Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинни храни и нискокалорични зеленчуци. Състои се от четири фази: атака, круиз, утвърждаване и стабилизация. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза постепенно се въвеждат зеленчуци; при утвърждаването постепенно се въвеждат въглехидрати; а стабилизацията е поддържаща фаза за предотвратяване на наддаване на тегло.
-
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
-
Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените рецепти за режим на Дюкан?
-
Какви са някои от предложените режими на Дюкан?
От кофеина освен да ти се догади, друго кой знае какво няма да стане или поне не на момента. 
Та не мога да преценя дали влияе нещо диетата. 
От доста време ви чета и все се каня да ви пиша и все нещо става:) Поздравления на всички за постигнатите минусчета,радвам се че при вас диетата работи!За съжаление при мен още няма никакви резултати;( Днес ми е 26 ти ден и нито грам,нито сантиметър надолу за този период 
Направих 7 дена ударни само протеини и от там ги редувам 5/5.Спазвам диетата супер стриктно и се чуствам много добре,само дето кантара не мърда;( Всъщност преди 3 години бях на същия режим и за месец и половина смекнах 10 кг уви прецаках всичко.Преди 2 години започнах да качвам прогресивно килограми и качих 15 кг за отрицателно време,в последствие се оказа че имам хиперинсолинемия.Общо взето за да не изреждам какво НЕ мога да ям ще кажа че мога да ям само зеленчуци и месо.Преди 4 месеца реших да пробвам 90 дневната диета,смекнах 6 кг първия месец и повече не мръднах.направих почивка 20 дена между диетите и започнах Дюкан.Знаех че няма да има светкавични резултати като първия път но не предполагах че няма да смъкна нито грам за почти един месец.а за да преборя инсулина трябва да смъкна към 20 кг. 
Беше голям кошмар, но се спасих 
А и да кажа НЕ СИ ПРАВЕТЕ ЕКСПЕРИМЕНТ С ТРИВИТАМИНОЛ. Преди месец бях свидетел на преглед на момиче със страшен косопад (като след химиотерапия) следствие от самолечение с тривитаминол... Жената, която прави прегледа обясни, че тривитаминола е много мазен и втривайки го в скалпа се запушават кутикулите, не достига кислород до корена и косъма пада, един вид се задушава. При всеки е различно, но аз съм благодарна, че не пробвах въпросния тривитаминол. 
