Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 9

  • 44 662
  • 744
# 495
и аз ще се включа по темата за голямата ми любов и също тъй голямата ми болка - хляба!
много обичам пуФкаво тесто - хляб, козунаци, питки и не чак толкова пуФкави - палачинки, баници и т.н. да не продължавам, че се приблизвам вече ...  Blush но често се случва след като ги хапна с кеф, после да ми е тежко или да умирам от болки в стомаха  Sick и все още се боря със себе си - да ги ям или да не ги ям!
снощи много ми се хапваше баница със спанак - направих си, изядох едно парче за вечеря и се гърчих поне час Sick
и все пак отчета ми - 1189ккал от вчера и продължих с йога-та последните две седмици - действа ми успокояващо и спя по-добре, за друго не знам!  Laughing

Виж целия пост
# 496
и аз ще се включа по темата за голямата ми любов и също тъй голямата ми болка - хляба!
много обичам пуФкаво тесто - хляб, козунаци, питки и не чак толкова пуФкави - палачинки, баници и т.н. да не продължавам, че се приблизвам вече ...  Blush но често се случва след като ги хапна с кеф, после да ми е тежко или да умирам от болки в стомаха  Sick и все още се боря със себе си - да ги ям или да не ги ям!
снощи много ми се хапваше баница със спанак - направих си, изядох едно парче за вечеря и се гърчих поне час Sick
и все пак отчета ми - 1189ккал от вчера и продължих с йога-та последните две седмици - действа ми успокояващо и спя по-добре, за друго не знам!  Laughing


да нямаш случайно непоносимост към глутен?
Виж целия пост
# 497
Възможно е топлото тесто да дразни стомаха ти.Моята майка е с такъв проблем,но тя е със заболявания на храносмилателния тракт-язви,гастрит,колит...
И на мен ми е голяма болка-обичам тесто и това е ! Хеле ако има баничка...
Нещото,от което обаче не мога да се откажа,са млечните продукти.Едва ли на този свят се е раждал човек,който да ги обожава колкото мен.Не се сещам да не обичам нещо.

За днес-около 1400 ккал,понеже по-голяма част са от тиква с мляко-не мога да преценя какво количество и какви калории съм омела Laughing
Виж целия пост
# 498
и аз ще се включа по темата за голямата ми любов и също тъй голямата ми болка - хляба!
много обичам пуФкаво тесто - хляб, козунаци, питки и не чак толкова пуФкави - палачинки, баници и т.н. да не продължавам, че се приблизвам вече ...  Blush но често се случва след като ги хапна с кеф, после да ми е тежко или да умирам от болки в стомаха  Sick и все още се боря със себе си - да ги ям или да не ги ям!
снощи много ми се хапваше баница със спанак - направих си, изядох едно парче за вечеря и се гърчих поне час Sick
и все пак отчета ми - 1189ккал от вчера и продължих с йога-та последните две седмици - действа ми успокояващо и спя по-добре, за друго не знам!  Laughing


да нямаш случайно непоносимост към глутен?
И аз щях да попитам същото. Въпросът никак не е подценяване.
Виж целия пост
# 499
добрЮтро!  Hug

за глутена ... не знам, не съм си правила изследвания, опитвам се колкото мога да избягвам тестени изделия, понякога ги спирам за седмица-две, друг път ги хапвам в повече  Rolling Eyes но освен временната болка, нямам други симптоми  Peace
По принцип съм с гастрит и в определени периоди имам непоносимост към някои храни. Като усетя, че ми е зле от някаква храна - не я ям за известно време. Ето например люто, люти чушки, уасаби и пр. - абсолютно противопоказни са за мен, но понякога ги ям в големи количества без проблем  Whistling  Цяло лято пия бира или бяло вино - от няколко седмици не мога да ги вкуся - веднага почва да ми ври на стомаха  #Crazy Нямам идея на какво се дължи "временната" ми непоносимост към храни и напитки, почти винаги се справям без лекарства, минавам на "диета" и нещата влизат в норма  Crazy

и отчета за вчера: 1252ккал
Виж целия пост
# 500
добрЮтро!  Hug

за глутена ... не знам, не съм си правила изследвания, опитвам се колкото мога да избягвам тестени изделия, понякога ги спирам за седмица-две, друг път ги хапвам в повече  Rolling Eyes но освен временната болка, нямам други симптоми  Peace
По принцип съм с гастрит и в определени периоди имам непоносимост към някои храни. Като усетя, че ми е зле от някаква храна - не я ям за известно време. Ето например люто, люти чушки, уасаби и пр. - абсолютно противопоказни са за мен, но понякога ги ям в големи количества без проблем  Whistling  Цяло лято пия бира или бяло вино - от няколко седмици не мога да ги вкуся - веднага почва да ми ври на стомаха  #Crazy Нямам идея на какво се дължи "временната" ми непоносимост към храни и напитки, почти винаги се справям без лекарства, минавам на "диета" и нещата влизат в норма  Crazy

и отчета за вчера: 1252ккал

Дидка, мисля, че е хубаво да се изследваш. Ето виж какво пише тук за симптомите: http://lubomirivanov.com/6187/

ОРИДЕЛ и аз умирам за млечни неща, но в последно време все чета, че пречели на отслабването и бля бля. Обаче вчера попаднах на едно изследване, където пише, че точно жени подложени на високо протеинова диета базирана на млечни продукти са отслабнали доста повече, отколкото тези подложени на месна протеинова диета. При мъжете беше обратното обаче. Ето цялото изследване: http://www.dairynutrition.ca/content/download/483/6226/version/2/file/Bowen_E.pdf
Виж целия пост
# 501
Хм,интересно...

В последните години се лансира много мнението,че млечните продукти след определена възраст са вредни,но едно,че не вярвам на това.И второ-свела съм до опитване от време на време(колкото да не забравя какъв е вкуса) на шоколад,тесто,картофи(всякак са ми вкусни),ориз,боб,колбаси,пудинги,бяло вино.Ако и от това трябва да се откажа,няма да ми останат любими храни Mr. Green

Намалих консумацията на месо,тъй като е натъпкано с хормони.Наваксвам го с яйца,риба -чувам,че и тя вредна поради замърсеността на водите,млечни продукти.Ограничавам се от меки сирена,защото са много калорични,но пък и без прием на мазнини не става.

Абеее...както се казва-всичко хубаво в живота е или неморално, или незаконно,или от него се пълнее Mr. Green

За да не разводнявам чак толкова много темата-да докладвам от тефтерчето:
от 19 юли            58,1 кг            талия- 73,5 см   ханш -96 см       бедро- 56 см
от 20 септември  55,5 кг             талия- 70   см    ханш -93,5 см    бедро-54  см

Бааавно,много бавно.Целта е 53 кг ,струва ми се-те ще са най-трудните.
Виж целия пост
# 502
did_ka, за глутена - щом имаш неприятни симптоми, може и непоносимост да е. Аз също имам леки проблеми и за това ям малко, от 1-2 марки, но и не ми се яде. На исках да напиша за виното Simple Smile, че в последните години се сдобих с непоносимост и към него. Но аз си казвам, че производителите са направили непоносими вината. Слагат им сулфити или не знам каква технология. По тази причина български вина почти не пием. Лятото пиехме една Рицина, разни вина пак от гръцко и няколко френски. В магазините се намират промоции за около 10 лв. бутилката. Ние минахме на червено вече и миналата седмица от Пикадили попаднахме на едно много добро френско мерло, намалено от 11 на около 9 лв. И попаднахме и на едно много добро българско "Врачански грифон", него го купихме от р-н на Враца и трябва да потърся и тук. Имам предвид, че за проблемите с виното е възможно и производителите да са виновни, а често и партидите не са еднакви.
Също сме открили зависимост, че ако пием бира и после плодове, не ни понася. Въобще бирата с нещо картофено или ориз ни е добре, със зеленчукови ястия не.

Е, както съм се разприказвала какво пием, то е ясно и че мезим... не съм отслабнала и кантара започна да пълзи нагоре...уж взимам мерки, за сега без особен ефект. Confused

ОРИДЕЛ, браво за резултатите!
Виж целия пост
# 503
did_ka, за глутена - щом имаш неприятни симптоми, може и непоносимост да е. Аз също имам леки проблеми и за това ям малко, от 1-2 марки, но и не ми се яде.
по същия начин и аз се ограничавам с хляба, но понякога хапвам повече - изкушавам се!  Embarassed последните две години се контролирам повече, уж  Mr. Green

Mikkey , благодаря за статията  Peace чела съм я , но не виждам смисъл в това изследване, защото мога сама да контролирам болките и спазмите ако просто не ям тестени неща.

п.п. голяма част от жените в родата сме така с тестените Rolling Eyes 
Виж целия пост
# 504
Оридел, наистина много добри резултати! Поздравления!   bouquet
Виж целия пост
# 505
Tanya - и аз (засега) карам на френско винце, оригинално, демек купувано от Францията....  Rolling Eyes помня, че като го взимах, продавача като че ме похвали четейки ясно и насечено етикета: "Cor-si-ca.... ro-se...."  Laughing Тогава си взех и от прословутата пушена сьомга, че тази гдето си я взех от БГ 2 дена след крайния й срок вече се беше ТОТАЛНО скапала и я извърлих Sad Докато предната, френска.... т.е. норвежка, пакерирана у Франция - изкара 1 месец и нещо СЛЕД срока по етикет и й нямаше нищо, въпреки че се притеснявах у най-големите жеги беше супер-ОК.....  Sunglasses Да отбележа от френските неща, че и оня хляб френския дето го бях цитирал преди 2-3 дни беше с ЯСНО отбелязан факт: "съдържа глутен!".... Да, знам, че не е най-полезния хляб, ама за ден-два на такъв - няма да умрем, нали?!  Twisted Evil Не говоря, ако някой/някоя има глутенова непоносимост..... Пази Боже никой/никоя да НЕ развива такава зависимост!!!  Praynig Peace

Виж целия пост
# 506
Привет,
Оридел, браво!
Питах при съседите, но и тук да си кажа. Как е най добре да се храни човек след тренировка? Имам три-четири вечерни. Понякога мога да си скръцна със зъби, но вчера например не можах и си хапнах солидно в 19.30.  Rolling Eyes Бях изтощена. Вече лягам в 22.22 по стар студентски навик, който се ми връща. Край с филмите до нощите.

Виж целия пост
# 507
Привет,
Оридел, браво!
Питах при съседите, но и тук да си кажа. Как е най добре да се храни човек след тренировка? Имам три-четири вечерни. Понякога мога да си скръцна със зъби, но вчера например не можах и си хапнах солидно в 19.30.  Rolling Eyes Бях изтощена. Вече лягам в 22.22 по стар студентски навик, който се ми връща. Край с филмите до нощите.


след тренировка е хубаво да включиш и бърз въглехидрат към вечерята, за да може мускула да се храни иначе ще започнеш да разграждаш и мускул освен мазнините. Не е нужно да се храниш обилно, просто включи задължително протеин и въглехидрат към вечерята си. Но е задължително да ядеш.  Peace
Виж целия пост
# 508
Благодаря ви! Имам нужда от едно рамо наистина Peace
Виж целия пост
# 509
Здравейте  55 къде е отбора?

27.09 -1360ккал
28.09 ~ 2000ккал
29.09 - 1513ккал
30.09 - 1237ккал

приключих месеца с -11600ккал  Shocked (при норма за мен от 1800ккал/ден) и -2кг bowuu


Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия