Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

  • 54 010
  • 749
# 255 20 ян. 2014, 18:13 ч.
Момичета, не бързайте, понякога резултатите се получават по-бавничко Hug Не се обезкуражавайте. Знам, че гледате на този вариант на нисковъглехидратно хранене като на диета за двайсетина дни и очаквате големи резултати за кратко време, но невинаги става така. Дори обаче да не постигнете желаното по този начин, нисковъглехидратното хранене дава добри резултати в дългосрочен план (като начин на живот).
Виж целия пост
# 256 20 ян. 2014, 19:14 ч.
Ама какво ще рече "да стопираме процеса"  Laughing
Той процеса не е физически закотвен на 24 дни. В случая се правят няколко крачки напред и след това една назад, за да може да продължим да вървим напред. Ако не се зарежда, се сваля до известен момент и тогава наистина "стопираме процеса" за дълго време, изпадаме в застой или т.нар. "плато". Говоря, разбира се, за хората, които имат да свалят много и ще са продължително време на този или подобен режим. Ако става дума за 5-6 кила, не е необходимо, аз съм ги сваляла за 2 седмици стриктно изпълнение на режима.
Виж целия пост
# 257 20 ян. 2014, 20:05 ч.
Може би всичко е до организъм знам ли..аз с 90 дневната свалих около 12 кг и то а въглехидратна храна. Чудя се ко да правя. ..нещо ме спира обаче да съм на нея.
Виж целия пост
# 258 20 ян. 2014, 20:11 ч.
Вече оздравях и съм на линия Peace
Виж целия пост
# 259 20 ян. 2014, 23:45 ч.
И аз съм сваляла с 90 дневната, за 3 седмици махнах 5-6 кила. Даже не я изкарах до края, просто нямах нужда. Като цяло преди много лесно свалях, но май още не са ми се оправили хормоните от бременността и раждането, това да не сваля почти нищо за близо 20 дена е ужас някакъв, представям си колко време ще ги боря тия кила  Sad
Виж целия пост
# 260 21 ян. 2014, 00:51 ч.
Под стопиране на процеса имам предвид неизпълнението на диетата както е измислена, ако прочетеш добре какво пише - само малко количество хляб или друго... може да направи така, че да обезсмисли всичко досега. Аз предпочитам да изкарам 24 дена стриктно, въпреки резултата досега, понеже иначе предавам себе си. И на мене ми се ядат торти и плодове, ама не бутам фитили, сякаш това през няколко дена било добре дошло. Все пак всеки си решава за себе си. И ако 90 дневната е ок за теб, по-добре започни нея, тъкмо през 5 дена тортата ти е сигурна, да правиш крачки напред и назад...
Виж целия пост
# 261 21 ян. 2014, 00:56 ч.
Аз 2 седмици правих 90-дневната преди години и не смъкнах нищо. Хем тогава бях повече кг-ми  Tired Един хубав ден  припаднах/ тя е подходяща за хора с високо кръвно и на моето ниско не се отрази никак добре/.... Peace
Виж целия пост
# 262 21 ян. 2014, 13:50 ч.
Кукумицина, явно не съм се изразила добре. На мен грам не ми се ядат торти и зареждането ми не е свързано с тях, а с безвкусния варен ориз. Като го правя не за да се натъпча, а да мога да продължа да свалям. Просто ми е смешно кой как ги измисля тия неща и вкарвам някакъв мисловен процес в процеса на отслабване. И пак казвам, разсъждавам по въпроса, не съм тръгнала да оспорвам кой какво и как прави, както и как спазва диетата. Пиша в тази тема, защото се доближава най-много до моето хранене в момента.
Виж целия пост
# 263 21 ян. 2014, 14:01 ч.
Момичета, между другото, като сте заговорили за храненето в "паузата", исках да ви подшушна, че през лятото на 2012 г. излезе проучване, в което сравняват 3 хранителни режима за поддръжка на теглото. Най-напред участниците свалят от 10 до 15% от първоначалното си тегло, а после целта е да задържат постигнатите резултати. Всеки от трите режима го спазват за по 4 седмици:

1) класически нискомазнинен (т.е. нискокалоричен) и високовъглехидратен с 60% от калориите от бавни въглехидрати, 20% от белтъчини и 20% от мазнини
2) режим, подобен на Зоната, т.е. 40% от въглехидрати, 40% от мазнини и 20% от белтъчини
3) НВ-ВМХ с 60% от дневните калории от мазнини, 30% от белтъчини и 10% от въглехидрати.

