Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 19

Публикувана: 3 ян. 2014, 17:06 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2014, 15:42 ч.

54 000
749

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от безвъглехидратната диета?
  
  При пълно изключване на въглехидратите, тялото започва да гори мазнини. През първите шест дни се губят 3-5 кг, а след това около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, може да се загуби между 10 и 24 кг.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да премахне съхраняваните мазнини и да започне процеса на изгаряне на мазнини.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, яйца, сушено месо, салати и зеленчуци като чушки, домати, краставици, зеле, цвекло и спанак. Забранени са хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , галетата , панираното месо , соята, ядките, млечните продукти, плодовете, захарта, шоколадът и сладоледът.
- Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са някои примерни ястия и менюта за диета без въглехидрати?

# 690 24 март 2014, 10:09 ч.

Привет момичета, добре дошли и на новите попълнения:)
Аз утре правя три седмици на режима, до момента съм свалила 3,5кг.
Много съм доволна, защото дрехите ми станаха широки, макар че кг не са много, като цифра.
На тези, които сега започват- мога да ви препоръчам да си измерите обиколките- там най-напред проличава според мен. И като отчетете минуса ще ви дойде мотивиращо:)
Аз не закусвам, никога не съм яла преди 12 часа. Само кафе без захар. Понякога и разтворими мултивитамини- старая се да пия всеки ден- а и ги ползвам за сладост, когато положението стане неудържимо:)
В събота обядвах свинска пържола на обяд, за вечеря телешки кюфтета. Луканка.
В неделя- за обяд 3 яйца на очи със салата, за вечеря телешки кюфтета с домашно приготвен доматен сос. Луканка.
24-ти ден на мен ми се пада в четвъртък.
Много се надявам на още малко минусче. Крайната цел за този цикъл ми е да сменя първата цифра. Започнах от 84,5кг. Надявам се да стигна до 79 Simple Smile

Ако не стане до петък, може да продължа и уикенда.
И с началото на април ще прочета и може да се захвана с НВ-ВМХ.
Плана ми е като минат празниците през април да изкарам още 24 дни или целият май. Че юни е време за море.
Хайде успехи и много минуси тази седица за всички! Simple Smile