НВ-ВМХ, част 75

  • 37 812
  • 731
# 525 28 март 2014, 10:07 ч.
Извинявай, но то само едно авокадо ужасно засища, конопът е с много високо съдържание на мазнина. Да не говорим, че при това хранене нямам никакъв апетит.
Виж целия пост
# 526 28 март 2014, 10:08 ч.
Цитат на: hjkl; в пт, 28 мар 2014, 09:46
Ако искаш ти изчисли.

Примерно - закуско-обяд - авокадо с лимонов сок и 3-4 маслини, 1 морков, 50 г. орехи, портокал

Вечеря - една маруля, 2 лъжици небелен тахан, 50 г. коноп, 200 г. домат, три стръка пресен чесън, портокал
По отношение на протеина говорим за общоприетите норми, които са приложени за проучването, а не тези на ВМ НВХ

Във fitday няма коноп  Embarassed Това е най-сложното меню, което е влизало в моя фитдей Simple Smile
ред: Конопът е добавен.

Fat  (57%)               113.4 g.
Carbs  (29%)           76.6 g.
Protein  (13%)           35.6 g.

Calories   1,169

От нутриентите почти всичко без витамин С и магнезия е под долната граница:

   


За сравнение - едно стандартно НВ ВМХ меню (от моите  е, нарочно избрах такова с ограничени калории, само за сравнение на нутриентите):

Fat  (64%)            88.4 g.
Carbs  (11%)         36.3 g.
Protein  (25%)         74.5 g.
   
Calories      1,219

Виж целия пост
# 527 28 март 2014, 10:14 ч.
hijkl, чудесно е, че можеш да се заситиш с толкова малко храна, аз не мога... Ако се храня така, ще бъда постоянно гладна и изнервена...На Краси менюто ми се вижда по-адекватно, даже и аз се храня така в някои дни, когато не ми се яде месо... Peace
Асос, мерси, че отдели време да сметнеш, и на мен ми беше интересно!Ясна е работата... Wink
Виж целия пост
# 528 28 март 2014, 10:18 ч.
Коноп на английски е hemp

На 50 г. има белтъчини - 18.5 грама. Така че те моля да добавиш това. Затова пък има само 3 г. въглехидрат. Конопът има и витамини и т.н.

Отделно от това, от време на време ям и морски дарове и риба през постите - 2 пъти седмично.

Колкото до апетита, по принцип веганство - високо въглехидратно без мазнини или ВМ НВ убива апетита.

Разяжда комбинацията въглехидрат + мазнина

Смятам, че от въглехидратите би следвало да се извадят фибрите, тъй като те не се усвояват. Не може въглехидрат от захар и от фибри да се приравнява.
Виж целия пост
# 529 28 март 2014, 10:20 ч.
Ама всеки ден коноп и авокадо ли....и така една, две и т.н години ли?
Виж целия пост
# 530 28 март 2014, 10:20 ч.
Да, hjkl;, знам. Просто във фитдей няма храна, която да съдържа тази дума. Ще редактирам.

Мога ли да използвам данните оттук: http://revita.bg/2738/ ?

yulinga, редактирах си поста  Peace
Виж целия пост
# 531 28 март 2014, 10:25 ч.
Asos, по-добре ползвай това
http://en.wikipedia.org/wiki/Hemp

Тук данните са малко по-други от това, което гледах преди, но горе-долу е същото.

Защото протеинът е нещо извлечено от конопа, а аз консумирам целия коноп!
Виж целия пост
# 532 28 март 2014, 10:27 ч.
hjkl;, ако щещ до безкрай да ми повтаряш, че веганството убива апетита, аз неуморно ще казвам, че ПРИ МЕН не се получава така... Peace
Пак ще кажа, точно с неядене на месо и недостатъчно протеин преди 1.5 години се докарах до изяждане на повече от половин хляб на ден. Може би защото не съм консумирала коноп по това време, знам ли... newsm78
Виж целия пост
# 533 28 март 2014, 10:28 ч.
Цитат на: hjkl; в пт, 28 мар 2014, 10:07
Извинявай, но то само едно авокадо ужасно засища

Изивнявай, но ужасно засища теб спрямо твоите нужди. Хората са разлчини. Мен в тренировъчен ден ме засищат от две пържоли нагоре. Едно авокадо ми е половин междинна закуска.

885 калории на ден е твърде малко, дори ако не спортуваш (на това меню според мен няма и начин да спортуваш). Казвам го съвсем добронамерено. Менюто ти е жив глад и не ти вярвам, че се чувстваш добре. Или по-точно, мозъкът ти може да се убеждава колко му е добре, но за организма това е мъчение. Дори да го докараш до 1000 калории на ден с конопа, пак е твърде малко.

Виж целия пост
# 534 28 март 2014, 10:28 ч.
Значи нищо не си доказала, Адриана, и си знаеш, че не си права Laughing Sunglasses Краси, за теб важи същото. Повече спорове с вас са безсмислени.

Адриана, вървиш към недохранване, а с психическата ти лабилност може дори да залитнеш към анорексия.
Виж целия пост
# 535 28 март 2014, 10:32 ч.
Количествата винаги може да се увеличат. Аз нищо не се опитвам да докажа. Според мен ти Чоколата водиш диалог със самата себе си през цялото време. Отделно, че не съм веган. Все пак да видим и какви ще са резултатите с конопа.
Не спортувам, работя пред компютъра. Разхождам се около час на ден. Това ми е спортуването.
Не се храня така всеки ден. Тази седмица ям и немски хляб от цели ръжени зърна. Във вторник ядох риба.

Не бих коментирала из форумите присихаката на напълно непознати хора.
Виж целия пост
# 536 28 март 2014, 10:35 ч.
Ти си човекът, който твърди, че може да се живее на веганско НВ-ВМХ. Rolling Eyes Да, но дори и 1200 калории на ден, в продължение на години, от вегански храни са НЕДОСТАТЪЧНИ за поддържане на добро здраве. Да не говорим за липсите на микронутриенти, които ще настъпят. Хубаво, че ядеш риба 2 пъти седмично. Но ми се струва, че залиташ прекалено много. А има хора, които те четат и ще си помислят, че трябва да следват примера ти ooooh!
Виж целия пост
# 537 28 март 2014, 10:36 ч.
Веганско хранене ме интересува доколкото имам такива дни. Но имам и дни в които се храня по друг начин. По тази причина ДА ДОКАЗВАМ НЕЩО ЗА ВЕГАНСТВОТО ИЗОБЩО НЕ МЕ ИНТЕРЕСУВА.
Виж целия пост
# 538 28 март 2014, 10:36 ч.
Цитат на: hjkl; в пт, 28 мар 2014, 10:25
Asos, по-добре ползвай това
http://en.wikipedia.org/wiki/Hemp

Тук данните са малко по-други от това, което гледах преди, но горе-долу е същото.

Защото протеинът е нещо извлечено от конопа, а аз консумирам целия коноп!

Добавен е и конопа в горния пост.
Виж целия пост
# 539 28 март 2014, 10:38 ч.
hjkl;, ами да, но изглежда така, сякаш от няколко страници се опитваш да ни убедиш, че веганският вариант на ВМ НВХ е най-здравословен...И че има купища доказателство за това...Или ние нещо не разбираме правилно? newsm78 Rolling Eyes А и да се кара само на коноп и авокадо при всички случаи не ми се струва оптимално и естествено....
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало