НОВО: Дигитални асистентиВиж

Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 9

  • 44 662
  • 744
# 45 16 юли 2013, 12:09 ч.
Цитат на: Teresa of the Faint Smile в вт, 16 юли 2013, 11:53
Таня, 17500 калории?  Shocked Това е страшно много, да не си чукнала една нула вповече?  Laughing

Да, така е прекалила съм с нулата.  Simple Smile

За водата не знам - аз имам натрий и калий на долна граница и нещо ме е страх да пия много вода. Иначе съм тип жаба и мога да се наливам, пиех доста, но откакто си изследвах тези параметри гледам да пия когато съм жадна.

Ето една статия какво да се изследва при ниско кръвно налягане .
Виж целия пост
# 46 16 юли 2013, 12:35 ч.
Привет  Hug

Отчет за вчера -1596 ккал . Станаха толкова много от една пържена  Sick трицона , но нямаше как да откажа - майката ма мъжа ми специално за мен я опъжила - а аз все повтарям , че не ям пържено . Вечерта такъв стомах ме боля ... на толкова години станах и не се научих да си отстоявам решението . Най-много ме е яд на кометарии от сорта " ама само малко , какво толкова " .
Виж целия пост
# 47 16 юли 2013, 13:39 ч.
Олеле, Раче!  Sad Жената да ти няма зъб нещо?  Mr. Green

Цитат на: TanyaMG в вт, 16 юли 2013, 11:11


Ниското кръвно налягане е причината и за повече ядене понякога, човек няма сила и яде за да компенсира.
Точно това се получи вчера!  Peace Въпреки кафетата, водата и пр. Мерси и за статията!

За днес съм на хлебчето на Сетони + масло + 1 домат за закуска. За обяд правя гюведжета, всеки момент ще ми станат готови и миреше ....мммм.... Heart Eyes Вечерята още не съм я измислила... Thinking

Цитат на: sear145 в вт, 16 юли 2013, 10:47
Здравейте  Hug

Ето резултатът от вчера:

15.07.2013г. – изпити 6чаши с вода

Тренировка 50 минути крос тренажор+ упражнения .- 300ккал изгорени
Ходене пеш 30мин- 74ккал


Браво!!!  Grinning Peace
Виж целия пост
# 48 16 юли 2013, 13:53 ч.
привет!
 Така за боба ме зарибихте и да не остана по назад и аз наготвих един зелен боб яхния снощи. У нас всички го обичат, стига да има кой да го наготви.  Grinning

За ниското кръвно да споделя, понеже перманентното ми е такова..ако падне много кисело мляко с малко сол. Освежава и го вдига бързо...и е по-нискокалорично от кит-ката  Mr. Green Черния шоколад също върши работа.

И да се оплача, че вече трети ден не броя, защото още празнуваме, то колеги, приятели, рода, егати ще каже човек, че сватба вдигам. Не мога да сваря да огладнея от боклуците дето изядох за тия 3 дни. Голям срам!  Embarassed Embarassed От утре край вече, че ми застина и метаболизма и всичкото.
Виж целия пост
# 49 17 юли 2013, 00:48 ч.
Mikkey - Ей, не се стресирай! Какъв срам?! Спокойно можеш да си дадеш малко почивка до края на седмицата и от понеделник - с нови сили!  Hug Peace
Виж целия пост
# 50 17 юли 2013, 01:29 ч.
Аз пък мисля да пробвам с орехи. Въпреки че са богати на мазнини, орехите имат свойството да засищат глада, стига да не се прекалява с количеството, разбира се  Wink

Виж целия пост
# 51 17 юли 2013, 07:09 ч.
Цитат на: Mikkey в вт, 16 юли 2013, 13:53


За ниското кръвно да споделя, понеже перманентното ми е такова..ако падне много кисело мляко с малко сол. Освежава и го вдига бързо...
Млякото го бях забравила. Мерси за подсещането.

