За днес Зуска 9,и 10 
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия - Тема 34
- Публикувана: 6 юни 2013, 11:06 ч.
- Последно мнение: 2 юли 2013, 21:44 ч.
# 691
29 юни 2013, 20:59 ч.
bilyana333 
Колко мил пост ! Да сте живи и здрави ти и цялото ти семейство
И аз искам скоро да си имам една мома !
Желая ти приятно да си прекарате в България !
Фея - много полезна картинка за лицевите - благодаря !
Виж целия пост
Колко мил пост ! Да сте живи и здрави ти и цялото ти семейство
И аз искам скоро да си имам една мома !
Желая ти приятно да си прекарате в България !
Фея - много полезна картинка за лицевите - благодаря !
# 692
29 юни 2013, 21:07 ч.
По диета от Руми, общо взето- нисковъглехидратно. Въпреки че имам известни прегрешения, но определено съм намалила вафлите, сладоледите са ми трудни за спиране
Виж целия пост
Гардже , липсва ми твоето " ... час каланетика " За турбо джам не мога да кажа , но във ФБ има 20 минутки , които не са толкова натоварващи .
Днес - 15 мин.интервална аеробика с Руми . И пак започнах да броя калории - от дребните на вид нещица калориите ми отиват в небесата . Явно броенето на ум съм го позабравила .
White_roses , според мен 2 седмици са малко . А храненето как е ?
За турбо джам не мога да кажа , но във ФБ има 20 минутки , които не са толкова натоварващи . Днес - 15 мин.интервална аеробика с Руми . И пак започнах да броя калории - от дребните на вид нещица калориите ми отиват в небесата . Явно броенето на ум съм го позабравила .
White_roses , според мен 2 седмици са малко . А храненето как е ?
По диета от Руми, общо взето- нисковъглехидратно. Въпреки че имам известни прегрешения, но определено съм намалила вафлите, сладоледите са ми трудни за спиране
# 693
29 юни 2013, 22:43 ч.
Биляна, много се радвам за вас! Ще видиш колко е хубаво да имаш две дъщери!
Маями, много ми хареса Лил. Излъчва някакъв особен, аристократичен уют.
***
За днес отчитам 7 часа работа в градината. Махнахме 20-тина храсти, всеки от тях на по 15 години. Много клонак, много коренища. След това ги намятах в ремарке под наем. Размазана съм, но съм доволна от свършената работа. Майсторите, които ще слагат мълч на временно оголените от растителност участъци, не спряха да повтарят че са изумени от това колко били работни българките
Наесен ще засадя хортензии пред къщата, а напролет - малини, къпини и боровинки в задната и страничните части до къщата.
И сиренето ми стана фантастично.
Ох, хубаво ми е!
Виж целия пост
Маями, много ми хареса Лил. Излъчва някакъв особен, аристократичен уют.
***
За днес отчитам 7 часа работа в градината. Махнахме 20-тина храсти, всеки от тях на по 15 години. Много клонак, много коренища. След това ги намятах в ремарке под наем. Размазана съм, но съм доволна от свършената работа. Майсторите, които ще слагат мълч на временно оголените от растителност участъци, не спряха да повтарят че са изумени от това колко били работни българките
Наесен ще засадя хортензии пред къщата, а напролет - малини, къпини и боровинки в задната и страничните части до къщата.
И сиренето ми стана фантастично.
Ох, хубаво ми е!
# 694
30 юни 2013, 00:18 ч.
Ууууу, брутално! Ще се пробва!
Миа, както казах на Мерида... ядеш от скука! Защото цял ден си била супер с храната, а вечер си казваш защо пък да не прегреша поне малко... малко, малко, ама влиза!
Седни и потърси някаква информация в интернет, независимо каква, направи си чай, обади се на приятел. Като ти мине мисълта за сладко или забранена храна през главата, й удари един шут и да се маха. Действа! Само пробвай!
