НВ-ВМХ, част 83

Ох
Закуска: омлет/сусамов тахан с шепа ядки (орехи, бадеми или лешници)/авокадо/кисело мляко с ленено семе/кашкавал и/или сирене с маслини
Обяд: яйца (приготвени както искаш)/месо (някакво, каквото ти е вкусно)/риба (само да няма от панировките с брашно) + салата с мазнина
Вечеря: същите варианти като обяда.

Стига де, хора, точно това е супер елементарен режим.

B.D.O ето ти и моето ядене за днес:

З – 7ч: 1 яйце+1 средно голям домат+120гр извара пълномаслена+зехтин на око + кафе с пълномаслено пр. мляко 50гр
О 12-13ч: пилешки гърди 100гр + зеленчуци на скара от снощи + зехтин на око + домат пак средно голям+20 гр орехи
Сл.з 15ч: стафиди (без захар, тук си намирам такива които са сушени без захар) 20гр
В 20-21ч: като обяда
Аз понеже тренирам пия и протеин 3 пъти на ден (днес съм ок с месото, може и 2 протеина да пия). Към този след тренировка ще добавя ½ банан.

~ 2л вода+вит. Д, рибено масло, магнезий, вечерна иглика

Момичета, здравейте. Отдавна не съм писала, но съм в отпуска и се прибрахме в бг.

Много съм разочарована от лекарите тук. Айде, като работиш в чужбина, да те таксуват двойно. За един елементарен кожен преглед ми взеха 40 лв., че ми и вика да съм идела пак и от къде точно да си купя лекарствата(кремчета разни).

Казаха ми да си взема да пия бирена мая за екземата. Щяла да мине от нея. Един вид щяла да ми се пречисти кръвта. Какво мислите?

Не знам...преди 12 години и на мен ми я изписаха - розов лишей борехме. Само се надух/напълнях от нея. Мазах и със скъп френски крем. Не помня марка. Тогава не се интересувах от здравето и цялостта на организма както 3-4 години след това та досега.

Vici75 много благодаря.

Аз съм пила бирена мая, защото бях прочела, че помага за кърменето.

Ефекта, който чаках беше именно това прехвалено пречистване.
Не се почувствах по-малко изморена, нито по-пълна със сила, нито кожата ми се подобри, нито храносмилането. Помня, че тогава се чувствах тромава и подута, сякаш съм преяла.
Тогава ума ми беше в кърменето и твърдо казвам, че не помогна.

Дрождите може да са хранителни алергени. И всъщност, ако имаш проблеми с въглехидратите, трябва да избягваш ферментирали храни - вино, бира, сирена с плесени, хляб с мая...

Благодаря ви Камелот и Чоколата   Изгледах интервюто. Интересно ми беше. Не знам защо, но темата за холестерола ми е интересна. Може би, защото имам близък приятел с такива проблеми и покрай неговите заболявания съм убедена, че диабета и високия холестерол са взаимно свързани. Беше ме послушал по едно време да яде натурални храни и да намали въглените и преработени и пържени храни и се беше похвалил, че се чуства по-добре. Много ми е далече и малко ме е яд, че не мога да му разказвам повече за това, което научавам, но не пропускам да му напомням някои неща като се чуем. Хубавото е, че е разумен и намира логиката в това, което споделям.

Джия, не знам каква е причината за кожния проблем, но тук една приятелка си беше поръчала пробиотик, от който беше много доволна. Лекуваше екзема и май и повлия положително. Мога да разпитам. Тя ми беше споделила, че е намерила инфо в интернет.

А при мен се увеличи при дюканстването
Буквално ми порастна мустак тогава
Сега почти нищо нямам, изчезна от само себе си

Асос, късмет и бързо възстановяване на майка ти
Знаеш моята позиция за статините, да не се повтарям отново
 

Джия, у нас го има този модел на поведение у част от лекарите, уви... Цена 40 лв не е толкова много, а е горе-долу стандартна за преглед при специалист без направление. Минимумът е 30 лв, но и 40 лв не е необичайно. А това, че ти казва къде точно да отидеш за лекарствата, е мнооооого отдавнашна практика, която, поне преди доста години, започна от очните лекари - тогава казваха в коя точно оптика (на техен роднина/съдружник) да си направиш очилата. Кожните вече масово са дистрибутори на медицинска козметика, така че предполагам, че и мостри са ти дали или най-малкото следващия път ще получиш, а също и препоръка да си купиш точно от тази марка крем на цена поне 50 лв. Марката, разбира се, е козметика, пък макар и да се води медицинска, а не е лекарство. Джипитата също често раздават оставени им от медицинските представители мостри и съответно получават някакъв процент, ако предписват лекарствата и хранителните добавки на точно определени фирми. Но от друга страна в България поне можеш да отидеш на всякакъв лекар на частно, без да чакаш по няколко седмици да ти дойде редът с направление, ако въобще ти дадат направление. И почти всякакви изследвания можеш да си направиш, стига само да имаш пари да ги платиш. Това е удобството на системата тук.

За бирената мая не знам колко може да ти бъде от полза, предполагам, че трябва да пробваш и да видиш... Да изчиства кръвта - съмнявам се... Аз си бях купила на хапчета преди години, защото я бяха препоръчали приятелки като повишаваща имунитета през есенно-зимния сезон. Оказа се, че ми докара страхотни газове, подуване и т.н. чревен дискомфорт и я зарязах още след първите 2 таблетки.

Не знам какво да те посъветвам, освен да не спираш с вит. Д и ако сега приемаш по-ниска доза, да го увеличиш примерно до 4000 - 5000 единици на ден. Мисля, че той би могъл да ти помогне повече. И също си следи храненето.

Въпреки че обиколих 5-6 кожни, не мога да препоръчам нито един. Ноктите ми имаха вид, че са с гъбички, отлепяха се от леглото си, но след направени изследвания, посявки на няколко места заради безверници, бездарници и т.н. се оказа учудващо за всички че гъбички нямам. Въпреки това всички ми препоръчваха какви ли не лакове, кремчета, мехлемчета....всички до един лекуващи гъбички....естествено ефекта беше нулев, даже ставах по-зле. Накрая се оказа, че това е един от признаците за заболяване на щит.жлеза. Начев /ендокринолог/ лично не беше виждал подобно нещо, но потвърди че на теория е възможно. След прием на хапчета 1 месец нещата бяха коренно различни, сега всяка промяна в хормона я виждам на ноктите и нервите си.
Единствените 2 доктори, които познавам и съм срещала в не лекия ми път из българското здравеопазване и които не са като "другите" са работили извън България. Е да ви кажа разликата е от небето до земята. Радвам се, че ги открих и че все още практикуват в България.
Асос, бързо възстановяване на майка ти. Аз лично не бих пила статини, въпреки че и на мен ми бяха препоръчани горещо.
Тяна, аз съм пример как високия инсулин е вързан с висок холестерол и обратното вече.
B.D.O , защо се храниш толкова оскъдно? Ти съвсем ще изчезнеш, похапвай повечко и не се плаши от мазнината. Аз ям извара с масло или авокадо или сметана със сини сливи, ето това ми е закуската днес. Яйцата са ми най-срещаната храна, колежката ми изпадаше в ужас как си лекувам холестерола с яйца.   Похапвам си доволно, докато се наситя.
П.п. Днес Начев не каза нищо за холестерола, но се учуди защо съм си пускала вит.Д.

Like_Smoke , много ти благодаря за отговора!
За да не спамим темата да те питам:

Тези дни някой беше писал, че вените по тялото му са станали по-видими. Благодаря за споделянето, защото аз също го забелязвам и се чудех - над гърдите към ръцете, на бедрата. Не разширени, просто прозират под кожата.

Относно бирената мая - от години си правя по няколко курса годишно с нея. Купувам си от по-голямата разфасовка и всяка сутрин пия по 3-4 таблетки, докато свърши и след месец-два - пак. Кожата на лицето ми е чиста и свежа. Рядко боледувам (пу, пу) - най-много някой лек грип. Не знам дали е от маята, но аз съм решила, че ключът е в нея  и си я пия, и съм много доволна.

Джия,не знам защо си разочарована,но това са цените и за нас тук,когато сме без направление.Шоки е писала вече,че това си има и предимства.

Този не съм го ползвала - виждам, че при доза 28 гр. има 23 гр. протеин, което е ок.
Аз ползвам този в момента и съм доволна http://b2b.silabg.com/bg/346-UNIVERSAL-Ultra-Whey-Pro.html
Важно е просто да гледа в една доза - мерителна лъжица, да има възможно най-висок процент съдържание на протеин. Това е.

При вените - ако сте изчистили мазнини, е възможно да станат по-видими - нормално. А и има хора със светла и по-прозрачна кожа - моята е такава гадничка, но ходя на солариум и държа нещата под контрол 

Like_Smoke,     
Ще предам и по-нататък ще пиша, дали е имало ефект.

Тяна, ако твоят приятел използва английски, изпрати му да прочете "Keto Clarity" и "The Great Cholesterol Myth". Ще му се изяснят много неща около холестерола и неговите нарушения.
А че високият холестерол е вьзможно да е свьрзан с висок инсулин, това е безспорно. Аз всички диабетици 2 тип, които познавам, са и на статини.