Отчета за вчера:
Хлебчето на Сетони с масло + 1 домат
Гюведже
половин шоколад
зелен фасул, филия хляб заради лютата чушка  Crazy

Тотал:1159 ккал
И В пак са ми множко - 52%  Crossing Arms Днес пак ще се боря с тях... Tired

Виж целия пост
# 52 17 юли 2013, 08:18 ч.
Непокорна - само да попитам, че съм се наточил да дам малко повече инфо по тия неща у тренировъчната темичка.... ти теглови % Б,М,В ли си отчиташ или енергийни? Ако са ти енергийни, то 52% наистина е множко (меко казано), но ако са ти теглови - 52% си е съвсем добре! Аз винаги съм си отчитал теглови %... че е по-лесно за смятане... и без това си смятам 100 неща, само това ми остана пък да превръщам  Crossing Arms Така или иначе, бях стигнал до заключението, че %В трябва да е под 50-55% измервано в теглови проценти! В моите таблички си бях заложил такъв показател за всеки ден - да ми покаже 1 клетка от ЕКСЕЛ-ската табличка с ДА или НЕ дали съм под 55% В... Мн.трудно ми бе да се вкарам под 50%, затуй - се борих за под 55% по тегло В, което според мен си е супер-добро положение!  Flutter
Виж целия пост
# 53 17 юли 2013, 08:40 ч.
Маями, калкулатора ми ги смята процентите... newsm78...Ето този: http://www.zdravoslovno.com/calculators/
Виж целия пост
# 54 17 юли 2013, 08:41 ч.
Ха сега теглови и енергийни проценти  newsm78
в калкулатора на здравословно май в теглови ги дава
Виж целия пост
# 55 17 юли 2013, 09:46 ч.
Цитат на: TanyaMG в вт, 16 юли 2013, 11:11
Аз също имам ниско кръвно, през лятото съдовете се разширяват повече и кръвното става още по-ниско и доста често ми  е замаяно, отделно съм в едно мързеливо състояние, чак ме е срам от мен си. Имала съм и няколко състотяния не мога да мръдна от леглото за 2-3 часа. Вече ги усещам и с малко В12, В комплекс и няколко капти хексалгин ги изкарвам по-леко. Досега са се появявали на 2-3 месеца веднъж.
Сега пак прочетох първите няколко статии за "low blood pressure" - извън стандартните захар, има препоръки за повече сол, някакви специални чорапи, В12, фолиева киселина, да не се преяжда и препива вечер и няколко други.
Ниското кръвно налягане е причината и за повече ядене понякога, човек няма сила и яде за да компенсира....
същото ми се случва понякога, да не кажа често  Rolling Eyes и в момента съм така, трети ден, но в същото време ми тече кръв от носа, чиста, изведнъж и спира бързо. Как е възможно при ниско кръвно  newsm78
тъпча бисквити, подсладени млека, повече сол, билкови чайове (варя билките и го правя на сок) - дано бързо отмине, че е отврат!   Sob
Виж целия пост
# 56 17 юли 2013, 10:16 ч.
Непокорна - в тегловни % смята тоя калкулатор, тествах го с 2-3 познати продукта!  Twisted Evil Тъй че споко за твоите 52% В... ма гледай да не са повече от 60-70% - тогава ще е зле...  Peace

Да не преписвам написаното в тренировъчната темичка, че е все за ограничаване на калориите и ниско-калорични неща - пускам линк тук...
Виж целия пост
# 57 17 юли 2013, 10:27 ч.
Здравейте !

Да се отчета за вчера и аз:

16.07.2013г. – изпити 6чаши с вода

Тегло измерено сутрин 47.5 кг. Предишен ден 47.5кг

1294ккал

П-19%   М25%  В56% - пак се боря с въглехидратите - хем на вечеря си направих яйца по панагюрски и пак не можах да ги намаля  Crossing Arms (забелязвам че рибата и зелето намалят чудесно въглехидратите.)

Вчера едвам станах от леглото- даже закъснях за работа беше ме обзел такъв мързел та.....тренировка освен 30мин. Ходене пеш май нямаше.  ooooh!
Но днес компенсирах и станах рано направих си тренировката и  даже зарадвах фемилито с обилна закуска от яйца на очи, шунка, кашкавалче, препечен хляб с масълце.   chef

Хубав Ден и много минусчета Mr. Green


Виж целия пост
# 58 17 юли 2013, 16:54 ч.
Здравейте! Следя ви редовно и намирам много полезни неща в темата, за което благодаря!
Извинете, че се намесвам, но защо смятате в теглови проценти? Все пак 1г мазнини е над 2 пъти по-калоричен от 1г протеини или въглехидрати. Навсякъде се смята каква част от калорийния внос са различните групи. Иначе наистина 50% въглехидрати в енергийни мерки е доста, ако човек цели да намали телесните мазнини.
И още един въпрос, ако нямате нищо против. Показаният калкулатор къде смята нутриенти? На мен ми излизат само калориите...
Виж целия пост
# 59 17 юли 2013, 16:59 ч.
Няма нутриенти!  Mr. Green За това не ги виждаш...

Дидка, какво става с теб?  ooooh! Спряха ли проблемите с кръвотечението от носа?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало