НОВО: Дигитални асистентиВиж

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - 9

  • 50 033
  • 747
# 225 26 май 2014, 11:54 ч.
Цитат на: mimik в пн, 26 май 2014, 10:09
ДА , добре ми действате всички. Всъщност наистина може и да не се проваля, защото преди (когато пушех) първото като стана беше да си пална една. Но днес си се събудих без никакви помисли за цигари - аз наистина ги бях позабравила пущините. Да, мисля че няма да ги почна пак !
Подкрепям съветите дотук и няма да ги повтарям. Искам само да дам един пример, за да си нащрек. Когато миналата година пропуших( след 6м. непушене), ми се беше получило нещо като при теб- един ден изпуших няколко цигари. Много се притесних, но на другия ден не ми се пушеше изобщо. Това е нормално, защото все пак определен период не си пушила, организмът се пренастройва. И тогава, една коварна мисъл лееекичко взе да ми се върти все по-често- когато съм под стрес, ще си запалвам( много рядко съответно), ще внимавам и после няма да пуша дълъг период. И така, след известни припалвания, юни вече пушех като комин. Така че никакви илюзии от тоя сорт! Наистина нищо фатално не е станало, давай смело напред, неприятностите имат навик да се трупат накуп  #Cussing out, после сезонът е сменя Hug
Виж целия пост
# 226 26 май 2014, 12:57 ч.
То това е най-трудното, да спреш да свързваш цигарите с успокоително. Между другото аз прибягвах на няколко пъти до валериани, вместо да  запаля цигара. Но съм доволна, по-добре така докато спра да свързвам цигарите с успокоително, което реално не са, отколкото досега да бях пропушила.
Виж целия пост
# 227 26 май 2014, 13:17 ч.
И аз в началото си пийвах мента глог и валерян. Честно казано през тия 3 месеца съм имала достатъчно ядове и не съм палила, с което ужаааааасно много се гордя. Стигнала съм до момент, в който при стрес дори не се сещам да пуша, както преди....просто вчера ми дойде много вече, наистина много и накуп. Ако бях помислила само една-две минутки може би нямаше да запаля. Преди така правех - като ми се допуши си изреждах причините за спирането и бързо прогонвах подвеждащите мисли за цигара. КАкто и да е. Не мога да кажа че ми се пуши, чувствам се чудесно, както след първия месец от спирането горе-долу, така че вече не се страхувам толков. Просто не ги мисля тия цигари от вчера и това е..............
Хайде лек и бездимен
Виж целия пост
# 228 26 май 2014, 16:54 ч.
Срам, срам , ама днес запалих една цигара.... И за какво... Нито обоняние имам, нито вкус , нищо не усетих. Обаче изпитах желание да запаля с кафето. Толкова дни се въздържах , днес обаче подадох,,,
Виж целия пост
# 229 26 май 2014, 17:30 ч.
Цитат на: Biserka_a в пн, 26 май 2014, 16:54
Срам, срам , ама днес запалих една цигара.... И за какво... Нито обоняние имам, нито вкус , нищо не усетих. Обаче изпитах желание да запаля с кафето. Толкова дни се въздържах , днес обаче подадох,,,


И какво, стана ли ти хубаво? Simple Smile
Виж целия пост
# 230 26 май 2014, 17:57 ч.
Цитат на: Biserka_a в пн, 26 май 2014, 16:54
Срам, срам , ама днес запалих една цигара.... И за какво... Нито обоняние имам, нито вкус , нищо не усетих. Обаче изпитах желание да запаля с кафето. Толкова дни се въздържах , днес обаче подадох,,,


Е, убеди ли се поне, че не е толкова Убаво, колкото си мислеше Simple Smile
Виж целия пост
# 231 26 май 2014, 20:09 ч.
Ъ-ъ... Embarassed абе, не ми стана лошо Laughing
Виж целия пост
# 232 26 май 2014, 20:22 ч.
Е, ти много рано се предаде, дробчетата ти не са забравили Mr. Green трябваше да устискаш още малко. Нищо, следващия път Simple Smile
Виж целия пост
# 233 26 май 2014, 20:56 ч.
Все едно не съм я изпушила и продължавам с въздържанието  Wink
Виж целия пост
# 234 26 май 2014, 21:41 ч.
Само така  Simple Smile всяка 1 по-малко е +  Peace
Виж целия пост
# 235 27 май 2014, 15:46 ч.
Не знам дали ще ви успокоя или уплаша но да споделя и моя опит, поне при мен при силен стрес все още изниква едно старо  и не много забравено чувство че ми се пуши....е не е неудържимо но някак си мисля че ако си пушил почти целия си съзнателен живот (примерно от 8-ми клас като мен) просто се срастваш с него и чувството на безпокойство се бърка с това че ти се пуши до като станат едно цяло.
Аз отказах цигарите постепенно колкото и да се отрича, в смисъл реших че ако си наложа пълна забрана някак мисълта ще ме дразни повече и си позволявах да запалвам в компании където се пуши а на мен почват да ми се потят дланите от зор по една цигара де не да се забравя. След около половин година забременях, после кърмих и през ум не ми е минало да припалвам. Сега когато вредя само на себе си отново се случва да запаля когато се съберем в компания. Но въпросът е човек сам да е убеден че в цигарите няма нищо добро и никакъв смисъл. Парите не са достатъчен мотив, дори и здравето което често пренебрегваме поради безброй причини. Просто трябва изведнъж да ни осени мисълта че това е пълна тъпотия и няма АБСОЛЮТНО никаква полза. Чувството че ми се пуши продължи много дълго време, както ви казах и до днес се появява нещо което в началото на процеса за отказване ме плашеше ужасно. "Защо не спира!" само това се питах, после естествено отслабва самия навик се загубва и просто не се сещаме.
Виж целия пост
# 236 27 май 2014, 16:55 ч.
На мен винаги ми се е пушило, когато съм под стрес, ядосана, притеснена. Онзи ден бях толкова разстроена, че едвам се удържах, да не запаля една цигара.
Не го направих, защото знам, че запаля ли една и край. Предните няколко пъти все така ги започвах. Първата ми беше малко гадна, после хайде ядосам се нещо пак още една, после ама само с кафето сутрин по една, айде само по 5 на ден, по половин кутийка на ден.. и накрая пак по 1 кутия на ден.

На мен много ми помага това, че в обкръжението ми в момента не се пуши много. На работа колежките пушат, но от както ги спрях, по рядко излизам с тях, когато пушат, че да не се дразня, а и ми мирише лошо вече тютюневия дим.
В последно време нямам много свободно време, да ходя по заведения, тук таме на някое кафе, но не всичките ми приятелки пушат.
ММ също е непушач и това ми помага много, защото ако беше пушач, нямаше да успея, да ги спра.

Пия си кафето спокойно, само дето пак съм започнала, да хапвам повече, но ще минавам на диета.
Спрях ги с помощта на електронната цигара, която препоръчвам на приятели пушачи.
Вече близо месец и половина не съм пушила електронна, а истинска цигара от декември.
Виж целия пост
# 237 27 май 2014, 17:43 ч.
И на мен при стрес ми се пушеше, но установих, че като дишам дълбоко, като при дърпане от цигара, много помага.
Постепенно изчезва, важното е първите няколко пъти човек да успее да се удържи, не само за стреса, за всяко нещо. Като премине през тези ситуации без да пали, после има надежда  Simple Smile

Тръгнах да пиша и че най-много ми се пушеше м/у 17 и 18 ч. и направо изтръпнах като погледнах колко е сега   Joy
Виж целия пост
# 238 27 май 2014, 22:21 ч.
Аз пък да се похваля, че криза отдавна не съм имала....мисля, че вече приключих с всякакво желание да пуша Simple Smile Живота е супер!! След като този връх смятам, че е покорен, сега планувам да променя начина си на хранене.... дано се получи!
Виж целия пост
# 239 28 май 2014, 07:09 ч.
Цитат на: vv88 в вт, 27 май 2014, 22:21
Аз пък да се похваля, че криза отдавна не съм имала....мисля, че вече приключих с всякакво желание да пуша Simple Smile Живота е супер!! След като този връх смятам, че е покорен, сега планувам да променя начина си на хранене.... дано се получи!

И аз реших, че след като съм спряла цигарите мога да правя нещо здравословно за себе си:) Като пушач се уморявах само докато погледна фитнес  Mr. Green
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало