Лятото на прага ни зове, Дюкан ни прави съвършени за море - 270

ArhMih  Мноооого ти благодаря за отговора! Отказах се от соята.....както казват д-то знае 2 и 200  Ще си ям както досега! Пък като стигна желаните "параметри" ще включа и нещо различно ( то иначе няма как де) !

Поздрави на всички.
Лек,спокоен и режимен ден   

Добро утро,Дами! Наспахте ли се? Време е за едно ободрително кафе! Лек и режимен ден ви желая!

Добро утро и от мен, сладурчета!
 Стайко, мерси за кафенцето! Да сме се наспали - колко да сме се наспали?!? Аз лично - не! Още не мога да свикна с това ставане в 6.00 часа! Уж снощи си легнах мааалко по-навреме - някъде към 23.30...
Днес съм опечалена! Имам цели 400 грама плюс! А дано е по женски причини! Но се съмнявам аз от едно толерирано кремче с какао, мляко и царевично нишесте, което хапнах снощи късно - към 22 часа! А и към вечерята от дробчета прибавих и малко зелен боб...(не издържах на чисти П... ) Днес все пак съм на пъстървичка и дано тя оправи плюсовете, ако са от храна! Мрън-мрън - оплаках се!
РениМ, то ще си продължи отслабването ако си продължаваш стриктно режимстването - няма как иначе! Може би, не с това темпо, но то пък е светкавично твоето начало! Нищо - ти си продължавай борбата и си мисли за времето, когато ще си супер елегантна и ще ти е леко на тялото, душата и сърцето!
Все пак - хубавата новина днес е, че съм с едно рокле, което ми стои перфектно (доколкото може да е така на този размер! - но аз си се харесвам!) след свалянето на още 2-3 кг този месец! Наизвадих си пак "по-слабичките дрехи" от миналото лято, че си купих и още 2-3 от това! Ноо стига толкова - в края му ще има друга награда - като падна на по-долния номер!
Хубав ден на всички!

Здравейте красавици ,здравей и ти Стайко ,групичката се попълва от нови момичета -Добре Дошли!Но да си призная липсват ми и Смайлсчето и Мимс    Вече 17 дена съм в трета фаза кантара си играе леко надолу и нагоре имам в предвид ,че имам леко покачване в дните в които си позволявам храните от трета фаза ,но в дните в които си карам на протеинчета всичко е ок .Както вече споменах карам трета малко по предпазливо ,така де и пак да се повторя та нали там ми беше провала 

Здравейте и от мен! Край на 1 фаза!Аз все още съм на море и сутринта търчах до един фитнес за кантарче, та да се отчета ...и...57,5....значи -2,5...продължавам напред с 5 на 5 
Да ви кажа, че аз много бързичко се привързвам ..и така вече няколко пъти ми идва да ви кажа,че ви обичам, и все ме
.. Та..тралала...мисля че не е много полезно това често теглене на кантара, знам, че Дюкян го препоръчва, и че така може да следим как ни влияят различните храни, но на мен ми изглежда вманиачаващо....за мен самата де, и смятам да се отчитам на края на всяка петорка. Грамовете са нещо относително...мисля, че така нещата ще се случват по-естествено.
  ехеееей хубав ден от мен !

Здравейте компания и днес Кантарев не помръдна но съм на П и ще чакам 
Влизам да се похваля вмъкнах се в едни от дънките ми които не бях обличала от повече от две години    и даже днес бях с тях на работа много съм доволна вярно че това са най големите от всичките ми дънки но съм щастлива и много ентусиаразирана ,с нетърпение очаквам да влезна и в някои други скоро  ( имам с още два - три размера по малки)
Зарекла съм се да не купувам нови поне докато не ми станат старите пък после едва ли ще се сдържа  та в този ред на мисли ArhMih поздравления за рокличката напълно разбирам радоста ти чуството е неописуемо 
Tocianka добре дошла във втора фаза и поздравления за постигнатите резултати от първа,а за меренето аз предпочитам да се меря всяка сутрин така наистина се разбира какво ти действа най добре и какво не въпреки че е режимно  всеки организъм е различен и реагира различно на дадена храна
Cveteto трябва си внимаване в трета и аз там се провалих миналия път  но този път съм се зарекла че ще успея само дето има многооооо време до тогава 
ReniM страхотен резултат за този период от сърце ти пожелавам да нямаш скоро задържане и килограмите да вървят смело надолу 
Лека и отслабваща режимна вечер ви желая и дано утре Кантарев е благосклонен към всички ни   

Добро утро, Дами!
Аз да се отчета , че 4 дена след преместване на линийката съм на същите килца, защото бях в ПЗ дни. От днес минавам на П дни и се надявам Кантарев да почне да отчита надолу. Направил съм си пилешка запеканка и си сложих за работа, а довечера ще си пека кълки без кожи в кисия.
Лек и отслабващ ден, Дами!

Да кажем започна се. Сутринта на третия ударен ден съм -1,3 кг.
В момента съм на кръстопът. Предния път правих много дълга 10 дневна ударна, но тук още от тогава чета, че 5 дни е ОК (дори пише най-добре) и се замислям дали този път наистина да не я редуцирам до 5 дни.
Освен това искам да организирам втора на някакъв седмичен принцип. Примерно първите 3 дни от седмицата П, а другите 4 ПЗ или обратно първите 4 П, а другите 3 ПЗ. Ще прочета малко от първа страница за да реша.