Измерват различни показатели на участниците за периодите на различните режими, включително измерват и базовия им метаболизъм. Оказва се, че по време на четирите седмици на НВ-ВМХ участниците изразходват най-много калории - повече и от Зоната, и от нискомазнинното хранене, като разликата между вариант 1 и вариант 3 е около 300 калории повече, изразходвани при НВ-ВМХ. И говорим за калориите, които организмът изразходва в покой, а не с физическа активност. Така че най-добрият режим за поддръжка на вече свалени килограми е НВ-ВМХ Wink
Виж целия пост
# 264 21 ян. 2014, 14:04 ч.
absolutpartystar - Да, разбирам те. Като стана дума за ориз, искам да ти препоръчам на Крина кафявия ориз (сестра ми е на подобен режим вече 2 години и повече и според нея това е най-диетичния, но същевременно вкусен ориз. Защото аз лично съм си купувала такъв на Ънкъл Бенз и беше отвратителен. Друго, което мога да похваля с две ръце е Макароните (кавявите) на Барила (има ги в Кауфланд). Много са вкусни, гаранция. Забравих да спомена и черния ориз, който аз също много харесвам..

Cioccolata , мерси за инфото Peace НВ-ВМХ всъщност до колкото съм чела темата е същото като това, само че с включени плодове и млечни, нали така  newsm78
Виж целия пост
# 265 21 ян. 2014, 14:17 ч.
Ами, и млечните, и плодовете са по избор. Т.е. някои консумират много млечни и нямат проблеми нито със свалянето, нито със задържането на теглото. Други трябва да ограничат млечните до минимум, за да свалят нещо. А плодовете по начало се препоръчва да не са големи количества.
Виж целия пост
# 266 21 ян. 2014, 18:52 ч.
Здравейте  Wink
Аз да се похваля  от началните мерки съм свалила:
от бюста-нищо
от талията 8см
ханш-4см
бедро-2см
 dance
бях се отчаяла, че на кантара ту надолу, ту нагоре. Иначе няма да ви казвам как вече не ми се яде нито месо, нито яйца, нито марули, зеле, домати и краставици.
Детето постоянно ръфа до мен солетки, бисквитки,  ябълки, мандаринки, а аз само преглъщам.
Но почнаха да забелязват разлика мамите в парка, затова стискам зъби Sunglasses
Виж целия пост
# 267 21 ян. 2014, 20:29 ч.
Аз май ще минавам на Вм-нвх...многоо ми се яде кисело мляко с орехи...а дори не обичам. То реално малко ми остана, но....незнам. Мен ме е тръшнало ПМС-то и съм се подула, едва се въздържам да не захапя някой шоколад. 
Виж целия пост
# 268 21 ян. 2014, 20:35 ч.
Добър вечер дами HugПри мен ден 18-ти, не остана LaughingИмам усещането, че вече нищо не свалям и май ще си остана на половината от целта Rolling EyesНо пък самият факт, че толкова дни не съм яла нищо сладко и ще докарам режима докрай, ме радва и мотивира много.Обмислям да минавам на точковата след това..гледам че е близка до тази.Вие нататък как ще я карате?
Виж целия пост
# 269 21 ян. 2014, 21:09 ч.
Ами гледам сте се предали, почти сдавате фронта #2gunfire
На мене ми остават 4 дни само, последно се мерих в неделя, сега в събота ще ми е последното мерене - е, дано тоя път нещо да съм свалила.... Да ви кажа имам усещане, че съм свалила на обиколки, защото едните дънки ми се петлаят леко... И дупката на колана е 1-2 назад... Ама пусти килограми последно не мърдаха, че и отгоре показаха... Tired

Как ще я карам - аз лично минавам на 2 седмици НВХ + 1 ден в седмицата въглехидратен, за да мирясам по малко. След това мисля още един цикъл 24 дни, ако не се обезверя като вас Rolling Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало