Тренировки в домашни условия: Тема 40

  • 41 095
  • 753
# 645 8 дек. 2013, 19:57 ч.
Мавина  Hug

Моя блендер/чопър, както се води, все тая, е 300 вата за цели 30-35лв (на Елеком, тоест куча марка). Правила съм си ядково мляко, мелила съм си ядки. Правила съм си и сурова торта, като съм мелила продуктите вътре. Да, става по-бавно, но върши работа за хора, които не искат да дават повече от 50лв... а до 100лв също има много по-мощни машинки, които човек може да си позволи, стига да се поогледа малко повече.  Peace
Виж целия пост
# 646 8 дек. 2013, 20:38 ч.
Благодаря ви момичета   bouquet   bouquet   bouquet
Ааа какво стана със Зузана?
Гледам ,че е спряла ZWOW и има някакво ZJIM или нещо такова ама е платено  Confused
Пуска някакви тренировки по 5 ,10 мин.
Нещо ново от Боб , Джилиан  или Джаки  newsm78
Виж целия пост
# 647 8 дек. 2013, 20:47 ч.
Да си отчета аз Cardio Power & Resistance. Нещо тегава ми беше тренировката, но си я избутах.

Днес с голям кеф установх, че почти нямам целулит, а се гледах на слънце. Това за мен е голямо постижение - беше ми много портокалова кожата  Sunglasses Струва ми се, че Инсенити много помогна за това, макар и за четири седмици, сама виждам прмяната.
Виж целия пост
# 648 8 дек. 2013, 20:55 ч.
Цитат на: Mавина в нд, 08 дек 2013, 20:38
Благодаря ви момичета   bouquet   bouquet   bouquet
Ааа какво стана със Зузана?
Гледам ,че е спряла ZWOW и има някакво ZJIM или нещо такова ама е платено  Confused
Пуска някакви тренировки по 5 ,10 мин.
Нещо ново от Боб , Джилиан  или Джаки  newsm78

За нещо ново от последните трима не знам.
Зузана има онлайн клуб, може би е подобно
като на Румяна, в който съм член и съм много
доволна Simple Smile) Не знам какво представляват
тренировките на Зузана, дали са същите
като ZWOW - хваща една група мускули и
те размазва, но най-вероятно да. Не знам
как съм тренирала с нея, сега не бих  Peace
Виж целия пост
# 649 8 дек. 2013, 21:22 ч.
Цитат на: Merry. в нд, 08 дек 2013, 20:55
Цитат на: Mавина в нд, 08 дек 2013, 20:38
Благодаря ви момичета   bouquet   bouquet   bouquet
Ааа какво стана със Зузана?
Гледам ,че е спряла ZWOW и има някакво ZJIM или нещо такова ама е платено  Confused
Пуска някакви тренировки по 5 ,10 мин.
Нещо ново от Боб , Джилиан  или Джаки  newsm78

За нещо ново от последните трима не знам.
Зузана има онлайн клуб, може би е подобно
като на Румяна, в който съм член и съм много
доволна Simple Smile) Не знам какво представляват
тренировките на Зузана, дали са същите
като ZWOW - хваща една група мускули и
те размазва, но най-вероятно да. Не знам
как съм тренирала с нея, сега не бих  Peace
Това което виждам като представяне на тренировките ,доста по-тежки са от ZWOW  Peace
Иначе тези ,които публикува като 5 и 10 мин. са подобни на Z-chalenge...
https://www.youtube.com/watch?v=rC86uNty_Sk
https://www.youtube.com/watch?v=FMm3CBnr9n4
има и още няколко такива  Peace
И да кратки ,но супер размазващи в стил Зузана  Crazy  Laughing
Иначе относно Руми ,с нея започнах тренировките и винаги съм я харесвала...
Виж целия пост
# 650 9 дек. 2013, 00:26 ч.
Здравейте, някой скача ли на мини трамплин? цък
Интересува ме шумно занимание ли е? Simple Smile В смисъл, ще тропкам/скърцам ли на съседите в панелката?
Виж целия пост
# 651 9 дек. 2013, 02:12 ч.
Цитат на: mimeime в пн, 09 дек 2013, 00:26
Здравейте, някой скача ли на мини трамплин? цък
Интересува ме шумно занимание ли е? Simple Smile В смисъл, ще тропкам/скърцам ли на съседите в панелката?
Съжалявам, ама за какво, за Бога, ти е това чудо?! Мини през първата страница, моля ти се, и почети малко повече по темата, за да не си купуваш такива глупости, освен ако не е за забавление на деца и то навън в градината .... ?!  Shocked
Виж целия пост
# 652 9 дек. 2013, 08:56 ч.
mimeime - Сигурно не е шумно и сигурно е забавно, пък дали се вписва в начина ти на живот - прецени сама... Wink Ще трябва да можеш да отделиш и половин стая с висок таван за туй нещо.... После - действай - скок-подскок!  Sunglasses Но ми направи впечатление (за кой ли път - НЕприятно) тенденциозните факти с които се агитира за този трамплин. Значи НАСА измерила, че бил с 68% по-ефективен от джогинга. Не става ясно за КАКВО е по-ефективен.... ъй като с джогинг определен човек изгорил 355 ккал за 1 час, а с трамплина (пак НЕясно с какви упр.) - 410 ккал. Това НЕ Е разлика от 68% в плюс!  Stop Второ, защо го сравняват с джогинга (най-бавното бягане от 3-4 км/ч)? Ако бягате съвсем малко по-бързо от бързо ходене (5-6 км/ч) - ще изгорите повече  Grinning Трето, с други (кардио и силови) упражнения БЕЗ трамплин и то средно интензивни ще изгорите повече калории. Ако това е целта на покупката, а не забавното, де! Wink
Виж целия пост
# 653 9 дек. 2013, 11:12 ч.
Здравейте   bouquet

