connect, а ти с тренировките на Руми ли тренираш? На мен ми се струват насочени предимно към женската аудитория ...
Виж целия пост
Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 3
- Публикувана: 15 апр. 2014, 10:06 ч.
- Последно мнение: 18 окт. 2017, 11:57 ч.
# 736
26 юни 2014, 10:45 ч.
aomame, хиииич не се заблуждавай. Моя приятел вече защитава тренировките на Румяна и не дава никой от мъжки род думичка да каже 
ако питаш мен - мъжете по-трудно издържат на това темпо
Ох, май и на вас ви трябва нова тема
малко по-късно! 
Виж целия пост
ако питаш мен - мъжете по-трудно издържат на това темпо Ох, май и на вас ви трябва нова тема
малко по-късно! 
# 737
26 юни 2014, 10:47 ч.
Точно!
И аз наскоро отправих едно "румешко" предизвикателство и се насладих на голям провал отсреща, на мъж трениращ редовно във фитнеса от години
Виж целия пост
И аз наскоро отправих едно "румешко" предизвикателство и се насладих на голям провал отсреща, на мъж трениращ редовно във фитнеса от години
# 738
26 юни 2014, 10:49 ч.
Лале, голяма забава, нали 
добре че не влиза във форума да види кви ги пиша
Виж целия пост
добре че не влиза във форума да види кви ги пиша 
# 739
26 юни 2014, 12:00 ч.
И моя така,изкара една тренировка с мен,ама оплези език до земята,а работата му е свързана с тежък физ.труд 
.
А здравейте
Виж целия пост
И моя така
,изкара една тренировка с мен,ама оплези език до земята,а работата му е свързана с тежък физ.труд .А здравейте
# 740
26 юни 2014, 12:04 ч.
И моя мъж е същия! Оня ден му показах поза "дъска" и го накарах да я пробва като му броя до 30. Беше много весело 
, защото броих като Руми - 1, 2, 3, СТЯГАЙ, 4 и т.н. 
На другия ден му показах и "странична дъска" и пак го предизвиках, но категорично ми отказа!
Виж целия пост
И моя мъж е същия! Оня ден му показах поза "дъска" и го накарах да я пробва като му броя до 30. Беше много весело , защото броих като Руми - 1, 2, 3, СТЯГАЙ, 4 и т.н. На другия ден му показах и "странична дъска" и пак го предизвиках, но категорично ми отказа!
# 741
26 юни 2014, 12:06 ч.
Ми така де! И ми казват, че мъжете били силния пол!
Аз много интересно след снощи нямам никаква мускулна треска. Обаче вече тренировки няма да правя в 22 часа, защото до 4 не можах да мигна
Виж целия пост
Аз много интересно след снощи нямам никаква мускулна треска. Обаче вече тренировки няма да правя в 22 часа, защото до 4 не можах да мигна
# 742
26 юни 2014, 12:42 ч.
Нямах в предвид интензитета, а по-скоро групите мускули тренирани. Няколкото тренировки, които пробвах сякаш са основно за крака и корем и имаше много малко упражнения за горната част
Виж целия пост
# 743
26 юни 2014, 13:11 ч.
Малко мотивация, за който има нужда, а и не само
Аз след -10-тия кг вече не се меря ... знам, че оттук нататък нещата ще са супер бавни Храня си се по режим, тренирам си (макар и не с Руми точно в момента) и така
Виж целия пост
Аз след -10-тия кг вече не се меря ... знам, че оттук нататък нещата ще са супер бавни
Храня си се по режим, тренирам си (макар и не с Руми точно в момента) и така 
# 744
26 юни 2014, 16:14 ч.
Аз да ви се оплача вчера прегреших 
Всичко се почна с един вкусен бобец с мнооооого пресен джоджен. Беше ми ден за варива ама малко, а аз изядах бая боб 
На всичкото отгоре така се разстроих от себе си, че по-късно като огладнях не си взех ябълка както обикновено ами ядах филия хляб със салата от морски дарове в олио и лимон 
След 10 дена безупречност накрая се ос.... Днес съм пак на режима и се чудя цял ден защо го направих. А относно тренировките да питам вие как сте с пазенето на координация? На мен като че ли тя ми е най-трудна. Както и това разтягане на краката накрая "Погледни горе, а сега долу..." Аууууу не мога да го разпъна този крак и това е. Аз тренирам без маратонки. Може би за това залитам 
Виж целия пост
Всичко се почна с един вкусен бобец с мнооооого пресен джоджен. Беше ми ден за варива ама малко, а аз изядах бая боб На всичкото отгоре така се разстроих от себе си, че по-късно като огладнях не си взех ябълка както обикновено ами ядах филия хляб със салата от морски дарове в олио и лимон След 10 дена безупречност накрая се ос.... Днес съм пак на режима и се чудя цял ден защо го направих. А относно тренировките да питам вие как сте с пазенето на координация? На мен като че ли тя ми е най-трудна. Както и това разтягане на краката накрая "Погледни горе, а сега долу..." Аууууу не мога да го разпъна този крак и това е. Аз тренирам без маратонки. Може би за това залитам 
# 745
26 юни 2014, 16:34 ч.
Хаха...това разтягане на мен ми е като тренировка...и в този вариант го пропускам, разпъвам си с мои упражнения и после топъл душ:)
За прегрешението...стягаш се и продължаваш, всеки има моменти на слабост...или поне аз...при мен режима работи и с мин.усилия, но аз не съм критерии. Факт е че разни предишни дрешки са ми екстра вече...голям кеф, иначе има мнооггооо още да се желае при мен, но предимно по отношение на стягане. Сутринта правих аеробна...е толкова да съм кекава...едвам избутах 1/3 и до там...после докато регулирам дишането...ужас направо
Виж целия пост
За прегрешението...стягаш се и продължаваш, всеки има моменти на слабост...или поне аз...при мен режима работи и с мин.усилия, но аз не съм критерии. Факт е че разни предишни дрешки са ми екстра вече...голям кеф, иначе има мнооггооо още да се желае при мен, но предимно по отношение на стягане. Сутринта правих аеробна...е толкова да съм кекава...едвам избутах 1/3 и до там...после докато регулирам дишането...ужас направо
# 746
26 юни 2014, 16:52 ч.
Woman in red - раничко си се подхлъзнала, ако ти е първо завъртане, но станалото станало. И да се самонаказваш психически файда йок ( казано на чист български ). Направи някоя яка аеробна тренировка и ще поизгориш малко от филията и .. олиото - честна дума такова нещо не помня от кога не съм яла съзнателно. Ако някъде са ми го пробутали скрито може, ама иначе, хич не ми е вкусно 
А разтяганията на Руми и мен не ме кефят. Най-вече частта на едно коляно - ми боли ме и това си е. Но разтягания в нета дал господ - аз вече сама си съчинявам някакво, което да ми пасва на тренировката преди това.
Виж целия пост
). Направи някоя яка аеробна тренировка и ще поизгориш малко от филията и .. олиото - честна дума такова нещо не помня от кога не съм яла съзнателно. Ако някъде са ми го пробутали скрито може, ама иначе, хич не ми е вкусно А разтяганията на Руми и мен не ме кефят. Най-вече частта на едно коляно - ми боли ме и това си е. Но разтягания в нета дал господ - аз вече сама си съчинявам някакво, което да ми пасва на тренировката преди това.
# 747
26 юни 2014, 18:14 ч.
Някоя имала ли е проблем с кожата на лицето? От една седмица ми излизат пъпки и изглеждам ужасно. Нормално става по-зле преди цикъл, но той скоро няма да ми идва, а и чак толкова зле от много време не съм била. 
Виж целия пост
# 748
26 юни 2014, 19:07 ч.
Woman in red, аз забелязвам същото нещо, ако си хапвам глупости последните няколко дни .. визирам бисквити, шоколад. Същото е и когато прекаля с прясното мляко. Но когато имам домашно - злоупотребявам, какво да направя Но от прясното мляко 100% са ми гарантирани гадориите по лицето и се старая да е в минимални количества. През лятото - повече потене, повече пипане по лицето, мръсотията също може да допринесат.
Виж целия пост
Но от прясното мляко 100% са ми гарантирани гадориите по лицето и се старая да е в минимални количества. През лятото - повече потене, повече пипане по лицето, мръсотията също може да допринесат. Препоръчани теми