НВ-ВМХ, част 78

Kam,благодаря!

Янче, да, точно това проучване е дало идея на Аткинс да вьведе такьв фаст за хора, които и с най-стриктни вьглехидратни ограничения не отслабват. Авторите впоследствие са сьздали и диета, известна като диетата на Кекуик.

Камче, това явно съм го пропуснала като сте го обсъждали! Ето тук специално за теб едно пилотно изследване, свързано с кето-диетата: http://www.nume.de/index.php/nume/article/view/10.

Благодаря!   

И един интересен факт от книгата за холестерола.
В едно проучване от 1992 г. , авторите изследвали различни крьвни показатели на група от столетници, с цел да открият някои общи характеристики при тези хора:
http://scholar.qsensei.com/content/vchkk

Сходните неща били:
- ниски триглицериди
- висок HDL
- ниськ инсулин на гладно
 

Ха! Яко С триглицеридите съм бетон, само HDL не съм изследвала, но може по-натам. Абе столетник си е готино, мога да започна с плановете отсега 

Вив, табличката е в облак, на drive.google.com, попълва се само жълтата зона, останалото е автоматик. Мога лесно да я шерна, но ми излиза именцето 

Леле колко сте изписали, аз лалосвам оттатък в спортната тема и не съм влизала от седмица тук . Гледам Ками си дошла на мойте зъбарските тегоби . Ей така ме гласят всеки път мене. Сменят се пломби на поразия, даже и не съм разбрала. И от сменяне на пломби сега друга работа се отваря. Аз през живота си проблеми със зъби съм нямала (от ученичка каквото са ми правили това е). Тук от прекалено много грижи, от поставяне на мостове и корони за щяло и нещяло всички околни зъби взеха да ме болят . Да не ти говоря пълнене с храна между зъб и мост/зъб и корона. Абе такова мазало ми докараха тези хора, че чак не ми се мисли как ще карам така . Ама и аз голяма патка. Не трябваше да им позволявам да се бара нищо. Пломби ако трябва и край. Но нали лекари я, доверявам се.

А алкохолната групичка сме тука бре . При мен се е видяло че кг свалени няма да видя. Какво ли не пробвах – махах алкохола, спирах млечни, сирена махах, салати ограничавах, ядки и тях, плодове не ям по принцип. Ами няма. Това ще съм аз. С тез всички неща и без тях все съм си това. Така че обявявам край на мъките . Цоквам по 100гр винце ежедневно (аз буквално 3-4 глътки с пръжолката вечер от повече нямам нужда), когато ми се яде мляко ям, но салатите ги държа под контрол за всеки случай. Иначе и аз см които загубих от фаста не съм ги върнала, но кг да.

Ей tania6 защо така с тая язва бе? Аз и преди съм разправяла, тук ми изписаха едни хапчета 2 месеца ги пих по схема и много доволна останах. Даже и в стомаха не са ми бъркали. Пих едно нещо като фанта лимон. И след 20 мин ме накараха да духам в една кисия. И това беше. Свеки и тя като дойде на гости и нея я закарах при нашата лична и на нея от тях, само че по друга схема. И нея я оправиха. Тя пуши цигари като кумин и не ги и спира все още. Не беше яла салати, яйца, гъби, лук, чесън от 30години. Като приключи тези антибиотици и се роди направо. Сега яде всичко и не може да повярва че се храни нормално. Ти не можеш ли да питаш твоята лична за някакво лечение. То не е работа тази язва и болки.


Вив стига си разправяла какво и колко ядеш, че ми действаш много разяждащо . Къде го побираш туй всичкото чудо бе момиче и си стоиш 50кг? Ама направо взех да ти завиждам на метаболизма (сега и аз като мойте комшии почнах да определям на хората метаболизма ). А за пресешката коло маска и аз като купя шкембе тук, и там намирам косми, та със скубачката ми за вежди пощя . Ама ми писва и за това не купувам повече. Вземам свински крачета и ги готвя като за шкембе чорба. Поне те са изчистени много добре в нашите магазини. Същата работа на вкус.

Абе нас вас не ви ли е рано пак да фастите  (за повторно фастещите питам)? Не трябваше ли да мине по-дълго време, че да се видят резултати? Четох нещо някъде, ама може и да си измислям. Нещо ми се върти из главата. Ще кажете после дали имате резултати и какви.

За зъбите https://www.facebook.com/IFeakingLoveScience/photos/a.4564496043 … ype=1&theater

Привет на отбора!    
За днес фитдей каза :  Калории :1344 ,  Fat :72 %  , Protein 20 % , Carbs - 8 %
Можеше и по добре, ама като за Ден Първи и така не е зле....
Хапнах : пиле печено, 2 сварени яйца, сметана , 1 авокадо и 1 малко доматче, ама не  чери...ами доматче...1 суп, л, зехтин, и сметана в кафето .....не съм гладна,което е добре. Утре пак, ама без доматчето.  Всъщност, изобщо ли не се ядът никакви зеленчуци? 
Колко трябва да ги докарам мазнините , така добре ли са?

Пинки, аз вчера си поръчах малка зелена салата със зехтин, за да си вдигна мазнините и изобщо не ми се промениха нито калории, нито съотношения. Та нали си е основно фибри.

А за целия ден табличката отсече:
1006 калории,  като 87.4% са от мазнини.

Привет от мен! Завърнах се добре отпочинала и с много впечатления, хареса ми Амстердам!

Шоки, привет! Радвам се, че ти е харесало!

Да се отчета и аз за вчера. 986 ккал., 80% мазнини.  Тази сутрин имам усещането, че снощи съм препила, като натровена се чувствам. Не знам защо...

Шоки,  !

И аз вчера около 1000 -1100 ккал с 80% мазнини.
Изчислих, че 1 с.л. кокосови стьрготини ( фини) с лек врьх са около 6-7 грама. 

Добре дошла, Шоки. Ехх, завиждам ти благородно за почивката. Много харесвам Амстердам, въпреки че съм го гледала само на снимки.

Отчет за вчера : 1300 калории /В/П/М/ - 10/40/110 в грамове. Не съм съвсем прецизна, но г'д трябва да са така.

Кокосовото масло ми е на свършване и минах да си взема ново, но нямаше от моето. Сега съм с някаква кокосова мазнина от Био Балев , 500 гр. И не усещам разлика по мирис и вкус с предишната, която ползвах. Надявам се да е добро.

Не ядете ли много малко калории?  Или аз съм лакомницата на отбора?      Има ли някакво ограничение при фастванетето, а аз да не съм прочела....? 
Закусих  малко пилешко и сметана, кафе със сметана.... отивам да се трудя, после ще пиша пак.
Шоки ,Привет ! Виж ,докато те е нямало тук какви ги вършим, омазньочваме  се ! 

Pinkito, фастът е 1000 калории на ден - 90% от които от мазнини, 4-5 хранения дневно.