"Системата минус 60"- тема №45

Публикувана: 10 апр. 2014, 07:43 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2014, 20:02 ч.

55 063
736

Илияна ...

Ентусиаст

# 45 15 апр. 2014, 19:58 ч.

Мариета, дай Боже и занапред всичко да е наред!
Аз и днес съм си почти системна.
Сутринта - безсолни солети и десерт - шоколадов.
За обяд - пилешка супа.
Вечеря - кисело мляко и ябълка, но ги хапнах рано.
Имам и нещо несистемно следобеда - ~~2 лъжици сладолед~~.
Желая лека и системна вечер на всички!

Виж целия пост

Q

Queen Qlotilde

# 46 16 апр. 2014, 18:31 ч.

Здравейте от мен!!! Започвам сериозно да ви следвам. Целта ми са 15 килограма.
За днес доста кратко и оскъдно, но нещо ме цепи глава от сутринта и не ми е ящно.
з: многолистна баничка;
о: кисело мляко;
в: черен дроб.

Виж целия пост

# 47 16 апр. 2014, 21:49 ч.

Кантарев се е закотвил и не мърда ни напред, ни назад, ама ще тръгне, де ще иде...
З: филия с пастет, малко козунак, кола, две хапки сникърс
О: пиле мариновано, зелена салата с репички, крема сирене
В: портокал, прясно мляко

Виж целия пост

B

# 48 17 апр. 2014, 05:46 ч.

Днес -800 гр. Супер! Мислех, че днес няма да има минус, защото вчера на закуска хапнах доста от любимия ми глетав козунак, но явно няма проблем с това (за втори път го забелязвам).
Отчет за вчера : З - козунак+плодово прясно мляко; О - лютеница със сирене+зеле и моркови; В - свинска пържола ~~в 18,30 ч.~~.
Хубав ден, момичета!

Виж целия пост

E

Потребител

# 49 17 апр. 2014, 13:21 ч.

Здравейте . Аз днес закусих милинки , но тъй като ги ядох на порции , последната ми беше към 12 без нещо и сега никак не съм гладна и се чудя как да обядвам . Иначе имам месце и мислех него да изям , но не ми се яде . Пък после и вечерята в 18 , аз съвсем трябва да ги сбия . Май трябва доста по - рано да закусвам . А да ви попитам - абе с това закусване каквото искаме и после и на обяд и на вечеря гледам хапва се почти всичко в определени комбинации , не се ли пълнее Laughing

Laughing

? Да не взема да трупна кг вместо да смъкна .

Виж целия пост

J

Новак

# 50 17 апр. 2014, 13:25 ч.

Здравейте момичета,
от много време не съм се включвала.. защото бях преустановила системването и за съжаление съм в стартова позиция с 70 кг. Искам пак да се присъединя към вас, чакам да свършат постите и от неделя съм с вас, ще се включа отново в табличката ако има следене на резултати в момента.
Весели празници bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 51 17 апр. 2014, 18:06 ч.

Елизабет, спокойно, ако следваш правилата на системата съвсем неусетно ще отслабнеш Peace

Peace

.

Днес отново съм си 60,8, свикнах, бетон тоз кантар, брей, заковал се е и не мърда Twisted Evil

Twisted Evil

.
З: филийка с краве масло, сирене, 2 сварени яйца и още една филийка - с масло и конфитюр от вишни, баунти Crazy

Crazy

О: кренвирш с кашкавал, 1 домат
В: портокал с прясно мляко /свършиха, повече няма да купувам, гадни бяха последните - сухи и кисели, чакам с нетърпение да узреят черешите/

Виж целия пост

D

Ентусиаст

# 52 17 апр. 2014, 20:40 ч.

Мариетка, какви череши, те не стават за вечеря! Мисли с какво ще замениш портокала! На мен не ми пречи да хапвам по някой несистемен плод или зеленчук, но да е до 18 часа!

Виж целия пост

# 53 17 апр. 2014, 22:33 ч.

Изобщо не мисля да се лишавам от никакви плодове Crossing Arms

Crossing Arms

. Ще си ги хапвам с кеф и не мисля, че ще ми се отрази по някакъв начин. Освен това черешите са едни от най-големите диуретици сред плодовете, невероятно полезни, източник на калий и какво ли още не. Тук мога доста да поспоря, и то на научна основа Whistling

Whistling

, с Мириманова и все още не мога да си обясня по каква логика е подбрала само няколко вида плод.

Виж целия пост

M

# 54 17 апр. 2014, 22:41 ч.

аз не виждам никакъв проблем да се ядат череши на вечеря, както и кайсии, праскови, пъпеши и т.н. плодове съвсем типични за нашия, но не й руския климат и които те ядат предимно вносни от нейде и с изумително много ГМО в тях ..

искам и да отчета още един свален килограм, като по този начин за 3м. и 10 дни общо свалените стават 8 Flutter

Flutter

Flutter

Виж целия пост

# 55 17 апр. 2014, 22:44 ч.

Мецани, абсолютно съгласна съм с теб Peace

Peace

!
И браво - страхотен резултат bouquet

bouquet

!

Виж целия пост

Илияна ...

Ентусиаст

# 56 18 апр. 2014, 09:17 ч.

Аз съм си системна Simple Smile

Simple Smile

Закуска днес - солети без сол с шоколад.
Обяд - манджа с ориз и грах.
Вечеря - кисело мляко с ябълка или само едно от двете, ще преценя.

Я кажете помежду храненията ако ви се дояде, хапвате ли примерно плод, зеленчук?

Виж целия пост

E

Потребител

# 57 18 апр. 2014, 09:23 ч.

Аз вчера бая оплесках нещата . Сутринта хапнах милинки , ок това е режимно . Към 2 часа хапнах месо без нищо , нямах никаква салата в нас . В 18ч ядох плодово кисело мляко с половин ябълка , май плодовото не е разрешено или ? До тук що годе добре и вечерта към 21ч много ми прималя , то и сега ми е едно такова замаяно и главата ме боли . Много огладнях и ядох ~~няколко бисквити с остатъка от плодовото мляко .~~ Днес имам плюс 200гр и се чувствам подута Sad

Sad

. Май т.нар. закуска трябва да е нещо доста по - леко , а вечерята ми да не е толкова оскъдна като 100гр мляко с половин ябълка .

Виж целия пост

Ванчето

Пристрастен

# 58 18 апр. 2014, 09:33 ч.

Според мен за вечеря хапвай салата,ориз,варени яйца,месо.
Плодовото мляко е подсладено,т.е. не е режимно по никакъв начин. И 100 г мляко не е вечеря. Това ядене в 21 ч също е погрешно. Ако вечеряш достатъчно , със засищаща вечеря няма да ти прималява късно вечерта.
Не си качила от милинките,сигурна съм. Аз редовно ям милинки,банички и други за закуска и се чувствам добре. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 59 18 апр. 2014, 10:23 ч.

Цитат на: Ванчето в пт, 18 апр 2014, 09:33

Не си качила от милинките,сигурна съм. Аз редовно ям милинки,банички и други за закуска и се чувствам добре. Simple Smile

Simple Smile

И аз така, кееееффф Crazy

Crazy

...

Закусих козунак и мляко с какао, шепа сушени плодове
О: кюфтета на скара със салата
В: тиквички с млечен сос

Виж целия пост

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

8 145
227

Диети и отслабване

Китайски капсули за отслабване - 14

72 943
462

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

24 735
393

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.