Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

Публикувана: 3 ян. 2014, 17:06 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2014, 15:42 ч.

54 089
749

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
  
  При пълно изключване на въглехидратите, тялото започва да гори мазнини. През първите шест дни се губят 3-5 кг, а след това около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, може да се загуби между 10 и 24 кг.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да премахне съхраняваните мазнини и да започне процеса на изгаряне на мазнини.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, яйца, сушено месо, салати и зеленчуци като чушки, домати, краставици, зеле, цвекло и спанак. Забранени са хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , галетата , панираното месо , соята, ядките, млечните продукти, плодовете, захарта, шоколадът и сладоледът.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са някои примерни ястия и менюта за диета без въглехидрати?

sea_flower

# 450 25 фев. 2014, 19:18 ч.

rosan4e, благодаря!
Отсегаа нататък на моркова ще гледам, като на враг Simple Smile

За млечни продукти, ако ще и обезмаслени не знаех, че може....
Вие хапвате ли ги? А извара?

Виж целия пост

Кукумицина

Ентусиаст

# 451 25 фев. 2014, 19:23 ч.

Аз пък от моркови не се ограничавам, но ги ползвам само за готвене, не ги ям ей така.
Относно алкохола, освен бяло вино, можете да пиете и водка на теория.
Млечни не може, масло също.
Някой беше питал назад за тиква - пекла съм един път и не ми се е отразило, но това не е съвет да ядете на корем. Има ги по таблиците и в графа зеленчук и в графа плод, за това не е много ясно.

За закуските - ами и аз не закусвам, просто нямам време за това. Tired

Виж целия пост

melcheto

# 452 25 фев. 2014, 19:34 ч.

Цитат на: sea_flower в вт, 25 фев 2014, 18:58

Започвам да се замислям за репичката- аз така хубаво си я бухам в салатата.
Иначе не пия никакъв алкохол, ама ми стана интересна логиката как едното може, а другото не.
Някой има ли под ръка някакъв списък с позволени храни да пльосне тук, да ни е пред очите.
Как сте с водата, по колко пиете на ден?
И друго ми хрумна сутринта- лимон в чая или във водата може ли? Че аз на толкова години станах, още не съм разбрала плод ли е или зеленчук Simple Smile

На първата страница от темата има позволени и забранени храни.Пише че са позволени всички видове зеленчуци ,спанак репички.Има и примерно меню мацката е яла салата от моркови.Как ми се доядоха ще ги сънувам Rolling Eyes

Аз лично пия по 2 литра малко ли са?Лимона е плод.Мисля че е диетичен също така е полезен срещу целулит и има витамин C.
http://lucecita.blog.bg/lichni-dnevnici/2013/06/02/mnogo-prichin … a-s-limon.1116278
Май и аз ще си правя вода с лимон и за WC да помогне Praynig

Виж целия пост

sea_flower

# 453 25 фев. 2014, 20:22 ч.

melcheto, ама защо ще ги сънуваш.....гризни си Wink

Аз сега пека пилешки сърца на фурна с гъбки и тиквички, но признавам си, мярка се тук там и морков.
Сега отново салата марули с репички и яйце.
Сварила съм две яйца за утре сутрин. Ще ги нося на работа, но ще видим.
Лека вечер от мен!
Ако утре се теглите кажете какъв е резултата Simple Smile

Успех на всички ни!

Виж целия пост

Валети

Ентусиаст

# 454 25 фев. 2014, 22:17 ч.

Моркови си хапвам и аз
дори тази вечер вечерята ми беше салата от червено цвекло и моркови
обяда пак беше салата :ролца от раци , една кисела краставичка и варено яйце
всичко объркано с 1 л домашна майонеза-голяма вкусотия ви казвам !
незнам дали свалям кг , но знам че днес се чувствам добре в панталон който миналата седмица
ми стягаше отвсякъде !

Виж целия пост

woman555

Ентусиаст

# 455 26 фев. 2014, 08:23 ч.

Добро утро момичета! Заповядайте на кафенце:

Сутринта като се качих на кантара показа малък минус, явно вече се налудуваха килцата ми. Затова реших, че няма да чакам повече и от днес съм с вас, само че стартирам с 57,800кг.
Много минусчета за всички Hug

Виж целия пост

Cvete na Venera

Новак

# 456 26 фев. 2014, 09:02 ч.

Добро утро и от мен!
Снощи имах леееко прегрешение-малко парче торта,че мъжът ми беше рожденник,но се надявам да не ми се отрази много. Embarassed

По повод закуската,аз си нося по едно сварено яйце и две парчета шунка в офиса и към 10 ч си ги хапвам.Днес за обяд съм на пържола свинска със зелена салата.
Между другото, от толкова ядене на зелена салата, нямам никакъв проблем с WC-то,даже обратното Laughing

Виж целия пост

evil

Ентусиаст

# 457 26 фев. 2014, 09:15 ч.

Добро утро Simple Smile

Време за закуска никога нямам, а и навици за такава.
За безвъглехидратният режим http://fitnesinstruktor.com/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%B2%D1%8A%D0%B3 … 0%B5%D1%82%D0%B0/

Закуска: кафе
Обяд: салата зеле и моркови пилешка паржола ;
Вечеря: бъркани 3 яйца без сирене и една голяма червена пиперка;
вода 2100 мл.
1 чай и 1 инка
Като се гледам храната ми е била малко вчера, ама пък не чувствах глад.
Усещам се по-лека и нямам странични ефекти все още. С две думи продължавам.

Най- ми тежи ,че и време за спорт не намирам. Затова се глася да вкарам
5-та тибетци сутрин, дано успея да се организирам. Успех на всички! Peace

Виж целия пост

melcheto

# 458 26 фев. 2014, 10:01 ч.

Цитат на: sea_flower в вт, 25 фев 2014, 20:22

melcheto, ама защо ще ги сънуваш.....гризни си Wink

Добро утро и от мен момичета.
sea_flower нямам морковчета но днес
ще си направя с червено цвекло салатка за вечеря.
TETA1976 и аз си мислех за тортичка снощи разбирам те Grinning

.
Предпочитам да пия кафе за закуска убива ми апетита.
За обяд си имам дробчета от снощи със голяма салата.Вечеря кюфтета на скара.
evil благодаря за статията при мен имаше всички странични ефекти на диетата.
Момичета къде мога да прочета за захранване след диетата?Още не съм се теглила накрая на седмицата ще е големия ден.
Успех на всички Hug

Виж целия пост

woman555

Ентусиаст

# 459 26 фев. 2014, 16:54 ч.

Цитат на: TETA1976 в ср, 26 фев 2014, 09:02

Добро утро и от мен!Снощи имах леееко прегрешение-малко парче торта,че мъжът ми беше рожденник

Няма да ти се отрази, не се притеснявай и честит рожден ден на мъжа ти на патерица!
Аз чак сега успях да седна да ям - бях примряла вече #Crazy

До сега съм на 1,5л. вода и един чай сутринта. Аз също не закусвам, ама май е лошо това...
Преди малко хапнах пилешко бутче и зелена салата с репички. За вечеря - пилешки бутчета със салата от зеле.
Момичета да ви питам - някоя от вас правила ли е лунната диета - ама за 1 ден, не за 3 както е във форума и има ли ефект. Питам, защото в старите теми момичетата имат много добър резултат от нея. Хайде успешен ден и пишете минуси Hug

Виж целия пост

evil

Ентусиаст

# 460 26 фев. 2014, 17:31 ч.

Цитат на: woman555 в ср, 26 фев 2014, 16:54

Момичета да ви питам - някоя от вас правила ли е лунната диета - ама за 1 ден, не за 3 както е във форума и има ли ефект. Питам, защото в старите теми момичетата имат много добър резултат от нея. Хайде успешен ден и пишете минуси Hug

Аз съм от редовните лунатички Wink

дори се чудех дали
сега да не дръпна в събота един воден ден, ама пусто
пак имам мероприятие. За 24 часова ЛД от 1 до 2 кг
ми се е случвало да падам... основно е вода и един вид
пречистване . Правила съм и 72 ч. ама ми е тегаво.

Виж целия пост

sea_flower

# 461 26 фев. 2014, 17:32 ч.

Как така няма да се отрази торта? Аз цял следобед се разкайвам, че си позволих половин лъжичка мед.
Но усещам, че се разболявам и си правих чай с лимон. И понеже усещам сухо и режещо гърлото си турих лимонче.
Sad

Ама и в тази връзка, че май се тръшвам днес не съм пила вода- от сутринта 0,5л някъде+2 чая.
Иначе хапнах риба чорбичка- оказа се, че в нея имаше много картофки, които избутвах. И понеже не ми стигна хапнах и пилешко с гъбен сос и краставички.
Мисля си за вечеря вече... Simple Smile

Виж целия пост

sea_flower

# 462 26 фев. 2014, 17:34 ч.

Аз също съм правила един ден лунна, ама хич не си спомням какъв е бил резултата...
Ако е било 1-2кг, то явно после съм си ги върнала. Иначе щях да помня Simple Smile

Виж целия пост

woman555

Ентусиаст

# 463 26 фев. 2014, 17:49 ч.

Благодаря ви за отговорите момичета. Аз трябва да видя от колко до колко часа се пада предстоящата луна newsm78

Че ако е от сутринта си знам, че няма да издържа. Аз през деня криво-ляво мога да издържа, но вечер....
И спокойно, една лъжичка мед, малко парче торта или друго дребно прегрешение няма да увеличат килограмите /това го казвам не за да насърчавам някой да прегрешава, но не сме се и събрали тук - както в някой други теми - да назидаваме някой и да му казваме с колко малка воля е и т.н./
Смело напред и много минуси Hug