90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 220

Публикувана: 6 апр. 2013, 10:25 ч.
Последно мнение: 11 апр. 2013, 16:14 ч.

25 339
739

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват варива?
Какво представлява менюто на варива?
Какви са основните принципи на вариращата диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват варива?
  
  Вариациите са хранителен план, който разделя храната на въглехидрати, протеини и плодове. В този режим въглехидратите се консумират в един ден, протеините в друг, а плодовете в трети. Този метод на хранене се използва за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява менюто на варива?
  
  Менюто на варива се състои от консумация на определени видове храни въз основа на деня от седмицата. Например, в деня с въглехидрати се консумират храни като паста, ориз, хляб и картофи. В протеиновия ден се ядат яйца, месо, риба и сирена. В плодовия ден се консумират различни плодове.
- Какви са основните принципи на вариращата диета?
  
  Основните принципи на вариращата диета включват разделяне на храната на въглехидрати, протеини и плодове, които се консумират в различни дни. Този метод на хранене се основава на идеята, че различните видове храни се усвояват по-добре, когато се консумират отделно.
- Какви са примерите за менюта на варива?
- Какви са препоръките за хранене при работа на нощна смяна и какви са примерните хранения по време на нощна смяна?

ppvasileva

Потребител

# 450 9 апр. 2013, 19:09 ч.

Цитат на: Mim`s в вт, 09 апр 2013, 16:13

,.....единственото нещо дето много ми липсва на моменти и ракийката със салатка и биричката Crazy

И аз съм така Joy

Днес ми е седми ден от почивката,та съм на плодове цял ден Mr. Green

-банан
-пъпеш
-круша
-50 гр. сурови бадеми
Лека вечер.

Виж целия пост

karizka

# 451 9 апр. 2013, 19:24 ч.

Днес втори ден от диетата.
З: 2 портокала
О: леща с една филийка вита
В: леща

Joy

Виж целия пост

raditoy

Регистриран

# 452 9 апр. 2013, 19:30 ч.

Идвам да се запиша,а ние сме на края на нова тема hahaha

Имам гости и имах малки прегрешения Crossing Arms

Днес последен ВХ преди втори воден,мисля че с Гиги ще сме заедно пак на 11 sport027

З-грейпфрут
О-макорони с маргарин и шарена сол и една филия Вита с маргарин
В-кроасан с шоколад,мини кекс от 50 гр и шоколад

Виж целия пост

irenadubai

# 453 9 апр. 2013, 19:30 ч.

Здравейте,

От утре смятам да почна тази диета и имам няколко въпроса ще съм благодарна на всеки отговор:

1. Има ли някой с Хащимото при който диетата е имала ефект? (Питам защото например пробвах диетата с Мадал Бал и резултата за 10 дни пълен глад само на сиропа беше + 1,5 кг, преди това карах 30 дни само на сурови зеленчуци + малко сирене или кашкавал резулатата пак беше + 1 кг.)
Единствената диета която досега ми е давала някакъв резултат е Дюкан но изобщо не обичам месо и риба та не мога да изкарам дълго време на нея почвам да повръщам като ям месо и яйца повече от 5-6 дни.

2. Подходяща ли е диетата за жена която се опитва да забременее?

3. За въглехидратният ден пише пица и после тестени храни без мая? Какво тесто ползвате което да няма мая?

Благодаря ви предварително.

Виж целия пост

bobybonta

Редовен потребител

# 454 9 апр. 2013, 19:44 ч.

Цитат на: irenadubai в вт, 09 апр 2013, 19:30

Добре дошла bouquet

На първия въпрос -не знам дали някоя от актуалните фиданки в момента има Хашимото ,но четейки по старите теми , запомних че е е имало едно момиче -Ника ,което с хашимото е свалило над 30 кг,не помня дали не бяха даже 36 кг На 2 ри въпрос - за забременяването - на точното място си ,едва ли има толкова много забременели в друга диета Laughing

Наскоро имахме чудесни новини от сорта . и на 3. маята не е проблем ,меси си както ти харесва ,може даже и тесто от магазина да се ползва без проблем

Виж целия пост

irenadubai

# 455 9 апр. 2013, 19:47 ч.

bobybonta - много ти благодаря, почвам от утре Hug

Виж целия пост

bobybonta

Редовен потребител

# 456 9 апр. 2013, 19:51 ч.

Цитат на: irenadubai в вт, 09 апр 2013, 19:47

bobybonta - много ти благодаря, почвам от утре Hug

Успех ти желая и търпение най - вече ,знаеш ,че с тази диагноза нещата ще се случват бавничко ,но нищо не е невъзможно ,ако го искаш достатъчно силно .Само си спазвай правилата .Прочети си 1 ва страничка внимателно , няколко пъти ,и ти препоръчвам да си свалиш първата табличка на Савина - там основното е синтезирано прекрасно ,и вече ако има въпроси ,питай ,насреща сме ,момичетата са чудесни bouquet

Виж целия пост

irenadubai

# 457 9 апр. 2013, 20:02 ч.

Прочетох всичко внимателно за съжаление не мога да отворя никой от линковете дава ми да напиша код на някой и не ми го приема а на други ми изписва че някой администратор трябало да ме одобри... Аз си направих календар по дни и съм си залепила на хладилника всичко най важно по дни кои храни са разрешени колко часа да има между храненията. Мисля че няма да имам проблеми с тази диета щом не ми се налага да ям месо или риба постоянно и мога да хапвам зеленчуци. Дано има ефект, благодаря ти още веднъж.