Отчитам втора Бета седмица от Т25 Simple Smile
понеделник - Dynamic core
вторник - Core cardio
сряда - Rip't circuit
четвъртък - Upper focus
петък - тук имам пропуск, не успях да направя тренировките, защото от рано сутринта до вечерта имах физическа работа  nuts

Днес отчитам Core cardio, но едвам го издържах. Работих и събота и неделя и явно съм каталясала  Tired
Хубав ден и успешна седмица на всички   bouquet
Виж целия пост
# 654 9 дек. 2013, 11:35 ч.
Аз си имам трамплин, купен именно за подарък за децата. От време на време правя по някоя тренировка на него, бях намерила едни 30мин в ютуб. Забавно е, ставам вир вода, но в никакъв случай не бих заложила на него за сериозна тренировка, пък да се използва за тренировъчна програма си е направо абсурд.
От 2 дена не съм правила нищо, сега цялото домочадие е навън, кой на училище, кой по задачки и цялата къща е на мое разположение. Отивам да наваксвам  Grinning
Приятен ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 655 9 дек. 2013, 11:36 ч.
Дани,мога да те посъветвам да разгряваш хубаво преди Т25,тъй като разгрявката на Шон е крайно недостатъчна.Кардиото е много интензивно и може да си навлечеш болки,на мен ми се е случвало и да залитам,след което седмица ме болеше крака.Отдавам го на кратката загрявка Peace
Виж целия пост
# 656 9 дек. 2013, 11:45 ч.
Вчера преодолях мускулната треска и си направих тренировката - интензивно кардио и малко корем.
Днес продължавам да имам болки в мускулчетата, но ми харесва  Heart Eyes

Момичета, за какво ги ползвате тези блендери? Аз доста време прекарвам в кухнята, но не съм усетила липсата на подобен уред. Някакви идеи?
Виж целия пост
# 657 9 дек. 2013, 12:28 ч.
Like_smoke, сурови бонбони примерно, които се правят със смлени ядки (които може да си ги смелиш и в кафемелачка, но ще стане мноооого по-бавно), аз си правя и салата от моркови и цвекло там, защото не обичам да стържа, а цвеклото е мега твърдо. Може да си правиш и разни кремчета с авокадо, банан и т .н. Може да си правиш смутита, примерно спанак + малко вода + манго/круша/ябълка + лимон и т.н. Има доста неща Simple Smile

Аз имам мнооооого добра мускулна треска на дупето от вчерашната тренировка с Боб  Heart Eyes
Виж целия пост
# 658 9 дек. 2013, 12:34 ч.
Цитат на: Merry. в пн, 09 дек 2013, 12:28
Like_smoke, сурови бонбони примерно, които се правят със смлени ядки (които може да си ги смелиш и в кафемелачка, но ще стане мноооого по-бавно), аз си правя и салата от моркови и цвекло там, защото не обичам да стържа, а цвеклото е мега твърдо. Може да си правиш и разни кремчета с авокадо, банан и т .н. Може да си правиш смутита, примерно спанак + малко вода + манго/круша/ябълка + лимон и т.н. Има доста неща Simple Smile

Аз имам мнооооого добра мускулна треска на дупето от вчерашната тренировка с Боб  Heart Eyes

Ясно! Благодаря ти, Мери  Heart Eyes
Виж целия пост
# 659 9 дек. 2013, 14:53 ч.
За днес силова за ръце и ето тази сладка йога http://www.youtube.com/watch?v=PcC8hZPwj6w, препоръчвам я за тези, които могат да си отделят 40мин спокойствие. Аз лично си доставям огромно удоволствие, но като добавим и силовата и времето ми идва малко "раздуто", та за това йогата я попретупах, т.е не можах да се отпусна съвсем, но и така съм супер доволна.
Мавина на Джаки преди време в рутракера излезе една тренировка от 2 части, едната е за ръце, втората е за крака и корем. Тази за ръце е супер натоварваща, малко по-различна е от другите й тренировки като стил, но нали е на Джаки си я оценявам с 6+Втората тренировка не е силно натоварваща, в сравнение с другите й. Grinning, това са имената на двата файла Jackie Warner - 30 Day Fast Start_01 Upper Body, Jackie Warner - 30 Day Fast Start_02 Lower Body with Abs.

Много, много обичам да скачам на батут, нооо нямам толкова пространство, че да си инсталирам за възрастни, иначе ако ме пускаха на детските бих си плащала 5-те левчета да подскачам  Grinning, това в кръга на шегата. Благородно им завиждам днес на хлапетата, аз на ластици и батут съм скачала в най-ранните си детски години в зала за спортна гимнастика, само там имаше такава възможност.

За тези празници съм се заканила да не се отпускам и от няколко дни се старая да съм стриктна по отношение на храната, дано удържа фронта  Grinning

Леки тренировки момичета!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата