Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

  • 54 000
  • 749
# 705 26 март 2014, 14:13 ч.
jenie още не съм решила дали ще правя и втори цикъл. Имам да свалям още 6-7 кг, които няма да мога да сваля до края на този, но от 01.05. съм на почивка и там няма да мога да спазвам режима. Евентуално като се върна ще започна втория етап като междувремено ще се старая да се храня умерено и доколкото е възможно здравословно.
Ти от колко килограма стартира? И каква ти е целта?
Виж целия пост
# 706 26 март 2014, 14:20 ч.
Оххх, аз имам много за сваляне. Първата ми цел е 65 кг и ми остават 5 кг, но крайната ми цел е 55 кг. Аз също ще мога да повторя цикъла чак след месец, че до 5 май все празници има и няма да успея да се въздържа.
Мисля си след диетата да карам на същия режим + млечни продукти и плодове, по празниците (Великден, 3 рожденни дни и почивка от 1-6 май) да опитвам и сладички неща Simple Smile, а после да направя пак 24 дни, но това е много далече още и не знам дали ще ми се получат нещата Simple Smile
Виж целия пост
# 707 26 март 2014, 14:49 ч.
Цитат на: jenie в ср, 26 мар 2014, 10:31
misheto2, мисля, че ако пиеш повече вода, ще изхвърляш повече мазнини.


Иска ми се само да внеса една лека корекция в тази посока, а именно че освободените в кръвта мастни киселини от мастните ви депа не се изхвърлят чрез урината или изпражненията, а се използват за енергия.  Peace
Колкото и вода да се поема, ако няма някои нужни фактори за освобождаването и изразходването на мастните киселини, няма да се отслабне.
Виж целия пост
# 708 26 март 2014, 15:20 ч.
Вивиан, а какви са тези фактори за освобождаване от мастните киселини?

И благодарим за разяснението Simple Smile
Виж целия пост
# 709 26 март 2014, 15:39 ч.
За да се "отворят" мастните клетки, за да се "отключат" и мазнините в тях да се освободят, е нужно на първо място да се поддържа нивото на инсулина ниско. Хормонът инсулин е този, който вкарва и съответно изкарва мазнината от мастните депа. За да го поддържаме нисък е достатъчно да се ограничат въглехидратите в храната и да се увеличат мазнините (добрите, хубави мазнини)
Също така роля имат и стресовите хормони адреналин и кортизол. Затова, когато се пази диета е много важно и да сме спокойни, да не мислим непрекъснато, че не отслабваме ...


Това са много общи неща, защото състоянието на организма на всеки е различно, но като цяло е основата на отслабването от мазнини.

Виж целия пост
# 710 27 март 2014, 07:02 ч.
Вивиан чудесен пост! Peace

Да се отчета приключих успешно с - 3.800 кг.
Което е много близко до желаното. Успех на всички!
Виж целия пост
# 711 27 март 2014, 09:27 ч.
Вивиан, и аз благодаря за обяснението!
evil , браво на теб! А сега с какво ще се захващаш, или ще почиваш:)
 
Ние днес с моята приятелка стрелката на кантара май стигнахме до единодушие- 80кг.
Което означава 4,5кг за 23 дни.
Както споделих, ако мога ще изкарам и уикенда, а за после- ще му мисля, ще ида и да чета темата за НВ_ВМХ.
Simple Smile

Доволна:)
Виж целия пост
# 712 27 март 2014, 09:38 ч.
Аз малко прегреших с някоя друга ягода и малко кис.мляко. Дойде ми и има покачване от 400гр което е нищо, надявам се кантара да ме изненада приятно като ми свърши. Килограми 68,7...начални 71,7, което е 3 кг за 16 дни.
Виж целия пост
# 713 27 март 2014, 09:48 ч.
Браво, Dandulina , добре се движиш. Това с МЦ не е страшно.
Май само аз не видях + по време на МЦ. И слава Богу, че щях да се демотивирам.
А това при мен не е за подценяване Simple Smile

Аз също имам прегрешения тук там, то човещинка:)
Виж целия пост
# 714 27 март 2014, 10:12 ч.
Здравейте,

Кантара отчете -400 гр от вчера до днес.
Менюто ми за вчера беше: Пълнени чушки с кайма и гъби - обяд; бяло пилешко месо с яйца на тиган и салата зеле и краставица - вечеря.
Да си призная всяка вечер се възнаграждавам за волята с по 1-2 чаши бяло вино (още от първия ден на режима).
Днес влязох в един панталон от "слабия" ми период, което ме стимулира да продължавам.

Успешен режимен ден на всички Simple Smile
Виж целия пост
# 715 27 март 2014, 11:02 ч.
iliqnska,
и аз вечер си позволявам, но по няколко глътки винце или бира, само за цигарката Simple Smile
Виж целия пост
# 716 27 март 2014, 12:06 ч.
Здравейте и от мен, днес нямам + или - /11 ден ми е/
Все още съм -3.800, но вчера много ядох...на обяд пиле със зеленчуци, следобяд - пилешко шишче, вечеря - зелена салата с риба тон, по-късно една тиквичка на скара иииииииии.....стафиди Sad И после, естествено, много ме беше яд, а днес още повече като видях, че не е мръднал кантара.
Нооо днес стриктно!

evil, поздравления. Най-хубаво е това, че си близо до желаното  Hug

Dandulina, сигурно като ти свърши, ще мръдне кантара надолу Simple Smile

sea_flower, бравооо, още само 100 грама и ще видиш 7 отпред Simple Smile

iliqnska, голяма идея ми даде за пълнените чушки. И браво за минусчето Simple Smile

Усмихнат ден на всички!
Виж целия пост
# 717 27 март 2014, 13:42 ч.
jenie, махни ги тези стафиди- те са много сладки.
Иначе всичко друго звучи прекрасно!
И така, като поставяш въпроса, верно че едни 100 грама ме довеждат до целта.
Хахах, сама не се бях сетила:)

Аз наръгах много гъби в пълнените чушки и станаха гадни.
Пробвахте ли мусака с патладжан и тиквички? Готина е.
Не е като в Гърция, ама си е хубаво!
Аз сложих и заливка- яйце и кис. мляко 0,1% (знам че не може, ама не можех да я гледам без заливка)
Виж целия пост
# 718 27 март 2014, 13:51 ч.
sea_flower, знам, че са много сладки и въглехидратни, ноооо така ми се приядоха. Хубавото е, че свършиха и днес няма да се изкушавам Simple Smile

Сега хапвам зелена салата с 2 кюфтенца Simple Smile

Аз ще пробвам мусаката, днес мисля да си правя пиле с тиквички и патладжан, но уикенда ще направя мусака. 
Виж целия пост
# 719 27 март 2014, 14:03 ч.
Аз хапнах свинска кавърма в обедната почивка.
За довечера съм приготвила пиле - мислех на супичка, но ти ме заинтригува с това което спомена.
Каква е тази вкусотийка, как я приготвяш? Може и на лични да ми пишеш, макар че е идея и за другите Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало