Записвам се със втори ден без цигари за сега владея положението, но много ми се пуши а как ми се яде направо не е за вярване 
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 10
- Публикувана: 27 окт. 2014, 14:48 ч.
- Последно мнение: 22 юли 2015, 10:01 ч.
# 75
18 ноем. 2014, 15:32 ч.
# 76
18 ноем. 2014, 22:40 ч.
Малина,аз съм от Варна !!!
Стискам палци на всички ! Да утрепем това малко гадно човече живеещо от НИКОТИН
Виж целия пост
Стискам палци на всички ! Да утрепем това малко гадно човече живеещо от НИКОТИН
# 77
19 ноем. 2014, 14:39 ч.
Трети ден без кафе и цигари 
Само аз ли се записвам тук 
От днес си тренирам в къщи и ура мога да дишам 
Виж целия пост
Само аз ли се записвам тук От днес си тренирам в къщи и ура мога да дишам
# 78
19 ноем. 2014, 16:26 ч.
Здравейте, момичета, и аз влизам да се отчета - 5 месеца и половина /скоро ще станат 6/ без цигари. Направо не мога да повярвам, че това съм аз. Много съм горда от себе си, от както ги спрях дори не съм си дръпвала от цигара, ама си разнасям една цяла кутия в дамската чанта, ако вземе да ми стане нещо и да приритам за цигари. Колкото и да се опитвах да се ограничавам обаче качих около 4-5 кг. и то странното е, че аз ги качих след третия месец след спирането. Ама сега внимавам повече с храненето и вече съм смъкнала 1 кг. Ама така или иначе това изобщо не ми е чак такъв проблем, важното е че не пуша, че се чувствам сто пъти по - добре здравословно, имам повече пари и съм много по - спокойна. Имах някои критични моменти, но мисълта за цигари ми минава само за секунди през главата и толкова, изобщо не съм и помисляла сериозно да запаля и така вече почти половин година )). На новите момичета - успех, изобщо не е чак толкова трудно, важното е наистина да си убеден, че не искаш да пушиш. Сигурна съм, че ще се справите 
Виж целия пост
)). На новите момичета - успех, изобщо не е чак толкова трудно, важното е наистина да си убеден, че не искаш да пушиш. Сигурна съм, че ще се справите
# 79
19 ноем. 2014, 18:58 ч.
Аз съм още до каненето и ядосването на себе си 
Иде ми да се фрасна вече Няколко часа не мога да изкарам. все си мисля, че ще изпуша тази кутия и няма повече...
Виж целия пост
Иде ми да се фрасна вече Няколко часа не мога да изкарам. все си мисля, че ще изпуша тази кутия и няма повече...
# 80
19 ноем. 2014, 20:18 ч.
И аз днес само се помотквах. Уж нямаше да пуша, направих си една 4 часова разходка да каталясам през която не пуших и после си запалих две цигарки една след друга. Имам още няколко цигари в кутията и се чудя вече къде да влизам да чета,да пиша и до утре да съм си затвърдила внушенията и да се спра НАИСТИНА.
В интерес на истината ако се наблюдавам осъзнавам,че чувството на глад за цигара не е толкова страшно. По скоро ми е едно такова никакво,свинско настроение, не знам какво да направя и ако остана и минута без да мисля за нещо мисълта за цигара така се натрапва в съзнанието ми,че става страшно. От друга страна ако превъзмогна този момент, той отминава за не повече от 2-3 минути . Оф,ужасно е като цяло. Не знам все още как да го контролирам. Имам чувството,че ако успея поне седмица, после ще се справям по-лесно.....
Момичета,помагайте
Виж целия пост
В интерес на истината ако се наблюдавам осъзнавам,че чувството на глад за цигара не е толкова страшно. По скоро ми е едно такова никакво,свинско настроение, не знам какво да направя и ако остана и минута без да мисля за нещо мисълта за цигара така се натрапва в съзнанието ми,че става страшно. От друга страна ако превъзмогна този момент, той отминава за не повече от 2-3 минути . Оф,ужасно е като цяло. Не знам все още как да го контролирам. Имам чувството,че ако успея поне седмица, после ще се справям по-лесно.....
Момичета,помагайте
# 81
19 ноем. 2014, 20:20 ч.
Да, наистина първата седмица е най-трудно. После има моменти, в които ти се допушва, но не така силно. Успех!
Аз тези дни направих 3 месеца. От време на време зверски ми се пуши, но не се поддавам.
Виж целия пост
Аз тези дни направих 3 месеца. От време на време зверски ми се пуши, но не се поддавам.
# 82
19 ноем. 2014, 20:27 ч.
Най трудно е началото, ето аз 3-ти ден не пуша което е толкова голямо постижение за мен Хвърлете цигарите далеч, престанете да отлагате няма полза от това да си изпушим и последната цигарка 
Успех на всички
Виж целия пост
Хвърлете цигарите далеч, престанете да отлагате няма полза от това да си изпушим и последната цигарка Успех на всички
# 83
20 ноем. 2014, 09:50 ч.
Тази нощ сънувах, че пуша.....
Другата седмица правя 2г и за честитка точно на 2рия ми РД ще имам операцийка. Няма да е нещо кой знае какво, но ще е с пълна наркоза.
Тази, които искат да спират цигарите - променете си мисленето... Погледнете къде бъркате и когато сложете край се радвайте от това, а не страдайте. От искането до спирането процесът може да е дълъг, а може и кратък. При мен беше около година и половина с всичките колебания, мисли, типични за всеки пушач. Така че, не се отказвайте и не унивайте. Със сигурност ще стане, щом искате, важното е да не спирате да го искате И трябва да сте сигурни, че вие не сте уникални с нищо, а напротив, сте типичните пушачи. Затова както някои са успели, със сигурност можете така и вие. За всеки пушач, или поне за повечето, цигарите са били живота
Виж целия пост
Другата седмица правя 2г и за честитка точно на 2рия ми РД ще имам операцийка. Няма да е нещо кой знае какво, но ще е с пълна наркоза.
Тази, които искат да спират цигарите - променете си мисленето... Погледнете къде бъркате и когато сложете край се радвайте от това, а не страдайте. От искането до спирането процесът може да е дълъг, а може и кратък. При мен беше около година и половина с всичките колебания, мисли, типични за всеки пушач. Така че, не се отказвайте и не унивайте. Със сигурност ще стане, щом искате, важното е да не спирате да го искате
И трябва да сте сигурни, че вие не сте уникални с нищо, а напротив, сте типичните пушачи. Затова както някои са успели, със сигурност можете така и вие. За всеки пушач, или поне за повечето, цигарите са били живота
# 84
20 ноем. 2014, 11:38 ч.
gerri_p, сигурна съм, че всичко ще мине успешно, но естествено притеснението си остава . Предизвикателствата и иронията на живота ни чакат на всеки ъгъл. И аз точно като правих сега годинка, имах едни здравословни истории...които ми се разминаха, обаче аха-аха да се замисля сериозно да запаля. Подчертавам, че вече изобщо не ми се пуши, а така- съвсем умишлено
Момичета, виждам, че както винаги най-големият проблем при спирането е яденето и качването на кг. Аз в момента съм по-слаба отколкото като пушех последно. Направих така- около 2-3 месеца си угаждах, защото все пак стресът от отказването на цигарите стига. Качих към 5-6 кг. От НГ започнах спорт и постепенен хранителен режим. Свалих ги и в повече даже. Когато пушим, метаболизмът е по-бърз, но по много вреден начин. Затова трябва по всякакъв начин да си го забързваме след спирането -спортът много помага, както и някои храни. Но трябва време, не може всичко наведнъж
Аз съм от Пловдив, но освен за сбирки на АА не знам други. То си е цяло чудо и нашият форум, като гледам пушачите около мен...Добре, че го има и че го открих
Виж целия пост
. Предизвикателствата и иронията на живота ни чакат на всеки ъгъл. И аз точно като правих сега годинка, имах едни здравословни истории...които ми се разминаха, обаче аха-аха да се замисля сериозно да запаля. Подчертавам, че вече изобщо не ми се пуши, а така- съвсем умишлено Момичета, виждам, че както винаги най-големият проблем при спирането е яденето и качването на кг. Аз в момента съм по-слаба отколкото като пушех последно. Направих така- около 2-3 месеца си угаждах, защото все пак стресът от отказването на цигарите стига
. Качих към 5-6 кг. От НГ започнах спорт и постепенен хранителен режим. Свалих ги и в повече даже. Когато пушим, метаболизмът е по-бърз, но по много вреден начин. Затова трябва по всякакъв начин да си го забързваме след спирането -спортът много помага, както и някои храни. Но трябва време, не може всичко наведнъж Аз съм от Пловдив, но освен за сбирки на АА не знам други. То си е цяло чудо и нашият форум, като гледам пушачите около мен...Добре, че го има и че го открих
# 85
20 ноем. 2014, 12:40 ч.
Днес реших да изпия първото си кафе без цигара, усещането за сега е странно. Искам да попитам когато вие спирахте цигите появи ли ви се проблем със стомаха, от няколко дни моя е супер надут и постоянно ме боли от това ли е, кога ще спре много е напрягащо не стига, че ми се пуши ами и ме боли...
Виж целия пост
от това ли е, кога ще спре много е напрягащо не стига, че ми се пуши ами и ме боли...
# 86
20 ноем. 2014, 13:11 ч.
Момичета,здравейте !
На всички,които вече няколко дни не са запалвали цигарка - ЕДНО ГОЛЯМО БРАВО! Продължавайте в същия дух - нищо ама нищо не губите !
Аз от няколко дни съм в процес на отказване но все още експериментирам и паля. Наблюдавам се обаче,ш моментите когато ми се допуши много, изчаквам,усещам какво настъпва в организма,а после и в главата ми - и наистина стигнах до извода сама - че цигарите не са нищо друго освен един смотан наркотик,който има по-скоро психическа зависимост отколкото физическа. И не,че нещо ще се случи , ако не запаля - просто все още паля.
Тази сутрин имах две цигари и ги изпуших с кафето. Сега нямам нито една и смятам вече наистина да се противопоставя сериозно на тия пориви за цигара и да не им се поддавам. Само,че мисля да си купя една кутия цигари и да си я нося с мен - мисля,че така ще се чувствам по-спокойна и убедена,че не паля не защото нямам , а защото НЕ ИСКАМ.
Психологическата бариера е ужасна. И тя е единствената,която ни кара да мислим,че е много трудно да се откажем. Успеем ли да се настроим психически - битката е спечелена ...!
Успех на всички и пишете по-честичко,защото това е наистина прекрасно !
Виж целия пост
На всички,които вече няколко дни не са запалвали цигарка - ЕДНО ГОЛЯМО БРАВО!
Продължавайте в същия дух - нищо ама нищо не губите !Аз от няколко дни съм в процес на отказване но все още експериментирам и паля. Наблюдавам се обаче,ш моментите когато ми се допуши много, изчаквам,усещам какво настъпва в организма,а после и в главата ми - и наистина стигнах до извода сама - че цигарите не са нищо друго освен един смотан наркотик,който има по-скоро психическа зависимост отколкото физическа. И не,че нещо ще се случи , ако не запаля - просто все още паля.
Тази сутрин имах две цигари и ги изпуших с кафето. Сега нямам нито една и смятам вече наистина да се противопоставя сериозно на тия пориви за цигара и да не им се поддавам. Само,че мисля да си купя една кутия цигари и да си я нося с мен - мисля,че така ще се чувствам по-спокойна и убедена,че не паля не защото нямам , а защото НЕ ИСКАМ.
Психологическата бариера е ужасна. И тя е единствената,която ни кара да мислим,че е много трудно да се откажем. Успеем ли да се настроим психически - битката е спечелена ...!
Успех на всички и пишете по-честичко,защото това е наистина прекрасно !
# 87
20 ноем. 2014, 13:19 ч.
Според мен да имаш цигари и да не палиш ще е по трудно от това да нямаш, лично мое мнение. Аз сега ако имах със сигурност щях да се изкуша... Четвърти ден междо другото За първи път от 10 години се чуствам свободна от гадния навик успех на всички и да си призная съм ужасно горда със себе си 
Виж целия пост
За първи път от 10 години се чуствам свободна от гадния навик успех на всички и да си призная съм ужасно горда със себе си
# 88
20 ноем. 2014, 13:38 ч.
Ами и аз не знам кое е по-добре но аз опитах и да нямам нито една цигара и щях да се побъркам,а така като имам - се успокоявам : ,,Ето имаш цигари, твоя е волята дали да запалиш или не, много ти се пуши,но изчакай още 2 минути и ще видиш,че ще отмине,, 
и то наистина след 2 минути поривът ми е отминал. Лично аз мисля,че е май по-добре да имам. Иначе ставам като невменяема и мога да откача хахаха
Виж целия пост
и то наистина след 2 минути поривът ми е отминал. Лично аз мисля,че е май по-добре да имам. Иначе ставам като невменяема и мога да откача хахаха 
# 89
20 ноем. 2014, 13:55 ч.
Права си! Когато нямаш цигари наоколо по-трудно би се изкушила (поне в началото) да запалиш отново. Така при едно мое предно отказване понеже имах под ръка цигари ги пропуших наново... като си казвах аз само една какво ще ми стане, но от 1 станаха по кутия на ден...
Поздравления за всички отказали цигарите и добре дошли на всички, които са тук макар и в процес на отказване.
За тези, които борбата с цигарите сега започва им пожелавам успех. Но щом пишат тук значи са взели своето решение. При мен най-трудно беше първата седмица... след това беше по-лесно. Броях всеки ден (като малка победа и се чувствах горда от себе си, че устоявам), после броях седмиците, месеците, а сега вече годините...
Моят съвет е да не отлагате... Това, за което най-много съжалявам е, че не съм ги отказала по-рано.
Виж целия пост
Според мен да имаш цигари и да не палиш ще е по трудно от това да нямаш, лично мое мнение. Аз сега ако имах със сигурност щях да се изкуша... Четвърти ден междо другото За първи път от 10 години се чуствам свободна от гадния навик успех на всички и да си призная съм ужасно горда със себе си
За първи път от 10 години се чуствам свободна от гадния навик успех на всички и да си призная съм ужасно горда със себе си Права си! Когато нямаш цигари наоколо по-трудно би се изкушила (поне в началото) да запалиш отново
. Така при едно мое предно отказване понеже имах под ръка цигари ги пропуших наново... като си казвах аз само една какво ще ми стане, но от 1 станаха по кутия на ден...Поздравления за всички отказали цигарите и добре дошли на всички, които са тук макар и в процес на отказване.
За тези, които борбата с цигарите сега започва им пожелавам успех. Но щом пишат тук значи са взели своето решение. При мен най-трудно беше първата седмица... след това беше по-лесно
. Броях всеки ден (като малка победа и се чувствах горда от себе си, че устоявам), после броях седмиците, месеците, а сега вече годините... Моят съвет е да не отлагате... Това, за което най-много съжалявам е, че не съм ги отказала по-рано.
Препоръчани теми