Аз и аз редя като Бибита, ама сама не мога да си го издействам и аз
Макар, че понякога съм го правила де, но все пак..
Утре мисля да бягам от Черноморец до къмпинг Златна рибка по стария път (така се води). Казаха ми, че няма 5км. А дано! Стискайте палци да не умра по средата А за тази цел ще тръгна по-рано, отколкото бих го пробягала реално погледнато, за да имам време и да си почивам, ако толкова ми се стори дълго разстоянието. А и цял ден на работа после.. Късмет ми!
Виж целия пост
Вижте каква тренировка намерих http://www.youtube.com/watch?v=fJb9dyY8tKY, ще се пробв днес задължително, точно такава ми трябваше 
Миа, както казах на Мерида... ядеш от скука! Защото цял ден си била супер с храната, а вечер си казваш защо пък да не прегреша поне малко... малко, малко, ама влиза!
Седни и потърси някаква информация в интернет, независимо каква, направи си чай, обади се на приятел. Като ти мине мисълта за сладко или забранена храна през главата, й удари един шут и да се маха. Действа! Само пробвай!Аз и аз редя като Бибита, ама сама не мога да си го издействам и аз
Макар, че понякога съм го правила де, но все пак..Утре мисля да бягам от Черноморец до къмпинг Златна рибка по стария път (така се води). Казаха ми, че няма 5км. А дано! Стискайте палци да не умра по средата
А за тази цел ще тръгна по-рано, отколкото бих го пробягала реално погледнато, за да имам време и да си почивам, ако толкова ми се стори дълго разстоянието. А и цял ден на работа после.. Късмет ми!
# 695
30 юни 2013, 01:52 ч.
Фей, добра работа си свършила! Браво, българска моме! 
Мери, стискам ти палци за бягането! После да разказваш!
Виж целия пост
Мери, стискам ти палци за бягането!
После да разказваш!
# 696
30 юни 2013, 07:10 ч.
Ее, браво tqna, и ти голяма далавера си намерила
Сега като каза лежанка, се сетих, че и лежанки съм виждала в Гудуил, но не съм им обръщала внимание.
Сигурно и на тези тежести нямаше да обърна внимание ако не се бях ентусиазирала от вас и темата. 
Ще споделяме, ще споделяме, Atalanta Ха честит ти бански - заслужила си си го.
Иначе моя "фитнес" тези дни се свежда само до домашни задачи, но правим "пролетно почистване". Надявах се да можем да покараме колелета, но валя...
Аз съм почнала да чета темата от началото и видях, че много споменавате Шон Т. и Инсенити, та погледнах и аз какво е - един от класовете на който ходех преди беше точно такъв тип и много ми допадаше, а и бая пот се лееше. Ще го имам предвид, но ще трябва да карам да ми го свалят от БГ и да ми го качат някъде, че от тук Замунда не се отваря, а по нашите торенти не вярвам да го има. Новата програма на Шон Т. излиза в понеделник, между другото.
Виж целия пост
Зои, ехааа супер! Аз нали се похвалих за лежанката с щанга и дискове 4х7.5 и 4х2.5 С екстра джади за корем и за ръце.Не посмях да пиша цената тогава, защото направо си е нвероятна.Почти ново всичко пак от съседска разпродажба за $20 и до вкъщи ми я докараха с вана си Аз имам отделно дискове от преди за дъмбелите, които пасват на щангата.Абе, който търси намира
Аз имам отделно дискове от преди за дъмбелите, които пасват на щангата.Абе, който търси намира Ее, браво tqna, и ти голяма далавера си намерила
Сега като каза лежанка, се сетих, че и лежанки съм виждала в Гудуил, но не съм им обръщала внимание.
Сигурно и на тези тежести нямаше да обърна внимание ако не се бях ентусиазирала от вас и темата. Eх, че малък свят, Zоie ми била съсед Ще се споделяме опит на живо
... Аз пък отидох и си купих нов бански, че стария вече ми е голям и съм щастлива
Ще се споделяме опит на живо ... Аз пък отидох и си купих нов бански, че стария вече ми е голям и съм щастлива
Ще споделяме, ще споделяме, Atalanta
Ха честит ти бански - заслужила си си го. Иначе моя "фитнес" тези дни се свежда само до домашни задачи, но правим "пролетно почистване". Надявах се да можем да покараме колелета, но валя...
Аз съм почнала да чета темата от началото и видях, че много споменавате Шон Т. и Инсенити, та погледнах и аз какво е - един от класовете на който ходех преди беше точно такъв тип и много ми допадаше, а и бая пот се лееше. Ще го имам предвид, но ще трябва да карам да ми го свалят от БГ и да ми го качат някъде, че от тук Замунда не се отваря, а по нашите торенти не вярвам да го има. Новата програма на Шон Т. излиза в понеделник, между другото.
# 697
30 юни 2013, 08:54 ч.
Бягането ми се размина 
В 4 часа като почна един вятър, дъжд.... още вали и духа и е студ, сякаш е есен 
Днес ни е почивен ден.... няма работа
Виж целия пост
В 4 часа като почна един вятър, дъжд.... още вали и духа и е студ, сякаш е есен Днес ни е почивен ден.... няма работа
# 698
30 юни 2013, 12:27 ч.
Ини, това коте твоето ли е, супер снимка
Билянка, приятно изкарване у дома! Честита ви още една госпожица с характер!
Гардже и на мен ми липсват отчетите ти.
Мери, браво за ентусиазма, още утре ще е по-хубаво времето и ще можеш да потичаш
Фея, честита ви нова градина, ееех и аз искам къща.
Аз пътувах и тренирах в стаята по спомен, но се натоварих добре, е, ако имах и игрички щеше да е супер.
Виж целия пост
Билянка, приятно изкарване у дома! Честита ви още една госпожица с характер!
Гардже и на мен ми липсват отчетите ти.
Мери, браво за ентусиазма, още утре ще е по-хубаво времето и ще можеш да потичаш
Фея, честита ви нова градина, ееех и аз искам къща.
Аз пътувах и тренирах в стаята по спомен, но се натоварих добре, е, ако имах и игрички щеше да е супер.
# 699
30 юни 2013, 15:02 ч.
Такаа, отчитам с това http://www.youtube.com/watch?v=fJb9dyY8tKY&list=FLvdlIAO1chUVBRNPe7ff0Ww, Мери мнооого добре влиза, задължително я пробвай, аз я правих с по 5 кг, като на клековете вместо една, държах двете, както и на суинговете пак с двете. И вместо скачащи напади, правих високи колене, че не искам да натоварвам краката. Много е добре, той има и втора такава тренировка, наблягаща на долна част, ще я направя с деня за крака.
След това, направих половината на тази тренировка http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Fat-Burning-Cardi … rkout-at-Home/fg/ с нормални бърпита, но на средата ми стана лошо, взе да ми се повръща, дали защото е много горещо днес у нас, незнам, но още ми е кофти и спрях д ане стане фал, че съм сама с децата
Сега пия айрян със сол да видим дали ще ме вдигне.
Виж целия пост
мнооого добре влиза, задължително я пробвай, аз я правих с по 5 кг, като на клековете вместо една, държах двете, както и на суинговете пак с двете. И вместо скачащи напади, правих високи колене, че не искам да натоварвам краката. Много е добре, той има и втора такава тренировка, наблягаща на долна част, ще я направя с деня за крака. След това, направих половината на тази тренировка http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Fat-Burning-Cardi … rkout-at-Home/fg/ с нормални бърпита, но на средата ми стана лошо, взе да ми се повръща, дали защото е много горещо днес у нас, незнам, но още ми е кофти и спрях д ане стане фал, че съм сама с децата
Сега пия айрян със сол да видим дали ще ме вдигне.
# 700
30 юни 2013, 15:30 ч.
Зоуи, Атланта, завиждам ви, че живеете близко една до друга.
Атланта, влизането във форма е най-добрата причина за купуване на нови дрехи. Поздравления! Аз пък не обичам да меря, когато купувам бански. Откакто сме тук, винаги по интернет си поръчвам.
***
Днес с чиста съвест си обявявам деня за почивен.
Виж целия пост
Атланта, влизането във форма е най-добрата причина за купуване на нови дрехи. Поздравления! Аз пък не обичам да меря, когато купувам бански. Откакто сме тук, винаги по интернет си поръчвам.
***
Днес с чиста съвест си обявявам деня за почивен.
# 701
30 юни 2013, 15:38 ч.
Днес правих това: Pilates and Cardio Workout. Много приятна тренировка.
Заминавам за една седмица и мисля сутрин да правя само Тибетците.
и днешното ми откритие, докато си ровех в Пининтерест
Виж целия пост
Заминавам за една седмица и мисля сутрин да правя само Тибетците.
и днешното ми откритие, докато си ровех в Пининтерест 
# 702
30 юни 2013, 15:46 ч.
Ще се опитам да го преборя това желание за сладко. И не, не е като да нямам воля. Все пак аз всяка година си спазвам пости и през това време не прегрешавам с трохичка сладко или нещо непостно. Нищо, ама нищо не може да ме изкуши 
И досега нямам провален пост. Странно е..как през останалото време я нямам тази воля..Whatever.
Вчера бях на плаж и разправям на моята дружка, че ако бях мъж сигурно никога нямаше да си харесам жена. Масово едни желета се тресат наляво и надясно. И, да, слаби жени, но много увиснали, провиснали, меки, целулитени...Освен няколко свежи тинейджърки. Още един невероятен стимул, че не искам да бъда такава и искам здраво и стегнато тяло независи о от възрастта, раждания и прочие оправдания.
От днес кардио 2 на БР, но довечера мисля да вкарам още нещо, я пилатес, я йога..
Виж целия пост
Ще се опитам да го преборя това желание за сладко. И не, не е като да нямам воля. Все пак аз всяка година си спазвам пости и през това време не прегрешавам с трохичка сладко или нещо непостно. Нищо, ама нищо не може да ме изкуши И досега нямам провален пост. Странно е..как през останалото време я нямам тази воля..Whatever.Вчера бях на плаж и разправям на моята дружка, че ако бях мъж сигурно никога нямаше да си харесам жена. Масово едни желета се тресат наляво и надясно. И, да, слаби жени, но много увиснали, провиснали, меки, целулитени...Освен няколко свежи тинейджърки. Още един невероятен стимул, че не искам да бъда такава и искам здраво и стегнато тяло независи о от възрастта, раждания и прочие оправдания.
От днес кардио 2 на БР, но довечера мисля да вкарам още нещо, я пилатес, я йога..
# 703
30 юни 2013, 16:22 ч.
Привет
За днес Зуска и Джаки ABS
Отивам да се разкрасявам , довечера сме на имен ден, а и както съм спала само 5 часа, не знам как ще издържам. Ще се наливам с кафета
От утре почвам великото местене, по- лека лека до края на месеца трябва да сме се нанесли в новия апартамент
Виж целия пост
За днес Зуска и Джаки ABS
Отивам да се разкрасявам , довечера сме на имен ден, а и както съм спала само 5 часа, не знам как ще издържам. Ще се наливам с кафета
От утре почвам великото местене, по- лека лека до края на месеца трябва да сме се нанесли в новия апартамент
# 704
30 юни 2013, 18:19 ч.
Merry, ти черноморска булка ли си?
Виж целия пост
Бягането ми се размина В 4 часа като почна един вятър, дъжд.... още вали и духа и е студ, сякаш е есен
Днес ни е почивен ден.... няма работа
В 4 часа като почна един вятър, дъжд.... още вали и духа и е студ, сякаш е есен Днес ни е почивен ден.... няма работа
Merry, ти черноморска булка ли си?
Препоръчани теми