НВ-ВМХ, част 81

  • 35 023
  • 755
# 165
Моят вариант е с тахан и ядки сутрин, после - месо, мас, салати. И нямам и кг надолу Laughing НО! Съм по-изчистена, отколкото на по-малко кг, като миналата година.
Виж целия пост
# 166
Привет момичета Grinning и слънчеви поздрави от България. Аз се загубих напоследък, но нямам много свободно време за форума. Ще ви чета после. Надявам се всички са добре и се радват на лятото ( ако има такова по съответните географски ширини )
Впечатления ще споделям по-късно, когато имам повече време. Иначе се оказа трудно да си намирам продукти ( не говоря за основни продукти като яйца, месо, риба, а за кокосово мляко, кок. стърготини, макадамия все още не съм открила ) Не ми е сериозен проблем, но и сметана за кафето няма. Навсякъде стоят надписи имитиращи продукти. Днес ще потърся книжката за хляба ( за подарък ) - дано не е изчерпана.
Топли прегръдки за всички Hug
Виж целия пост
# 167
Момичета, страхотни сте!  Hug Hug Hug  bouquet
Ще погледна рецептите и започвам по-смело и ще го мисля по-малко Simple Smile
Само да попитам преди да съм видяла темата с рецептите-обожавам гъби, пържени в масло с някакъв колбас (варена наденица, пил. кренвирш и такива)-може ли да се яде това поне веднъж на 2 седмици (съгласна съм да ям само пържени гъби в масло)
и другото-може ли да се пие данон за пиене или трябва само вода?
Виж целия пост
# 168
Здравейте,момичета!Докато сваря да се запиша и станали 11 стр.Аз напоследък го карам малко по-либерално с малко повечко сезонни плодове,но като изключим това се придържам към режима.Привет и на всички нови момичета и много минуси ви пожелавам!
Гери,в наденицата и пилешките кренвирши няма нищо полезно за тялото,няма даже и месо,така че по-добре ги избягвай.Данона за пиене е пълен със захар,така че сама си отговори на въпроса Simple Smile.Освен вода може да пиеш айрян(некупешки),газирана вода,неподсладени чайове.
Виж целия пост
# 169
Купила съм магданоз, предстоят ми първи стъпки в домашното песто, ако става за ядене, другия път ще е с босилек.  Simple Smile
направи го с босилек, магданоза като се пасира става горчив, а ти го казвам като сериозно пасящ магданоз потребител
Виж целия пост
# 170
anideni, ти май отдавна не си си идвала в България, щом те учудва това положение Laughing Да, тук течната сметана е задължително с добавен карагенан, често и с млечен протеин (сухо мляко) или нишесте. Има няколко варианта, но никой от тях аз не бих препоръчала за редовна консумация. Но просто у нас няма традиция да се произвежда и консумира такава сметана, знаеш Wink

Кокосови стърготини аз купувам от Метро - пакети по половин килограм, взимам от пълномаслените (има и обезмаслени). Намират се при канелата, желатина, шоколада. А макадамия може да се намери на местата, където се продават сурови ядки, например съм виждала в Пикадили, а сигурно има и в Метро. Кокосово мляко също може да се намери в големите вериги или в биомагазините, но според мен няма смисъл да се купува често - то задължително е с добавки (карагенан, химии и други), а и излиза скъпичко. Кокосово масло може да се намери в биомагазините (екстра върджин), а ако те устройва обезмирисено за готвене, в Метро наскоро имаше много хубава промоция на едно немско.
Виж целия пост
# 171
Vilqna32 според мен две седмици са прекалено кратко време, за да се очаква някакъв видим резултат. Плюс това тези 65 кг. са си едно нормално тегло, не знам колко си висока, но зависи и към какви килограми се стремиш.
Използвай някой сайт от интернет и си изчисли какъв е дневният ти калориен прием, след което го редуцирай с 25 % надолу и така ще си в отрицателен калориен баланс за деня, за да можеш да сваляш.
И да напомня какъв е закона за калорийният баланс: За да свалите тегло, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото горите всеки ден.
Видях, че си правила 90 ДД, би ли споделила дали свали килограми с нея?

