Хитринки за отслабващи дами

  • 21 810
  • 84
# 30 3 юли 2014, 16:38 ч.
Цитат на: light_shine в чт, 03 юли 2014, 00:29
Половин час преди хранене чаша вода с мед и канела, доста засища.

Това за меда и канелата съм го чувала, но като "рецепта" за отслабване. Моя позната видимо отслабна (не знам с колко килограма, но наистина беше видимо) и твърдеше, че единственото, което е прави, е сутрин и вечер да изпива по една чаена чаша топла вода, в която има разтворени една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка канела. Твърдеше, че се храни както винаги се е хранила, не се ограничава и въобще - никакъв режим не спазва. Дали само това може да подпомогне отслабване - не се наемам да твърдя.
Виж целия пост
# 31 3 юли 2014, 16:44 ч.
Ефект има, но внимавайте с канелата - дългосрочния прием променя характеристиките на кръвта и по-специално тези, свързани със съсирването.
Повече от 1-2 месечен прием при посочената доза може да се счита за опасен.
Виж целия пост
# 32 3 юли 2014, 16:50 ч.
Цитат на: *Адинка* в чт, 03 юли 2014, 16:38
Цитат на: light_shine в чт, 03 юли 2014, 00:29
Половин час преди хранене чаша вода с мед и канела, доста засища.

Това за меда и канелата съм го чувала, но като "рецепта" за отслабване. Моя позната видимо отслабна (не знам с колко килограма, но наистина беше видимо) и твърдеше, че единственото, което е прави, е сутрин и вечер да изпива по една чаена чаша топла вода, в която има разтворени една чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка канела. Твърдеше, че се храни както винаги се е хранила, не се ограничава и въобще - никакъв режим не спазва. Дали само това може да подпомогне отслабване - не се наемам да твърдя.

Начи тази жена или откровено лъже, или живее в друга вселена  Laughing
Чисто биологично няма как да стане лъжица канела да ти стопи мазнините, трупани с години, а междувременно ти да продължаваш да се храниш с повече калории от нужното, причинили наднорменото тегло
Виж целия пост
# 33 3 юли 2014, 16:53 ч.
Във форум може да стане объркване.
Понеже моя колежка твърдеше същото - че отслабнала с канела, трябва да подчертая, че при ръст от около 1.60-70 тежеше 52 кг и отслабна до 49 кг, при положение, че ядеше някакви хомеопатични количества храна през деня.
Важно е да се знаят изходните данни, хранителните навици и други подробности, за да тежат такива ХИТРИНИ Simple Smile

П.П. Темата е по-удачно да се казва митове и легенди в отслабването, ама това си е лично мое мнение Simple Smile
Виж целия пост
# 34 3 юли 2014, 16:58 ч.
Цитат на: Георги Балджиев в чт, 03 юли 2014, 16:53
Във форум може да стане объркване.
Понеже моя колежка твърдеше същото - че отслабнала с канела, трябва да подчертая, че при ръст от около 1.60-70 тежеше 52 кг и отслабна до 49 кг, при положение, че ядеше някакви хомеопатични количества храна през деня.
Важно е да се знаят изходните данни, хранителните навици и други подробности, за да тежат такива ХИТРИНИ Simple Smile

П.П. Темата е по-удачно да се казва митове и легенди в отслабването, ама това си е лично мое мнение Simple Smile

И аз си помислих, че темата е пълна със суеверия относно отслабването  Laughing
Виж целия пост
# 35 3 юли 2014, 17:02 ч.
Like_Smoke , възможно е. При нея наднорменото тегло беше вследствие на проблеми с щитовидната жлеза, не толкова големи количества храна и/или ядене на боклуци. Беше започнала да се придвижва с колело из София, това със сигурност е допринесло. Но си твърдеше, че не спазва режим и не следи калории и т.н. Може пък и да лъже Simple Smile

Аз лично не бих пробвала такива методи. По принцип нямам проблеми с килограми, имах да отслабвам само след раждането и само спорт ми свърши идеална работа, но пък имах пристрастено кърмаче, което изсмукваше огромни количества и според мен това ми помогна, макар че много жени казват, че напълняват от кърмене. Аз пък напълнях след като спрях да кърмя - отне ми едно известно време да се усетя, че трябва да спра да ям като кърмачка. Намалих малко храната, продължавам си спорта и всичко си дойде на мястото.
Виж целия пост
# 36 8 юли 2014, 14:42 ч.
Здравейте! Нова съм във форума. Искам да споделя как започнах да отслабвам. Спазвам диетата на Хейли Помрой. В началото бях недоверчива и мислех че ще надебелея още с толкова много храна. Оставих съпруга ми да пробва пръв. За две седмици отслабна с над 4кг После се присъединих към него и смятам че е най добрата диета. На седмица се губят по 2кг средно без глад. Съветвам всички да опитат. От години страдам заради теглото си. Опитвала съм какви ли не диети. След раждането на сина ми тежах 130 кг и сега за пръв път имам надежда да отслабна. Миналия месец направих първите 4 седмици от режима и изгубих 6 кг. Grinning Ще се радвам ако мога да помогна и на друти.
Виж целия пост
# 37 8 юли 2014, 16:11 ч.
Цитат на: Светлана38 в вт, 08 юли 2014, 14:42
Здравейте! Нова съм във форума. Искам да споделя как започнах да отслабвам. Спазвам диетата на Хейли Помрой. В началото бях недоверчива и мислех че ще надебелея още с толкова много храна. Оставих съпруга ми да пробва пръв. За две седмици отслабна с над 4кг После се присъединих към него и смятам че е най добрата диета. На седмица се губят по 2кг средно без глад. Съветвам всички да опитат. От години страдам заради теглото си. Опитвала съм какви ли не диети. След раждането на сина ми тежах 130 кг и сега за пръв път имам надежда да отслабна. Миналия месец направих първите 4 седмици от режима и изгубих 6 кг. Grinning Ще се радвам ако мога да помогна и на друти.


Не разбрах много за нея в интернет,освен че от Понеделник до Неделя въртиш различните групи храни,така ли  newsm78
Браво за резултата  Hug
Виж целия пост
# 38 8 юли 2014, 21:25 ч.
Светле, дай някакъв линк или повече инфо  Simple Smile
Виж целия пост
# 39 9 юли 2014, 13:13 ч.
Скрит текст:
Цитат на: Пит в пн, 30 юни 2014, 10:43
Аз също не бях го чувала. Ще се пробва!
Мисля, че всички знаем по някоя и друга хитрина, но дали ги прилагаме е въпроса.

А аз иначе знам няколко:
-Първо си изяждайте протеините (месо, риба, сирене) и тогава другата част от менюто.
-Естествено - повече вода 2-3 литра на ден минимум.
-Добре е да се пийва чаша вода половин час преди ядене.
-Малки порцийки през няколко часа е по-добре вместо сутрин неядене, на обед колото да не е без хич и вечер - юруууш...;
-Ползвайте периодите на луната - пълнолуние, новолуние, първа и трета четвърт, за да минете на един ден течна храна - фрешове, айрян, вода, чайове без захар, (без алкохол). Тогава по-лесно човек "удържа фронта";
-Аналогично може да минете веднъж седмично на 1-1,5 кг от любимия ви вид плодове.
-Не изпадайте в ужас, че като минете на диета и не трябва с месеци да хапвате нищо от "онези храни". Хранете се балансирано и примерно веднъж на една-две седмици, може и на някой повод да се поглезите с каквото ви се хапва. Но, на другия ден обратно на режимчето. Така няма да имате никакви угризения, стига да не зачестят тези разтоварващи дни.
-Лятно време спокойно може да се поглезите отвреме навреме с един сладолед, стига към менюто да добавите достатъчна доза протеини - пилешка пържола или риба или по-нискомаслено сирене и кашкавал - 100тина грама. Това е според принципите на "Зоната" Между другото препоръчвам този режим с две ръце!
-Умишлено качвайте стълби, вместо да ползвате асансьор. А ако става дума за 13-14 тия етаж фитнес тренировката за деня вече ще е изпълнена  Wink

Въобще съвети 1001 има. Но най-важен от всички е постоянството. Ще видите, че след някой и друг месец тялото ви ще ви се отбалгодари!

Хубави съвети, благодаря! Simple Smile

И мен ме заинтригува диетата на Хейли Помрой. Ще се радвам, ако някой я разясни .... Намерих следното инфо в темата Тренировки в домашния условия: Тема 31 :

Скрит текст:
Цитат на: Atalanta в ср, 10 апр 2013, 19:35
.....

За ускоряване на метаболизма - съветите на Хейли Помрой. Чакам книгата от библиотеката, та засега  най-общо. Да се обърне внимание на:
1. Черен дроб - той прави веществата, които поемаме чрез храната годни за усвоявяне от организма и активизира хормоните. За правилна работа на черния дроб се ядат протеини.
2. Щитовидна жлеза - регулира изгарянето на мазнини и дистрибуцията на хормоните. Има нужда от комплексни карбохидрати.
3. Мазнини и мускули в тялото - за топенето на излишни мазнини и добра работа на мускулите е нужно да се приемат полезните мазнини - авокадо, зехтих, ядки.

За две седм се свалят до 3-4кг без да се гладува, но се спазва режим-
Първите два дни се стимулира щитовидната жлеза - т.е. сладки плодове и зърнени храни с мноого малко протеини.
Следващите два дни се активира черния дроб - много протеинови храни, месцето да е задушено без мазнина, но съз зелении разни и подправки. Листата на кориандъра за супер в случая.
Последните два дни се набляга на мазнини - яйца, авокадо, хумус...

Идеята е да се тренира метаболизма и да се стимулира по-ефективна обмяна на веществата.
Освен това имало и книга. Моля, ако някой я засече някъде, да даде знак~
Виж целия пост
# 40 9 юли 2014, 13:40 ч.
Цитат на: Георги Балджиев в чт, 03 юли 2014, 16:44
Ефект има, но внимавайте с канелата - дългосрочния прием променя характеристиките на кръвта и по-специално тези, свързани със съсирването.
Повече от 1-2 месечен прием при посочената доза може да се счита за опасен.

В тази връзка да кажа, че е добре да се има предвид, че масово канелата, която се продава по магазините не е т.нар. истинска канела (Cinnamomum Zeylanicum или cinnamomum verum), а е Cinnamomum cassia, която съдържа в пъти повече от веществото кумарин, което е отговорно за разреждането на кръвта. Ако канелата е с произход Китай, Виетнам или Индонезия - най-вероятно е Cinnamomum cassia, истинската е най-вече с произход Шри Ланка. Има разлика и във вкуса - касията е с по-пиперлив и силен вкус, също е и по-тъмна на цвят.
Разлика има и в пръчиците:

Намерих книгата на Хейли Помрой, за която говори Светлана38  - The Fast Metabolism Diet,
ако искате мога да пусна линк към нея, но е на английски и е във формат epub.

  
Виж целия пост
# 41 9 юли 2014, 14:06 ч.
Привет, LemonDesi
 
Абсолютно права си, че има съществена разлика между двата посочени вида канела. Проблема обаче е, че цейлонската канела е много скъпа и почти ненамираема у нас.


И да, бих искал да споделиш линка към книгата, за която става въпрос. Благодаря! Simple Smile
Виж целия пост
# 42 9 юли 2014, 14:10 ч.
http://www.e-reading.ws/bookreader.php/1029818/Pomroy_-_Dieta_dl … _metabolizma.html

На този адрес има цялата книга на руски. Успех!
Виж целия пост
# 43 9 юли 2014, 14:19 ч.
Със сигурност книгата отваря много въпроси но не е трудно. За мен само първата седмица беше малко объркваща. После свикваш. Единствено ми липсват сладките  Sad.
Виж целия пост
# 44 9 юли 2014, 14:24 ч.
Светлана38, как могат да липсват сладки - питала ли си се?

Да ти липсва мъж, приятели, родина - ок, но да ти липсва нещо, което в най-добрия случай след 5-8 часа се превръща в продукт, който нито е за гледане, нито е за мирисане е просто странно.

С това не бих искал да те упрекна - просто ти подсказвам, че изживяваш липса, защото така я наричаш. Наречи го другояче и няма да изпитваш липса.

Успех! Simple Smile

П.П. Ако има някъде книгата на английски, ще съм благодарен ако споделите. От всекиго може да се научи нещо, така че прочитането на още една книга никак не е безполезно Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало