Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

от 11 октомври

т,е, 6 месеца, и колко свали ?

Здравейте, Дюканки!
ArhMih,  специални поздрави за теб!
Тук съм и ви чета от телефона, че няма време да пусна лаптопа с тия пусти седем нощни смени в седмицата. За 70-80 дена от началото са обекта бях почивал само 3 пъти по 1 ден. Сега за Великден почивах 3 дена, но пък прекарах някакъв грип, така че не ми беше празнично.
Аз почнах режима преди по-вече от година от 130 кг и стигнах до107 кг, но задържах дълго време на 109 кг, по-вече от половин година. Смятам, че съм задържал тия кг и мисля да стартираме пак. По новогодишните празници от алкохол и лепене бях станал 113 кг, но след това за около месец си смъкнах до 110-109 кг, колкото съм е в момента .Сутрин ям триците с кисело мляко, ям по-вече пиле и риба, не ям свинско, освен по някога малко колбас. Не ям хляб и пържено. Понякога прегрешавам със сладко - и те така. Забравих да спомена, че след Нова година и именните дни спрях алкохола напълно! Не съм облизва, дори и за Великден!

ДОБРО УТРО 
Тази сутрин пак застой
Vrabcho_ и моята цел беше 58кг ,но уви заковах на 62,500-600 ей така все отчита,понякога и 400гр луда работа  Бях казала,че ще изчакам до 6-ти май да приключа поне вторият месец,но реших още в понеделник да вляза в трета.Нещо не е наред с мен както пак се потретвам повече няма да го повтарям Извинете ме 
Сега през уикенда ще си направя схема за следващата седмица,за да вляза в някакъв ритъм за трета . Смайлчето ми беше дала четива,ще се възползвам от нейния опит и схема.

Мис Каприз то не е препоръчително повече от два пъти в живота, така че няма проблем, иначе нали те видяхме, много добре изглеждаш, нали помниш, не са важни килограмите, а мерките 
Аз отбих детето, че я закъсах със зъб и съм на антибиотик, и веднага ми дойде цикъла (след година и половина без тази екстра бях забравила какво е, но сега се сетих, че не е кой знае колко хубаво нещо  ), надявам се това да раздвижи нещата 
Покрай гадният зъб я карам съвсем с малко ядене, и то повече на мляко, знам че не било хубаво с малко ядене, но просто не мога 

Добро утро
Mis Kapriz, не помня беше ли раждала? Ако не си, вземи рибено масло на капсули, мисля, че имаше на Або Фарма на разумна цена, рибено масло от сьомга, стигаше за месец, по една капсула на ден. При липса на цикъл преди години се коментираше, че рибеното масло помага. Най-добре да се консултираш с лекар.

точно 28 кг... Но аз започнах от много!

Благодаря ви момичета ,че така загрижено ми отговаряте   
GalaEluard имам три раждания като последното преди седем месеца,но цикъла си ми дойде още на третия месец след раждането,защото кърмих само до втория и си беше редовен,докато миналия месец на карах два цикъла за един месец и от тогава нищо.Този месец го чакам от 17-ти и нищо.На лекар ходя редовно като последно беше началото на месеца и ми изписа хормонално лечение,но за целта трябва да ми дойде,за да го започна.Ако нямам нищо през уикенда в понеделник ще ходя пак на преглед няма как.
desislava_87 страхотен резултат 
 mysti неприятно е това със зъба,оправяй се бързо

Капризче, действително трябва преглед. Напълно е възможно режимът да оказва някакво влияние, като всяка диета. На първия ми Дюкан през 2007, цикълът ми доста се пообърка и се оправи чак като минах в 3 фаза.
Гала е права, възможно е от недостига на мазнини да се получава така. Помня, че съм чела нещо подобно. Освен рибеното масло, хапвай повече от мезните риби - скумрия, сьомга.

Привет на всички и Добре дошли на новичките аз...аз си карам втора и съм в застой,по великден ,не знам к'во точно се случи  ,но се подух ужассссно..крака ръце всичко ,е оправих се ,но беше неприятно ,та това няма ново при мен ,преглеждам си записките от миналата година и забелязвам ,че и тогава във втора имах задържане ,хехехе познато ,но пък си устисках и се получиха нещата .И сега ще е така !
 И да Ви кажа -страхотни мотиватори сте ,само факта ,че пишеш на някого със сходен проблем,който разбира ,а не те укорява е страхотно    

Привет на всички! Открих една доста подробна таблица за енерг. стойност на храните:
http://www.calorienbalans.com/FoodInfo.aspx
Малко ме смутиха стойностите за овесените трици. В 100 гр. дават 66 гр. въглехидрати, 403 кал.  Та да задам един тъп въпрос: супените лъжици трици равни ли да са, или с връх?
В книгата на Дюкан май не е упоменато.

Хей, сладурчета привет!
Петък е! И Стайко се обади! Благодаря за поздравите! Ще те ползваме за петъчно протеинче, да знаеш, Стайко!!! Добре си запазил досега резултата си! Както си започнал нова офанзива, ще се справиш скоро и ще седнеш на 9 пейка, ти, друже! Виж и това материалче - http://lubomirivanov.com/category/%d0%ba%d0%bb%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8/ - много бързо свалят мъжете, когато се заемат сериозно с това!
Божеее, Капризчето с три деца, а тънка като фиданка! Напомняш ми наша съфорумка - Мира - тя има 4 дечица и с Дюкан бързо си връщаше формата след всяко от последните 2-3 раждания! Бягай на доктор, че да не достигнеш и ти нейната бройка! От друга страна, то пък нали казваш, че предния месец ти е дошло в началото и в края. Просто още не се е урегулирал след раждането, кърменето и хормоналния дисбаланс. Но чичо доктор ще каже най-добре! Отново мерси за кафенцето и чудесните пожелания с него!  
Деси, а сега как ще се лекува това нещо? От мръвки минаваш на трева сигурно...
Мисти, как е зъбчето? Ааа, хубаво нещо си е той МЦ, да знаеш! Колкото по-дълго си го имаш, толкова по-добре! Но това е далечна гледна точка за теб! Ще се сетиш за това, когато му дойде времето!
Мерибо, статията си е добра и добре я помести ти, да си припомним, че всяка крайност е вредна! То затова и препоръките на Дюкан са бързо и целеустремено да се премине през втора фаза, да се спазват трета и четвърта, както си пише в книгата и да не забравяме, че се прави веднъж в живота този режим! На всичкото отгоре всеки организъм е различен и всяко нещо си оказва различно действие ...абе не е проста работа! А като добавим, че някои го правят барабар с редица здравословни отклонения и без лекарска консултация и наблюдение - направо си е чист риск и авантюра на собствен гръб! Иначе - много добра хрумка за пилешкото - браво!
Врабчо, голяма си сладурка ти! Мерси за комплиментите!  Полетя ли към трета фаза? Хайде, кацай там и не се колебай!
Рончее,   вчера забравих да те посъветвам да устискаш с това уиски... Хайде и ти в трета с гала-вечерите и да си задържаш вече килцата. Добре е с целутрона - ще се изгладиш! Чела съм за масажи и пляскания с мед, както и такива със зехтин и морска сол - срещу целулита! Ако имаш време в къщи да си ги провиш честичко такива - сигурно ще е по-добре и от целутрона. После мажи с някой антицелулитен крем и ще видиш ефекта!
Момичета и Стайко, желая ви хубави почивни дни и режимни най-вече! Обичам ви, пазете се! Целувки!
Пиша от сутринта този отговор и все прекъсвам...
Цветенце, привет! Бе то да е само задържане - си е добре! Важното е да няма покачване! И да няма прегрешения, че може от тях да си правим тези здравословни проблеми.
Мерибо, слагай ги равни, че да не превишаваш дозата трици за деня - в противен случай извличат и полезните вещества със себе си, освен другото! Бе като гребна и аз с лъжицата - колкото се закачат с нея - това слагам... но не ми е голяма супената лъжица! Ето още малко инфо за тях- http://zajenata.blogspot.com/2009/07/blog-post.html
Хайде, пак - чао!

ArhMih благодаря за съвета ама то уискито да беше..  в бар с такива готини бармани, които обичат да изненадват колежките си сме метнали по около 10 различни шота удрящи в пепите  Ноо нищо ми няма, даже съм на работа дневна и по-късно нощна 
Май вече може да се броя в трета, че както ми се ядат вече плодчета и бобови.. ммм всеядно лакомо дете съм аз  понякога ми се искаше да съм пораснала злояда 
Ще пробвам целутрона пък после ще има време да поддържам сама. Процедури съм си правила сама и имаше ефект, но трябва постоянство пък времето все недостига. А и с нощна работа и некачественото спане каквото и да се прави е по-трудно. Още месец. После ще има Sprechen Sie Deutsch? Wie gehts es Ihnen?  Поне покрай германци няма как да се комплексира човек за теглото си, че всичките са едни пуФкафки

Хубав, усмихнат и протеинов ден на всички на пук на гадното време   

ArhMih, имаш невероятното качество да "заразяваш" с енергия, добронамереност и радост с всеки твой пост. Благодаря. А статията за триците си е откровение за мен. Сега научавам, че първо се разбърквали с вода. Аз досега направо от пликчето, бух в млекцето. Копирам:

  "Улесняващо е ако ги залеете с леко топла вода така, че водата да ги покрие половин до един сантиметър, в зависимост от количеството трици. Оставете триците поне за 5-10 минути (ако ги забравите за няколко часа, не се притеснявайте вкусът им става още по-невероятен) и едва тогава ги разбъркайте с кисело, прясно мляко."

Привет влизам само да се отчета,че и съм много щастлива.Всичко си идва на място,продължавам си втората фаза и ще си изкарам втория месец,току вижте сега килограмите да завалят на долу и да взема да стигна първоначалната си цел-58кг