Добро утро на всички! Искам да ви споделя,че снощи амках най-вкусните сандвичи на света!
Между 2 листа от зелка сложих пил. филе пушено и доматка....ммммм....вкусноооо
Хич не забелязах, че няма хлебче 
Сега ще закусвам обичайното- кис мляко със степче и трици....луда съм по този десерт...За сега не съм на диета, а в рая    Благодарение на вас!
Днес ми е последен ден на морето, ще се плацикам и за вас!
Аааа, не ви казах....доамка ли ми се нещо нережимно, го взимам на приятеля ми....
Той е много доволен, а на мен ми минава мерака

Чуден и успешен ден!

Привет
poohito повече от 5 ударни няма смисъл, до този извод сме стигнали всички с повечко кг. за смъкване За по-лесно броене аз правя 4П и 3ПЗ, от понеделник до четвъртък протеини, петък, събота и неделя + зеленчуци. Предния път правех 5П/5ПЗ, но постоянно трябваше да си отбелязвам и да си водя календар, кои дни какви са. Сега е много по-удобно, но както си решиш ти.
Успешен ден на всички

Искате ли да чуете нещо смешно? До колко може да бъде изкривено съзнанието на човек на режим 

Дават филм по ТВ, ама от тези за момченца, сиреч със стрелби и бой. В един момент аз чувам: "Няма протеин!"........... Заслушвам се............. Пак чувам "Няма протеин!".........
"БРЕХ!!!!!!!!", викам си........... ама и той човека услужливо пак каза същото...........на третото повтаряне чух: "Няма кокаин!" 
Чувам избирателно май 

Eхееее! Добро утро, прекрасни хора!
Пия кафе и събирам багаж..
От мен- слънчев и отслабващ ден!
 

Това е снимка, публикувана от Edna.bg
Прилича ми на Мирка?

Привет, банда! Заслабвате ли, заслабвате ли?
Два дни не мога да вляза тук от работа! Но пък веднага да се похваля - причината за качването не е в храната, а чисто дамска! Днес въпреки това положение елиминирах онези плюсове от понеделник и вторник!!! Ура! Продължавам надолу!
Стайкооо, забрави ли ни днес??? Къде е кафенцето? Ааа, ти като си в Лондон и ще минеш на чай в 17 часа!
Идвай тука да споделиш и да се похвалиш!

tocianka , ами не се срамувай, деее! И ние те обичаме! Мери се на кантарчето и не се притеснявай! То като падат килцата ни е най-любимото на света! Може да се каже, че меренето е хем нужно, хем вманиачващо. Аз вече не мога без него, когато съм си в къщи...Даже моята мания е да си попълвам едни таблици на Ексел и си имам графи - дата, П/ПЗ ден, кг-сутрин; следобед; преди лягане; Забележка (в нея посочвам в последствие храната, която съм консумирала и след нея имам плюсище на другия ден) Така си вадя за месеца, както и една подтабличка - с месечните мерки и теглилки - кг; талия; гръдна; ханш; ръка; бедро; прасец, глезен (само той си ми седи един й същ). Сега нали вече съм решена да докарам нещата докрай и си ги попълвам с голямо удоволствие и стриктност. Може да е мания, но никому не преча!

"...Няма протеин, няма протеин!!! ... Скарлетче!?! Има бе, за нас има - колкото щеш! То и това си е зависимост!

Пухии, от стара коза яре си ти, а се питаш за 10 дни на ударна! Стигат ти и пет, нали се вслуша, предполагам, в на Гала съвета!!! Знаеш си урока - нали след ПЗ пак те чакат П...и така! Добър старт си имаш! Браво! Ще ми се да забравите за тази схема 4П/3ПЗ - не трябва да се ползва! По-добре и мисля, че много добре си действа - 3П/4ПЗ (като седмичен вариант) - отма си се свалят килцата! Аз даже си мисля да пробвам 2П/5ПЗ, че сега с тези пресни домашни краставици и доматиии....Но ще докладвам дали ще има ефект! Сега съм на 1П/1ПЗ, но си добавям малко краставица и в П-то...на обяд, а понякога и на вечеря. Щом виждам, че кантара си мърда регулярно надолу - така си и продължавам! Да живее и чаят от джинджифил - ще ми стане пък той любимо питие. Снощи си го издокарах и с малко пресни листенца от мента...ммм...както е с малко прясно мляко и лимон - абе направо божествено питие!
Кукулинче, поздравления за дънките! Мда - прекрасно е да виждаш резултатите и все по-добрата фигура! Една дружка ми вика: "Ооо, вече се оформя силует!" - викам си, абе то и досега си имах силует, ама то какъв!?! Някои пък не могат и един комплимент да ти кажат! Но определено с онзиденшната рокля получих доста комплименти...Давай, Дюкане! Ти напред и ние след тебе!
Ааа, Мирка е по-слабичка и по-красива - тази дама е към 80 кг!

  Ехее! Здравейте мили мои! Обичам ви  ..Вече съм в моето родно градче- Пловдив, на гости при мама 
ArhMih, ти си абсолютен пич...евала, но аз на това не мога да се подложа (:...мисля на всяка петорка да се отчитам, защото дори и някоя режимна храна да не ми влияе най-отслабващо, не мисля да се откажа от нея! Не стига, че съм на режим, ами и с малкото позволено да се съобразявам и да съм нещастна цял ден, че съм с 400 гр. по-тежка от вчера..... ..Това не отрича, че твоят метод  е по-верният...но не е за мен
От тези степчета и подсладители...да не се гътна...не съм свикнала така, замайвам се, но вярвам че всичко ще е супер, не го мисля.
 Целувам ви! Лека нощ!