Виж целия пост

GE4I1970

Регистриран

# 458 9 апр. 2013, 20:08 ч.

Цитат на: irenadubai в вт, 09 апр 2013, 19:30

1. Има ли някой с Хашимото при който диетата е имала ефект?

3. За въглехидратния ден пише пица и после тестени храни без мая? Какво тесто ползвате което да няма мая?

Благодаря ви предварително.

Здравей, irenadubai! Аз съм с Хашимото и диетата действа. За трети път я правя. Първият път свалих 11 кг, втория не я изкарах до край и сега съм 9-ти ден от трето завъртане. При нас нещата се случват по-бавно, но се случват. Така, че ти пожелавам успех.

Пицата можеш да я правиш с тесто от брашно, вода и сол. А други рецепти ще ти дам на лични, да не разводнявам повече темата.

Виж целия пост

Gigito

Ентусиаст

# 459 9 апр. 2013, 20:43 ч.

Цитат на: bobybonta в вт, 09 апр 2013, 17:36

Цитат на: Gigito в вт, 09 апр 2013, 17:20

Цитат на: dejie в вт, 09 апр 2013, 14:07

З банан, съгреших и с един фреш от портокал (тотално ми изхвръкна от ума, че ако има 2 закуски, трябва да са еднакви, досега все с една съм минавала)

dejie, нали са през минимум 2 часа 2-те закуски, а не всичко на 1 хранене? Защо да трябва да са еднакви? Аз досега не се бях замисляла за това. Сега чета от книгата, но така и не мога да разбера кое е вярното... Thinking

На всяко едно хранене трябва да са от 1 вид , иначе няма проблем едната закуска да е от 2 плода от един вид , а втората да е от 2 плода от друг вид , въпросът е да не се смесват в едно хранене различни видове плодове . Това е задължително до обяд ,до 12 ч ,иначе в плодов ,след 12 - може смесване по желание .Това важи и за фрешовете разбира се .

Да, и аз така си мислех и именно затова попитах защо Дежие смята, че е съгрешила Peace

Другото ми е ясно Simple Smile

Мерси за отговора.
Ради, аз писах, миличка, че няма да го правя този воден- предния път много се прецаках след него Laughing

Виж целия пост

dejie

Потребител

# 460 9 апр. 2013, 20:53 ч.

Ааааа, ок! Наистина съм забравила, ако са две закуските какви са правилата, мисля, че заради ето този съвет на Нинче помислих, че съм сгрешила. Не че си го сложих на сърце, де, чак толкова, но така си помислих. Ще знам вече, благодаря ви, момичета.

Цитат на: nin.che в вт, 09 апр 2013, 11:27

Цитат на: АЛЕКСАНДРИНА БОЯДЖИЕВА в вт, 09 апр 2013, 11:20

Добре разбрах за днес ще си взема бележка мерси за хубавите съвети Simple Smile

В плодовия ден който е утре понеже не си падам много по плодове може ли поне едно от храненията да заместя със сурови ядки ????

Може!В плодов ден до обяд хапни плодове от един и същи вид!На обяд и след това може да заместиш някое от храненията с ядки.Щом не си падаш много по плодовете може да заместиш следобед със зеленчуци.Аз хапвам много зеленчуци в плодов на салата,която овкусявам само с изстискан лимон.

Виж целия пост

nin.che

# 461 9 апр. 2013, 20:59 ч.

Цитат на: dejie в вт, 09 апр 2013, 20:53

Цитат на: nin.che в вт, 09 апр 2013, 11:27

Цитат на: АЛЕКСАНДРИНА БОЯДЖИЕВА в вт, 09 апр 2013, 11:20

Добре разбрах за днес ще си взема бележка мерси за хубавите съвети Simple Smile

Ехоо,dejie,сори!!! Hug

Имала съм предвид на ядене от един вид плод...не съм се изразила достатъчно ясно...

Виж целия пост

диетичната

# 462 9 апр. 2013, 21:00 ч.

И аз съм с Хашимото! На 14.04 свършвам първите 90 дни на диетата! На лентата ми се вижда колко съм свалила до тук!
Смятам, че с упоритост, никакви прегрешения и редовно следене на ТСХ нещата се получават!

Аз си правя хляба с домашен пълнозърнест квас. Не става като този с мая, но до сега не съм имала плюс след въглехидратен!

Днес въглехидрати:
З: 2 кивита
О: пърленка с резени домати и маслинки
В: 3 филийки пълнозърнест домашен хляб с течен шоколад

Утре плодов, заредила съм се с киви и зелени ябълки!

Някой да е на вода на 11.04 да си правим компания?!

Виж целия пост