Лятото се бързо приближава, Дюкан пък ни вталява - 274

Здравейте!
Вероятно не ме помните,но аз минавам само да споделя моя резултат.
Не успях да завърша 4-и месец във 2-ри етап,защото вече правя втора бъбречна криза(а както е ясно белтъците товарят бъбреците...нормално е). Яд ме е,но трябваше до 3-и месец да спра,понеже и така или иначе в последния свалих килограм не повече...но няма значение сега...минало е. Надявам се да се оправи това включвайки въглехидрати.
Мнооого ме е страх от 3-та фаза,надявам се вс в нея е на ред и не се върне нито кило от загубените. Имам само едно нещо,за което мисля,че съм разбрала,но не съм сигурна. 3-ти етап включва две гала вечери и 2 пъти седмично ориз,макарони,булгур и тн... или последните са позволени само в гала вечерите? Съжелявам,но мн ме е страх и ми е нужно да си го уточня...

Начало:(06.01.2014)          (06.02.2014)   (06.03.2014)  (25.04.2014)

Кг.       :        65                          63                      58                   57
Гръдна:      90см                        89см                   84см               83см
Талия:         76см                        69см                   65см               64см
Паласки:     98см                        94см                   88см               87см
Дупе :        100см                     99см                   94см               93см
Бедро:         58см                       57см                   54см               53см

По време на етапа съм била абсолютно стриктна да не вкусвам сладко,бобени и тн,но ми се случваше кашкавал,сирене и няколко пъти бира... Тренирам по час на ден-кардио.
Препоръчвам и харесвам диетата,но да е не повече от 3 месеца 2-я етап....патя си сега,защото последния месец за мен е безсмислен,но действа и носи щастие
Съжелявам за дългия пост,но мн имаше да споделя.
Пожелавам успех на всички и дано трета фаза не е толкова страшна
 

MaggieIvanova Здравей  аз пък започнах режима на 6-ти март та ще изкарам до 6-ти май и на 7-ми ще вляза в трета.Страхотни резултати имаш,направо с тези манекенски размери нямам търпение да изглеждам и аз така
Гала вечерите са си гала вечери другите продукти,които изброяваш,са в останалите дни,но не означава,че примерно не можеш да ги хапваш и в гала вечерите нали така
Виж на 22 стр. от темата Смайлсчето ми беше дала препоръки за трета.Аз ще се ръководя от тях

Mis Kapriz Благодаря! От 2 часа чета,че не бях отдавна!   Изглеждаш страхотно,видях ти и снимчиците,прочетох и препоръките и се поуспокоих малко. Аз нз как да кача снимки тук,но за себе си съм друг човек вече и искам да остана този човек Ще си съставя някаква схема Благодаря отново и хубава вечер   

Тази сутрин е по-различна за мен,даже и минус имам  започват да се размърдват нещата 
MaggieIvanova аз качвам снимка първо в snimka.bg и после копирам тук

Добро утро и от мен!
Ходя си на лечение на зъба, но ще е дълга процедурата. Не искам и да чуя за месо, и направо се чудя какво да ям. Вчера прегреших, но след като цял ден ми беше зле на корема от антибиотика, не можах да устоя на Но си обещах до понеделник без кантар, да не се ядосвам излишно. В понеделник ще видя дали имам +, че за - вече съм се отказала.

Десислава–87, всичко което споделяш изглежда нормално по нормите на Дюкан, мислех,че си свалила прекалено много или от много време си на режима, ама .. Дано бързо се оправиш, а действително сега какво трябва да правиш?
Маги, и на теб ти пожелавам да нямаш кризи вече, внимавай от тук нататък...

Добро утро с неделно сутрешно кафе   
Аз да се похваля,че кантара падна под 62кг,което означава,че ги затвърждавам 
Днес ще завивам спаначени сърми,които ще включват телешка кайма и ще бъдат заляти с кисело мляко,яйца и червен пипер 
Имам и скумрия ,която ще бъде наложена с подправки за утре

Вчера все пак се изкуших да се кача на кантара, а уж нямаше да го правя, тъкмо се зарадвах, че имам килограм надолу, и тази сутрин пак съм си +1кг, и съм си на същите от 4/4 дами от утре ви напускам. Нямам никаква мотивация, и ми омръзна. Ще мина на някакъв друг режим. Още се чудя дали на 90 дневната, на която нямам доверие, но всички казват, че са доволни, или тук си харесах някаква точкова, която прилича на дюкан, но няма чист протеинов ден  
ПС след като изчетох всичко възможно по въпроса, се оказа, че просто организма ми е минал в икономичен режим и съм в дълъг застой, но покрай четенето за 90дневната видях, че там пише да не се смесват белтъчини от различни източници, а аз го правя, и се чудя дали там не ми е грешката, примерно днес за обяд бях на гювече с малко извара, много бяло пилешко месо, и отгоре чукнах едно яйце. Което са си три вида белтъчини. Дали тук може да ги смесвам, или не 

Да, можеш да ги смесваш при Дюкан.

Не си спомням дали си писала какво ядеш през един ден. Възможно е да бъркаш някъде нещо. Ако искаш, напиши нещо по този въпрос.

А за смесването, от книгата /за първа фаза, но се отнася и за следващите/:

РАЗРЕШЕНИТЕ ХРАНИ

   През този период, чиято продължителност може да варира от един до десет дни, ще имате право да избирате измежду описаните по-долу осем категории храни.
   От тези осем категории ще можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото пъти на ден ви се прище. Разрешено ви е и да ги смесвате.
   Можете също да консумирате само храните, които ви харесват, както и например една от тях на едно хранене или през целия ден. Важното е да останете вътре в списъка, като е добре да знаете, че го предписвам отдавна и че нищо не съм забравил.

П. П. Все пак прегледах малко назад постовете ти и открих немалко причини:

1. Допреди няколко дни кърмеше /хормоните ти още "бушуват"/
2. Ядеш малко и неразнообразно
3. Имаше прегрешение тези дни
4. Опитването на храната на детето...

Пиша ти с най-добри чувства и желание да намеря причината да не сваляш.  Режимът действа безотказно и, ако при някого, това не се случва, значи има някаква грешка.

Добро утро
При мен нормално си има застой, все пак 4кг. литнаха за няма и седмица  Продължавам си с режима, днес най-накрая съм решила да направя целия час и 20мин йога, тренажора ми е счупен 
mysti, не започвай 90 дневната, от личен опит го казвам  След 1вия Дюкан, който правих и не направих успешна 3та, реших да пробвам с 90 дневната, смъкнах много малко, подувах се в плодовия ден и ми ставаше лошо от толкова плодова сладост. За месец и половина бях -4кг. и то с голям зор... Спрях я и след това започна едно дебелеене от въздуха, при мъжа ми същото, с разликата, че той успя да смъкне 6кг. След това сме се хранили нормално без да преяждаме, но килата започнаха да се покачват страшно... За месец аз качих почти 15кг., а мъжа си върна сваленото + още толкова отгоре  Лично на мен 90 дневаната ми повлия не добре, да не казвам друго. Метаболизма ми се разбута, поизчаках и след ровене и четене на всякакви режими и диети се завърнах към Дюкан, това е моят режим на 100%. Но всеки сам решава за себе си,всеки е с различно тяло. Само казвам да имаш едно на ум специално за 90 дневната.
smileys   
Хубав и успешен ден на всички   

Гала благодаря за съвета, като изчетох как трябва цял ден да ям едно и също и то примерно боб или леща в единият от дните, без зеленчук, без нищо и се отказах. А и аз през бременността от плодовете качих много килограми, само това увеличих като количество уж заради ползите, а то стана еднаааа  и не мисля, че ще от плодове и шоколад мога да отслабна кой знае колко. Избрах точковата, че поне избора е малко по-голям. Тук вече само на месо и яйца ежедневно не издържам, докарах я дотам, че да не ям нищо освен кофичка кисело мляко, само и само да не са месо или яйца. Късмет от мен на всички.
Смайлс и при деси87 имаше такъв момент, а и каприз беше споделила, че този месец нищо няма като резултат, така че явно е до организъм, явно ми трябва малка почивка.
То не се знае дали след два месеца няма пак да съм тук де 

Здравейте момичета,

Влизам да ви пожелая прекрасна седмица (кратка работна такава)  
При мен има още един килограм надолу. Вече съм 78 кг. (стартови 85 в началото на месеца).
Режимът много ми харесва и схемата, която съм избрала 5П/5ПЗ не ми тежи.

Относно упражненията, правя аеробен комплекс сутрин и отделно упражнения за цяло тяло с наблягане на отделни мускулни групи вечер. Понякога само едно от двете.

Бих искала да си купя крос тренажор или пътека за тичане, ако може да не е много скъп уред, и приемам идеи

Хубав ден!

mysti ако още нямаш цикъл след раждането,каквато и диета да започнеш няма да има кой знае какъв резултат .Виж на мен едно закъснение от десетина дни как ми повлия пък като ми дойде веднага кантара тръгна на долу.Не знам избора е твой и ти си решаваш,аз ти пожелавам Успех каквото и да решиш   
 Just Lora хубав ден и на теб и Браво само така и аз ще започвам упражнения в къщи за стягане на тялото