Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
-
Какви са препоръките за ниско кръвно налягане?
Препоръките за ниско кръвно налягане включват увеличаване на приема на сол, носене на специални чорапи, прием на витамини B12 и фолиева киселина, избягване на преяждане и препиване вечер и консумация на черен шоколад. Важно е да се отбележи, че увеличеното хранене не е препоръчително за регулиране на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за повишаване на кръвното налягане?
За повишаване на кръвното налягане се препоръчва консумацията на храни с високо съдържание на сол, черен шоколад и кофеин. Освен това увеличаването на приема на вода може да бъде полезно, като се препоръчва да се приемат около 2 литра вода дневно. Силовите тренировки и танците могат също да помогнат за повишаване на кръвното налягане.
-
Какви са препоръките за смесване на калории и хранителни вещества?
-
Какви са препоръките за оптимално усвояване на хранителни вещества?
В моя защита - МЦ е виновен.
Почнах да броя по-стриктно от тогава. Само с упражненията не знам какво да правя. По принцип гледам да тренирам, не е съвсем редовно, но гледам да успявам поне 3-4 пъти в седмицата. Миналата седмица се случи така, че изобщо не можах да тренирам. Само броях и гледах да имам дефицит. И като цяло 1 см. от талията си замина, определено виждах някакъв резултат. Обаче тази седмица почнах пак да тренирам и ме наляга един глад. Имам чувството, че от тренировките много огладнявам и накрая ям повече отколкото съм изгорила 
То тъпото е, че нямам уред, с който да замеря точно колко съм изгорила от тренировките, но го смятам приблизително и си го добавям за деня. Но не мога да се вместя в калориите, яде ми се просто и накрая ги превишавам с поне 100-300. Чак почнах да се чудя дали да не спра тренировките, за да мога да отслабна и после да продължа 
Много е забавно,аз вече 3-ти ден подскачам по 20-30 минути,но с малко почивки.Определено помага,тъй като вече се чувствам по-добре и тялото ми е по-стегнато 
Мерил съм преди време, че 1 нормална баничка купешка е 160 гр. и 625 ккал, т.е. около 390 за 100 гр.... 
stephie_, съгласна съм за въжето 
Дори "на ум".... 
Добре, Маями, ще спя спокойно, като знам, че си имам дружка! 
