Бенджолина, разликата е огромна. Браво! 
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия: Тема 37
- Публикувана: 16 авг. 2013, 22:26 ч.
- Последно мнение: 15 септ. 2013, 11:53 ч.
# 31
17 авг. 2013, 16:04 ч.
Да се разпиша и аз в новата тема, че съвсем ви изпуснах!Мери, благодаря за чудесното оформление! 
Бенджолина, уау, разликата е наистина огромна!С малко спорт ще станеш още по-супер, няма нужда от повече отслабване според мен!
Стилнес, и твоят напредък е много добър, в корема многоо си личи, продължавай в същия дух!
И на мен ми са зорни тренировките в тази жега, карам на кратки и по-спокойни, малко хаотично, но редовно и да ми е приятно...
Виж целия пост
Бенджолина, уау, разликата е наистина огромна!С малко спорт ще станеш още по-супер, няма нужда от повече отслабване според мен!
Стилнес, и твоят напредък е много добър, в корема многоо си личи, продължавай в същия дух!
И на мен ми са зорни тренировките в тази жега, карам на кратки и по-спокойни, малко хаотично, но редовно и да ми е приятно...
# 32
17 авг. 2013, 17:05 ч.
Много ми е приятно и аз да се запиша сред вас. 
Благодаря на Мери за чудесното и подробно оформление
Продължавам с Бета на Т 25. Определено имам подобрение.
Приятна събота и неделя, момичета и момче!!
П.П. Бенджолина, уа..у - промяната е за завиждане. Поздравления.
Виж целия пост
Благодаря на Мери за чудесното и подробно оформление
Продължавам с Бета на Т 25. Определено имам подобрение.
Приятна събота и неделя, момичета и момче!!
П.П. Бенджолина, уа..у - промяната е за завиждане. Поздравления.
# 33
17 авг. 2013, 17:08 ч.
Stillness как да не виждаш разлика, имаш страхотен напредък за толкова кратко време. Браво!
Бенджолина Ти ме смая! Браво момиче
За днес - 4x25 коремни!
Виж целия пост
Бенджолина Ти ме смая! Браво момиче
За днес - 4x25 коремни!
# 34
17 авг. 2013, 18:03 ч.
Бенджолина 
Браво на теб!!!
Мен ме болят коленете,а съм само на първа седмица Алфа.Определено ме боли като се качвам по стълби.
Виж целия пост
Браво на теб!!!
Мен ме болят коленете,а съм само на първа седмица Алфа.Определено ме боли като се качвам по стълби.
# 35
17 авг. 2013, 19:37 ч.
Бенджолина, изглеждаш много добре! А упражненията за дупе между другото ще ти дойдат много добре - ще го повдигнат, стегнат и ще изглежда по-кръгло и по-секси 
Стилнес, как може да кажеш, че не виждаш разлика! Ех, тези наши собствени преценки...
Корема ти има огромна разлика, не стига че се е свил, ами искат и коремни мускули да се показват
Талията се е оформила повече. Дупето се е повдигнало и бричовете по бедрата са намалели, как може точно това да не го виждаш! Толкова ясно да се вижда разликата в дупето и бедрата на снимката в гръб! 
Браво! И това само за един месец!
Аз се мятам на цяло тяло с Румяна
Оридел, тренирай с китайката или спри изобщо с Шон, минавай на нещо по-леко и неинтензивно
Виж целия пост
Стилнес, как може да кажеш, че не виждаш разлика! Ех, тези наши собствени преценки...
Корема ти има огромна разлика, не стига че се е свил, ами искат и коремни мускули да се показват
Талията се е оформила повече. Дупето се е повдигнало и бричовете по бедрата са намалели, как може точно това да не го виждаш! Толкова ясно да се вижда разликата в дупето и бедрата на снимката в гръб! Браво! И това само за един месец! Аз се мятам на цяло тяло с Румяна
Оридел, тренирай с китайката или спри изобщо с Шон, минавай на нещо по-леко и неинтензивно
# 36
17 авг. 2013, 19:55 ч.
Мери беше казала да се записваме в новата тема като се отчитаме какво сме направили, а не гол запис. Е, да не паднете сега от изненада. За първи път да кажа и аз нещо. Току-що направих цялата програма на 'Стройни и красиви' с Елън Барет- 43 минути и с гирички.То голямо чудо съм направила, ама за мен си е. 
Ама че ми е хубаво 
Момичета продължавайте все така!/ то вие си знаете, де /
Виж целия пост
Ама че ми е хубаво Момичета продължавайте все така!/ то вие си знаете, де
/
# 37
17 авг. 2013, 20:54 ч.
Еее, супер яко начало на темата!
Бенджолина, браво на теб! Разликата е феноменална!
Стилнес, при теб промяната няма как да е толкова драстична, защото си започнала от друго ниво. И все пак промяна има, забележима е. Само така!
Виж целия пост
Бенджолина, браво на теб! Разликата е феноменална!
Стилнес, при теб промяната няма как да е толкова драстична, защото си започнала от друго ниво. И все пак промяна има, забележима е. Само така!
# 38
17 авг. 2013, 21:10 ч.
Бенджолина и Стилнес- браво, момичета!!
Мери, как е стомахът?
Виж целия пост
Мери, как е стомахът?
# 39
17 авг. 2013, 21:15 ч.
Nil, ами в същото положение си е. Мисля, че от подправките на ориза на работа ме дразни, а и е прекалено солен. За сега установих, че не ме дразни на банан, ябълка, хляб, фреш от портокал, за домати и яйца не съм много сигурна. Сега като ме подсети ще се метна до някой магазин да си купя картофи + яйца и да си сваря за утре и да пробвам как съм от яйцата, че самостоятелно не съм ги яла. Доста ми е оскъдно менюто и съм в потрес направо 
Пък за твоя отчет - всяка минута движение е по-добре от никакво такова!
А аз вместо Румяна направих 1 час с Боб Харпър - Total Body Transformation
Виж целия пост
Пък за твоя отчет - всяка минута движение е по-добре от никакво такова!
А аз вместо Румяна направих 1 час с Боб Харпър - Total Body Transformation
# 40
17 авг. 2013, 21:56 ч.
Браво, момичета!
Търпение и воля, това му е цаката.
Така, сега да докладвам и аз- карам по план с Бета Т25,
седмица 2 почти завършена. Чувствам се отлично и започвам да
харесвам отражението в огледалото все повече и повече!
Задължително след тренировката с Шон си правя и коремните, но имам питане.
Днес направих 5х 20 коремни преси, за долна и горна част, определено ми е по- добре,
плюс това, че съм направила и повече преси, но не съм сигурна дали е по- правилно така.
Според вас как е по- добре да се правят 3х 30 или 5х 20, примерно?
Мери, пази се, че е много кофти раздразни ли се веднъж.
И благодаря за хубавата тема!
Виж целия пост
Търпение и воля, това му е цаката.
Така, сега да докладвам и аз- карам по план с Бета Т25,
седмица 2 почти завършена. Чувствам се отлично и започвам да
харесвам отражението в огледалото все повече и повече!
Задължително след тренировката с Шон си правя и коремните, но имам питане.
Днес направих 5х 20 коремни преси, за долна и горна част, определено ми е по- добре,
плюс това, че съм направила и повече преси, но не съм сигурна дали е по- правилно така.
Според вас как е по- добре да се правят 3х 30 или 5х 20, примерно?
Мери, пази се, че е много кофти раздразни ли се веднъж.
И благодаря за хубавата тема!
# 41
17 авг. 2013, 22:13 ч.
Мери, дано да е временно всичко! И да не е и да се проточи- ще му намериш цаката ти- няма да се даваш, я 
Виж целия пост
# 42
17 авг. 2013, 22:31 ч.
Мери, благодаря за новата тема.Страхотна е!
Леле, какви резултати , не може да не се включа и да ви похваля, Стилнес, Бенджолина - БРАВО
Аз тази седмица съм почивни,защото имаме много поводи за празнуване и тежкО ми от другата седмица, ще трябва да спортувам двойно .
Виж целия пост
Леле, какви резултати , не може да не се включа и да ви похваля, Стилнес, Бенджолина - БРАВО
Аз тази седмица съм почивни,защото имаме много поводи за празнуване и тежкО ми от другата седмица, ще трябва да спортувам двойно
. 
# 43
18 авг. 2013, 00:18 ч.
1 час хот йога и 1 баница (направена, не изядена)
Стилнесс, чудесен резултат за месец!!! Кийп гоинг!
Бенджолина, браво за нечовешката воля!
Мери, мерси за чудната тема!
Виж целия пост
Стилнесс, чудесен резултат за месец!!! Кийп гоинг!
Бенджолина, браво за нечовешката воля!
Мери, мерси за чудната тема!
Препоръчани теми