Да знам,че е рано  Embarassed
Относно 90дд аз тогава си бях "моите " си кг към 56 и я правех,за да не качвам просто,не всеки път съм спазвала дните,за това и нямам много наблюдения,нито съм я карала 90 дена,но се е случвало за една 4рка да свалям,висока съм 165-65кг,а преди бях към 55-56 и искам тях да си върна,защото ми бе комфортно за разлика от сега,за това и търся постоянно резултати.
Хубав ден   bouquet
Виж целия пост
# 172
Може да се пие газирана вода? Суперрррр Simple Smile А относно гъбите не може ли само гъби без нищо друго? Simple Smile
Виж целия пост
# 173
Разбира се, че може гъби, но така, без нищо, не знам дали стават за ядене. Embarassed Имам предвид, че гъби, задушени с масло, евентуално със сирене или кашкавал, или пък с моркови - това е хубава гарнитура. Но ти си знаеш как ти харесват.
Виж целия пост
# 174
Газирана вода не бих пила - подува адски много, както и всяка газирана напитка. Но това си е само мое мнение.
Виж целия пост
# 175
Газираната вода я дадох като вариант когато на някой много му се пие газирано,с лимон е супер.А гъбите стават и с лук добре.
Виж целия пост
# 176
Купила съм магданоз, предстоят ми първи стъпки в домашното песто, ако става за ядене, другия път ще е с босилек.  Simple Smile
направи го с босилек, магданоза като се пасира става горчив, а ти го казвам като сериозно пасящ магданоз потребител
Благодаря Simple Smile Адаптирах малко рецептата според каквото имам - орехи вместо кедрови ядки, лъжица извара вместо пармезан, гледам в нета има всякакви варианти. Всъщност даже стана божествено, опитвам се да не го изяждам за два дни. Много е вкусно, било много лесно и много по-вкусно от това от магазина, много по-ароматно. Усещам го като съвсееем леко горчиво, но го отдадох на зехтина. Задължително следващия път ще е с босилек. Дребният даже закуси със сухари намазани с песто.
Аз ви следя само съм малко заета, ям едно и също кажи речи - яйце, сирене, извара за закуска, кафе с мляко, на обяд свинско със зеле, довечера не знам още, или яйца или риба. Имам едно замразено броколи, може да го направя с масло, пилешко и сметана, стига да ми остане време. И на мен ми е време да поровя в рецептите.
Виж целия пост
# 177
Пестото става страхотно с босилек и обикновено орехи Simple Smile
Виж целия пост
# 178
Моят вариант е с тахан и ядки сутрин, после - месо, мас, салати. И нямам и кг надолу Laughing НО! Съм по-изчистена, отколкото на по-малко кг, като миналата година.

Ето един перфектен пример, какво се случва при нашия начин на хранене  Heart Eyes

Камче, чакаме те с нетърпение в тренировките  Hug

Писах, писах... Отговор за преди 3 страници.
Ама да се похваля, че вчера зареждах и нямах водна задръжка. Попринцип се оводнявам безумно, този път - никак. Дали е все пак защото си бях в калориен дефицит, просто с променено съотношение в макротата...?

И на мен ми е интересен този въпрос.
Не казваш с какво си зареждала, какво количество и какво друго си хапвала, защото и то не е без значение.
На мен също ми се случва напоследък да не задържам вода, като го отдавам да подобрена инсулинова чувствителност на клетките, в следствие на храната и спорта  Thinking
Но ще ми е интересно вие какво мислите по този въпрос?
Виж целия пост
# 179
Връщам се от почивка в Еленския Балкан. Намерихме малка ферма и си купихме домашни овчи сирена и кашкавали, масло и за бонус ме почерпиха с последното кисело овче мляко. Разкош не, ами манна небесна!
Сключих сделка, като ми свършат провизиите да ми пратят с куриер. Напомнят ми на бабините изделия, не знам колко са спазени технологиите, продуктите са съвсем пресни, но са от естествени съставки, правени с любов и са вкусни. И мазни!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия