Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

Публикувана: 3 ян. 2014, 17:06 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2014, 15:42 ч.

54 089
749

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
  
  При пълно изключване на въглехидратите, тялото започва да гори мазнини. През първите шест дни се губят 3-5 кг, а след това около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, може да се загуби между 10 и 24 кг.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да премахне съхраняваните мазнини и да започне процеса на изгаряне на мазнини.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, яйца, сушено месо, салати и зеленчуци като чушки, домати, краставици, зеле, цвекло и спанак. Забранени са хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , галетата , панираното месо , соята, ядките, млечните продукти, плодовете, захарта, шоколадът и сладоледът.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са някои примерни ястия и менюта за диета без въглехидрати?

woman555

Ентусиаст

# 420 23 фев. 2014, 17:38 ч.

Цитат на: TETA1976 в сб, 22 фев 2014, 17:48

А какви витамини пиете по време на диетата?

Цитат на: melcheto в нд, 23 фев 2014, 16:12

Имам едни витамини за бременни мога ли да ги включа в диетата

За витамините не мога да отговоря, тъй като не пия. Веднъж при една диета пих и толкова ми се отвори апетита, че нямам думи да го опиша.

Цитат на: melcheto в нд, 23 фев 2014, 16:12

трябва ли да се закусва обядва и вечеря в определени часове?

Не! Можеш да ядеш когато си поискаш Hug

Виж целия пост

rosan4e

# 421 23 фев. 2014, 17:54 ч.

аз не съм пила витамини, но сега май ще започна, че покрай зимата и кърменето забелязвам, че организма се изтощава (чупливи нокти, суха кожа и коса).
Тази диета я правих края на миналата година. От 72 кг, станах 67 кг. Бях месец и половина в БГ и то по празниците, качих само 1 кг. Бяхме от маса на маса. Сега съм 68-69. Утре сутрин ще се премеря и започвам. Крайната ми цел, засега, е 62 кг.
Виждам,че сме оформили добра дружина. Пожелавам на всички воля, търпение, постоянство и много минуси, като награда. Hug

Виж целия пост

sea_flower

# 422 24 фев. 2014, 09:54 ч.

Ето ме и мен.
Аз съм след МЦ, дано това е на добре и няма да имам оправдание да прегреша.
Има ли някой друг тук? Какво ще се хапва днес?
Аз не закусвам, с години обаче си изградих навика да хапвам плод сутрин.
Сега, за да не ми липсва си купих мултивитамини.
А и трябва да пия едно лекарство- след хранене.
Реших, че витаминките сутрин ще ми минават за плод и ще ги считам за хранене.
Някой взел ли си е мерките със сантиметъра тази сутрин? Аз само се качих на кантара Simple Smile

Виж целия пост

woman555

Ентусиаст

# 423 24 фев. 2014, 10:07 ч.

Добро утро! Кафенцето от мен

sea_flower - аз се премерих на кантара и мерките също си измерих.
Колкото и да ми е неприятно да го кажа - почвам от 58.100кг. Тази сутрин съм +600гр. - не знам какво става направо - предстои ми МЦ и искренно се надявам да е от това. Времето ще покаже - аз няма да се отказвам.
Закуската ми - кафе. За обяд - пилешки бутчета имам и зелена салата. Вечеря - не знам още.
Хайде момичета - ставайте и пишете и много минуси да има Hug

Виж целия пост

melcheto

# 424 24 фев. 2014, 11:20 ч.

Здравейте и от мен момичета.Аз започвам от 67кг и трябва да си върна теглото от преди бременността 57 кг искам и повече.Имам да свалям 10 Embarassed

.Моята закуска също е кафе.Може ли да се използва подсладител или кафява захар?За обяд зелена салата с пресен лук+домат и ситно нарязано сварено пилешко филе.Вечеря салата домати с консерва скумрия.Не ми се готви днес.Предложете нещо ако случайно ми престърже следобед какво да ям.Вие към колко ще вечеряте Rolling Eyes

Виж целия пост

sea_flower

# 425 24 фев. 2014, 11:57 ч.

Аз се качих на кантара тази сутрин- моят е със стрелка- срам ме е да си кажа.....84,5кг... Sad

Няма да говоря за цел- колкото и да сваля все е от полза:)
Аз пих кафе, и разтворих едни мултивитамини тази сутрин.
До тук съм изпила- около 750мл вода.
Сега излизам в обедна почивка и после ще кажа какво съм хапнала.
Успех на всички и много минуси да си пожелаем:)
melcheto четох, че ако предпочиташ кафето сладко е по-добре да добавиш изкуствен подсладител. Но не и захар, макар и кафява.
И на мен ми е интересно следобед какво може да е поеме....освен някой зеленчук....

Интересно ми е тиква може ли да се яде? Печена или на супа?

Виж целия пост

Cvete na Venera

Новак

# 426 24 фев. 2014, 12:03 ч.

Мисля,че тиква не можеше.За следобедна закуска аз хапвам варено яйце и две-три парчета шунка.

Виж целия пост

Countess_M

Ентусиаст

# 427 24 фев. 2014, 12:34 ч.

Здравейте момичета, и аз от днес с вас Simple Smile

Още не съм се претеглила и измерила, мисля утре да го направя, че вчера малко се поотпуснах "като за последно" Embarassed

. По-добре да не се стресирам отсега Laughing

, но онзи ден бях 66,5кг. Крайната цел е около 60 кг, въпреки че и на 59 няма да се сърдя, ей така само и само да видя 5 на кантара, че таквоз чудо от ученическите ми години не се е случвало.
М/у другото забелязах когато правих първото завъртане, че когато ми се случи ден, в който да ям само месо, на другия ден съм поне -1 кг. Но колкото и да обичам месо не мога да го ям само него дни наред.
Успешно слабеене момичета и никакво отказване Hug

Виж целия пост

sea_flower

# 428 24 фев. 2014, 13:38 ч.

Добре, ще си замразя тиквата във фризера Wink

Една колежка обядва крем супа от броколи. И се сетих, че имам растителна сметана....предполагам не е разрешена обаче....

Иначе обядвах руло Стефани и салата марули, репички и варено яйце.

TETA1976, да идея е, благодаря Simple Smile

Виж целия пост

Countess_M

Ентусиаст

# 429 24 фев. 2014, 15:19 ч.

Тъкмо си купих разхлабващ чай от майчин лист. Силно се надявам, че ще има ефект, че предният път доста се измъчих с WC-то. Довечера ще си го пийна и утре ще пиша дали има ефект.

Виж целия пост

rosan4e

# 430 24 фев. 2014, 16:14 ч.

аз също се включвам последна, нали съм 7 часа разлика Grinning

.
След като вчера се премерих (бях 69) реших, че ще си хапна хубаво и се отпуснах. Тази сутрин се качих пак и ...67,5 кг. Така започвам, крайна цел 62 кг и надолу. Сега си пия сутрешното кафе и мисля да си пръжна едно яйце. За обяд имам свински пържоли на фурна със салата, а за вечеря може и да е сьомга и салата. Това, което аз лично ще си позволявам, в малки количества, е ябълки, ядки, ниско маслено сирене, мляко и кашкавал. Все пак още кърмя.
Ще се тегля всеки ден, а мерките ще взимам един път на седмица.

Успех на всички и не забравяйте да се отчитате Hug

Виж целия пост

sea_flower

# 431 24 фев. 2014, 16:27 ч.

Аз дотук забелязвам, че пия много вода.
Дотук 1,5л. Обикновено пия толкова за 3 дни....И все ми е едно жадно и сухо в устата.
Countess_M, виж дали си доволна от този чай. Ако не си ще ти препоръчам един друг, който аз съм опитвала и има ефект за мен. Той си е за отслабване, не съм сигурна какъв точно му е състава. Но се пие половин час преди всяко ядене.
Момичетата, които сега се захващат- всеки ден ли мислите да се теглите, или веднъж седмично.
Аз мерки не съм си взимала-според вас нужно ли ще е...

Виж целия пост

melcheto

# 432 24 фев. 2014, 17:58 ч.

Цитат на: sea_flower в пн, 24 фев 2014, 16:27

Мисля изобщо да не се качвам на кантара,че само се депресирам и мерки не съм си взимала ще преценя по дрехите сега нищо не ми става smile3511

Цитат на: Countess_M в пн, 24 фев 2014, 15:19

Аз съм чувала ,че от този чай много боли корема и за това не посмях да го пробвам.Взимала съм си билкови хапчета на основата на зелен чай и от тях съм много доволна.Казват се Лаксес зелени са продават ги на блистери и не са скъпи.В интернет излизат други изображения исках да ти ги покажа.Ще си купя и аз и ще кача снимка.

Виж целия пост

evil

Ентусиаст

# 433 24 фев. 2014, 19:30 ч.

Меню от вчера
закуска :кафе;
обяд :шунка около 150 гр. +2 варени яйц;а
вечеря: печено филе акула + зелена салата;
вода 1500 мл.+ 2 билкови чая и 1 натурално какао;

Днес
закуска кафе;
обяд :салата зеле и моркови + голямо татарско кюфте и маслини безсолни;
около 17 ч 1 варено яйце
вечеря: печено филе акула + зелена салата с домати;
вода 2100 мл.+ 2 кафета инка+ 2 къси кафета;

Като добавки ще пия магнезий и витамин в комплекс. Още не съм се
теглила и мерила срам... не съм имала проблем с WC-то предният път.

Виж целия пост