката съвсем леко - по-скоро като усещане, тръгва към задната част на бедрото.
Когато се раздвижа, започва да отшумява. Вчера съм била само на бягащата пътека, бърз ход за половин час.
Това някаква травма ли е? За пръв път ми се случва  newsm78
И сега е по-добре да не се движа много-много или напротив, да имам леко движение?
Очевидно, че истинска тренировка днес няма да правя. Но си пропуснах и сутрешното идване на работа пеша, защото не е много приятно Confused
Виж целия пост
# 140 8 апр. 2013, 09:43 ч.
Тони и при мен се случва така,дай си малко почивка и всичко ще е наред.
Виж целия пост
# 141 8 апр. 2013, 11:10 ч.
Привет Hug
направих си сутрешната тренировка с Джилиан, следобеда имам пилатес.
Мисля, че е време да взема по тежки гирички вече Wink
Тони и при мен така беше в петък, едвам ходех, но днес съм ок, почини 2 дена Wink
Лека седмица момичета, отивам да закусвам Laughing
Виж целия пост
# 142 8 апр. 2013, 11:18 ч.
Благодаря ви, момичета  bouquet

Много е смешно, както си седя и забравям, че ме боли, ставам със замах и стъпя ли на крака... ох, направо залитам ooooh!
Ще почивам - то не че много съм се претренирала де, но все пак.

Закуската днес - шейк от бадемово мляко, банан, какао, мескито и няколко плодчета годжи-бери.

Виж целия пост
# 143 8 апр. 2013, 11:36 ч.
Отчета ми за днес - за последен път W4. Радвам се, че свършиха 3 и 4, щото май привикнах към тях и не ме затрудняват много... Laughing
Виж целия пост
# 144 8 апр. 2013, 12:27 ч.
Цитат на: НеПоКоРнА в пн, 08 апр 2013, 11:36
Отчета ми за днес - за последен път W4. Радвам се, че свършиха 3 и 4, щото май привикнах към тях и не ме затрудняват много... Laughing
НА мен ми липсват. Mr. Green
Много гадно става нататък.
Днес за първи път-У9. Започнах последния месец. Затвърди ми се мнението,че нечетните тренировки са ад за мен. Направо ми иде да я фрасна като каже-планк позиция. #Cussing out
Дано десетката утре ми хареса повече. Днес такава пот се изля от мен днес,направо ми подгизна постелката. Crazy
Виж целия пост
# 145 8 апр. 2013, 12:32 ч.
И аз днес направих У9, но нещо не можах да вляза в ритъм - докато загрея какво трябва да правя, те започнали следващото,  ooooh! но следващия път по-добре. Иначе и мен ме натовари повече от приятно... Mr. Green
Виж целия пост
# 146 8 апр. 2013, 14:24 ч.
Аз днес бях с Били и The Biggest Loser Cardio Max и после поскачах на степера  Wink
Виж целия пост
# 147 8 апр. 2013, 14:49 ч.
Аз отчитам с нещо лекичко http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/Red-Light-Green- … ardio-Workout/du/, след това редовните 20 интервала на въже и серии от лицеви упори. Много си харесвам трицепсите как се открояват   Crazy
Виж целия пост
# 148 8 апр. 2013, 15:30 ч.
Ох, момичета днес нещо никва ме няма. Станах с настроение за тренировки, направих 10-ти час каланетика, след това 8minAbs и направо паднах, започнах ФБ, но след 2 мин усетих че нищо не правя и цялото ми тяло е кашкавалено и реших, че няма смисъл след като не изпълнявам упражненията правилно. Оставих ФБ и реших да пробвам силовата, но същото нещо  newsm78
Усещам че нямам сила, а не съм болна, вчера не съм тренирала, нямам мускулна треска, направо не знам какво става.
Виж целия пост
# 149 8 апр. 2013, 15:59 ч.
Fantasy, а храненето как е? Да не би това да е причината, че нямаш достатъчно сила?!
{Тони}, аз ти препоръчвам да си направиш нещо леко, разгряващо като тренировка. Но зависи много как се чувстваш ти самата. Оправяй се скоро  Hug

За днес мисля да пробвам едно кардио, което не съм правила. По-късно ще докладвам  Wink
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало