НВ-ВМХ, част 80

  • 36 543
  • 739
# 450
Благодаря за препоръката,Кам. Миналата година бях по същия начин и допускам, че имам явно лек проблем. Ако иамм време , тия дни ще проверя в Метро в София дали може да се пазарува, както Вери е казала. Аз заради кокосовото масло, за което Шоки спомена, искам да ходя там. Иначе взимам една марка, която е ок. 20 лв за 500 грама. ooooh!
Виж целия пост
# 451
Само имай предвид, че това кокосово е напълно обезмирисено, сигурно затова е толкова евтино. Embarassed Пише си на него, че е чисто, но е обезмирисено. За готвене е напълно подходящо, разбира се.
Виж целия пост
# 452
Виляна, нищо сложно, бъркаш яйца, малко пасиран банан и кокосови стърготини и в тигана. Но малко сложи, разстели, за да може после лесно да обърнеш, че понякога се късат. Но не е препоръчително да се набляга много на това. То е по-скоро сред глезотийките, но пък за закуска понякога става.  Peace
А и зависи много от това какви цели гониш, желаеш ли да си по-стриктна или по-либерална, как ти влияят плодовете (някои и от половин банан в палачинката после са гладни цял ден, други искат да хапват по-малко В и изключват съвсем плодовете, трети ядат плодове понякога, но стриктно само на вечеря...)
Мисленето и търсенето на някакви по-завъртяни и разнообразни манджи, че после и на продукти за тях, както и подготовката им, и мен ме натоварва психически, а и ме разяжда също (то с толкова мислене за храна как иначе... Crazy).

аз се целя да съм от по -стриктните  Peace
въпреки,че имах своите прегрешения (сладолед,кекс),но това е забравено за сега  Embarassed
относно плодовете от както не съм на 90дневната не съм вкусила (мога без тях)
гоня отслабване с пълна газ  Joy Praynig
Хубав ден на всички и аз съм "за" тема  с  менюта  Peace
Виж целия пост
# 453
Ами, ако искате, пробвайте да отворите тема и ще чакаме да видим дали модераторката няма да я заключи. Миналия път я заключи много бързо.
Виж целия пост
# 454
Vilqna32  Според мен не е необходимо да изключваш плодовете от менюто си, разбира се трябва да бъдат в умерено количество и пестеливо.


Да изкажа мнение за 90-дневната диета - с нея можеш да свалиш доста килограми, но тя е високовъглехидратна и е подходяща за хора със затлъстяване и които не са с инсулинова резистентност. Аз лично не бих спазвала тази диета като режим на хранене цял живот, знам че някои от момичетата в съседната тема го правят, но можеш да видиш и доста, при които има периоди на много голямо задържане - от по 4-5 месеца.

Ами, ако искате, пробвайте да отворите тема и ще чакаме да видим дали модераторката няма да я заключи. Миналия път я заключи много бързо.

Изпратих запитване с ЛС на модератора, ще ви докладвам, когато получа отговор.  Laughing
Виж целия пост
# 455
Ами то с всяка диета, в която се подлагаш на глад, може да се отслабне. Гладьт даже подобрява до известна степен и инсулиновата резистентност. Човек с наистина силна воля може години наред да гладува, това е факт. Но това нито е оптимално за нормално здраве, нито пьк са много хората, които да издьржат така цял живот.
В 90 дневната диета ми прави впечатление, че масово се гладува, това филийка хляб с лютеница, пакетче солети, или салата с парче хляб се приемат за нормален обяд. Дано не са много хората, решили да се хранят така цял живот!
Виж целия пост
# 456
Vilqna32  Според мен не е необходимо да изключваш плодовете от менюто си, разбира се трябва да бъдат в умерено количество и пестеливо.


Да изкажа мнение за 90-дневната диета - с нея можеш да свалиш доста килограми, но тя е високовъглехидратна и е подходяща за хора със затлъстяване и които не са с инсулинова резистентност. Аз лично не бих спазвала тази диета като режим на хранене цял живот, знам че някои от момичетата в съседната тема го правят, но можеш да видиш и доста, при които има периоди на много голямо задържане - от по 4-5 месеца.

Ами, ако искате, пробвайте да отворите тема и ще чакаме да видим дали модераторката няма да я заключи. Миналия път я заключи много бързо.

Изпратих запитване с ЛС на модератора, ще ви докладвам, когато получа отговор.  Laughing


Ми не знам аз отдавна следя тяхната тема,бях преди на режима,но тогава си бях нормалните за мен 55кг и не бях и много стриктна,но като гледам момичетата имат големи резултати,аз за това се и чудех дали да не мина пак до като сваля поне някой кг и после пак при Вас,но за сега продължавам,имам голямо желание да върна предишните си кг по-скоро  Embarassed
дано ни пуснат темичка  Praynig
Виж целия пост
# 457
За сметаната помислих, че Вери пита дали тази, която е купила, е ОК. ooooh! Сметаните в България явно всички са с добавен карагенан, така че него го приемаме за даденост. Отделно има млечен протеин (сухо мляко) в някои - за мое разочарование в Президент има. Rolling Eyes В другите може също да има, но да не е обявено. ooooh! Така че напълно читава течна сметана у нас няма. За заквасените мисля, че важи общо взето същото. Само на Хармоника се предполага, че е чиста сметана. Дори руските не са само сметана, без никакви добавки, поне според мен. Embarassed Много пъти е ставало въпрос за това. Аз въпреки всичко купувам и ползвам от време на време течна сметана, а също обикновено веднъж седмично изяждам и по една малка заквасена, но си давам сметка, че това не е най-качествената възможна храна.
Виж целия пост
# 458
 Vilqna32 Ти килограми можеш да свалиш с каквато и да е диета, която те обрича на глад.

 Бих ти дала съвет да не гониш бързи резултати, защото те са най-нетрайни. Още повече, ако имаш и малко килограми за сваляне - колкото по-бавно сваляш, толкова по-дълго ще ги задържиш. Аз за 2 месеца съм свалила 1 кг. (от общо 4, които искам да стопя), но знам, че този килограм е от сланинка, а не от мускули или вода.

На следващо място, но не по важност, изработи си един режим, който да спазваш дълъг период от време поне 4-5-6 месеца, за да свикне тялото ти с него. Не се подлагай на стрес, като преминаваш от една диета на друга, защото тялото "помни", че си го подлагала на ограничения и може да те изненада много неприятно, като реши да се запасява с мазнини.

И още нещо - започни някакви физически упражнения - спорт, тренировки в къщи - има чудесна тема, в която момичетата описват тренировките си: "Тренировки в домашни условия"!

Надявам се да съм ти била полезна  Hug
Виж целия пост
# 459
Зачетох се във втората тема от диабетния форум, която пусна Асос, и се радвам, че има мислещи диабетици и у нас. Браво!
Виж целия пост
# 460
Vilqna32 Ти килограми можеш да свалиш с каквато и да е диета, която те обрича на глад.

 Бих ти дала съвет да не гониш бързи резултати, защото те са най-нетрайни. Още повече, ако имаш и малко килограми за сваляне - колкото по-бавно сваляш, толкова по-дълго ще ги задържиш. Аз за 2 месеца съм свалила 1 кг. (от общо 4, които искам да стопя), но знам, че този килограм е от сланинка, а не от мускули или вода.

На следващо място, но не по важност, изработи си един режим, който да спазваш дълъг период от време поне 4-5-6 месеца, за да свикне тялото ти с него. Не се подлагай на стрес, като преминаваш от една диета на друга, защото тялото "помни", че си го подлагала на ограничения и може да те изненада много неприятно, като реши да се запасява с мазнини.

И още нещо - започни някакви физически упражнения - спорт, тренировки в къщи - има чудесна тема, в която момичетата описват тренировките си: "Тренировки в домашни условия"!

Надявам се да съм ти била полезна  Hug

ми към 10кг искам да сваля,относно спорта всяка сутрин тичам към 30-40 мин като редувам тичане+ходене,използвам и гирички,а в нас клекове с дъмбел от време на време,
знам всяка от Вас ми обясни да не очаквам чудо на 2рият ден,но аз искам наистина да отслабна,не го правя от суета,просто за себе си Simple Smile   Hug Hug
Виж целия пост
# 461
В бг купих биволско и овче кисело мляко



Овчето също е в стъклен буркан и на същата фирма - мандра Фермер.
В София така и не търсих, съответно не намерих.
Но да кажа, че в Бургас намерих продуктите на мандра Фермер в магазин Анет (специално в Славейков), ако някой се интересува.
Има биволско, овче, козе и смес - краве с биволско.
А съвсем случайно попаднах на Моят магазин пак в Славейков и там нищо не ми хвана окото, освен фъстъчено масло на ф-ма "Бизнес къща" - съставът му е само фъстък (уж и дано).
Явно не се предлага едно и също във веригата Моят магазин в различните градове.

Шоки, аз вчера отидох за кокосовото масло главно. И понеже Игрит беше споменала за чиста течна сметана, отидох да гледам и чета. И после писах каквото писах.

За сваляне на килограми - аз когато реших да веганствам преди 5-6 години, свалих близо 11 за има-няма 8-9 месеца. Видимо си ядях; не съм гладувала и лишавала се. Но какво е ставало в органима ми няма как да знам с точност. Тогава и кърмих. Като се има предвид, че от 60 станах 49; не съм била затлъстяла. Към днешна дата ми е ясно, че такова отслабване не е било здравословно. И е ясно какво първо си е отишло - мускул; вижда се и на снимки.
Виж целия пост
# 462
Млеката на "Фермер" в София доколкото знам ги има в магазини 345. Аз лично не съм търсила, така че информацията е непотвърдена. Кисело мляко си купувам това или това. Вярно е, че са скъпи, но са невероятни на вкус, като овчето определено ми допада повече. Тези и двете са по-добри на вкус от "фермерското".
Виж целия пост
# 463
В 345 ги има със сигурност, а съм виждала и в кварталното Фантастико - това много ме учуди.
Виж целия пост
# 464
Ех, Вери, колко грешки и аз сьм правила...
Даже и сьвсем насочено сьм гладувала.
Но проумях колко вреди нанася глада от личен опит. Затова и малко остро се изказвам, когато става вьпрос за глад. Просто няма смисьл някой да си причинява това при наличие на храна.  Simple Smile
Скрит текст:
Най-после ми се свали филма с Тим Ноукс и с удоволствие сядам да го гледам. Леле, пьрвите кадри са от Кейптаун - квартала, кьдето живеехме преди 3 години.   Heart Eyes
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия