НОВО: Дигитални асистентиВиж

Лятото на прага ни зове, Дюкан ни прави съвършени за море - 270

  • 43 231
  • 750
# 660 1 авг. 2013, 09:04 ч.
Искам да попитам тези сетовъртежи свързани с режима колко време продължаваха.Спомням си че и миналия път ми се виеше свят,но не помня колко време продължи.Вчера като втори ден на ударен нещо хич не бях на себе си ,а колко храна погълнах не е истина (все режимна,но все пак мноооооого)не можех да спра да ям.
Виж целия пост
# 661 1 авг. 2013, 09:18 ч.
Добро утро и от мен! Върви си диетката кротко, и понеже не я мисля много, тоест стана ми начин на живот, надявам се нещата да се случат. Стриктна и режимна съм. Вече 46-ти ден още дори сладичко не съм си правила. Но си закупих стевия,  днес може едно кремче да си направя, да си поглезя и наградя душата. Поздрави и лек ден на всички!
Виж целия пост
# 662 1 авг. 2013, 10:09 ч.
mamaMiq - строго индивидулно е колко ще продължи. Но ти говориш за световъртеж, което ме навява на мисълта ,че кръвното ти пада или не поемаш достатъчно храна. Ти пък казваш ,че доста си хапнала, но какво ,ако можеш сподели. Навън е доста горещо и вероятно показателите ти играят, а и ако си с отрицателен калориен прием, световъртежа е обясним. Какви са ти стартовите кг. , какво показва калкулатора, каква ти е целта - това ми се губи като информация.
bobi-an - докато "диетката върви", няма как да ти стане начин на живот - няма диета ,която да е начин на живот, има режим на хранене ,който може да се превърне в начин на живот - разликата между диетка и режим е най-вече на ниво психика - а точно там е провала на всички ни.  Диетките често се провалят ,точно поради отношението към тях, докато режимите са базирани на правилно хранене,съобразено с нуждите на организма , с ежедневието което имаме.  Peace
Виж целия пост
# 663 1 авг. 2013, 10:28 ч.
Да, права си! Аз се изказах доста неглиже Embarassed, по принцип гледам доста сериозно на режима, бих казала - много сериозно! Дотам съм си променила мисленето, че дори съпругът ми е наясно вече, че ще се хапва здравословно.
Виж целия пост
# 664 1 авг. 2013, 10:55 ч.
Менюто ми вчера беше(нали казах ,че постоянно съм се тъпкала)ЗАКУСКА :1кофичка обезмаслено кисело мляко с три лъжици трици.ОБЯД:2 големи пилешки пържоли на скара,след 3 часа:3 варени яйца със 300 грама извара.ВЕЧЕРЯ:варени пилешки гърди около 300 грама и желирано кисело мляко със степче една купичка. Изпила съм повече от 2 литра вода.Калкулатора не съм правила ,защото е на английски аз не разбирам английски.Стартирам с 88 килограма целта е 70,толкова бях преди да забременея преди 6 години след това качих до 80 ,след раждането не свалих след това с Дюкан свалих до 70,но както писах в преден пост не спазих режима до край т.е. вместо да вляза в трета фаза аз започнах да се тъпча с мазничко,сладичко и тестено....... върнах си килата +още 10.Сега преди да почна режима свалих 2 килограма от грип който искарах на морето и така..... Чета ,че спорта не е препоръчителен в 1 и 2 фази(ако може някой да ми обясни защо),но мисля малко да почна да се пораздвижвам в залата по джудо и във фитнеса.
П.П. Преди секунда се премерих ииииии за двата дни съм -2 кг  Laughing така,че 86  Laughing  Joy Joy
Виж целия пост
# 665 1 авг. 2013, 13:24 ч.
Цитат на: mamaMiq в чт, 01 авг 2013, 10:55
Менюто ми вчера беше(нали казах ,че постоянно съм се тъпкала)ЗАКУСКА :1кофичка обезмаслено кисело мляко с три лъжици трици.ОБЯД:2 големи пилешки пържоли на скара,след 3 часа:3 варени яйца със 300 грама извара.ВЕЧЕРЯ:варени пилешки гърди около 300 грама и желирано кисело мляко със степче една купичка. Изпила съм повече от 2 литра вода.Калкулатора не съм правила ,защото е на английски аз не разбирам английски.Стартирам с 88 килограма целта е 70,толкова бях преди да забременея преди 6 години след това качих до 80 ,след раждането не свалих след това с Дюкан свалих до 70,но както писах в преден пост не спазих режима до край т.е. вместо да вляза в трета фаза аз започнах да се тъпча с мазничко,сладичко и тестено....... върнах си килата +още 10.Сега преди да почна режима свалих 2 килограма от грип който искарах на морето и така..... Чета ,че спорта не е препоръчителен в 1 и 2 фази(ако може някой да ми обясни защо),но мисля малко да почна да се пораздвижвам в залата по джудо и във фитнеса.
П.П. Преди секунда се премерих ииииии за двата дни съм -2 кг  Laughing така,че 86  Laughing  Joy Joy

Храната, която си погълнала поне за мен не ми се струва "огромно" количество.  Течности може и повече да пиеш. Колкото повече ядене и пиене, толкова по добре Simple Smile  А спорта не е препоръчителен, за да ти стигнат силите да свалиш кг-ми. С този режим се свалят кг-ми бързо и самото сваляне така бързо оказва влияние на тялото. Ти си със световъртеж, а говориш за фитнес и джудо  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 666 1 авг. 2013, 13:38 ч.
mamaMiq - добро ти е менюто, вероятно си се пообезводнила в жегите, айран с малко сол върши работа. Освен това, в началото има едно чистене на организма и е нормално да има главоболие и други такива неприятни реакции. Ако продължи прекалено дълго - консултирай се с лекар.
По повод спорта в 1 и 2 фаза - Дюкан не го препоръчва, когато килограмите са свръх много - както аз бях 128 ,то за спорт не можеше и да се мисли. Причината - когато човек спортува активно, усилено и както казвам - "блъска", следва да трупа мускулна маса, което естествено забавя свалянето на кг. ,но пък оформя тялото. По мое мнение, за теб и твоите параметри и тегло, аз бих тренирала - бавно и постепенно бих включила спорта - аз започнах да тренирам ,когато станах двуцифрено число - 99,8 кг. и не съжалявам и за момент - в началото трудно и с много зор ,но човек се научава с постоянство и инат. Изчакай да ти мине първоначалното неразположение,разбира се - да отзвучат всякакви глабоволия,световъртежи и пр. Спорта оформя, а когато се свалят кг. е важно това да става за сметка на мазнините,а не за сметка на мускулната маса . Така че избери си тренировки и започвай колокото,когато и както можеш - все нещо ще ти допадне и ще разбереш, че е твоя начин на спортуване. И както ме учи моята инструкторка - най-доброто упражнение е правилно изпълненото такова  Peace
bobi-an -   bouquet Поздравления - дет се вика - кефиш ме,щи звънна  Laughing  Hug
Виж целия пост
# 667 1 авг. 2013, 15:34 ч.
Цитат на: Феята с тъмносините коси в сб, 22 юни 2013, 21:39
Тоест след 2 месеца на тези хапчета холестеролът ти е бил толкова нисък? И оттогава не ги пиеш и не си се изследвал, така ли? Моят от миналата година упорито нараства-4,5-5,8-6,3-6,8-през няколко месеца, последно март. А добрият намалява-от над 2-1,7. Триглицеридите бяха добре, но последния път не ги мериха. А на мен не ми изписаха нищо, въпреки че се тревожех от тази тенденция в развитието на нещата. Пих Омега 3 дълго време и въпреки това се влошава. Спрях от около 2 месеца, никаква полза нямаше, а пих сигурно половин година. Ще ми е интересно да споделиш резултатите след Дюкан.
Здравейте, Дюканки! Преди 1 месец ви писах, че GP-то ми ме прати на кръвни изследвания заради високия холестерол, който откри по-рано миналата година. Бях обещал на Феята с тъмносините коси да кажа какви са резултатите след 3 месеца на Дюкан. Значи септември 2012г. общия ми холестерол е бил 5.9 mmol/L. Ноември 2012г. е бил 3.3 mmol/L. Юни 2013, след 3 месеца на Дюкан е 3.2 mmol/L. Това означава, че не само не се е вдигнало нивото на холестерола ми след 3 месеца на режима, а дори леко е паднало. Е , вярно е, че вземам всяка вечер по 1 таблетка Симвастатин. Докторът каза да не го спирам.
Това е за сега - режима не пречи на хора с високо кръвно и висок холестерол. Единствено може да се подобри състоянието на човек, подложил се на тоя режим и страдащ от някое от тия заболявания. А бях чел някъде , че хора с висока кръвна захар на режима са успели да си регулират нивата на кръвна захар. Успех на всички желаещи да се пробват с този режим!
Виж целия пост
# 668 1 авг. 2013, 15:47 ч.
Поздравления Стайко за прекрасните изследвания. Аз нали ти обяснявах на теб и другите, колко добре ми действа този режим на хранене!
Иначе при мен нищо ново - режимствам си в моята втора фаза. Навърших една година с няколко прекъсвания за по седмица - резултата -8,5кг  Embarassed Още 1,5кг ииии....ще включа поне грах и от време на време някой плод в менюто си.
Мъж ми нали и той е почти на Дюкан - само добавя и сирене и няма чисто П дни за един месец е -10кг.
Виж целия пост
# 669 1 авг. 2013, 18:16 ч.
Здравейте мили момичета и ти Стайко,радвам се ,че тук има раздвижване ,за мен нищо ново ,карам си трета и хич и не се притеснявам,обаче...ето какво забелязах :когато хапна плод или нещо нишестено,започват едни газове и подуване на корема ,а от време на време и киселини ....някой имал ли е подобен проблем ,въобще не ми е приятно
Виж целия пост
# 670 1 авг. 2013, 18:48 ч.
mirka75  и anedi .Благодаря за бързите отговори и аз мисля че е нещо кръвното ,но и преди като бях на режима имах такива неразположения за известно време надявам се че скоро ще преминат.
Цитат
"Така че избери си тренировки и започвай колкото,когато и както можеш - все нещо ще ти допадне и ще разбереш, че е твоя начин на спортуване. И както ме учи моята инструкторка - най-доброто упражнение е правилно изпълненото такова  
Колкото до това занимавам се със джудо от 25 години ,Треньор съм по професия,но в последните години от състезателите не ми остава време аз да потренирам защото трябва да ги наблюдавам всички във всяка една секунда.сега ми се иска да потренирам защото е лято и състезателите са ваканция.Ще започна лекичко и спокойно и предимно аеробни упражнения,които ускоряват свалянето на килограмите.
staiko1 една от причините (освен външния вид) да започна режима е именно че започнах напоследък да вдигам кръвно и имам висок холестерол.Всички лекари с които съм говорила по въпроса ми препоръчват ограничаване на солта,захарта ,животинските мазнини и сваляне на килограми така ,че режима е идеален за целта Simple Smile
Виж целия пост
# 671 1 авг. 2013, 23:46 ч.
Такова четене в старите теми, че чак свят ми се зави. Но ще ги изчета! Нямам думи за резултатите на момичетата!  newsm20. Един въпрос - аз вече  толкова дни съм режимна, виждам си резултатите, ама явно само аз ги виждам. Махнах около 8 кг. и се чудя къде съм ги крила, че никой не ги забелязва! Хубаво беше да чуеш - е малко си се вталила! Ама тц. Вие сте ми достатъчен стимул!
Виж целия пост
# 672 2 авг. 2013, 09:46 ч.
Цитат на: bobi-an в чт, 01 авг 2013, 23:46
... Един въпрос - аз вече  толкова дни съм режимна, виждам си резултатите, ама явно само аз ги виждам. Махнах около 8 кг. и се чудя къде съм ги крила, че никой не ги забелязва! Хубаво беше да чуеш - е малко си се вталила! Ама тц. Вие сте ми достатъчен стимул!
Много позната ситуация - и аз така чаках ,но уви - истината е ,че когато човек е с доста кг. над нормата, свалянето се забелязва изведнъж и то около 10-ия кг. Но пък, за твое успокоение - всеки следващ свален кг. личи като за два, а последните са като за 5 . При последния ми свален кг. колегите се убиха да ме гледат и да цъкат колко съм свалила, а то 1 кило. Да не говорим,че когато мускула започне да се пълни и да се орелефява /ако спортуваш,разбира се/, цъкането от страна на околните става все по-сериозно. Така че потърпи малко - дет се вика и твоето време ще дойде или по друг начин казано - трай коньо за зелена трева  Laughing  Hug Факт - търпение и постоянство - това е основното  Peace
Виж целия пост
# 673 2 авг. 2013, 09:59 ч.
Да се отчета -1 кг  Laughing общо от началото 3 дни ударен -3 кг .
Виж целия пост
# 674 2 авг. 2013, 10:54 ч.
Здравейте, има желанието и мотивацията да направя диетата Simple Smile Насочете ме къде мога да прочета едно примерно меню за седмица да речем. На първа страница не видях, благодаря. За сваляне има 6 - 7 кг.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало